Le persone possono essere creature disordinate ...
Ci sono momenti in cui veniamo sopraffatti dalle nostre emozioni, diciamo cose che non intendiamo o facciamo cose di cui in seguito ci pentiamo.
E a volte stiamo solo cercando di fare una buona scelta tra tutte le scelte sbagliate.
Il disordine dell'umanità è qualcosa che entra in gioco in ogni genuina, relazione sana che abbiamo, perché nessuno fa sempre buone scelte.
Ciò rende la capacità sia di dare che di accettare una scusa abilità così importanti da sviluppare.
E sono abilità, perché ci vuole uno sforzo per accettare le scuse e superare qualunque danno sia stato causato da entrambe le parti.
La persona che ha commesso il torto può lavorare per riparare il danno esterno che è stato fatto, ma il lavoro interno è qualcosa che possiamo fare solo per noi stessi per elaborare il dolore e lasciarlo andare.
C'è un processo e alcune considerazioni per accettare le scuse.
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A nessuno è dovuto il perdono
Il perdono è una cosa potente.
Può aiutare a sollevare un grosso peso dalle spalle della persona che ha commesso il torto e ha subito un torto.
In una relazione sana, questo dovrebbe essere un processo di riconciliazione e guarigione per entrambe le parti.
Sfortunatamente, non tutte le relazioni sono sane e ci sono modi in cui un manipolatore armerà le scuse per scusarsi della propria colpa con zero cura o considerazione per la persona a cui hanno torto.
Un modo semplice per identificare questo comportamento è ricordare sempre che non devi perdonare a nessuno.
Il perdono è qualcosa che una persona richiede da qualcuno a cui ha fatto un torto.
Non lo richiedono.
Non ti costringono a darlo.
Non cercano di manipolarti per darlo.
Essi Chiedi per questo.
Una richiesta sincera di perdono dovrebbe provenire da un luogo genuino di rimorso, che di solito è facile da vedere nel linguaggio del corpo e nel modo in cui la persona chiede quel perdono.
Trattano la situazione con il rispetto che merita?
Sembra che si preoccupino per niente di come ti senti o di come le loro azioni ti hanno danneggiato?
O stanno trattando la situazione con disinteresse o stanno cercando di spingerti a perdonarli?
Un disinteresse per il modo in cui le azioni di una persona ti influenzano è una bandiera rossa che non possono farlo sinceramente rispetto o preoccuparti del tuo benessere.
E mentre è vero che il mondo può essere un posto insensibile, non vuoi circondarti di persone in quel modo e chiamarle amici e famiglia, altrimenti finisci per essere il loro sacco da boxe emotivo.
Non devi perdonare nessuno se non senti che se lo merita.
In effetti, potresti scoprire di non essere pronto a estendere il perdono anche a qualcuno che proviene da un luogo genuino.
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Sei pronto ad accettare scuse e perdonare?
Che ruolo gioca accettare le scuse in una richiesta di perdono?
Spetta alla persona che ha subito un torto essere in grado di comunicare che le sue emozioni sono in un luogo in cui sono risolte o non hanno bisogno di molta ulteriore attenzione per risolverle.
Quella risoluzione emotiva potrebbe non essere un processo pulito o semplice a seconda della gravità dell'azione dannosa.
Rabbia irrisolta testardaggine e l'orgoglio può influenzare la capacità di una persona di dare o ricevere scuse.
Sebbene ci siano alcune cose che la persona che ha commesso il torto può provare a correggere, non significa che cancellerà tutto il dolore derivante da quelle azioni.
Alla fine della giornata, nessun altro vive nella tua testa e ha i mezzi per risolvere queste cose quando sarà il momento.
Non è una buona idea accettare le scuse se ti stai ancora aggrappando alla rabbia e al dolore per l'azione.
Nel momento in cui viene offerto il perdono, le emozioni dovrebbero essere per lo più gestite e affrontate tra entrambe le parti, altrimenti si deterioreranno silenziosamente, causeranno risentimento e riaffioreranno molto più tardi lungo la strada.
E la situazione peggiorerà molto più tardi, quando il risentimento e la rabbia finalmente riaffioreranno.
Le scuse dovrebbero essere accettate solo quando hai elaborato il dolore al punto in cui puoi lascia andare la rabbia .
Ciò può richiedere del tempo a seconda dell'azione e della gravità.
