È stato attraverso una raccomandazione di un libro che mi sono interessato per la prima volta al mondo dell'auto-aiuto (ovvero sviluppo personale, miglioramento personale o qualsiasi altra cosa tu voglia chiamarlo).
Credo fermamente che i tanti libri che ho letto da allora abbiano cambiato profondamente il modo in cui vedo e vivo la mia vita. Anche se ai miei tempi ho letto molti titoli interessanti, ce ne sono alcuni che mi hanno lasciato un'impressione duratura, libri che ho trovato difficile da mettere giù e alcuni su cui tornerò ancora e ancora.
Eccone 9 che potresti voler aggiungere alla tua lista dei desideri se non li hai già letti.
1. La ricerca dell'uomo di significato di Viktor Frankl
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Devo aver letto questo libro già 3 o 4 volte, e ogni volta è un affare commovente e trasformativo. La prima metà del libro descrive in dettaglio le esperienze dell'autore in vari campi di concentramento nazisti, mentre la seconda metà offre una breve introduzione al ramo della psicoterapia che ha sviluppato prima, durante e dopo la guerra.
È un libro breve - uno che probabilmente potresti leggere in una sola seduta se ne avessi il tempo - ma questo non toglie nulla all'impatto che ha avuto su di me e su milioni di persone come me. Mi ha aperto una porta nel mondo del significato che prima mi era stato chiuso. Per questo te ne sarò per sempre grato.
Da allora ho letto molti dei libri di Frankl e il suo approccio alla vita è uno che risuona davvero con me. Sarei sorpreso se non avesse avuto un qualche tipo di impatto sulla stragrande maggioranza dei lettori.
2. The Power Of Now di Eckhart Tolle
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Questo è stato il libro che ha dato inizio a tutto per me, ma in realtà l'ho trovato piuttosto difficile la prima volta. Non ho dubbi ora che questo fosse solo perché era la mia prima incursione in questo genere e non ero un grande lettore all'epoca.
L'ho letto per la seconda volta un paio d'anni dopo e improvvisamente ha avuto molto più senso per me. Ho capito perché vivere nel presente è così importante e da allora mi sono sforzato di mettere in pratica ciò che insegna Tolle.
3. The Soul Of Money di Lynne Twist
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Ho letto questo libro in un momento di grande prosperità per me, quando guadagnavo molto di più della persona media. Eppure, nonostante la direzione positiva in cui stava andando il mio conto in banca, mi sentivo disconnesso dal denaro e incapace di godermelo.
Questo libro ha cambiato la mia visione del denaro e della ricchezza, mi ha fatto capire che il mio desiderio di essere ricco era basato su un paura della scarsità e quella ricerca di una fortuna sempre più grande nascondeva effettivamente la vera abbondanza che era tutt'intorno a me.
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Penso davvero che questo libro possa trasformare la vita di così tante persone in una società apparentemente ossessionata dalla ricchezza e dal guadagno materiale.
4. Il cervello che cambia se stesso di Norman Doidge
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Questo è un libro che ho letto più di recente ed è stato effettivamente molto meglio di quanto avrei potuto immaginare. Discute i progressi nella scienza del cervello e i nuovi trattamenti che vengono sviluppati per tutti i tipi di condizioni mentali.
Quello che pensavo potesse essere un libro piuttosto impegnativo e tecnico si è rivelato facile da leggere, assolutamente coinvolgente dall'inizio alla fine e molto motivante. Mi ha insegnato quanto sia plastico il cervello e come questo possa portare a cambiamenti nel comportamento.
Questo libro mi ha dato molto entusiasmo per il futuro perché ora capisco come può svilupparsi il mio cervello e come questo può aiutarmi ad affrontare sfide come stress, ansia e persino consapevolezza.
