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Alcuni di noi sono spontanei per natura. Alcuni di noi si spingono troppo oltre, ricevendo piercing per capriccio, facendo saltare il nostro budget mensile su un vestito, o parlando prima e pensando dopo.
D'altra parte, alcuni di noi semplicemente non lo sono. Se non siamo spontanei per natura, le nostre vite tendono a ruotare attorno alla routine e alla pianificazione, e un giorno normalmente sembra più o meno lo stesso di un altro.
Tuttavia, anche quelli di noi a cui la spontaneità non viene naturale possono vedere che fare qualcosa all'impulso del momento di tanto in tanto può davvero rendere più piccante la tua vita.
E nessuno ti sta chiedendo di farti un tatuaggio. Rompere gli schemi o interrompere la tua routine anche nel modo più piccolo può farti sentire vivo.
Ora, fare piani in anticipo è una cosa meravigliosa e le routine hanno sicuramente il loro posto. Molte cose semplicemente non sarebbero accadute se non avessimo pianificato in anticipo.
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In effetti, la maggior parte degli umani prospera quando ha una certa routine nella propria vita, quindi non sto sostenendo di vivere l'intera vita in un costante stato di spontaneità.
Tuttavia, è quando inizi a scoprire che semplicemente avere per pianificare il tuo tempo, fai fatica a mescolare le cose e non dici mai di sì alle opportunità che si presentano all'improvviso che inizi a perdere la bellezza della spontaneità.
Molte persone sembrano pensare che essere spontanei riguardi le grandi cose. Di presentarsi in un aeroporto e acquistare un biglietto per il primo aereo per qualsiasi destinazione.
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La verità è che, sebbene possa essere sorprendente fare qualcosa di un tocco più radicale di tanto in tanto, possiamo essere spontanei ogni giorno in tanti piccoli modi, semplicemente scuotendo un po 'le cose.
Fare cose semplici come avviare una conversazione con qualcuno di nuovo o cambiare il percorso durante la corsa mattutina significa che sei uscire dalla tua zona di comfort poco per volta.
E scoprirai presto che è vero quello che dicono, che la vita inizia davvero ai margini della tua zona di comfort.
Se riesci ad apprezzare i vantaggi della spontaneità ma fai fatica ad abbracciarla davvero, ecco alcuni trucchi per iniettare un po 'di eccitazione non pianificata nella tua vita.
Se sei molto determinato nei tuoi modi, potrebbe non essere facile abbracciarli all'inizio, ma prima o poi sarai in grado di riqualificare il tuo cervello e apprezzare la magia della spontaneità.
1. Nota quanto è basata sulla routine la tua vita.
La cosa curiosa delle cose che facciamo ogni giorno è che spesso non ci rendiamo nemmeno conto che le stiamo facendo. Non li consideriamo affatto routine. Li facciamo inconsciamente , senza analizzare i perché.
Per capire quanto sia basata sulla routine la tua vita, devi individuare le routine che compongono la tua vita quotidiana.
Un ottimo modo per farlo è scrivere le cose che fai costantemente ogni giorno e che non cambi mai, anche se potresti facilmente. Cose come il percorso che prendi per andare al lavoro, il bar in cui vai la mattina e quello che hai a cena sono tutte cose fantastiche da annotare.
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2. Considera i motivi per cui.
Ora che hai identificato le routine che hai sviluppato nel corso degli anni, è tempo di considerare il motivo per cui esistono. Quando consideri ciascuno di essi, sei nervoso all'idea di fare qualcosa di diverso?
Di cosa si tratta prendere il caffè da un altro bar che ti preoccupa? Perché ti sei trattenuto dal provare quella nuova lezione di ginnastica?
Cerca di individuare i motivi per cui abbandonare la tua routine è un pensiero un po 'spaventoso.
3. Scegli alcune parti della tua routine che puoi facilmente confondere.
Il vecchio detto 'se non è rotto, non aggiustarlo' è estremamente pertinente qui. Solo perché hai identificato qualcosa come una routine, lo fa non significa che devi smetterla di farlo!
Dopotutto, sviluppiamo molte routine perché rendono la vita più facile e significa che possiamo fare più cose. Anche se è vero che sviluppiamo gli altri perché sono confortanti e familiari o ci aiutano a evitare scenari che ci rendono ansiosi.