Un buon modo per esaminare la situazione è determinare se il danno è stato il risultato di una malizia calcolata o di un errore.
È molto più facile superare un dolore che è stato il risultato di un errore o di una cattiva comunicazione, perché tutti noi ne abbiamo di tanto in tanto.
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Ma malizia calcolata? È qualcosa che potrebbe non valere la pena perdonare o potrebbe richiedere molto più tempo per risolverlo.
Cosa dici se non sei pronto ad accettare le scuse e ad andare avanti? Ecco un paio di semplici opzioni che potrebbero essere appropriate alla situazione:
Non mi sento emotivamente nel posto giusto per perdonarti in questo momento.
Non sembra che tu sia sinceramente dispiaciuto per quello che mi hai fatto.
Ma se ti senti pronto e in grado di accettare le scuse, cerca di evitare di dire 'va bene'.
Quello che hanno fatto non va bene ed è importante non fargli pensare che lo sia.
Ecco un paio di modi efficaci per dire a qualcuno che accetti le sue scuse:
Accetto le tue scuse e vedo che sei veramente dispiaciuto. Grazie.
Grazie. Spero che possiamo lasciarci questo alle spalle e riprendere da dove avevamo interrotto.
Aprendo la strada al perdono
La persona che ha causato il danno dovrà probabilmente impegnarsi per facilitare il perdono.
Quel lavoro potrebbe essere la loro crescita personale, il cambiamento del comportamento per garantire che il danno non si ripeta o la riparazione di eventuali danni che le loro azioni potrebbero aver causato.
Le scuse senza alcuna azione alle spalle sono essenzialmente prive di significato.
Le parole sono la cosa più facile del mondo, perché puoi dire a chiunque qualsiasi cosa per qualsiasi motivo con poco sforzo.
Le azioni parlano più forte perché tendono a richiedere impegno e sacrificio, cosa che qualcuno che è motivato a chiedere perdono si impegnerà volentieri se vuole sinceramente riparare il danno che hanno causato.
Il processo può essere facilitato dandoti il tempo di valutare la situazione e decidere se c'è qualcosa che può essere fatto per aiutarti con la tua guarigione.
Non aspettarti che l'altra persona sappia semplicemente che quello che ha fatto è sbagliato.
Potrebbero non rendersi conto che le loro azioni sono state dolorose.
Potrebbero non trovare quelle azioni particolari dolorose se i ruoli fossero invertiti.
Ognuno ha diverse tolleranze emotive.
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E se il perdono non fosse possibile?
Non tutti i torti possono essere riparati né ogni danno perdonato.
A volte un'azione sarà troppo per tentare di perdonare, anche se la persona che lo chiede prova sinceramente rimorso per le proprie azioni.
Alcuni danni possono richiedere anni di terapia e lavoro interno per venire a patti. Cose come brutte rotture, un'infanzia difficile o relazioni violente.
Ci sono molti messaggi là fuori su come il perdono aiuta con il processo di guarigione.
Il problema è che perdono non è davvero la parola giusta per quel processo.
L'accettazione è una parola migliore.
E venire a patti con una situazione o le azioni dannose di un'altra persona può essere trasformato in perdono, ma potrebbe non sembrare così pulito e ordinato come qualcuno che chiede perdono e tu lo dai.
Potresti anche scoprire di essere in grado di perdonare la persona per le sue trasgressioni, ma non ti fidi più di loro o le vuoi nella tua vita ...
... in particolare se si scusano e tornano subito a fare qualunque cosa stessero facendo di sbagliato.
Va bene anche questo.
Il perdono non significa necessariamente che il danno venga cancellato e dimenticato. Né dovrebbe essere.
Le persone vanno e vengono nelle nostre vite. Non tutti dovrebbero essere lì per sempre.
A volte, queste situazioni sono lì per aiutarci a modellarci, imparare di più su noi stessi e sul mondo.
E a volte le cose sono semplicemente insensate, dolorose e non hanno una risoluzione chiara. È solo così che va.
Ma la buona notizia è che puoi rafforzare le tue relazioni con altre persone affrontando questo tipo di singhiozzo e lavorando per una risoluzione significativa.
Molte persone non capiranno necessariamente tutto bene, ma è una situazione in cui lo sforzo è più significativo dei risultati.
Lo sforzo di elaborare le emozioni e lavorare insieme per una risoluzione aiuta a costruire legami più forti.
