La maggior parte di noi, a un certo punto, scoprirà che ci manca la realizzazione nella nostra vita lavorativa quotidiana. Alcune persone potrebbero decidere che passare a un nuovo lavoro è l'unica soluzione a questo, ma ci sono una varietà di modi in cui possiamo rendere il lavoro più piacevole usando solo la nostra mente.
Se non sei soddisfatto del tuo lavoro, prova una o più delle seguenti tecniche e impara a trovare contentezza giorno dopo giorno.
1. Non equiparare il lavoro alla vita
Non importa quante ore lavori, è essenziale non cadere nella trappola di pensare che il lavoro è uguale alla vita e viceversa. Non è così.
La vita è un ricco e vivido arazzo che tutti noi sperimentiamo indipendentemente da dove viviamo nel mondo o quanti soldi abbiamo. Non c'è dubbio che, per alcuni di noi, il lavoro possa richiedere una notevole quantità di tempo. Ognuno di noi, tuttavia, godrà di tutta una serie di altre attività da solo o con le persone che sono importanti per noi.
Quindi, quando sei al lavoro, desiderando di essere altrove, ricorda a te stesso che anche se potrebbe non essere la parte più piacevole della tua giornata, il lavoro ti consente di goderti il resto del tempo che hai più pienamente e liberamente. Il lavoro è una parte della vita - non è tutto ciò che la vita ha da offrire.
2. Concentrati sulle cose che ti piacciono del tuo lavoro
A meno che tu non sia estremamente fortunato, ci saranno cose del tuo lavoro che non ti piacciono. Forse ci sono alcune attività che trovi noiose o colleghi che ti danno sui nervi, a volte è quasi inevitabile sentirsi frustrati.
Tuttavia, il pericolo di concentrarsi su queste cose è che si finisce con una narrazione negativa riguardo al proprio lavoro.
Tuttavia, fai il contrario e puoi generare una visione più positiva della tua vita lavorativa. Prova a fare un elenco di tutte le cose che ti piacciono del lavoro e rifletti su ogni elemento di quell'elenco almeno una volta al giorno.
Forse ti è permesso ascoltare musica mentre lavori, o forse la tua azienda offre orari flessibili in modo da poter andare a prendere i tuoi figli a scuola. Socializzi con alcuni tuoi colleghi a pranzo o ricevi sconti per il personale e altri vantaggi?
Concentrarti sui pro del tuo ruolo attuale può rendere ogni giornata un po 'più piacevole riducendo i sentimenti negativi associati ai contro.
3. Riconosci il ruolo che svolgi nel successo della tua azienda
Una delle principali cause di insoddisfazione per la vita lavorativa è che non ti senti importante come singolo dipendente. Questo può accadere sia nelle grandi che nelle piccole aziende, ma non ha bisogno di influire sul tuo divertimento se prendi una prospettiva diversa.
Se in realtà ti fermi a considerare il tuo ruolo per un momento, la cosa da ricordare è che vieni pagato per fare quello che fai. L'azienda per cui lavori non si sognerebbe una cosa del genere a meno che tu non aggiunga valore all'attività.
Che tu lavori alla cassa di un supermercato o raccogli verdure in una fattoria, sei un ingranaggio essenziale nella macchina complessiva che è la tua azienda. Adottare questo punto di vista può gettare una luce positiva su quello che altrimenti potrebbe sembrare un compito ingrato.
4. Trova un significato nel tuo lavoro
L'argomento del significato è enorme: ci sono interi libri scritti su come trovare un significato in una serie di cose, dal lavoro all'amore alla vita. Ci concentreremo su un paio di principi chiave che, si spera, fungeranno da gateway per un'ulteriore esplorazione di questo argomento.
Per prima cosa, esploriamo da dove viene il significato. Viktor Frankl, uno dei brillanti pensatori e autori del 20 ° secolo, suggerisce che il significato può essere scoperto in due modi principali: attraverso le persone che ami e attraverso le cause che ti appassionano.
Potresti, quindi, considerare il significato del tuo lavoro quello di provvedere a te e alla tua famiglia. Se non hai una famiglia, forse ti stai preparando in modo proattivo per un futuro in cui prevedi di averne una. In ogni caso, avere una comprensione di questo può darti la motivazione e la determinazione per andare avanti nel tuo lavoro.
In alternativa, potresti lavorare in un ruolo poco retribuito, ma per un'azienda o un'organizzazione i cui obiettivi e valori sono in linea con i tuoi. Se credi veramente nella causa perseguita, un rapido promemoria di questo quando ti senti disimpegnato dal lavoro può aiutare a sottomettere i sentimenti negativi e trasformarli in positivi.
Un secondo modo in cui potresti cercare un significato nel tuo lavoro è affinare le piccole cose che possono fare la differenza per le persone che incontri o per la società in generale.
Forse lavori in una banca o in un call center del servizio clienti, se riesci a far sorridere un cliente o farlo sentire soddisfatto in qualche altro modo, dovresti riuscire a trovare un significato in questo.
O sei un agente di polizia che affronta regolarmente situazioni impegnative? A volte potresti trovarlo incredibilmente stressante, ma ricorda solo il bene che offri alla società, le persone che fai sentire al sicuro e i diritti che aiuti a proteggere.
