Se stai leggendo questo, hai già preso la decisione ... anche se non l'hai ancora ammesso a te stesso.
È finita.
Che tu sia stato con qualcuno per pochi mesi o anni, rompere con loro non sarà mai facile.
Sai che è la cosa giusta e che alla fine starete entrambi meglio, ma il pensiero di rompere con loro non è piacevole.
parola che significa più dell'amore
È praticamente inevitabile che ferirai il tuo partner ponendo fine alla relazione, ma Come e quando rompere con loro influenzerà quanto sia sconvolgente per entrambi.
Ecco alcune cose a cui pensare prima di rompere con qualcuno, per cercare di ridurre al minimo il dolore che causerai.
1. Fallo di persona, se possibile
Normalmente puoi farla franca con la fine delle cose virtualmente se sei stato solo in una manciata di appuntamenti o non ti vedevi a lungo.
Assicurati solo di farlo in realtà diglielo, per l'amor di dio. Se pensi che il ghosting sia socialmente accettabile, puoi smettere di leggere ora. Non c'è speranza per te.
Se avete iniziato a incontrarvi gli amici a vicenda, a stare a casa l'uno dell'altro o semplicemente vi sentite come se le cose fossero andate oltre la fase iniziale di una relazione, devi loro una rottura faccia a faccia.
Se è una cosa di vecchia data, deve assolutamente essere di persona. Il ragazzo della mia amica da due anni ha rotto con lei brutalmente in una rapida telefonata di 10 minuti dall'ufficio. È segnata per la vita. Non essere quel ragazzo o quella ragazza.
Rompere con qualcuno non ti permette di trattarlo con meno rispetto. Una spiegazione faccia a faccia del motivo per cui stai finendo le cose aiuterà entrambe le parti ad accettare la finalità della situazione.
Organizzati per vederli e sollevare rapidamente la questione, poiché le chiacchiere non andranno bene in questa situazione.
D'altra parte, farlo di persona non è sempre fisicamente possibile. Se sei in una relazione a distanza , non c'è bisogno di aspettare per rompere con loro di persona se non li vedrai per mesi. Se sai che è finita, è meglio farlo virtualmente in modo da poter smettere entrambi di sprecare il tuo tempo.
2. Scegli il posto giusto
Preferibilmente, fallo in un luogo privato come il loro posto (non il tuo, a meno che non viviate insieme -lasciali stare sul terreno di casa!), quindi non devono affrontare il viaggio di ritorno con una faccia macchiata di lacrime.
Almeno scegli un posto che non sia particolarmente affollato, quindi se si arrabbiano non piangono di fronte a folle di persone. Un parco è sempre bello se il tempo è buono.
Per favore, non scegliere un posto apparentemente romantico e non farlo durante la cena in un ristorante affollato.
3. Fallo al più presto
L'ultima cosa che vuoi fare è ferirli, quindi probabilmente continui a rimandare, ma probabilmente sanno già che qualcosa non va.
Possono dire che le cose sono cambiate. Pochissime rotture sono una sorpresa completa per la persona che viene lasciata, anche se lo negano.
Prima lo fai, prima potrai andare avanti con le tue vite ed essere di nuovo felice.
Questo non vuol dire che dovresti abbandonare una relazione non appena colpisci un terreno roccioso - le relazioni sono difficili e prendi il lavoro.
Ma se non riesci a vedere un potenziale lieto fine alle cose, ci sono poche ragioni per ritardare l'inevitabile.
L'eccezione a questa regola è ...
4. Cerca di evitare occasioni speciali
Se puoi, cerca di evitare le date significative che dovrebbero essere occasioni felici, come il loro compleanno o il capodanno.
Cerca di evitare anche i giorni tristi, come l'anniversario della morte di una persona cara.
Usa il cervello e pensa a come ti sentiresti nei loro panni.
