Se qualcuno fosse invitato a descriverti in una parola, la prima cosa che mi è venuta in mente non sarebbe stata 'entusiasta'.
Fai fatica a mostrare entusiasmo per le cose.
Forse è al lavoro ...
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Forse il tuo capo ha commentato come non sembri dare il massimo al tuo lavoro. Oppure sei un lavoratore autonomo e hai difficoltà a mettere nella tua attività l'entusiasmo di cui sai che ha bisogno per prosperare.
O forse è nella tua vita personale ...
Forse fai fatica a mostrare entusiasmo ai tuoi amici, familiari o partner. Forse è strano essere entusiasti dei suggerimenti e delle idee di altre persone o celebrare insieme a loro grandi momenti della loro vita.
E forse trovi difficile entusiasmarti anche per le tue cose ...
Grandi viaggi, promozioni o qualsiasi cosa accada nella tua vita che farebbe scoppiare tappi di champagne alla maggior parte delle persone tende a passare semplicemente a comprare non celebrato o addirittura completamente non riconosciuto.
Forse è tutto quanto sopra.
Non importa davvero. La domanda più importante è:
Come puoi essere più entusiasta?
Vorresti che il tuo approccio poco entusiasta alla vita cambiasse.
Vuoi essere entusiasta delle cose. Non solo per far sentire bene gli altri quando ottengono qualcosa, ma anche perché, siamo onesti, sembra molto più divertente del modo in cui vivi.
Altre persone sembrano essere in grado di vivere il momento, godersi la vita, vedere possibilità e potenzialità e celebrare le cose buone, grandi o piccole che siano.
Considerando che sei sempre più incline a concentrarti sugli aspetti negativi e trovi difficile essere entusiasti, non importa quanto non vedi l'ora di qualcosa, quanto duramente hai lavorato per ottenerlo o quanto sei felice a riguardo giù.
Allora come puoi essere più entusiasta? Sia per le cose che accadono a te che agli altri.
Come puoi mostrare alle altre persone che sei entusiasta delle cose?
E come puoi attingere a quella sensazione di vero entusiasmo e gioia che sembra essere così naturale per alcune persone?
Ecco alcuni suggerimenti per iniettare una dose di entusiasmo nella tua vita.
1. Focalizza la tua attenzione sul presente.
Uno dei motivi principali per cui le persone lottano per essere entusiaste è che non sono mai veramente presenti in questo momento.
Pensano sempre a cosa hanno fatto di sbagliato ieri o la scorsa settimana.
E se non si concentrano sul passato, si preoccupano del futuro e di tutto ciò che hanno nella loro lista di cose da fare.
È difficile essere entusiasti di ciò che sta realmente accadendo davanti ai tuoi occhi nel qui e ora quando pensi a ieri o a domani.
Quindi, il primo passo per diventare più entusiasti è focalizzare la tua attenzione su oggi.
Ogni volta che ti accorgi di soffermarti su cose che non stanno accadendo nel presente, trova un modo per riportarti indietro.
Prendersi del tempo per respirare profondamente e concentrarsi sui suoni intorno a te può essere un ottimo modo per aumentare la tua consapevolezza.
Guardati intorno e nota attivamente la bellezza delle cose che vedi ogni giorno.
Fai un elenco di tutte le cose di cui sei grato quel giorno o di tutte le cose che hai ottenuto, non importa quanto apparentemente piccole.
Ciò ti aiuterà ad apprezzare di più tutto ciò che hai e le cose che ti circondano, il che a sua volta significherà che troverai molto di più di cui essere entusiasta.
2. Preoccupati di meno.
Molte persone lottano per essere entusiaste delle cose perché si preoccupano sempre del 'e se'.
Sono sempre convinti che qualcosa andrà storto e si concentrano su quello piuttosto che su tutto ciò che sta effettivamente andando bene.
Se puoi allenarti a preoccuparti di meno e seguire il flusso, allora sarà molto più facile sentirti entusiasta delle cose positive che accadono, grandi o piccole, nella tua vita o nelle vite delle persone intorno a te.
Meditazione, esercizi di respirazione e piani d'azione positivi possono aiutarti a mettere da parte le tue preoccupazioni e goderti le cose belle della vita finché durano.
3. Abbassa le tue aspettative.
Potresti avere difficoltà a sentirti entusiasta della vita perché alzi sempre un livello troppo alto e chiedi troppo.
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Anche se è fantastico puntare in alto e spingersi fino a un certo punto, se hai aspettative più realistiche, è meno probabile che rimarrai deluso.
