Senti che ti sta per succedere qualcosa di brutto? Come se ci fosse un senso di sventura che incombe su di te?
Questa sensazione è qualcosa che va e viene o trovi che sia qualcosa che provi regolarmente?
Disturba la tua pace la maggior parte delle volte?
Non sei solo. La sensazione di terrore e rovina è quella che tutti provano, anche se alcune persone la sperimentano più di altre. E come vedrai, ci sono parecchie ragioni per questo.
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1. Sensazione viscerale o intuizione.
L'intuizione è uno strumento potente che può aiutarti a evitare situazioni negative.
Alcuni credono che l'intuizione e i sentimenti viscerali provengano da un luogo spirituale in cui attingono a qualcosa di inconoscibile. Tuttavia, l'intuizione regolare è stata a lungo studiata.
In poche parole, intuizione è la tua mente subconscia che realizza qualcosa prima che la tua mente cosciente lo faccia in base al flusso costante di informazioni che sta assorbendo e analizzando.
Ad esempio, supponiamo che tu sia a una festa. Tutti festeggiano e si divertono. L'atmosfera è leggera e allegra, ma poi l'atmosfera cambia. Le cose si irrigidiscono. L'atmosfera generale delle persone lì si sposta verso uno di preoccupazione o serietà. Sembra quasi che stia per succedere qualcosa di brutto. E poi, puoi sentire alcune discussioni da qualche altra parte in casa.
In quello scenario, il tuo subconscio sta identificando il cambiamento nel comportamento del gruppo di persone con cui stai festeggiando. E poiché è cambiato in peggio, il tuo cervello emette un avvertimento: “Ehi! Pericolo! Pericolo! Pericolo! È ora di andarsene prima che qualcuno venga colpito o accoltellato!
2. Precedenti traumi o esperienze negative.
Traumi precedenti o esperienze negative possono farti pensare che accadrà qualcosa di brutto. In questo scenario, il tuo subconscio potrebbe raccogliere e rispondere a diversi segnali che hanno preceduto un trauma precedente che attualmente sta creando sentimenti negativi per avvertirti: “Ehi! Stiamo per entrare in un'altra situazione minacciosa che ci ha danneggiato prima!
Il problema è che quei sentimenti non sono necessariamente accurati. Possono causare stress e ansia eccessivi perché la tua mente confonde una situazione quotidiana con una potenzialmente dannosa.
Considera il seguente esempio del tuo capo al lavoro che ti dice: “Ehi. Ho bisogno di parlarti lunedì mattina. Vieni a trovarmi come prima cosa domattina.
Supponiamo ora di non avere esperienza sul posto di lavoro. In tal caso, quel tipo di dichiarazione in genere precede una delle seguenti cose: azione disciplinare, licenziamento o licenziamento. Nessuno di loro è positivo, giusto? Quindi è abbastanza ragionevole pensare che accadrà qualcosa di brutto se il tuo capo ti chiede di vederti così.
Ma ragionevole non significa necessariamente accurato. Ad esempio, il tuo capo potrebbe anche volerti dare alcuni riconoscimenti o parlarti di un progetto di lavoro. Ma no, il tuo cervello sta invece creando quel “Pericolo! Pericolo! Stiamo per essere minacciati! segnale perché sta riconoscendo uno schema precedente.
Lo stesso vale per i traumi e il disturbo da stress post-traumatico. Un trigger potrebbe far tornare istantaneamente la tua mente in modalità di combattimento o fuga perché il subconscio riconosce qualcosa che è accaduto in una precedente esperienza traumatica prima che lo faccia la mente cosciente.
3. Ansia anticipatoria.
Cosa è ansia anticipatoria ? In poche parole, è preoccuparsi di una cosa imminente prima che sia qui.
Ad esempio, ti sei mai sentito nervoso prima di un colloquio di lavoro? O sei preoccupato di essere rifiutato da qualcuno a cui vuoi chiedere di uscire? O temevi una scadenza imminente del progetto che devi davvero portare a termine perché è estremamente importante?
Questi sono tutti esempi di ansia anticipatoria. Tutti li sperimentano di tanto in tanto. È del tutto normale. Tutto ciò che fai in quella situazione è fare ciò che devi fare e superare la situazione.
Tuttavia, l'ansia anticipatoria al punto in cui ti senti costantemente come se un senso di terrore incombesse su di te e ti impedisse di agire per paura, non è normale. A questo livello, è meglio chiedere il parere di un professionista perché la tua risposta all'ansia è fuori controllo.
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4. Malattia fisica o mentale.
Diverse malattie di tutti i tipi possono farti sentire come se stesse per accadere qualcosa di brutto. In effetti, la sensazione di paura che stia per accadere qualcosa di terribile è un sintomo comunemente associato a una persona che presto avrà un infarto. Naturalmente, una persona che crede che avrà un attacco di cuore non è solo un indicatore che lo farà. Ma può essere un sintomo fuori dall'elenco dei sintomi che una persona potrebbe provare.
Le malattie mentali sono una ragione più ovvia. Disturbi d'ansia, disturbi dell'umore, schizofrenia e molte altre malattie mentali possono far sentire una persona come se stesse per accadere qualcosa di brutto. Una persona con una malattia mentale può pensare o sentire cose che non sono in linea con la realtà della sua situazione.
5. Consumare troppa negatività.
Una persona che desidera essere informata e consapevole può guidare se stessa nell'ansia e nella depressione. C'è questa idea che discende dalle generazioni passate che è importante essere informati e consapevoli di ciò che accade nel mondo. Era un bel sentimento più di 25 anni fa, quando non avevamo un ciclo di notizie 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e app di social media progettate per sfruttare le caratteristiche di dipendenza della propria personalità.
A quel tempo, rimanere 'aggiornati' su ciò che stava accadendo nel mondo significava guardare un telegiornale di un'ora alle 18 o alle 22, o leggere il giornale. Questo è tutto. Le notizie erano in genere ricercate, verificate dai fatti e non avevano necessariamente pregiudizi.