D'altra parte, per favore non aspettare e fallo il giorno DOPO il loro compleanno. Non sta facendo loro un favore. Hai regalato loro dei bei ricordi nel loro grande giorno, ma immediatamente li hai resi incredibilmente amari, poiché sapranno che lo stavi pianificando da sempre.
5. Dì loro la verità
So che potresti pensare che sia più gentile dire loro che hai appena fatto caduto per amore con loro poi ti sei innamorato di qualcun altro, ma non lo è.
Scopriranno la verità e, anche se non lo fanno, si sentiranno comunque come se qualcosa non andasse bene e tu non stavi raccontando loro l'intera storia.
L'onestà è al 100% la migliore politica, qualunque sia la ragione per la rottura con loro.
Rispondi alle loro domande onestamente, senza fornire dettagli non necessari che peggioreranno le cose.
Questo ritorna all'idea di una rottura basata sul rispetto per il tuo partner. Mentire o non fornire alcuna spiegazione non è un modo per mostrare rispetto per qualcuno a cui tieni.
Ma puoi ancora spiegare le tue ragioni con tatto e questo è meglio farlo parlando di come ti senti e non ricorrendo alla lettura di un elenco dei loro difetti.
Certo, il loro comportamento potrebbe essere uno dei motivi principali della tua decisione, ma ora non è il momento di puntare il dito contro.
E inquadrare la rottura come basata su di te e sui tuoi sentimenti dà loro meno opportunità di dire che cambieranno.
6. Sii positivo riguardo al tempo passato insieme
Pur rimanendo sempre fedele alla verità, cerca di esprimere al tuo partner che guarderai con affetto al tempo che hai passato insieme.
Sarà più facile per loro se non si sentiranno come se rimpiangessi l'intera relazione.
Dite loro che gli augurate ogni bene e che sperate che trovino qualcuno con cui possano essere veramente felici.
Queste semplici parole possono aiutare il tuo partner a vedere un esito positivo per la rottura e vedere la relazione come una parte utile del loro viaggio.
7. Non chiedere una pausa
Quante coppie conosci che sono andate in 'pausa' quando le cose si fanno difficili e poi sono tornate insieme e sono rimaste così? Così ho pensato.
Una pausa viene spesso utilizzata solo come misura provvisoria da persone che vogliono rompere con il proprio partner quando non hanno il coraggio di farlo subito.
Anche se in superficie potrebbe non sembrare così, questa è una mossa piuttosto egoistica. Se sai in fondo che è davvero finita, è ora di finirla. Non trascinarlo fuori.
8. E non chiedere neanche 'tempo'
Un'altra tecnica usata da coloro che non hanno il coraggio di farlo e basta. Dire al tuo partner che non sei sicuro della relazione e poi chiedergli il tempo per riflettere sulle cose non è bello.
quando tuo marito mente sulle piccole cose
È probabile che trascorrano quel tempo ossessionati da questo e generalmente si sentono infelici, quando potrebbero iniziare il processo di andare avanti.
9. Rendi chiaro che è finita
Non cadere nella trappola di pensare che lasciarli con un briciolo di speranza sia più gentile che togliere completamente il cerotto. Non è.Se sanno che è finita, possono iniziare a superarla.
Se li lasci con l'impressione che ci sia una possibilità che voi due torniate insieme, potrebbero essere determinati a riconquistarvi.
10. Ma, naturalmente, sii gentile!
Anche se strappare il cerotto suona un po 'brutale, non è necessario! Devi essere fermo e chiaro, ma dovresti anche essere gentile e gentile.
Non lasciarti agitare e cerca di non piangere se puoi evitarlo.
D'altra parte, non comportarti come se fossi fatto di pietra, perché non vuoi che pensino che non ti sia mai importato.
È un atto di equilibrio, ma è meglio continuare a ricordare a te stesso come ti sentiresti se fossi nei loro panni e usarlo come guida per il tuo comportamento.
Qualunque cosa tu faccia, non dire loro che pensi che stiano reagendo in modo esagerato.
