Poche cose sono più soddisfacenti e catartiche che pronunciare un'imprecazione al momento opportuno.
Ci sono occasioni in cui solo una parolaccia può esprimere veramente l'emozione piena di sentimento che stai vivendo attualmente.
Che tu ti sia schiacciato un dito del piede o che ti sia caduto accidentalmente la roba che portavi, è quasi terapeutico lasciare volare una parolaccia.
Allo stesso modo, una parolaccia di scelta può sembrare giusta anche in circostanze positive, quando vuoi rallegrarti di una cosa buona.
Imprecare casualmente come un modo per sfogarsi o in una conversazione può creare una cattiva abitudine, però. Il problema è che il tuo filtro per le parole socialmente accettabili soffre quando parli regolarmente.
Non vuoi sganciare una bomba F di fronte alla compagnia sbagliata perché può creare un'impressione sbagliata. Quella persona potrebbe essere d'accordo con le parolacce in senso casuale, ma potrebbe ritenerlo inappropriato per la situazione in cui ti trovi attualmente.
I luoghi di lavoro possono essere colpiti o persi con imprecazioni casuali. Un posto di lavoro può essere un ambiente che va bene qualsiasi cosa in cui le persone tagliano e scherzano tutto il giorno. Gli anni in quell'ambiente ti condizioneranno a imprecare con disinvoltura, cosa che non vorresti se ti ritrovi in un lavoro diverso in cui sono più severi.
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L'altro problema con le imprecazioni casuali è che favorisce la pigrizia di espressione. Le parolacce che vengono usate troppo spesso possono diventare un vago descrittore di ciò di cui stai parlando. Ciò soffoca la tua capacità di comunicare con altre persone in modo significativo ed efficace.
Sembra una stronzata?
O sembra una conclusione irragionevole dell'uso regolare di parolacce?
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Questa cattiva abitudine può essere corretta. Quindi, diamo un'occhiata ad alcuni modi per ridurre le tue imprecazioni casuali.
1. Qual è il motivo per cui smetti di imprecare?
Chiunque cerchi di apportare un cambiamento significativo alle proprie abitudini può trarre vantaggio dall'avere una ragione solida e chiaramente articolata per effettuare il cambiamento.
Un motivo serve come tuo stella del Nord ti aiuta a rimanere in pista quando ti senti frustrato o arrabbiato.
E probabilmente lo farai, dopo che stai andando bene senza imprecare casualmente e accidentalmente lasciato volare uno quando sbatti il dito contro la porta di un armadio perché non stavi prestando attenzione.
Allora, qual è il tuo motivo? 'Voglio smetterla con disinvoltura di imprecare perché ...'
'... non voglio essere scritto al lavoro.'
'... Voglio comunicare meglio con le altre persone.'
'... la mia dolce vecchia nonna mi rivolge quello sguardo triste e deluso quando lo faccio.'
'... il bambino mi ha sentito e ha detto a tutti al supermercato la nuova parola che hanno imparato.'
2. Identifica quando giuri.
Quando giuri casualmente? È sempre una cosa del tutto casuale? È solo quando sei arrabbiato o sconvolto? È in palestra o quando stai facendo qualcosa di faticoso? È sul posto di lavoro che c'è solo l'ambiente naturale?
Identificare quando giuri può aiutarti a frenare l'abitudine pianificando in anticipo.
Una persona che giura principalmente al lavoro può ricordare a se stessa di essere più consapevole delle sue parole quando sta arrivando.
Le imprecazioni impulsive a causa della rabbia possono essere frenate impiegando alcuni secondi per calmarsi e liberare la mente prima di rispondere a una situazione.
Aggiungendo solo dieci secondi tra il lampo iniziale di emozione e una risposta farà miracoli per il controllo su ciò che dici e fai quando sei arrabbiato. Non funziona per tutti, ma funziona per molte persone se ne fai un'abitudine.
