Tutti hanno bisogno di una sana capacità di ammettere i propri errori.
Perché?
Perché tutti commettono errori.
Quando commetti degli errori, devi essere in grado di ammetterli e risolvere il problema prima che abbia la possibilità di aggravarsi e minare o addirittura distruggere la tua relazione.
A nessuno piace essere ingannato o ingannato.
Se provi a nascondere i tuoi errori o a spostare la colpa, puoi scommettere che alla fine distruggeranno le tue relazioni, siano esse con amici, persone care o colleghi.
La buona notizia è che puoi ammettere i tuoi errori in un modo sano che rafforza effettivamente le tue relazioni.
Sarà scomodo, perché diciamocelo, è scomodo accetta di avere dei difetti e ammetterlo agli altri.
Ancora, accadono cose belle quando puoi accettare il disagio e assumerti la responsabilità delle tue azioni.
Diamo un’occhiata a 8 suggerimenti per aiutarti a riconoscere i tuoi errori e mantenere forti quelle relazioni:
Parla con un terapista accreditato ed esperto per aiutarti a sentirti più a tuo agio e disposto ad ammettere i tuoi errori. Potresti provare parlando con uno tramite BetterHelp.com per un'assistenza di qualità nel modo più conveniente.
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1. Auto-riflessione.
L’autoriflessione può rivelare modelli di pensiero e di azione malsani e ti consente di diventare più consapevole di te stesso quando commetti un errore.
La consapevolezza di sé ti dà un’idea dei pensieri, dei sentimenti, delle motivazioni e delle intenzioni che hanno portato all’errore.
Comprenderli ti aiuta a identificare eventuali paure o insicurezze subconsce che potrebbero aver influenzato il tuo comportamento.
Potresti anche trovare schemi nel tuo pensiero, nelle tue emozioni o nel tuo comportamento che ti inducono a ripetere lo stesso errore ancora e ancora.
Identificare la causa principale dell’errore ti dà la possibilità di affrontarlo e correggerlo.
2. Riconosci tempestivamente il tuo errore.
Riconosci il tuo errore quando ne diventi consapevole.
Avvicinati alla persona a cui hai fatto torto, informala che hai commesso questo errore e ammetti di aver sbagliato .
Fallo anche se non l'hanno capito da soli. Anche se forse non lo capiranno mai da soli.
Si risentiranno con te se scoprono che glielo hai nascosto perché significa che hai mentito o manipolato per un lungo periodo.
Più aspetti, peggio sarà per te.
Inoltre, aspettare di ammettere l’errore dà la possibilità di degenerare in qualcosa di molto più grande.
Più velocemente lo ammetti, più velocemente potrai risolvere il problema e ridurre al minimo l'impatto sugli altri.
Ciò è particolarmente importante in un contesto professionale in cui il tempo è denaro e un errore aggravato può essere molto più costoso di uno minore.
3. Sii onesto quando ammetti il tuo errore.
L’onestà è la migliore politica nella vita, anche se ha ripercussioni dolorose (cosa che spesso accade).
Anche se non vuoi ammettere di aver sbagliato , è ancora la scelta migliore perché l'onestà è una parte importante del tuo carattere.
Non solo crea fiducia, ma tiene anche lontani da te i tipi inaffidabili e tossici. Le persone losche stanno lontane da coloro che potrebbero giudicarle negativamente o rovinare i loro piani ingannevoli.
Quindi sii onesto e diretto quando ammetti il tuo errore.
Evita di cercare di giustificare un cattivo comportamento . Esponilo semplicemente nel modo più chiaro possibile e nel modo più onesto possibile per quanto comprendi l'errore. Le tue percezioni sul problema potrebbero essere diverse dalle loro, quindi è importante ascoltare e accettare anche il loro punto di vista.
Hai bisogno della verità se vuoi risolverla, quindi concentrati sui fatti.
4. Assumiti la responsabilità del tuo errore.
Cosa significa “assumersi la proprietà?”.
È una semplice affermazione per non deviare la colpa.
Dici: “Ho fatto questa cosa. Era mia responsabilità. Chiedo scusa. Cosa posso fare per risolverlo?”.
Stai comunicando all'altra persona che riconosci che era una tua responsabilità e scelta, quella di nessun altro.
Anche la proprietà aiuta dovrebbe la tua antipatia per essere corretto da qualcuno impedirti di riconoscere l'errore.
Possedendolo, elimini la possibilità per una terza parte di intervenire con le proprie opinioni e percezioni. È tra te e la persona a cui hai fatto del male, nessun altro. E questa è una buona cosa.
Più persone vengono coinvolte, più la situazione viene distorta perché le persone gettano nel mix le proprie esperienze. Ciò può rendere più difficile risolvere l'errore.
Se l'errore ha coinvolto altri, evita di menzionare i loro ruoli in esso. Concentrarsi su tuo ruolo e riparare gli errori Voi fatto.
Non dovresti accettare la responsabilità per le azioni o le scelte degli altri, ma non dovresti nemmeno scaricare la colpa su di loro.