11. Lasciate che siano loro a dettare come vanno le cose
Potreste dover affrontare l'imbarazzante ritorno delle cose l'uno dell'altro, o potreste persino vivere insieme. Qualunque cosa debba accadere, è meglio lasciare che siano loro a chiamare i colpi (anche se non dovresti essere uno zerbino).
Trovo sempre che nessun contatto sia il modo migliore quando ti interrompi per la prima volta, per dare a entrambe le parti la possibilità di elaborare le cose e iniziare a riprendersi.
Se vogliono restare in contatto e tu non pensi che sia salutare, faglielo sapere nel modo più discreto possibile.
Si spera che tu possa essere amico su tutta la linea, ma nessuno può trasformare senza problemi una relazione romantica in un'amicizia.
Se inizi a vedere qualcuno di nuovo (o lo eri già), assicurati di non ostentarlo. Tienilo fuori dai social media per un po 'per rispetto.
Per quanto orribile possa sembrare il processo, cerca di mantenerlo in prospettiva. Starai bene e loro staranno bene. È meglio così. Hai questo.
Domande frequenti sulla rottura
Oltre all'atto di sciogliersi, ci sono altre cose da considerare.
Ecco alcune delle domande più frequenti che potrebbero aiutarti a superare questa esperienza nel modo più fluido possibile.
E se vivo con il mio partner?
Una rottura sana è difficile quando siete sempre sotto i piedi gli uni degli altri, quindi se sai che stai per porre fine alla relazione, prova a organizzare un alloggio temporaneo altrove.
Chiedi di stare sul divano di un amico, di tornare a vivere con i tuoi genitori o di vedere se c'è un hotel o un B&B economico nelle vicinanze in cui puoi accontentarti per un breve periodo.
A lungo termine, uno o entrambi avrete bisogno di trovare un altro posto in cui vivere e questo processo dovrebbe iniziare immediatamente.
Più a lungo vivi con il tuo ex partner, più difficile sarà per entrambi andare avanti.
E, purtroppo, potrebbe esserci qualche malumore tra di voi che può sfociare in discussioni se è permesso a marcire per troppo tempo.
E se li amassi ancora?
Potresti vedere che la relazione non è sana o semplicemente non dovrebbe esserlo, ma questo non significa che non ti interessi del tuo partner.
Potresti anche amarli parecchio, ma l'amore non è sempre sufficiente per tenere insieme due persone .
L'amore è un motivo per dare a una relazione ogni possibilità di successo, ma non è un motivo per persistere con qualcosa che non è nel tuo migliore interesse a lungo termine.
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Quando decidi se rompere o meno con qualcuno, cerca di separare i tuoi sentimenti dai punti più pratici e realistici.
Non permettere che i sentimenti, nemmeno l'amore, ti mantengano in una relazione che alla fine è destinata a fallire.
E se non se lo aspettassero?
Mentre la maggior parte delle persone percepirà che qualcosa non va bene in una relazione, non è sempre così.
Ciò è particolarmente vero se non hai mai parlato con il tuo partner di come ti senti.
Se qualcuno non si aspetta di essere rotto, la notizia colpirà doppiamente. Ma il consiglio non cambia molto ...
... non ritardare, sii onesto, sii chiaro e sii fermo.
E se non vogliono / non mi lasciano lasciare?
Quando si lasciano, alcune persone si sforzano davvero di impedire che accada.
Potrebbero insistere perché dai alle cose 'un'altra possibilità', anche se hai già dato alla relazione tutte le opportunità di successo.
Non cedere a nessuna richiesta e rimani fermo nella tua decisione anche se stanno cercando di farti sentire in colpa, usa ricatto emotivo , o semplicemente perché sembrano così devastati dagli eventi.
Non sentirti in dovere di giustificare con loro il motivo per cui stai terminando la relazione.
