Qualunque sia la ragione dietro la fine della tua relazione, ci saranno molte cose che ti passano per la mente.
Questi sono gli otto miti più comuni che raccontiamo a noi stessi dopo la fine di una relazione.
Sono naturali, ovviamente, ma abbiamo degli ottimi consigli per aiutarti ad andare avanti e non soffermarti sul passato ...
Mito n. 1: l'amore non era reale
Era tutta una bugia, non ti hanno mai amato e non sei sicuro di averli mai amati davvero.
Suona familiare?
Molti di noi lo dicono mentre stanno attraversando una rottura. Quando una relazione finisce, improvvisamente dimentichiamo la storia e ci concentriamo invece sull'istantanea della rottura, la maggior parte delle quali comporta molto dolore, rabbia e tristezza.
Ricorda che stavi insieme per un motivo e che, a meno che tu non abbia trascorso l'intera relazione sentendoti non amato e sfruttato (nel qual caso, abbiamo bisogno di fare una chiacchierata diversa!), Ti sei sentito bene per la maggior parte del tuo tempo insieme .
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Non ha senso cercare di convincersi che la felicità che hai provato non era reale - l'hai già sentita e rimane isolata. Il tuo stato d'animo attuale non può alterare le tue esperienze passate.
Immagina di essere uscito per una cena incredibile, ma finisci con un dessert deludente. Ciò non nega nulla del piacere che hai provato mentre mangiavi il resto del tuo pasto.
Dire che l'intero pasto è stato disgustoso è sciocco, se ci pensi. Il cattivo dessert non cambia il fatto che hai amato il piatto principale. Vedi dove stiamo andando con questo?
Mito n. 2: hai sprecato il tuo tempo
Questo è qualcosa che tante persone provano dopo la fine di una relazione. Tre / cinque / vent'anni con qualcuno, e per cosa?
Anche se questa tende ad essere una risposta naturale a una rottura, non vale il tuo tempo e le tue energie. Potresti non avere più nulla di valore al tuo ex, ma puoi comunque provare a sfruttare al meglio le cose. Dopo il tuo periodo obbligatorio del vino e del gelato, ecco.
Una volta che il dolore non è più dolorosamente crudo, concediti un po 'di tempo per riflettere sulla relazione e su cosa ne hai guadagnato.
Potresti aver scoperto nuovi hobby attraverso il tuo partner: potrebbe essere stata la persona che ti ha introdotto allo yoga o alla cucina, e questo è qualcosa che puoi ancora divertirti.
Potresti aver guadagnato nuovi amici tramite il tuo partner, che probabilmente avrai ancora nella tua vita. Ancora una volta, questo è qualcosa per cui essere grati.
Ora hai anche l'esperienza di essere effettivamente in una relazione. Potresti non essere neanche lontanamente vicino a pensare di stare con un'altra persona, ma avrai imparato alcune abilità di vita abbastanza decenti senza rendertene davvero conto.
Impegnarsi con una persona, vivere insieme, essere responsabili delle proprie azioni e conoscere i valori di fiducia e lealtà sono tutte grandi cose da togliere dalla tua relazione.
Cerca di ricordare che il tuo tempo con il tuo ex non è stato uno spreco: finché eri felice per la maggior parte, hai trascorso un periodo della tua vita in una relazione amorevole e appagante. E questo è piuttosto sorprendente.
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Mito n. 3: avresti dovuto provare di più
È così facile guardare indietro a una relazione e sentirsi come se avessi fallito. Spesso facciamo pressione su noi stessi per essere il miglior partner possibile e finiamo per sentirci delusi da noi stessi dopo una rottura.
Prenditi del tempo per riflettere su questo: potresti aver fatto attivamente qualcosa che ha causato la rottura, come barare. Potrebbe anche essere solo che tu e il tuo partner non eravate giusti l'uno per l'altro.
A meno che tu non abbia fatto qualcosa di grande per porre fine alla relazione, è molto probabile che le cose siano finite per una ragione che va oltre te e il tuo comportamento.
Forse tu e il tuo partner volevate cose diverse nella vita, o le vostre personalità si sono scontrate un po 'troppo.
In ogni caso, ci vogliono due persone per avere una relazione e per farla finire. È probabile che le cose sarebbero finite comunque e non dovresti incolpare te stesso completamente per la rottura.
Mito n. 4: non sei tu, sei loro
Nonostante ciò che abbiamo detto sopra, è anche importante riflettere sul tuo comportamento quando una relazione finisce. Questo non è per indurre alcun senso di colpa o indegnità, ma per assicurarti che tu ti senta a tuo agio e sicuro di te stesso.
È fin troppo facile incolpare il tuo ex per la rottura della relazione, ma dovresti considerare anche le tue azioni.
