© Licenza immagine tramite depositphotosAutocoscienza è la chiave per sbloccare il tuo massimo potenziale nella vita. Non solo per identificare le aree che necessitano di lavoro, ma per comprendere i tuoi punti di forza. Ognuno ha punti di forza e di debolezza. Comprendendo te stesso, puoi meglio appoggiarti ai tuoi punti di forza per migliorare e superare i tuoi punti deboli in modo più efficace.
La buona notizia è che l'autocoscienza è un'abilità che puoi sviluppare. Come lo fai? Bene, puoi lavorare su alcuni di questi comportamenti che le persone con eccezionale uso di autocoscienza!
1. Accolgono e utilizzano critiche e feedback costruttivi.
A volte è difficile vedere i nostri difetti e carenze. Prova come potremmo, potremmo essere limitati dalla nostra esperienza mondana e conoscenza. Ad esempio, è comune per le persone che hanno attraversato un'esperienza traumatica per normalizzare alcuni comportamenti malsani perché il comportamento li ha aiutati a sopravvivere alla situazione. Tuttavia, lo stesso comportamento può essere tossico e velenoso per una situazione sana.
Kind Mind Psychology informa noi è per questo che a volte hai bisogno di feedback da un amico, associato o consulente di fiducia per comprendere meglio te stesso. Possono vedere difetti che potresti essere cieco per familiarità. Certo, nessuno vuole davvero essere criticato o avere le loro carenze sottolineate , ma è molto più facile quando chiedi il feedback.
2. Comprendono i loro trigger e come gestirli.
La maggior parte delle persone ha trigger che possono scatenare una reazione a catena di forti emozioni e azioni altrettanto forti. Ma le persone con un senso sviluppato di autocoscienza hanno spesso preso il tempo per comprendere meglio se stessi e i loro trigger e loro avere strategie per gestirli .
Non puoi sempre evitare il tuo Trigger emotivi , né dovresti. L'evitamento non ti aiuta a imparare a gestire quando inevitabilmente ti trovi in una situazione in cui l'evitamento non è possibile. Potrebbe essere sul posto di lavoro o con un membro della famiglia da cui non puoi prendere le distanze.
3. Si fermano a pensare prima che reagiscano.
Vuoi migliorare massicciamente la tua vita e le tue relazioni con un solo piccolo consiglio? La prossima volta che ti ritrovi arrabbiato, impiega solo trenta secondi per pensare a come ti senti e alla tua reazione prima di fare qualsiasi cosa. È una cosa così piccola, ma per me questa abitudine ha deragliato così tanti argomenti e cattive situazioni prima che potessero peggiorare.
Non abbiamo sempre il potere di controllare come ci sentiamo in una situazione e certamente non abbiamo il potere di controllare le altre persone. Quello che abbiamo il potere è Il modo in cui rispondiamo a una situazione .
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Questo consiglio è stato la chiave per migliorare tutte le mie relazioni e gestire la mia rabbia. Sì, a volte mi arrabbio ancora estremamente. Tuttavia, se mi fermo fino a quando non riesco a considerare le mie parole e le mie azioni, sono in grado di non esplodere la mia vita intorno a me. Sento ancora i lampi di rabbia irrazionale a volte. Non posso controllarlo. Fa parte del mio paesaggio emotivo. Quello che posso controllare è come rispondo a quei sentimenti, e così lo faccio. Lo consiglio vivamente.
4. Allineano le loro azioni con i loro valori e credenze.
È molto più facile essere felici con se stessi quando tu Allinea le tue azioni con i tuoi valori E credenze, anche quando è difficile. Non solo aiuta a coltivare la tua felicità e la tua tranquillità, ma mantiene la tua bussola puntare a nord quando stai attraversando momenti difficili. IL Note della Federazione dell'ospedale internazionale Quella consapevolezza di sé è un tratto di leadership comune ed essenziale per le persone con una causa maggiore.
A volte è difficile prendere buone decisioni quando le cose non vanno così bene. Potresti provare pressione per conformarti, fare cose che non si allineano ai tuoi valori, perché sarà più facile, ma una persona autocosciente capisce che questo percorso porta all'infelicità.
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È meglio stare con valori e integrità impopolari che sacrificarli per un capriccio.