Offri una spiegazione chiara per cominciare, ma non sentire il bisogno di fornire ulteriori dettagli.
Se hai preso la tua decisione ed è qualcosa su cui hai riflettuto attentamente, devi rimanere fermo e continua a ripetere che è finita e non c'è niente che possano dire o fare per farti cambiare idea.
Preparati a terminare la conversazione e ad allontanarti se necessario.
E se persistono nel cercare di riconquistarti, rifiuta di interagire con loro quando sollevano l'argomento.
Certo, potresti dover ancora parlare con questa persona per vari motivi, ma non devi parlare con loro della tua relazione.
Mi sento davvero male, cosa dovrei fare?
Non si può negare che rompere con qualcuno, specialmente se lo ami, è una cosa difficile da fare.
Sei destinato a provare sentimenti piuttosto spiacevoli come senso di colpa, rimorso, tristezza e persino il vuoto di non sapere cosa verrà dopo.
Non esiste una pillola magica che ti aiuti a sbarazzarti di questi sentimenti, ma vale la pena ricordare perché stai intraprendendo questa azione in primo luogo.
Tieni ben chiare le tue ragioni e usale per ricordarti che stai facendo la cosa giusta.
E non permettere che la tristezza, la rabbia o la delusione del tuo partner pesino anche sulle tue spalle.
Potresti essere stato tu a dare il via alla rottura, ma una relazione riguarda due persone e i loro sentimenti non sono tuoi da possedere o affrontare.
E se ho dei ripensamenti?
Se rompi con il tuo partner e poi provi dei ripensamenti, non preoccuparti, questo è abbastanza comune.
Se state insieme per un lungo periodo di tempo, senza dubbio diventerete parte integrante della vita l'uno dell'altro.
Dover affrontare il disaccoppiamento di quelle vite e la forte incertezza del futuro può essere un enorme sconvolgimento pratico ed emotivo.
È comprensibile desiderare che tutto possa tornare com'era.
Solo, come era non funzionava per te e devi continuare a ricordartelo finché non ti sarai adattato alla tua nuova realtà.
E se soffrono di depressione o altri problemi di salute mentale?
Terminare una relazione con qualcuno che soffre di depressione o qualche altro problema di salute mentale può sembrare doppiamente difficile.
Potresti sentirti responsabile del loro benessere emotivo e della loro stabilità, ma la verità è che per quanto tu possa aiutarli ad affrontare la loro condizione, è sempre la loro condizione.
Se la relazione non è salutare per te o per loro o per entrambi, finirla è comunque la decisione giusta.
Il consiglio di cui sopra è ancora vero, e non è facile essere più gentili di quanto potresti essere con qualcuno che non ha problemi di salute mentale.
L'unica cosa che potresti desiderare di fare diversamente, in particolare se sei stato con questa persona per molto tempo e conosci i suoi amici e familiari, è farglielo sapere dopo aver rotto con il tuo partner.
Può sembrare che tu stia andando alle spalle del tuo partner, ma se credi che avrà bisogno di supporto e potrebbe rappresentare un rischio per se stesso, è una cosa gentile e sensata da fare.
Ho paura di rompere con il mio partner, cosa dovrei fare?
Se questa relazione è stata una parte importante della tua vita per un periodo di tempo significativo, terminarla può essere fonte di paura.
Questa paura può nascere a causa dell'inevitabile dolore che voi e loro sperimenterete, del futuro sconosciuto che attende e della prospettiva di dire effettivamente quelle parole.
La paura è naturale, ma può anche essere superata. Devi solo mantenere la mente concentrata sui motivi per cui desideri rompere con il tuo partner.
Questi motivi ti aiuteranno a superare la paura e raggiungere il punto in cui effettivamente intraprendi l'azione e dividi con loro.
Non sei ancora sicuro di come rompere con il tuo partner? Chatta online con un esperto di relazioni di Relationship Hero che può aiutarti a capire le cose. Semplicemente .
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