Se prendi un certo autobus per andare al lavoro perché è l'unico modo per arrivarci in orario, continua a prenderlo. Se vai in quel bar perché serve davvero il miglior caffè che tu abbia mai assaggiato, continua a berlo.
Scegli alcune cose che puoi facilmente iniziare a cambiare che avranno un effetto positivo sulla tua vita e concentrati su quelle.
Può essere semplice come cambiare la tua routine di allenamento o chiamare un amico e chiedergli di uscire una sera piuttosto che abbuffarsi su Netflix ogni sera della settimana.
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4. Smetti di analizzare eccessivamente.
Se all'improvviso hai l'impulso di fare qualcosa di un po 'fuori dall'ordinario, non metterne in dubbio la saggezza o se ne vale davvero la pena. Sii spontaneo!
Spesso cadiamo nelle routine perché significano che non dobbiamo avere una battaglia interna quotidiana sulla saggezza di qualcosa e analizzare i pro e i contro.
La prossima volta che hai voglia di andare al cinema, fare una lunga passeggiata, mangiare un piatto di cinese o iniziare un corso serale in mandarino, non permetterti di rimuginarci sopra e parlarne, fallo e basta.
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Impara a seguire il tuo istinto e ad ascoltare le tue voglie di tanto in tanto, piuttosto che dirti perché non dovresti farlo o che non hai tempo per farlo.
Non sto dicendo che dovresti mangiare barrette di cioccolato o iscriverti a un nuovo corso ogni giorno, ma non negarti tutto ciò che ti piace, che si tratti di cibo, un cambio di scena, una nuova esperienza, o anche una chat con una persona interessante.
5. Inizia a dire sì e no (alle cose giuste).
Quindi, abbiamo visto tutti il film Yes Man e sappiamo come ha funzionato, ma, se usata entro limiti ragionevoli, la parola sì può essere magica. E così può la parola no.
Di 'no al lavoro extra in cui davvero non riesci ad adattarti e concediti il tempo di cui hai bisogno per ottenere il massimo dalla vita.
Di 'no al pulsante su Netflix che ti chiede se stai ancora guardando il programma X, perché forse è ora che tu guardi qualcos'altro, leggi un libro o addirittura esci di casa.
Dì di sì agli inviti. Dì di sì alle offerte che ti vengono incontro. Dì di sì alle cose che ti spaventano solo un po ', perché anche se non ti piacciono, imparerai qualcosa di nuovo.
6. Fai piani concreti e immediati.
La pianificazione delle cose non è sempre il risultato di una mancanza di spontaneità. Fare un piano e impegnarsi subito può davvero rendere più piccante la tua vita.
Ti capita spesso di dire a un amico o al tuo partner, 'dovremmo * inserire qui * attività divertenti / eccitanti / nuove * presto' e non farlo mai?
sono sempre così annoiato
La prossima volta che ciò accade, mettilo direttamente sul diario, il prima possibile. Prenota il ristorante, l'attività, l'hotel, il volo, qualunque esso sia, senza pensarci troppo. Intraprendi un qualche tipo di azione concreta che significa che sta sicuramente accadendo.
7. O non fare alcun piano.
D'altra parte, se il tuo problema è che pianifichi troppo, come se non potessi partire per una mini-vacanza senza un documento word di 5 pagine contenente l'itinerario completo, per il tuo prossimo viaggio non fare altro che prenotare i voli e alloggio e segui il flusso una volta che sei lì.
Se questo è un po 'scoraggiante, il che potrebbe esserlo se normalmente ti piace pianificare ora per ora, inizia con una gita di un giorno in un luogo in cui non sei mai stato che fai man mano che procedi e da lì costruisci.
Non lasciare che la paura ti trattenga
Alla fine della giornata, non è la pianificazione e la routine il problema, è permettere a quei piani e routine di essere formati e scolpiti dalla paura.
Come ha detto Elizabeth Gilbert nel suo libro Big Magic, la nostra paura dovrebbe essere autorizzata a venire con noi nel nostro viaggio, poiché può tenerci al sicuro, ma dovrebbe mai essere autorizzato a guidare la macchina, a tenere la mappa o persino a scegliere la musica.
Quando la paura è costretta a passare in secondo piano, possiamo finalmente ascoltare e rispondere ai nostri impulsi, impulsi e desideri, ed è allora che iniziamo davvero a brillare.
Questa meditazione guidata potrebbe aiutarti diventare una persona più spontanea ? Noi la pensiamo così.
