Non sono grato per la brutale onestà come devo essere.
Non sono così grato che le mie papille gustative funzionino ancora come devo essere.
Non sono abbastanza grato che le persone non mi vedano come un buffone fiammeggiante.
Non sono abbastanza grato da rallentare e vivere, invece di riconoscere l'ansia sospesa che mi rimane per la testa.
Mi agiterò su quanto pazzo guido me stesso, ma non ringrazio spesso la persona allo specchio per il lavoro che serve a mantenermi sano di mente.
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Il ringraziamento come verbo non è solo per gli dei, è per gli altri. La gratitudine verso ciò che è necessario è un'antica tradizione. Il cacciatore ringrazia la bestia per la carne. La formica ringrazia il bambino per non averlo calpestato. La persona addormentata ringrazia uno che si è svegliato per aver drappeggiato una coperta sui piedi freddi. Sono grato - a capo chino grato - che ci siano esseri umani viventi considerando le parole che scrivo qui.
Il filo conduttore qui è il ringraziamento senza la piena conoscenza del donatore e del ricevente, grazie che si trasporta attraverso di esso Azioni e effetti, azioni che parlano più forte delle parole perché per la maggior parte siamo cose comunicativamente inefficienti, mormorate, incoerenti.
Come praticare la gratitudine? Guardati intorno!
Rendilo il giorno opposto. Dove di solito siamo inosservati o distratti, sii attento e consapevole.
Non sono abbastanza grato che le mie cognate siano persone brillanti e premurose. Non abbastanza grato che il mio capo non cerchi di risolvere i problemi di personalità attraverso la sua posizione. Non abbastanza grato di poter tenere un bambino o cinquanta libbre con la stessa facilità.
Non sono abbastanza grato per me, me stesso e me, perché, dannazione, sono abbastanza forte. La falsità è una stronza. Se non sei grato per quello che sei e per quello che dai, allora chi sei e cosa dai?
Io indosso molti cappelli e sono grato che la mia testa sia malleabile. Sono persino in grado di fissare Dio dritto in faccia e dire: ' Grazie per la mia vita.' Periodo. Non grazie per il fantastico dono della vita stessa, ma grazie per il particolare modo di vivere in cui sono immerso in questo momento. La mia vita.
Grazie per dove ho baciato, tenuto per mano, pianto, fatto sorridere i bambini, mantenuto la pace, mostrato errori, ucciso quando necessario (insetti e bestioline, scusa), mangiato una pizza meravigliosa, ha fatto sentire le persone amate ei miei amanti conoscono l'amore, tenuto duro a tutti i costi, ruggito invano, annoiato fino alle lacrime , disprezzava tutta l'umanità, mi meravigliava del concerto di Prince, osservavo l'ultimo respiro della vita asciugarsi nei polmoni di mio padre, e ho camminato, camminato ovunque. Con il nervo e la determinazione le mie gambe mi hanno portato.
Ma non posso dire grazie per tutto, perché alcune cose nella vita non vanno bene. Ed è qui che il concetto di festa del Ringraziamento si sbaglia. Praticare la gratitudine non significa essere grati per tutto nella tua vita, ma piuttosto prenderti il tempo per capire per cosa devi essere grato.
Non sarò mai grato per il danno che arriverà a un bambino. Per brutalità. Per ignoranza intenzionale. Non ringrazierò mai nessuna divinità per la sofferenza. Il giorno in cui non riesco ad apprezzare un bel momento per quello che è senza il precario equilibrio della sofferenza dietro di esso, è il giorno in cui insaporo il grasso della pancetta e mi sottometto alle donnole del ghiaccio.
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Allora cos'è la gratitudine per te?
Come si manifesta il riconoscimento quotidiano della gratitudine?
quanto vale la famiglia degli assi
Cosa noterai mentre pratichi la gratitudine?
Così tanto, e anche di più.
- Non ti preoccuperai più di quello che stai facendo non ce l'ho. Noterai che quel particolare fantasma scompare dalla tua vita abbastanza rapidamente.
- Non sarai come pauroso. Non senza paura, perché questo è, dopo tutto, un mondo di predatori, ma non sei costantemente all'erta per ciò che potrebbe esserti portato via, sia esso esoterico o corporeo.
- Tempo sembrerà più amichevole. Apprezzare le cose su base regolare significa che le noti e notarle ti allontana dalla corsa in slittino della mortalità che la maggior parte di noi procede. Cammina, non correre, ad annusare le rose.