Assicurati di essere soddisfatto di come agisci e affronti le relazioni. Alcune persone lo trovano cambiano molto una volta che sono con qualcuno , che è naturale e del tutto ok.
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Controlla di essere a tuo agio con questo e preparati quando incontri qualcuno di nuovo.
Se non sei soddisfatto del tuo comportamento in una relazione (ad es. Diventi molto 'appiccicoso' o aggressivamente geloso), trova i modi per gestirlo e lavora per sentirti a tuo agio con te stesso, che tu sia single o in una relazione.
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Mito n. 5: non sono loro, sei TU
È altrettanto importante non incolpare completamente te stesso! Alcune persone si mettono nella mentalità di dover essere ripugnanti, insopportabili e inamabili perché la loro relazione è finita.
Questo non è vero!
Una persona potrebbe non sentirsi come se fossi quella giusta per loro, ma ciò non significa che tutti gli altri si sentiranno allo stesso modo.
Cerca di non lasciare che la loro opinione governi il tuo modo di vedere te stesso, soprattutto se le cose sono finite male.
Ricorda che non devi vivere la tua vita entro i metri di misura delle aspettative di qualcun altro.
Ti meriti di sentirti a tuo agio, amato e desiderato. Questa sensazione inizia con te e trovare un partner che si aggiunge a questo è un bonus!
Mito n. 6: non troverai mai più l'amore
Desideri. Posso praticamente garantirlo.
Solo perché le cose non hanno funzionato con un partner, non significa che non troverai mai qualcuno .
E, se questa è l'ultima di una serie di rotture, niente panico. Non hai ancora trovato la persona giusta.
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Può essere così scoraggiante e potresti non voler mai investire il tuo tempo o le tue energie in un'altra relazione.
Concediti tempo!
Troverai un'altra persona che ti fa sentire bene, felice ed eccitato. Potrebbe sembrare impossibile ora, ma accadrà.
Potresti pensare che non troverai mai qualcuno con cui vuoi stare. Ricorda che il tuo partner potrebbe non essere nella tua vita, ma potrebbe volerci un po 'di tempo e una mente aperta.
Le cose (o dovrebbero essere le persone) nella tua vita cambiano costantemente: potrebbero esserci piccoli cambiamenti, come nuovi baristi nella tua caffetteria preferita, nuovi colleghi, nuovi vicini. In ogni caso, ci saranno sempre nuove persone nella tua vita ...
Mito # 7: non dovresti perderli
Hai più che diritto di perdere qualcuno!
Che siate stati insieme per tre mesi o sette anni, il vostro partner significava chiaramente molto per voi se avevate una relazione (o semplicemente un appuntamento serio). È del tutto normale e salutare sentire la mancanza di qualcuno e non dovresti sentirti in colpa per questo.
Potresti ritrovarti a sentire la mancanza della persona stessa - il suo senso dell'umorismo e gentilezza - o semplicemente il fatto che tu abbia qualcuno. Ti è permesso perdere una relazione solo per il fatto che eri con qualcuno.
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Ad ogni modo, prenditi del tempo per riconoscere come ti senti e accettalo come un'emozione valida. Parlane, piangi, scrivi una canzone arrabbiata e concediti un po 'di tempo.
I grandi cambiamenti nella nostra vita spesso causano sentimenti simili al dolore: qualcosa, qualcuno, manca dalla tua vita e le cose sono diverse.
Il cambiamento può essere spaventoso e potresti ritrovarti a perdere la tua routine o quella sensazione sicura di stare con qualcuno.
Starai bene, ti è permesso perdere il tuo ex e va bene piangere!
Mito # 8: dovresti averlo superato adesso
C'è una regola spesso citata quando si tratta di rotture: il tempo necessario per superare qualcuno è la metà del tempo che avete passato insieme.
Questo è un modo di pensare pericoloso, tuttavia, e può effettivamente rendere la fine di una relazione molto meno salutare di quanto potrebbe essere altrimenti.
Se sei stato con qualcuno per quattro anni, dovresti presumibilmente concederti due anni per 'superarlo'.
Sembra un sacco di tempo che è specificamente dedicato a una persona, e una persona che non fa più parte della tua vita.
Piuttosto che concederti una quantità di tempo assegnata per addolorarti e andare avanti, vivi la tua vita e guarda come il processo prende la sua forma.
Non ha assolutamente senso ignorare attivamente la tua attrazione per qualcuno di nuovo con cui vuoi perseguire, solo perché la tua fase di 'rottura' designata non è ancora finita.
Allo stesso modo, potresti pensare di aver bisogno di più tempo di quanto questa regola suggerisce per andare avanti.
Alla fine della giornata, le rotture possono essere orrende, non importa quanto siano reciproche e salutari.
All'inizio ti sentirai un po 'strano, come faresti con qualsiasi grande cambiamento, ma non c'è una data di scadenza per quanto tempo puoi sentirti in questo modo.