In questo modo, quando le cose vanno meglio di quanto ti aspetti, come spesso accade, ti sentirai naturalmente molto più entusiasta di quanto saresti se avessi deciso di avere una montagna più grande da scalare.
Si tratta di trovare un mezzo felice tra il non essere giù con te stesso e assicurarti di avere qualcosa da festeggiare quando le cose vanno bene.
4. Metti da parte la gelosia.
La mancanza di entusiasmo per i risultati degli altri a volte ha molto a che fare con la gelosia.
Se la tua emozione principale quando ascolti la buona notizia di altre persone è l'invidia, è naturale che non risponda con entusiasmo.
Se trovi che lotti con la gelosia, allora un buon primo passo può essere limitare il tuo uso dei social media.
Sappiamo tutti che le persone condividono principalmente solo le cose buone, non le loro lotte.
Ma quando vedi infinite immagini di persone che sembrano fare in modo straordinario nella vita, può essere difficile mantenerlo in prospettiva e impedirti di diventare geloso.
Quindi, fare un passo indietro o attenuare il tuo uso dei social media può essere ottimo per domare il mostro dagli occhi verdi.
Se ascolti le notizie interessanti delle persone di persona piuttosto che online, sarà molto più facile entusiasmarsi per loro. E hai anche maggiori probabilità di sentire parlare della strada rocciosa che alla fine li ha portati al loro obiettivo, che metterà le cose in prospettiva per te.
Che sia sui social media o nella vita reale, sforzati di smettere di misurare la tua vita e i tuoi risultati rispetto a quelli delle persone intorno a te.
5. Rifletti sulla tua vita, sui tuoi obiettivi e sulla tua felicità.
Se fai fatica a mostrare entusiasmo per qualsiasi cosa nella tua vita, anche per i grandi eventi come andare finalmente in vacanza per una vita, ottenere quella grande promozione o grandi notizie nella tua famiglia, allora potrebbe essere il momento di riflettere.
Forse sei solo una persona calma e tranquilla che si sente felice ma non diventa mai eccessivamente entusiasta di nulla. E va bene così.
Ma vale la pena considerare se la tua mancanza di entusiasmo per la vita potrebbe derivare dall'infelicità o dall'insoddisfazione.
Prenditi del tempo per riflettere sul tuo percorso nella vita. Cosa hai ottenuto e cosa stai mirando. Pensa a cosa potrebbe mancare e se è necessario apportare modifiche.
Potrebbe essere che un cambiamento relativamente piccolo nel modo in cui vivi la tua vita possa fare un'enorme differenza su quanto sia ottimista la tua visione. E, ammettiamolo, se ti senti più ottimista, è molto più probabile che tu sia entusiasta.
6. Non preoccuparti di come ti imbatterai.
Forse sei una persona piuttosto entusiasta dentro, ma non ti piace mostrarlo perché sei timido e odi avere attenzione su di te.
Quindi non mostri i tuoi risultati o la tua energia interiore per le cose che potresti fare. Devi solo tenerlo imbottigliato.
Anche se questa potrebbe essere la tua personalità naturale, stai leggendo questo articolo per imparare come essere più entusiasta e questo potrebbe comportare lo spingere oltre la tua zona di comfort.
Quello che devi capire è che quando una persona esprime il proprio entusiasmo per qualcosa, quasi sempre dipinge un'immagine positiva di quella persona. Nessuno penserà altro che buoni pensieri su di te se mostri quanto sei entusiasta.
7. Fingi finché non lo fai.
Ok, quindi fingere di essere qualcosa che non sei non è sempre un ottimo consiglio. Ma, in questo caso, fingere di essere più entusiasta di quanto sei in realtà può fare più differenza di quanto pensi.
Consideralo come allenarti a sentirti più entusiasta delle cose.
Potresti dover spingere te stesso a farlo, ma quando altre persone hanno buone notizie, prova a scrivere commenti di congratulazioni sui loro post sui social media, comprando loro qualcosa da dire ben fatto, inviando cartoline, dando loro grandi abbracci (con il loro consenso) , suggerendo un pasto celebrativo ...
Nel tuo caso, sforzati di condividere i tuoi risultati con le persone che ami e suggerisci festeggiamenti, o semplicemente prenditi un po 'di tempo per goderti ciò che hai realizzato e segnare l'occasione in qualche modo.
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Se riesci a prendere in considerazione anche un paio dei suggerimenti di cui sopra, inizierai a sentirti sinceramente più entusiasta di tutte le cose belle della vita.
E questo, di per sé, è qualcosa che vale la pena celebrare.
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