Molti di noi crescono con la necessità di essere perfetti o il più vicino possibile ad esso. Quando commettiamo errori a scuola, spesso si ottengono voti inferiori o altre conseguenze negative. Quando commettiamo errori finanziari, finiamo per pagare penali in ritardo o tassi di interesse più elevati.
Gli errori hanno una connotazione negativa e possono soffocare i desideri, le passioni e le aspirazioni di una persona. La paura di sbagliare potrebbe impedirti di vivere il tuo vero potenziale. Vivere con la paura degli errori può essere la barricata a modo tuo.
Ti sfido a spostare i tuoi pensieri e permettere a te stesso di fare errori. Concediti la grazia di provare le cose senza giudizio. Facendo errori, ti permetti di migliorare e crescere.
Per toglierti di mezzo e stare alla larga, devi costruire una solida base a partire da abitudini positive. Le abitudini positive coltivano pensieri positivi, esperienze positive e una mentalità positiva. Sebbene ciò richieda uno sforzo, è essenziale quando si cerca di togliersi di mezzo.
Alcune abitudini positive che possono cambiare la tua vita e la tua mentalità sono la pratica quotidiana della meditazione, la consapevolezza, la gratitudine, il sorriso più spesso, un'alimentazione sana e capacità di gestione del tempo efficienti. Queste sane abitudini possono aiutarti immensamente.
6. Realizza i tuoi punti di forza.
Se ti trovi sulla tua strada, è probabile che ti senti appesantito dall'auto-sabotaggio, dal dialogo interiore negativo e dall'autocritica interiore. Realizzando i tuoi punti di forza, puoi superare queste barricate.
Innanzitutto, fai un elenco di cose in cui sei bravo , cose che ti piacciono di te stesso e dei tuoi successi. Tieni il tuo elenco fuori, facilmente accessibile, in modo da poterlo utilizzare costantemente per ricordare a te stesso i tuoi punti di forza.
Ti sfiderei ad affidarti ai tuoi punti di forza per vivere la tua vita migliore. Abbracciare i tuoi punti di forza può anche essere uno strumento efficace per trovare il tuo 'perché'.
7. Concediti la debolezza.
Identificando i tuoi punti di forza, anche i tuoi punti deboli diventeranno evidenti. Consenti a te stesso di avere punti deboli e lascia andare le tendenze e i desideri perfezionisti. Concediti il permesso di non essere il migliore in tutto ciò che incontri.
Concediti del tempo per migliorare, cambiare e crescere, permettendoti anche di non essere perfetto. Evita il desiderio di fare tutto bene ed esplora e sperimenta la vita esattamente come sei. Consenti a te stesso di essere imperfetto.
8. Evita di giocare al gioco del confronto.
Se sei una persona che si confronta con gli altri, devi conoscerne gli effetti. Il confronto può essere dannoso e distruttivo e può farti sentire inferiore e indegno. Sebbene a volte il confronto possa essere una fonte di motivazione, può rapidamente diventare ossessivo e portare allo smantellamento dell'autostima positiva.
Quando ti confronti con gli altri, diminuisci drasticamente qualsiasi auto-pensiero positivo. Per cambiare questa abitudine, devi aumentare la consapevolezza di te stesso e concentrarti sull'amor proprio e sull'accettazione di te stesso.
Migliorando ciò che provi per te stesso, puoi celebrare il successo degli altri senza sentirti inadeguato al riguardo. Ricorda che il successo degli altri non è un'indicazione del tuo fallimento. Confrontati solo con te stesso.
Per smettere di confrontarti con gli altri, devi cambiare la tua mentalità. Piuttosto che vedere gli altri come concorrenza, devi vederlo in te stesso. Confrontarsi con gli altri è molto ingiusto. In genere confrontiamo le nostre debolezze con i punti di forza degli altri e finisce con un pensiero dannoso e distruttivo. Finiamo per sentirci inadeguati e indegni.
Misura il tuo successo contro te stesso. Rifletti su dove eri in passato e su come ti sei evoluto da allora. Festeggia il successo personale e supporta anche gli altri. Esci dalla tua strada facendo parte della tua squadra. Piuttosto che essere autodistruttivo e auto-sabotante, rallegrati. Riconosci i tuoi successi e progressi sulla strada per raggiungere i tuoi obiettivi.
9. Non passare il tempo con persone tossiche.
Siamo un prodotto dei nostri ambienti, quindi se passi sempre del tempo con persone tossiche, c'è una buona possibilità che la loro tossicità ti stia contagiando. Taglia le persone che prosciugano la tua capacità mentale, renditi seconda indovina te stesso , o indurre cicli di pensiero negativi.
Invece, trascorri il tuo tempo con persone che la pensano allo stesso modo con obiettivi e aspirazioni. La loro motivazione ti ispirerà e ti aiuterà a realizzare il tuo valore e il tuo valore. Interagisci con brave persone che ti fanno sentire bene con te stesso e che ammiri.
Costruisci una comunità piuttosto che restare a modo tuo. Connettiti con gli altri e nota come inizi a provare un senso di appartenenza e sostegno. Ottieni il potere di rimanere al posto di guida della tua vita.