- Le persone sembreranno persino più amichevole. Quando sei sinceramente grato, sorridi di più, risplendi di più, probabilmente hai anche un odore migliore a causa della differenza nella produzione di feromoni. Chi non risponde bene a tutto ciò?
- Potresti iniziare a farlo notare opportunità non hai mai notato prima opportunità che non sono mai esistite prima, ma ora come risultato della luce che esce dai tuoi occhi. Altri vorranno aiutarti e vederti avere successo perché sanno che apprezzi veramente non solo i loro sforzi, ma anche loro come persone.
- Il tuo universo diventa di più gestibile. Scoprirai che non ti serve qualunque cosa che quello che hai è sufficiente per il momento fino a quando non è necessario un cambiamento. L'accumulo di cose (sesso, amici, emozioni, denaro, cibo, oggetti) si rivela intrinsecamente controproducente.
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Il tuo tendenza alla crescita della salute mentale e fisica. La gratitudine cosciente è una forma di meditazione che ti centra in ciò che è, altrimenti, un caos di desideri contro possibilità contro mezzi. Le cose che prima ti davano fastidio non lo fanno. O forse non così tanto. O non allo stesso modo.
L'esperienza del cibo diventa più che forchettate ficcate in bocca, e quindi è probabile che tu trovi - praticando la gratitudine quotidiana del gusto, delle sensazioni, del nutrimento e del sacrificio necessari per fornire i tuoi pasti - un curioso cambiamento nelle tue abitudini alimentari: mangi di meno, il che a sua volta potrebbe farti godere la sensazione e la meccanica del tuo meraviglioso corpo mentre si muove, il che potrebbe farti volere fare esercizio, che torna alla tua salute mentale! Meraviglioso!
- Diventi di più interessante come persona perché in realtà noti cose NUOVE. Non è lo stesso nello stesso modo, giorno dopo giorno. Il semplice fatto di essere grati di essere all'aperto in una bella giornata ti apre a nuovi fiori, nuovi profumi, nuove persone, nuovi suoni, nuova vita che potrebbero incuriosirti abbastanza da saperne di più su di loro. Questa è una grande vittoria!
- Praticare la gratitudine quotidiana ti sorprenderà con un aumento della tua capacità di problem solving e creatività. Le cose che ti scoraggiavano iniziano a sembrare imminentemente elementari. Perché? Risale ai benefici mentali. Chiarezza. Quando si approfondisce l'essere grati, si notano connessioni tra le cose, mentre allo stesso tempo si bruciano gli offuscamenti dei modi appiccicosi e bisognosi.
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Il vantaggio più grande? Ti mette in contatto con te. Così tanti di noi sanno a malapena cosa ci piace veramente perché siamo così impegnati a 'afferrare la vita in fuga' che un bacio potrebbe anche essere uno starnuto, un'arancia e una mela e una zuppa fatta in casa un corndog carnevalesco.
Praticare la gratitudine quotidiana è un modo di usare autoriflessione come mezzo di espansione piuttosto che di contenimento. Anche il semplice rendersi conto di quante cose ti vengono date ogni giorno può aprire gli occhi: qualcuno ha cucinato dei pancake per cena in modo che tu possa avere qualcosa di piacevole dopo un lungo turno di lavoro l'anziano cassiere del droghiere ha detto 'Grazie, cara' dopo che hai sorriso e le hai detto di passare una splendida giornata, il corriere ti ha fatto un cenno in più mentre ti consegnava il fagotto l'autista si è seduto pazientemente invece di farti correre per raggiungere l'autobus prima che partisse, un amico ti ha inviato un messaggio nient'altro che 'Ciao' ma dirlo totalmente, specificamente e con gioia per tu .
Non si tratta di dire: 'Grazie, roccia, grazie, albero, grazie, calzini, grazie, ragazzo sexy che tiene l'ascensore per me'. Puoi essere grato per le cose in tanti modi interessanti e dimostrativi! Dagli un vortice.
Se non sei pronto per questo ogni giorno, sempre, prova a giorni alterni. Provalo ad un orario prestabilito, magari al mattino dove ti concedi un momento per stare bene. Per esprimere gratitudine comunque tu voglia esprimerla. Il tuo istinto ti ringrazierà, la tua anima ti ringrazierà e qualunque vibrazione emani eleverà sicuramente quelle delle persone intorno a te.
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