5. Mantieni la calma e minimizza gli atteggiamenti difensivi.
Ammettere un errore è scomodo.
È il riconoscimento di un errore di giudizio. Forse qualcosa che sembrava la cosa giusta da fare si è rivelata sbagliata.
E ammettere di avere torto è difficile.
Inoltre, l’altra persona potrebbe essere arrabbiata o triste per l’errore, il che aumenta il disagio.
Sta a te fare del tuo meglio per mantenere la calma mentre affronti la situazione. Ciò non significa che dovresti essere un sacco da boxe emotivo o permettere a te stesso di subire abusi. Tuttavia, la loro rabbia per la situazione è una reazione ragionevole.
Fai del tuo meglio per evitare di metterti sulla difensiva mentre discuti, anche se vengono mosse accuse contro di te.
Non provare a discutere per uscirne o giustificare il tuo comportamento. Ancora una volta, la rabbia è una reazione ragionevole da parte di qualcuno che ha subito un torto. Mantenere la calma eviterà che la situazione peggiori.
6. Esprimere rammarico per aver causato danni.
Esprimere rammarico significa umanizzare un errore.
Tutti commettiamo errori. Ciò che ci distingue è il modo in cui li gestiamo.
Il rimpianto è il riconoscimento che capisci che le tue azioni sono state dannose e che provi rimorso.
C'è una forte possibilità che la persona a cui hai fatto torto abbia commesso degli errori del genere Essi provare rimorso, il che potrebbe aiutarli a simpatizzare e ad accettare le tue scuse.
Esprimere rammarico facilita la comunicazione aperta. Crea uno spazio in cui le persone possono condividere i propri sentimenti riguardo all’errore e comunicarne gli effetti.
L'apertura ti aiuterà a comprendere meglio i punti di vista delle persone coinvolte e in questo modo potrai lavorare più facilmente verso una soluzione.
7. Accetta le conseguenze del tuo errore.
Ogni azione ha una reazione. Ogni errore ha una conseguenza. Non scappare da loro, anche se sono cattivi.
Non lasciare che paura di sembrare stupido impedirti di fare un passo avanti e di fare la cosa giusta. Fa solo parte dell’assumersi la responsabilità del tuo errore.
Quanto più facilmente lo accetti, tanto più facile e veloce sarà rimediare all’errore perché non stai perdendo tempo cercando di superare il tuo atteggiamento difensivo. Accettare le conseguenze è solo una conseguenza naturale della correzione dell'errore.
Non considerare le conseguenze come una cosa negativa, anche se lo sono.
Considerateli invece come un’opportunità per abbracciare l’auto-miglioramento e crescere. Sai di aver preso una decisione sbagliata, sai di aver sbagliato e ora puoi usare quella lezione per fare una scelta migliore in futuro.
8. Presentarsi al tavolo con le soluzioni.
Quali idee hai per soluzioni per correggere l’errore?
Dato che hai commesso l'errore, dovresti presentarti al tavolo con idee su come risolverlo.
Certo, l’altra persona potrebbe non trovare la soluzione accettabile o potrebbe avere altre idee, ma è qui che entra in gioco una sana comunicazione.
Voi due dovrete discutere la situazione per trovare una soluzione amichevole che funzioni per entrambi.
Potresti scoprire di dover sopportare un po’ l’errore per correggerlo, ma è normale.
——
Molte persone hanno difficoltà ad accettare di commettere errori.
Non vogliono ammetterlo perché sentono che ammettere un errore equivale ad ammettere una debolezza, e ammettere la debolezza li renderà un bersaglio.
In realtà è vero il contrario.
Ammettere di aver commesso un errore è una delle cose più potenti che puoi fare per la tua integrità e le tue relazioni.
È vero: a volte l’onestà può costarti caro.
Ma è molto meglio ripagare quel debito tuo termini piuttosto che vivere nella paura di ciò che gli altri scopriranno e delle ripercussioni di quei segreti.
Va bene farsi avanti e ammettere di aver commesso un errore. Imparerai da esso, crescerai e di conseguenza sarai una persona migliore.
Non ti senti ancora a tuo agio nel riconoscere i tuoi errori?
Parlane con un terapista. Perché? Perché sono addestrati per aiutare le persone in situazioni come la tua.
Possono aiutarti a esaminare il motivo per cui odi così tanto ammettere i tuoi errori e fornirti una guida specifica per aiutarti a superare questa tua avversione.
BetterHelp.com è un sito Web in cui puoi connetterti con un terapista tramite telefono, video o messaggio istantaneo.
Anche se potresti provare a risolvere questo problema da solo, potrebbe trattarsi di un problema più grande di quanto l'auto-aiuto possa risolvere.
E se sta influenzando il tuo benessere mentale, le tue relazioni o la tua vita in generale, è una cosa significativa che deve essere risolta.
Troppe persone cercano di cavarsela e fanno del loro meglio per superare comportamenti che non comprendono veramente. Se è possibile nelle tue circostanze, la terapia è al 100% la soluzione migliore.
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