La vita può essere complicata quando non hai una buona guida con cui viverla.
Alcune persone sono fortunate a trovarlo nella filosofia, nella religione o nel modo in cui sono state allevate. Altri fanno fatica a trovare cose che si adattino bene a loro per costruire il tipo di vita che desiderano.
Il seguente elenco delle dieci cose più importanti della vita non è affatto esaustivo. E ci sono sicuramente cose che potresti aggiungere e rimuovere dall'elenco in base alla tua prospettiva di vita.
Indipendentemente da ciò, queste dieci cose possono aiutarti a metterti sulla strada giusta per avere il tipo di vita che desideri.
1. Fai bene il tuo lavoro.
Abbiamo tutti un lavoro da fare e per lavoro non intendiamo solo il posto in cui vai per guadagnare soldi.
Ogni responsabilità che abbiamo è un lavoro che deve essere svolto e dovrebbe essere svolto bene. Qualunque cosa ti trovi di fronte, qualunque cosa tu debba fare, è qualcosa che merita la tua attenzione e il massimo impegno.
Perché?
Si tratta di allenarsi sempre a fare del proprio meglio, anche se è qualcosa di così banale come fare il bucato o spazzare un pavimento.
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Fare bene il tuo lavoro al primo passaggio significa che non devi tornare a farlo e farlo di nuovo. Questa è una cosa preziosa, che si tratti di crescere una famiglia, presentare una domanda di lavoro o dipingere una staccionata. Se hai intenzione di farlo, fallo bene.
2. Pratica l'onestà e l'integrità.
È strano come sembriamo apprezzare l'onestà e l'integrità ma allo stesso tempo punirle, soprattutto quando è scomodo.
Abbiamo di tutto, dalle piccole bugie che così tante persone accettano e raccontano agli eroici atti di denuncia, che spesso rovinano la vita dell'informatore. È difficile essere onesti e fare la cosa giusta quando sembra così facile non farlo.
La pratica dell'onestà e dell'integrità offre molti vantaggi. È più probabile che le persone si fidino di ciò che hai da dire, anche se non vogliono ascoltarlo. Generalmente raccogli più rispetto perché sei una persona che non segue necessariamente il flusso.
E probabilmente l'aspetto più prezioso del praticare l'onestà e l'integrità è che impedisce alle persone disoneste di intralciarti nelle loro azioni. Se sanno che non ti influenzeranno o hanno qualcosa da nascondere, generalmente ti lasciano in pace, il che sicuramente aiuta a evitare il loro dramma e le conseguenze.
3. Vivi la vita con moderazione.
La vita richiede moderazione per vivere bene. Non puoi semplicemente saltare l'intero stipendio settimana dopo settimana e aspettarti di avere una bella vita. Troppo cibo ti renderà sovrappeso e malsano. Dormire troppo ti priverà delle esperienze e del tempo di cui hai bisogno per fare un buon lavoro a beneficio della tua vita. Troppo divertimento e pigrizia oggi minano il tuo futuro.
D'altra parte, troppo lavoro e responsabilità creeranno un pesante fardello di stress che devi portare con te. Puoi facilmente bruciarti se non impari a moderare i tuoi sforzi e riposarti quando necessario. Puoi bruciare intensamente per un po ', ma se vai troppo a lungo, ti bruci o hai un esaurimento nervoso.
La moderazione e l'equilibrio ti serviranno bene nella tua ricerca per vivere una buona vita.
4. Stabilire confini sani.
La famiglia e le amicizie sono una parte estremamente importante della vita, poiché noi umani siamo creature sociali. Ma per ottenere quelle relazioni di qualità, devi avere confini sani.
La famiglia in cui siamo nati non è sempre la migliore o la più sana. A volte, possono essere persone difficili o tossiche. E il modo in cui ti impedisci di essere danneggiato da quelle persone è attraverso l'uso di confini sani.
I confini sani sono anche utili per incontrare nuove persone e creare nuove relazioni. Insegnano ad altre persone come ti aspetti di essere trattato. I confini ti aiutano anche a determinare quando non sei rispettato e dovresti abbandonare una relazione che non ti serve più.
Le connessioni sociali sono importanti, ma i confini sani sono ancora più importanti. Quelle buone connessioni sociali che hai oggi potrebbero non rimanere buone per sempre. Le cose succedono.
5. Vivi nel presente.
Il passato è andato e il futuro è sempre all'orizzonte. L'unica cosa che hai veramente per certo è questo momento presente, proprio ora.
Vivere nel presente significa non passare il tempo a desiderare il passato o ad anticipare costantemente il futuro.
Certo, non è proprio così che le persone lavorano per la maggior parte. È abbastanza normale desiderare un po 'di divertimento o di momenti migliori che hai avuto in passato. È anche abbastanza normale anticipare e sperare in un futuro migliore.
Ma alcune persone si spingono troppo oltre. Passano troppo tempo a sognare ad occhi aperti o nuotare nella depressione della loro vita senza rivelarsi come avrebbero potuto immaginare.
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Questo deve essere evitato. Questo è il tempo che potrebbe essere speso meglio per migliorare il tuo presente, il che migliorerà di conseguenza il tuo futuro.
6. Prenditi cura del tuo corpo.
Hai solo un corpo: abbi cura di esso! Lavati i denti, fai passeggiate, fai esercizio fisico, mangia con moderazione, diventa attivo!
Queste cose sono importanti per aiutare la macchina finemente sintonizzata che è il tuo corpo a rimanere in buone condizioni di lavoro.
Prenderti cura del tuo corpo è uno dei più grandi atti di cura di te stesso che puoi darti. Non vuoi abbattere il tuo corpo presto e affrontare le conseguenze di quelle scelte quando invecchi.