3. Il vecchio barattolo delle parolacce
Molto probabilmente hai sentito parlare del vecchio barattolo delle parolacce. Generazioni di persone hanno frenato le loro imprecazioni con l'uso di un barattolo delle parolacce.
È semplice ed efficace. Metti un dollaro nel barattolo ogni volta che parli. Dopo un periodo di tempo predeterminato in cui ti sei trattenuto con successo a imprecare, prendi i soldi nel barattolo e fai qualcosa per ricompensarti con esso.
Perché funziona? La semplicità della metodologia alla base del barattolo delle parolacce maschera la funzionalità ...
come faccio a conoscermi meglio?
Imprecare casualmente è una cattiva abitudine. E le abitudini sono cose che facciamo senza pensiero o considerazione perché sono solo le cose che facciamo. Generalmente non pensiamo consapevolmente alle nostre abitudini mentre le facciamo. Li facciamo solo.
Un barattolo di giura interrompe quel processo imponendoti una punizione per non aver considerato la tua abitudine e le tue azioni.
È molto più difficile imprecare con noncuranza quando stai pensando attivamente al fatto che, se lo fai, dovrai accumulare un altro dollaro per il barattolo.
Il barattolo delle parolacce crea spazio per te per prendere una decisione migliore e scegliere parole diverse per esprimerti.
E poi, quando sei riuscito a non imprecare per un po ', puoi attivare il centro di ricompensa del cervello con quel dolce, dolce denaro che hai guadagnato senza imprecare.
4. Trova un partner responsabile.
Apportare modifiche a te stesso e alla tua vita è molto più facile quando ci lavori con qualcun altro.
come fai a sapere se le piaci?
C'è qualcuno nella tua vita che sarebbe disposto a essere un partner responsabile o addirittura a frenare le loro imprecazioni con te?
Avere un'altra persona menzionata quando sbagli può aiutarti ad attirare la tua attenzione sull'azione della cattiva abitudine e costringerti a farlo pensa prima di parlare in futuro.
Collaborare con qualcun altro che vuole anche smettere di imprecare così tanto è incredibilmente utile. Condivideranno le stesse frustrazioni e fastidi che provi quando imprecano accidentalmente.
Questo tipo di comprensione può aiutare entrambi a perdonare di più i propri difetti ea riprenderli quando si maledice con noncuranza.
5. Sostituisci o componi alcune parole.
Sostituire la maledizione con parole che gli altri non troveranno offensive è un'abitudine migliore da avere.
Diamine, fudge, spara e accidenti potrebbe non avere lo stesso pugno e pizzazz delle vere parolacce, ma è garantito che non offenderanno nessuno o causeranno ulteriori problemi.
Usare queste parole più morbide all'inizio può sembrare sciocco, ma supererai l'imbarazzo con uno sforzo regolare. Dopotutto, è molto meno imbarazzante che lasciarsi sfuggire una parolaccia di fronte al capo del capo mentre sei al lavoro.
E supponi di essere un tipo creativo o eclettico. In tal caso, potresti voler creare le tue parole da usare come sostituti o abbracciare qualcosa di un po 'più ridicolo - come shish kebab invece di merda o dagnabbit invece di dannazione.
6. Salvare le imprecazioni per i tempi appropriati.
Non devi giurare di non imprecare completamente. A volte imprecare è appropriato e previsto. Può aiutarti a ricaricarti quando sei in palestra o stai per fare esercizio.
Forse un po 'di linguaggio blu ti aiuterà a entrare in contatto con qualcuno con un tipo di personalità più ruvido. E a volte non c'è parola migliore della parola F per esprimere la tua rabbia e frustrazione.
Va bene. Non devi essere perfetto o non giurare mai più. Impegnati a ridurre le imprecazioni casuali e sarai in grado di evitare molti errori sociali ed esprimerti chiaramente.
Le abitudini sono difficili da cambiare, quindi non essere troppo duro con te stesso se non lo fai subito. Rimani fedele e puoi cambiare quell'abitudine.
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