Sembra la tua energia personale - la tua vera essenza dell'essere - è tutto incasinato e totalmente fuori di testa? Potrebbe essere correlato a una combinazione di questi 13 fattori:
1. Non sei contento o soddisfatto della tua vita
Sì, è vero, siamo andati e abbiamo sganciato una bomba della verità proprio all'inizio! Uno dei motivi principali per cui la tua energia potrebbe sembrare ovunque è perché non sei contento di come sta andando la tua vita.
Questa potrebbe essere una sensazione generale o potrebbe esserci una causa specifica, ma se non puoi fare a meno di pensare che ci sia di più nella vita, è probabile che tu abbia difficoltà con energie ed emozioni miste, spesso contrastanti.
Il malcontento agisce come un peso sulle tue spalle, trascinandoti verso il basso e causando grandi oscillazioni nei tuoi stati fisici, mentali ed emotivi.
2. Sei stressato dalle tue circostanze
Questo mondo è tremendamente pieno di stress, non credi? Che si tratti di stress da lavoro, stress familiare, preoccupazioni per i soldi o tensione di cattiva salute, dobbiamo costantemente affrontare momenti o periodi di stress.
Se lasci che questo stress marcisca dentro di te invece di affrontarlo a testa alta, gli permetti di infiltrarsi nelle tue energie interiori. Agisce quasi come un veleno, corrompendo i tuoi sistemi e danneggiando il tuo benessere mentale (e fisico).
Ci sono tanti modi per farlo superare lo stress e l'ansia , ma come con i trattamenti medicinali, devi prendere una dose regolare affinché sia efficace. Puoi dire onestamente che lo fai?
3. Non stai sudando
Forse è una mancanza di esercizio che è da biasimare perché ti senti un po 'sconvolto e disordinato. Se il tuo cuore non viene mandato a correre almeno un paio di volte alla settimana (e, no, non per aver guardato un film spaventoso o attirato l'attenzione di un potenziale appuntamento), allora non c'è da meravigliarsi se ti senti un po 'esausto.
È stato dimostrato l'esercizio fare miracoli per l'umore e il funzionamento cognitivo mentre, non sorprende, uno stile di vita sedentario può farlo a volte essere causa di depressione. Allora perché non trascinarti lontano dagli ultimi avvenimenti nei Sette Regni e andare a fare jogging o qualcosa del genere? O è chiedere troppo?
4. Stai mangiando merda
I tuoi livelli di energia fisica sono fortemente influenzati dalla quantità e dai tipi di cibo che mangi, quindi sei sorpreso di apprendere che la tua dieta influisce anche sulla tua energia mentale ed emotiva?
Il tuo corpo è un po 'come una macchina: metti dentro e tirerai fuori la merda (nessun gioco di parole). Nessuno sta cercando di suggerire che mangiare del cibo spazzatura o abbuffarsi di torta di tanto in tanto è sempre una brutta cosa, ma se questo suona come il tuo programma alimentare quotidiano, devi dare un'occhiata a lungo e attentamente a quello che stai facendo a te stesso.
Il tuo cervello, proprio come qualsiasi altro organo, ha bisogno di determinati nutrienti per funzionare correttamente, quindi ciò che mangi influisce direttamente sul funzionamento del tuo cervello . Raggiungere un equilibrio nella vostra dieta, quindi, vi permette di ritrovare un equilibrio anche nelle vostre varie energie personali.
5. Sei una prugna secca
Prima di offenderti tutti, pensando che questo è un pop per il tuo aspetto, ha effettivamente a che fare con i tuoi livelli di idratazione. Se non stai sorseggiando regolarmente una bevanda idratante (in altre parole, l'alcol non va bene), allora almeno uno studio ha dimostrato che sei maggiormente a rischio di sbalzi d'umore, ansia e tensione.
In altre parole, è più probabile che tu ti senta irritabile quando hai sete. La sottoidratazione cronica semplicemente non fa bene al corpo, e ciò che non fa bene al corpo non fa bene alla mente ... o al tuo campo energetico interiore.
6. Sei uno zombi con gli occhi annebbiati e senza sonno
Quanto ami il tuo letto? Sono sicuro che la maggior parte di voi lo segnerà un alto 8 o 9 su 10 in termini di luoghi in cui vi piace di più trascorrere il vostro tempo. Francamente, però, le borse scure sotto gli occhi, la pelle pallida e il malessere generale indicano che la tua testa non conosce bene il cuscino come dovrebbe.
Pensa a come ci si sente a soffrire di jet lag o la mattina dopo una notte fratturata che allatta un neonato. Quando sei stato privato del sonno, la tua mente e il tuo corpo si sentono pigri, pesanti e tutt'altro che normali, quindi non c'è da meravigliarsi che anche le tue energie non si comportino da sole.