Quando passiamo del tempo con persone tossiche, può influenzarci in più di un modo. La tossicità supporta abitudini negative, modelli comportamentali auto-sabotanti, pensieri controproducenti e bassa autostima. Quando trovi un senso di comunità e senti di appartenere, acquisirai il potere di prendere il controllo della tua vita e, a tua volta, inizierai a vivere la tua vita migliore e autentica.
10. Smetti di cercare di educare le persone che non vogliono imparare.
Se ti accorgi di essere sempre ripetitivo, dicendo le stesse cose e cercando di diffondere consapevolezza sugli stessi argomenti, allora stai essenzialmente bloccando il tuo percorso. Questa forma di comportamento auto-sabotante non è così evidente come gli altri, ma è altrettanto dannosa, se non di più.
Devi smettere di dedicare tempo ed energia al tentativo di cambiare le persone che non sono interessate a cambiare e concentrare invece quell'energia sulle tue passioni. Noterai un cambiamento quando smetti di provare a far cambiare le persone e ti concentri su te stesso. Si aprirà una porta e improvvisamente sarai aperto a nuove opportunità. Non sprecare la tua energia per gli altri; investilo per diventare il meglio di te stesso. Rifocalizza i tuoi sforzi su di te.
11. Il successo non è lineare.
Una delle lezioni più importanti che imparerai nella tua vita è che il successo non è lineare. Non è una corsa in salita senza curve o cadute. In realtà, è esattamente l'opposto. Quando stabilisci degli obiettivi, probabilmente avrai momenti di dubbio e disperazione, e questi sentimenti sono validi e normali.
La tua crescita personale è molto simile a un battito cardiaco su un elettrocardiogramma. Va su e giù a un ritmo piuttosto ritmico. Gli svantaggi non sono difetti ma piuttosto opportunità di apprendimento. È un'opportunità per valutare dove ti trovi e dove vuoi andare in modo da poter adottare misure attuabili per assicurarti di raggiungere la tua destinazione.
Il successo non è una destinazione, è un viaggio. Condurre una vita di successo implica prendersi cura di se stessi, non misurare i propri successi rispetto agli altri e concedersi la grazia di crescere ed evolversi dall'umano che si è ora in una versione ancora migliore di se stessi in futuro.
12. Usa affermazioni quotidiane.
Le affermazioni sono frasi o frasi che dici al mondo su cose in cui credi e che stai affermando. È un modo per immergersi nella mente inconscia e conscia per ispirarti e motivarti.
Le affermazioni quotidiane possono invertire lentamente i messaggi interni negativi e migliorare la tua autostima. È un modo per sostenerti da solo. Le affermazioni quotidiane possono essere uguali o diverse ogni giorno. Mantieni l'integrità personale affermando te stesso e incoraggiando i tuoi successi. Praticare affermazioni quotidiane può migliorare la salute mentale e fisica, le relazioni, la comunicazione e l'empatia.
Esempi di affermazioni quotidiane:
innamorato di un'altra donna ma sposato
- Sono grato per la vita.
- Sto crescendo e migliorando ogni giorno.
- Posso vedere la bella luce.
- Sono forte e capace.
13. Pratica empatia e compassione verso gli altri.
Diventare una persona più empatica e compassionevole è una strategia efficace per toglierti di mezzo. Aumentando le tue capacità di empatia, puoi approfondire le tue relazioni, relazionarti meglio con gli altri ed essere un migliore amico/persona di supporto.
Alcuni modi per diventare più empatici sono aumentare la tua curiosità per le nuove persone, immaginare come sarebbe nei panni degli altri e migliorare le tue capacità di ascolto. L'empatia è ciò che ti consente di connetterti con le persone in modo significativo.
14. Diario ogni giorno.
I vantaggi di tenere un diario quotidiano sono enormi. L'inserimento nel diario è un modo fantastico per valutare te stesso, partecipare alla riflessione personale e tenere traccia di vari modelli comportamentali. Inoltre, l'inserimento nel diario è un ottimo modo per mantenerti responsabile mentre rimani sulla buona strada per raggiungere i tuoi obiettivi.
Vantaggi dell'inserimento nel diario:
- Tieni traccia e monitora i tuoi progressi
- Identifica la tua crescita
- Riduce lo stress
- Migliora la memoria
- Aumentare i sentimenti di gratitudine
- Un maggiore senso generale di felicità
L'inserimento nel diario può anche aiutarti a identificare il motivo per cui sei a modo tuo. Può segnalare eventuali paure che potresti avere ma di cui non sei a conoscenza e aiutarti a tenere traccia delle preoccupazioni. L'inserimento nel diario può rivelare molto sul tuo essere personale. Inoltre, è uno strumento formidabile per mantenere una salute mentale positiva, creare uno spazio sicuro per esplorare i tuoi sentimenti e persino consentire ai tuoi sentimenti di non giudicare.
15. Diventa un ottimista.
Una persona ottimista vede le cose in una tonalità più chiara rispetto a un pessimista. Sono più fiduciosi e fiduciosi riguardo al loro futuro e tendono a credere di più in se stessi.