Alcune cose non guariscono completamente e non tornano mai esattamente come erano prima, come un infortunio alla schiena. Un giovane che si sente invincibile potrebbe non avere problemi a sollevare tutte le cose pesanti fino a quando non strappa qualcosa o butta fuori la schiena.
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Allora cosa?
Poi affronti quella ferita per il resto della tua vita perché non guarirà perfettamente. Forse avrai bisogno di un intervento chirurgico o avrai una gamma di movimento ridotta. Niente di meglio che buttarti fuori dalla schiena per aver starnutito troppo forte!
Investi oggi in un corpo sano e raccoglierai i frutti di quell'investimento nel tuo futuro.
Naturalmente, non tutti sono sempre benedetti da una buona salute fisica e potresti avere disturbi che sono al di fuori del tuo controllo, forse anche problemi a lungo termine. Tuttavia, prenderti cura del tuo corpo nel miglior modo possibile aiuterà a gestire i sintomi e giovare alla tua salute mentale di fronte alle avversità.
7. Non smettere mai di imparare.
Una delle grandi cose della vita è che c'è sempre l'opportunità di imparare di più. Ci sono sempre cose che non sai, che altre persone sanno, che potrebbero essere sepolte in libri, articoli o lezioni.
È così facile cadere nella routine del 'Ne so abbastanza' perché, ehi, a volte l'apprendimento può essere estenuante. Impari cose nuove, scopri qualcosa che non funziona per te e ora vuoi cambiare quella cosa. L'apprendimento può richiedere molto lavoro, in particolare se hai difficoltà ad accettare che potresti sbagliare o devi cambiare ciò che stai facendo.
Fai delle pause! Va bene fare una pausa quando ti senti sopraffatto. E una volta che hai avuto la tua pausa, beh, allora puoi tuffarti di nuovo dentro e vedere cos'altro c'è da imparare là fuori.
Un altro grande effetto collaterale dell'apprendimento è che esercita il cervello e aiuta a mantenerlo sano. Alcuni studi suggeriscono un tasso ridotto di malattie come l'Alzheimer e la demenza nelle persone che fanno puzzle logici.
8. Gestione del tempo di qualità.
Ogni singola persona nel mondo ha le stesse 24 ore nella propria giornata. Il modo in cui usi quelle ore determinerà il tipo di vita che hai.
Non c'è davvero nulla di promesso. Puoi lavorare sodo per tutta la vita e non andare mai veramente avanti. Ecco perché devi dedicare alcune di quelle ore a trovare modi migliori per affrontare la vita. Forse sta dedicando un po 'di quel tempo a ricevere nuova formazione, istruzione o nuove credenziali.
Ma per farlo, avrai bisogno di una gestione del tempo di qualità. Smetti di perdere tempo. Ci sono così tante ore al giorno per fare le cose se sai come dire 'no' alle cose che ti faranno perdere tempo.
E davvero, ci sono così tanti perditempo là fuori. Può trattarsi di qualsiasi cosa, dalle persone che cercano di trarre vantaggio dalla tua disponibilità ad aiutare a guardare in modo incontrollato gli spettacoli sulla tua piattaforma di streaming preferita.
Detto questo, non c'è niente di sbagliato nel riposo e nel relax. Non sei una macchina. A volte dovrai riposarti, come abbiamo già accennato al punto 3. E se parte della tua routine di auto-cura è rilassarsi in un giorno libero e guardare alcuni spettacoli, allora ehi, più potere per te. Non lasciare che ti faccia deragliare la vita.
9. Agite.
Non ci sono garanzie nella vita. Semplicemente non ci sono. Le persone che si tormentano su ogni piccolo dettaglio per cercare di capire i migliori risultati del caso spesso perdono tempo. Avrebbero potuto ottenere molto di più se avessero smesso di pensare così tanto e avessero fatto quello che volevano.
È previsto un po 'di pianificazione e perfettamente a posto. È bene prendere decisioni informate. Tuttavia, arriva il punto in cui la ricerca si trasforma in 'paralisi da analisi'.
Come fai a sapere quando hai fatto abbastanza ricerche? Il modo più semplice per sapere è che le informazioni che stai raccogliendo iniziano a ripetersi. Quando ciò inizia ad accadere, è molto probabile che sia ora di fare il passo successivo e fare la cosa che stai pensando di fare.
Iniziare una cosa nuova è sempre un po 'scomodo, se non eccitante. Abbraccia il disagio e calpestalo.
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Oppure, se la procrastinazione è il tuo nemico e continui a rimandare tutto ciò che deve essere fatto, prova a trovare un modo per superare la tua tendenza e fai le cose sulla tua lista. Comunque lo fai, fai progressi di qualche tipo verso un lavoro che deve essere svolto o un obiettivo che vuoi raggiungere.
Niente viene da una vita di inazione.
10. Qualità del sonno.
La qualità del sonno è la pietra angolare di una vita sana. Il tuo corpo e la tua mente hanno bisogno di riposo.
Ci sono tanti motivi per cui le persone non riescono a dormire bene la notte. A volte si tratta di cattive abitudini di igiene del sonno come usare i dispositivi prima di coricarsi, non avere un buon materasso o cuscini o bere caffeina a fine giornata. Altre volte, è qualcosa di più difficile da controllare, come incubi ricorrenti o ansia del sonno.
Qualunque sia la ragione, è probabile che trovi un modo per migliorare la qualità del sonno e il riposo migliorare la qualità della tua vita . Il sonno profondo è quando il cervello reintegra molte delle sostanze chimiche di bilanciamento dell'umore che utilizza durante il giorno e si mantiene.
Sentirsi riposati rende molto più facile essere felici, affrontare le sfide della vita e affrontare la giornata con vigore.
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