7. Siete tutti ormonali
No, questo non si riferisce direttamente al ciclo mestruale nelle donne, è molto di più. C'è una miriade di diversi ormoni che imperversano nel nostro corpo e tutti possono svolgere un ruolo nel mantenere o interrompere il nostro equilibrio interiore.
complimenti per dare un ragazzo che ti piace
Chiedi a qualsiasi adolescente e ti diranno esattamente quanto può essere scoraggiante avere un cocktail di ormoni che ti scorre nelle vene 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Supponendo che tu sia maturato in un adulto del mondo a tutti gli effetti (almeno fisicamente), allora è più probabile che i tuoi livelli ormonali siano influenzati dai punti 2, 3, 4 e 6. Affrontali e i tuoi ormoni potrebbero ben bilanciarsi.
8. I tuoi chakra sono fuori posto
I chakra provengono dall'induismo e si pensa che siano centri e condotti per l'energia non fisica. Sebbene la scienza dei chakra sia a dir poco inconcludente, il concetto esiste da molto tempo.
Alcuni credono che i nostri stati fisici e mentali indichino quando i nostri chakra sono in equilibrio o fuori equilibrio. Se stai sperimentando una serie distinta di sintomi, potrebbe valere la pena controllare se questi corrispondono a uno dei 7 chakra spenti.
9. Il tuo spazio fisico è disordinato e rumoroso
Se la tua casa è piena zeppa di cose e il tuo spazio di lavoro è un disordine disordinato, come ti aspetti che la tua energia fluisca liberamente? La tua propensione per cianfrusaglie e bigiotteria potrebbe rendere uno spazio bello secondo te, ma il disordine e il rumore visivo non sempre favoriscono una mente calma e centrata.
Ti sei mai chiesto perché le culture dell'Estremo Oriente attribuiscono tanta importanza al posizionamento delle cose? Uno dei motivi principali per cui le persone praticano il Feng Shui è consentire all'energia di fluire come desidera nello spazio in cui si trovano.
10. Anche il tuo spazio mentale è disordinato
Non è solo il tuo ambiente fisico che può diventare disordinato e aggrovigliato, anche lo spazio della testa e la mente possono soffrire quando ci sono troppe cose da affrontare.
Spesso, quando più questioni richiedono attenzione, lo siamo lasciato sentirsi sopraffatto . Dal grande al piccolo, quando lasci che troppi doveri si accumulino, può interrompere le tue energie mentali ed emotive.
Ecco perché vale la pena affrontare le cose come e quando è possibile in modo che non si accumulino in un muro apparentemente invalicabile di pensieri pressanti.
11. Sei un pushover
Un altro modo importante in cui la tua energia personale può essere deviata, diluita o interferita è quando vivi la vita come un piacere per le persone. La gentilezza, la carità e la generosità a tutto tondo possono essere estremamente edificanti e significative, ma puoi andare troppo lontano. O meglio, altre persone possono prenderti per una tazza.
Se scopri che la tua disposizione premurosa è stata abusata da cosiddetti amici che richiedono a te e al tuo tempo, è probabile che ti sentirai esausto e svuotato. Inizierà a sentire come se non stessi vivendo affatto la tua vita, ma semplicemente sostenendo la vita degli altri.
12. Non sei abbastanza egoista
Chiaramente il modo migliore per affrontare un problema di essere sfruttato è imparare a essere più egoisti. L'idea stessa di essere egoisti è spesso disprezzata, ma in realtà è un'abilità essenziale se eseguita al momento giusto.
Dopo tutto, cosa puoi dare agli altri se il tuo vaso è vuoto? No, il modo migliore per aiutare gli altri è prima aiutare te stesso.
Devi dedicare almeno una parte del tuo tempo alle cose che ti piacciono di più, in cui sei la priorità e le esigenze ei desideri degli altri sono saldamente in secondo piano. Questo 'tempo per me' è tanto importante per il tuo benessere generale quanto mangiare bene, fare esercizio fisico, dormire a sufficienza e mantenerti idratato.
13. Reagisci male al mondo intorno a te
Come disse una volta Viktor Frankl, 'Tutto può essere preso da un uomo tranne una cosa: l'ultima delle libertà umane - scegliere l'atteggiamento di una persona in un dato insieme di circostanze, scegliere la propria strada'.
E ha ragione che hai sempre il controllo di come reagisci alle situazioni che affronti e al mondo in generale. Potresti incontrare persone piuttosto spiacevoli nella tua vita, e potresti sentirsi scoraggiati da quello che vedete nei notiziari, ma lasciare che questi vi arrivino servirà solo a rimescolare ulteriormente il vostro campo energetico.
I tuoi pensieri giocano un ruolo fondamentale nel modo in cui affronti la vita. Acquisire una parvenza di controllo su di loro può impedire che emozioni indesiderate come rabbia o paura prendano piede. Questo servirà solo a stabilizzare le tue energie fisiche, mentali, emotive e spirituali.
Ti sembra che la tua energia sia ovunque in questo momento? Puoi capire come alcuni dei punti precedenti potrebbero causare questo squilibrio interiore? Lascia un commento qui sotto per condividere i tuoi pensieri e opinioni.