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5. Sii orgoglioso di ciò che fai
Non c'è lavoro al mondo in cui non sia possibile provare un senso di orgoglio. Un lavoro fatto bene è un lavoro di cui essere orgogliosi e non importa di cosa si tratti. Troppo spesso le persone si vergognano del loro lavoro perché non è visto come ambizioso o importante, ma questo è un problema con la società e qualcosa in cui non c'è alcuna verità.
Un barista o una cameriera potrebbe sembrare, in apparenza, un lavoro di poca importanza, ma quando servi qualcuno, diventi una delle persone più importanti della sua vita, anche se temporaneamente. Vogliono trascorrere una bella serata e una parte di ciò è un'accoglienza amichevole e un servizio efficiente, tu sei quello che lo facilita e dovresti essere orgoglioso quando i clienti se ne vanno soddisfatti.
Allo stesso modo, un pulitore di strade potrebbe non considerare il suo lavoro qualcosa di cui gridare, ma una città o una città ben tenuta è qualcosa che i residenti apprezzeranno, il che lo rende qualcosa di cui essere incredibilmente orgoglioso.
6. Comprendi come questo lavoro si adatta al tuo viaggio
Potresti non immaginarti di lavorare nel tuo attuale lavoro per il resto della tua vita e questo va bene, ma se riesci a comprenderne l'importanza nel contesto del tuo viaggio di vita, può renderlo molto più piacevole.
Normalmente diremmo alle persone di essere nel momento presente il più possibile, e generalmente questo vale anche per il lavoro. Guardare al futuro è, tuttavia, una cosa sana da fare di tanto in tanto e può consentirti di vedere come il tuo attuale lavoro potrebbe inserirsi nel percorso a lungo termine che stai percorrendo.
Potresti accumulare esperienza o abilità che ti aiuteranno a portarti nella posizione che desideri di più, o potrebbe darti la libertà finanziaria di trascorrere un po 'di tempo in viaggio nel prossimo futuro.
perché non ho ambizioni?
Un lavoro può essere per la vita, ma di certo non deve esserlo. Non importa per quanto tempo rimani in un ruolo, prenderai qualcosa da esso prima di continuare per la tua strada. Anche se finisci per lasciare un lavoro perché nessuno dei suggerimenti qui può renderlo piacevole, hai imparato una lezione preziosa su quale tipo di lavoro non ti si addice.
7. Mettiti nei panni degli altri
L'insoddisfazione radicata nelle relazioni e nelle interazioni con altre persone è comune, sia con un manager, un subordinato o un cliente. Gli scontri di questo tipo non possono essere sempre evitati, ma ci sono modi per ridurre l'impatto negativo che hanno su di te.
Il più efficace di questi è metterti nei panni dell'altra persona - vedere le cose attraverso i loro occhi, pensare come fanno e sentire le cose che provano - poiché questo ti dà una maggiore comprensione e porta a una più compassionevole risposta.
La pratica è certamente necessaria per raggiungere questo obiettivo, ma più lo fai regolarmente, meno pensieri pessimistici avrai sui tuoi rapporti di lavoro e sul lavoro in generale. Alla fine, dovresti iniziare a sentirti potenziato dalla tua nuova conoscenza trovata. Imparerai che può migliorare l'ambiente in cui ti trovi a lavorare e può avere benefici anche per l'altra persona.
8. Più fretta, meno velocità
La sensazione di fretta è un'altra delle grandi cause di infelicità sul posto di lavoro e spesso ci rende meno organizzati e meno efficaci come dipendenti. In generale, è meglio dedicare del tempo a fare qualcosa di giusto piuttosto che affrettarsi, altrimenti dovrai solo tornare indietro e affrontare gli errori che hai fatto o le cose che hai trascurato.
Piuttosto che provare a fare un milione di cose contemporaneamente perché ti senti sotto pressione per farlo, dare la priorità alle attività più importanti e assicurati di eseguirli, uno per uno, al meglio delle tue capacità.
I manager spesso possono essere un ostacolo piuttosto che un aiuto e la comunicazione è la chiave per superarlo. Certo, potresti voler soddisfare le richieste che ti vengono fatte, ma se non puoi realisticamente completare tutto secondo lo standard richiesto e nel tempo dato, allora è essenziale che tu lo sappia.
Fare le cose bene porta all'orgoglio di cui abbiamo parlato prima, può anche aumentare il significato che trovi nel lavoro e quindi il tuo godimento delle attività quotidiane.
9. Sii grato
Potresti non essere particolarmente affezionato al tuo lavoro, ma se puoi permetterti di essere grato per questo - e per tutte le cose che porta - allora troverai più facile passare la giornata con un sorriso sul tuo viso.
A parte i vantaggi monetari, il tuo lavoro può portare amicizia, risate, un senso di scopo e significato, e molto altro ancora. Se ci pensi, essere disoccupato quasi sicuramente ti lascerebbe meno felice, quindi essere grato per il tuo lavoro può renderlo più piacevole da solo.
Il ripensamento cosciente: il lavoro a volte può essere problematico - non pretenderemmo mai il contrario - ed è naturale che a volte ti abbassi. Ma con il giusto insieme di tecniche mentali, dovresti essere in grado di ridurre al minimo gli aspetti negativi e massimizzare gli aspetti positivi. Il lavoro è una parte dell'essere umano, ma non è l'intera parte, quindi non lasciare che sia.