5. Capiscono che le loro azioni incidono su altre persone.
L'autocoscienza comprende che le loro azioni incidono su altre persone perché sono più consapevoli di come le azioni degli altri le influenzano. L'autocoscienza porta con sé un livello di maturità emotiva e consapevolezza che molte persone non hanno proprio. Non pensano necessariamente a come le loro azioni influenzano gli altri perché sono troppo impegnati con i propri sentimenti.
Ma quando qualcuno fa qualcosa che colpisce una persona autocosciente, si sta prendendo il tempo per comprendere le proprie emozioni e ciò che le ha causati. Potrebbero sapere che devono limitare quanto tempo trascorrono con una persona scatenante, hanno strategie per affrontare emozioni e trigger e identificare meglio le situazioni malsane.
Quando raggiungi quel livello di autocoscienza, diventi profondamente consapevole di quanto le tue azioni influenzeranno anche le altre persone. E dovrebbe cambiare il modo in cui interagisci con gli altri.
6. Si prendono il tempo per riflettere regolarmente.
Autoesame è un must per la persona autocosciente. Devi prenderti il tempo per analizzare regolarmente le tue emozioni, decisioni e reazioni sviluppare l'autocoscienza . Ci sono così tante circostanze diverse che innescheranno emozioni e azioni che devono essere esaminate da più angoli.
Esistono diversi modi per riflettere. Le persone autocoscienti possono riviare, meditare o addirittura impiegare un po 'di tempo per fermarsi e Poni domande riflessive su un evento passato per capire meglio se stessi. Il punto di pensare in modo critico a un evento passato non è quello di usarlo per picchiarsi, ma di capire meglio come rispondere a quell'evento in futuro.
Cosa ho fatto bene? Cosa ho fatto di sbagliato? Cosa posso fare di meglio? Cosa ha causato il risultato? Posso farlo più o meno? Quindi, prendi tali informazioni e applicarle alla prossima situazione simile che vivi.
7. Possono articolare ed esprimere chiaramente le loro emozioni.
Il lavoro necessario per sviluppare la propria consapevolezza di sé include la capacità di comprendere ed esprimere emozioni. Le persone che hanno sviluppato la loro autocoscienza saranno in grado di farlo articolare le loro emozioni In un modo che altre persone possono capire perché è una parte così importante della gestione della propria salute mentale.
Le persone con cui ci circondiamo hanno un effetto drammatico sulla nostra salute mentale ed emotiva. Una persona autocosciente capirà che il modo in cui interagiscono con le persone intorno a loro avrà un profondo effetto sul modo in cui si sentono e sul loro benessere generale.
La comunicazione è necessaria per evitare argomenti, incomprensioni e altre negatività nelle relazioni personali.
8. Possiedono i loro errori e si ritengono responsabili.
Man mano che sviluppi l'autocoscienza, scopri che è più facile mettere le cose dietro di te fintanto che ti senti giusto per te. Cioè, quando sai di commettere un errore, capisci che rimedire l'errore è la chiave della felicità e andare avanti attraverso di essa. Questo è ciò che fa persone autocoscienti così tanto successo nella vita.
Tutti commettono errori. È quello che fai per i tuoi errori che contano di più. Spreca tempo prezioso quando trascini i piedi sull'identificazione e possedere l'errore , capire una soluzione e fissarla. Non solo, ma la responsabilità è un passo di molti sulla strada della pace e della felicità.
Sapere che, sì, hai rovinato, ma non devi lasciarti seguire per il resto della tua vita. Puoi fare quello che puoi per farlo bene e poi lasciarlo andare.
Pensieri finali ...
L'autocoscienza è un percorso verso la pace e la felicità. Vale sempre la pena provare a sviluppare ulteriormente il tuo. Queste abitudini sono solo alcuni dei modi in cui le persone si comprendono meglio, il loro posto nel mondo e il modo in cui interagiscono con altre persone.
Molte persone non se ne rendono conto L'autocoscienza è un'abilità Che puoi imparare e svilupparti per essere una versione migliore, più felice e più sana di te stesso. Più pratichi, più è più facile fino a quando questi comportamenti particolari non diventano parte delle tue abitudini naturali.
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