Gli ottimisti in genere si aspettano che accadano cose buone piuttosto che anticipare le sfide e vedono gli ostacoli come opportunità di apprendimento e crescita. Diventando ottimista, uscirai dalla tua strada e allo stesso tempo diventerai una persona più positiva.
mi sento come se non avessi amici ma ce l'ho
Come diventare ottimisti:
- Pratica la consapevolezza
- Pratica la gratitudine
- Cambia i dialoghi interiori negativi
- Migliorare la fiducia in se stessi
- Notare il bene
16. Leggi.
I vantaggi della lettura sono enormi. Rafforza il cervello, aumenta l'empatia, riduce lo stress e combatte i sintomi della depressione.
La lettura può insegnarti molto e favorire un ambiente in cui esistono i sogni ad occhi aperti.
La lettura può aprire le porte a ciò che pensavi non fosse possibile, insegnarti una nuova abilità o stimolare il miglioramento personale.
La lettura può aiutarti a uscire dalla tua strada immaginando una possibilità diversa. Incoraggia la curiosità, la meraviglia e il sogno.
17. Responsabilità personale.
Sviluppare la responsabilità personale è una componente fondamentale per liberare il proprio percorso. La responsabilità personale è quando ti assumi la responsabilità di ciò che accade nelle situazioni in cui sei coinvolto piuttosto che crederti un passeggero impotente nel viaggio della vita.
Lo sviluppo della responsabilità personale può portare a un minor numero di conflitti all'interno delle relazioni, migliori prestazioni e un maggiore senso generale di soddisfazione con se stessi.
18. Identifica la tua insoddisfazione e usala come carburante per la motivazione.
Dai un'occhiata alla tua vita e identifica le parti di essa di cui ti senti insoddisfatto. Sapere ciò di cui non sei soddisfatto può aiutarti a fare un piano per evolverti oltre. Riconosci le cose che ti portano gioia nella vita e le cose che ti stanno svuotando.
Nota gli ambienti in cui la tua salute mentale è al meglio e ti senti ascoltato e rispettato. Prendi nota delle cose che vorresti fossero diverse e invece di interiorizzarle nell'auto-sabotaggio, spostale nella tua motivazione al cambiamento.
19. Consenti a te stesso di cambiare.
Come esseri umani, siamo creature abituali. Ci sforziamo di fare le stesse cose e di essere le stesse persone. Ma, per uscire dalla tua strada, devi permetterti di essere diverso e spazio per crescere, cambiare ed evolvere. Devi lasciar andare i pensieri su come o dove 'dovresti essere' nella vita. Abbraccia nuove esperienze e accogli il modo in cui ti modellano.
Devi considerare l'opportunità come una finestra per il cambiamento per entrare e abbracciare ogni porta come se fosse un nuovo inizio. Devi permettere a te stesso di commettere errori, cadere e persino sanguinare a volte, perché è in questi momenti difficili che scopriamo chi siamo veramente.
Non temere l'ignoto. Spostati e lasciati sperimentare. Lasciati essere diverso e crea il tuo risultato.
20. Pensa a pensieri positivi.
Il potere del pensiero positivo è davvero spettacolare e ti esorto a trasformare i tuoi pensieri negativi in qualcosa di costruttivo e/o positivo. Il pensiero positivo può influire sul modo in cui vedi la vita e su come ti adatti ad essa. Può influenzare il tuo atteggiamento, la tua mentalità e le opportunità di vita. Quindi prova a pensare in modo proattivo a pensieri che esplodono di positività.
Non sei ancora sicuro di come toglierti di mezzo? Parlare con qualcuno può davvero aiutarti a gestire tutto ciò che la vita ti offre. È un ottimo modo per toglierti dalla testa i tuoi pensieri e le tue preoccupazioni in modo da poterli elaborare.
Noi veramente consiglia di parlare con un terapista piuttosto che con un amico o un familiare. Come mai? Perché sono addestrati per aiutare le persone in situazioni come la tua. Possono aiutarti a sfidare i tuoi pensieri e comportamenti auto-sabotanti in modo da poter raggiungere più obiettivi e sogni.
Un buon posto per ottenere un aiuto professionale è il sito web BetterHelp.com – qui potrai metterti in contatto con un terapista tramite telefono, video o messaggio istantaneo.
Sebbene tu possa provare a risolverlo da solo, potrebbe essere un problema più grande di quello che l'auto-aiuto può risolvere. E se sta influenzando il tuo benessere mentale, le relazioni o la vita in generale, è una cosa significativa che deve essere risolta.
Troppe persone cercano di cavarsela e fanno del loro meglio per superare problemi con cui non riescono mai a fare i conti. Se è possibile nelle tue circostanze, la terapia è al 100% il modo migliore per andare avanti.
Ecco di nuovo quel link se desideri saperne di più sul servizio BetterHelp.com fornire e il processo per iniziare.
Hai già fatto il primo passo semplicemente cercando e leggendo questo articolo. La cosa peggiore che puoi fare in questo momento è niente. La cosa migliore è parlare con un terapista. La prossima cosa migliore è implementare tutto ciò che hai imparato in questo articolo da solo. La scelta è tua.
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