L'attrice australiana Rebel Wilson ha recentemente preso a Instagram per sfoggiare i suoi addominali in un selfie di allenamento. La star di Pitch Perfect ha intitolato la foto con Let's go Saturday e secondo quanto riferito si è goduta il suo weekend in palestra.
La 42enne ha ottenuto un immenso riconoscimento per il suo stimolante percorso di perdita di peso. All'inizio di questa settimana, ha anche pubblicato una vecchia foto su Instagram per riflettere sul suo viaggio. L'attrice ha ricordato di aver mangiato spazzatura cibo per far fronte alla perdita del padre:
'Questo è stato il momento in cui ero più malsana: essere sovrappeso e indulgere troppo con il cibo spazzatura. Usare il cibo per intorpidire le mie emozioni. Mio padre era morto per un attacco di cuore ed è stato un periodo così triste. Non mi stimavo molto e non mi valutavo come avrei dovuto».
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Wilson ha inoltre scritto di essere orgogliosa del suo viaggio e ha incoraggiato i fan che hanno a che fare con corpo problemi:
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'Ora guardo indietro a quella ragazza e sono così orgoglioso di ciò che è diventata e ha raggiunto. E volevo solo inviare un po' di incoraggiamento a tutti quelli là fuori che lottano con problemi di peso o fisici o mangiare emotivo. Ti capisco. So com'è. Ma non è mai troppo tardi per iniziare a migliorare te stesso e cercare di essere la migliore versione di TE possibile.'
Secondo quanto riferito, il viaggio di perdita di peso di Rebel Wilson è iniziato l'anno scorso. L'attore Is not It Romantic ha precedentemente definito il 2020 come l'Anno della salute. Secondo quanto riferito, ha perso quasi 70 libbre, raggiungendo il suo obiettivo di fitness nel novembre 2020.
Uno sguardo al percorso di fitness motivazionale di Rebel Wilson
Rebel Wilson è un'attrice, scrittrice, comica, cantante e produttrice australiana (Immagine via Instagram/Rebel Wilson)
Il mese scorso, Rebel Wilson ha rivelato l'inizio del suo viaggio nel fitness durante un Instagram Live. L'attrice ha detto ai fan che è stato il suo desiderio di avere figli a motivarla a stare in salute. Secondo quanto riferito, un medico presso la clinica della fertilità ha suggerito che essere più sani renderebbe il processo relativamente facile:
'È iniziato quando stavo esaminando le cose sulla fertilità e il dottore diceva, 'Beh, avresti molte più possibilità se fossi più sano'... Questo è, più o meno, da cosa è iniziato, se ho perso un po' di peso in eccesso, mi darebbe una migliore possibilità di congelare le uova e avere le uova di una qualità migliore. Quindi questo è ciò che, all'inizio, non ero nemmeno veramente me stesso, pensavo più al futuro mini-me davvero.'
Il creatore di Super Fun Night ha anche attribuito la sua trasformazione a quattro principali metodi di vita:
'Dormire adeguatamente, camminare, idratarsi, bere acqua... Mi vedrai sempre con una FIJI [acqua] in mano, e bilanciarla con la nutrizione.'
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Tuttavia, Rebel Wilson ha attribuito principalmente il suo successo alla perdita di peso al metodo Mayr. Secondo The Beet, il metodo prevede una dieta sana basata su proteine elevate, un'alimentazione consapevole, evitando cibi spazzatura e un regolare esercizio fisico.
Secondo quanto riferito, il metodo Mayr consiste in un piano dietetico di 14 giorni, ma può diventare uno stile di vita poiché prevede solo di concentrarsi su verdure, proteine e cibi a basso contenuto di carboidrati invece di pasti infiammatori.
La dieta si concentra anche sui modi per evitare il consumo di stress. Rebel Wilson ha anche detto che la cura di sé è stata una parte importante del suo viaggio. Nel frattempo, il metodo prevede anche la pratica di esercizi leggeri ogni secondo o terzo.
Include esercizi come camminare, fare escursioni, correre, andare in bicicletta, yoga, balletto e pilates, tra gli altri. Il metodo Mayr è stato inventato per la prima volta dal Dr. Franz Xaver Mayr in Austria negli anni '20. Secondo quanto riferito, Rebel Wilson ha visitato la clinica originale in Austria per iniziare il suo percorso di perdita di peso.
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Il Jojo La star di Rabbit ha precedentemente rivelato di aver iniziato il suo viaggio semplicemente camminando e facendo alcune scelte alimentari intelligenti:
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'Ho indossato l'athleisure e sono uscito a fare una passeggiata, idratandomi deliberatamente sul divano in questo momento e cercando di evitare lo zucchero e il cibo spazzatura che sarà difficile dopo le vacanze che ho appena trascorso, ma lo farò esso!'
L'attrice ha gradualmente continuato ad allenarsi con il suo allenatore Jono Costano quasi sette giorni alla settimana. Ha anche iniziato a intraprendere alcune intense sessioni di allenamento come il ribaltamento delle gomme, le corde da battaglia, gli sprint sulle scale e persino le escursioni alle 3 del mattino.
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In un'intervista con InStyle, Rebel Wilson ha anche parlato di trovare nuovi modi per premiarsi:
'Ho appena comprato una borsa di Yves Saint Laurent dopo aver terminato La mandorla e il cavalluccio marino perché sto cercando di essere più sano e di regalarmi cose che non sono più cibo'.
Ha inoltre aggiunto che i grandi cambiamenti spesso derivano da piccole azioni:
ho bisogno di una pausa dalla vita
'Quello che ho imparato è che sono davvero le piccole cose che faccio ogni giorno che fanno la differenza... Chiunque può fare passeggiate e bere più acqua e fare cose piccole e coerenti che miglioreranno la propria vita. Non è troppo tardi per iniziare, non importa quanti anni hai.'
fan hanno continuato a incoraggiare Rebel Wilson durante il suo percorso di fitness. In risposta, l'attrice ha anche costantemente motivato i suoi seguaci in tutto il mondo a iniziare uno stile di vita sano.
Nonostante abbia raggiunto il suo obiettivo desiderato, Rebel Wilson continua a seguire la sua routine di esercizi e dieta per mantenere la sua salute e forma fisica.
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