5. Abbracciare l'incertezza di Susan Jeffers
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Qualche anno prima avevo letto il libro best seller di Jeffers 'Feel The Fear And Do It Anyway' e, sebbene mi piacesse, non lo giudicavo come molti sembrano. Quindi, quando ho avuto l'opportunità di leggere uno dei suoi altri titoli, avevo al massimo aspettative moderate.
A quanto pare, mi sono collegato molto più strettamente a ciò che è stato scritto in questo libro di follow-up e ho scoperto che i concetti e le lezioni trattate erano più applicabili alla vita in generale piuttosto che a situazioni specifiche.
Dovremmo tutti accettare di più l'incertezza perché se c'è qualcosa di certo nella vita, è che la vita è incerta. Questo libro si rivela un'ottima guida per affrontare questo problema.
6. I doni dell'imperfezione di Brené Brown
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Viviamo in un mondo che attribuisce un grande valore alla perfezione e penso che molte persone - me compreso - abbiano paura di mostrare i loro spigoli, i loro difetti ei loro limiti.
In questo libro, Brown accompagna i lettori attraverso 10 passaggi (o indicazioni stradali come li chiama lei) per cercare di convincerci che dovremmo vivere vite più autentiche, liberi dalle preoccupazioni di ciò che gli altri potrebbero pensare di noi. Dovremmo essere auto-compassionevoli, resiliente , grato e fedele.
So che rileggerò questo libro in un futuro non troppo lontano, quando mi sentirò cosciente delle mie imperfezioni e dei miei fallimenti.
7. The Examined Life di Stephen Grosz
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Ho letto questo libro mentre ero in vacanza un paio di anni fa ed è stato uno di quelli che mi ha davvero fatto fermare e pensare ad ogni capitolo che passa. È essenzialmente una raccolta di storie dal divano di uno psicoanalista sui suoi pazienti e su come hanno affrontato - e spesso superato - i loro problemi con il suo aiuto.
Quello che mi è piaciuto di questo libro è stato quanto fosse facile leggerlo, a volte sembrava più un'opera di fantasia, ma era pieno di potenti lezioni di vita.
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Mi fermavo letteralmente dopo aver letto ogni case history e digerivo ciò che avevo appena letto. In seguito mi sono sentito un po 'più saggio e mi ha ricordato che tutti noi affrontiamo delle sfide nella nostra vita ed è ingenuo credere il contrario. Ma mi viene anche insegnato che qualsiasi ostacolo può essere superato se c'è la volontà di farlo.
8. Perché le zebre non ottengono le ulcere di Robert Sapolsky
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Lo stress è probabilmente una delle cose più grandi che devo affrontare nella mia vita quotidiana, quindi ho deciso di scoprire un po 'di più su cosa può fare per il corpo e la mente.
Sapolsky copre l'argomento in dettaglio, rendendolo un libro piuttosto pesante. Nonostante l'ampiezza e la profondità del materiale, è in realtà una lettura abbastanza facile. Verrai presentato ai principali sottoprodotti dello stress e al modo in cui questi influenzano la struttura fisica e il funzionamento del corpo e della mente.
Se dovessi mai aver bisogno di un campanello d'allarme su ciò che lo stress ti sta facendo, questo è l'unico libro per cui andare.
Anche se non ti curerà dallo stress, potrebbe avviarti verso un futuro più calmo. Spero che sia quello che ha fatto per me.
9. Out Of The Darkness di Steve Taylor
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L'ho letto diversi anni fa, ma ricordo di essere rimasto stupito di quanto possa essere resistente il carattere umano. Questo è un altro libro composto da una serie di storie di vita reale, e questa volta esamina l'impatto trasformativo che un intenso trauma o tumulto può avere.
perché sono divertente senza provare?
Ogni storia dimostra la capacità degli esseri umani di riprendersi dall'orlo della disperazione. I personaggi delle storie hanno sofferto periodi che possono sembrare orrendi nella loro vita, eppure hanno tutti trovato un certo grado di serenità attraverso il loro dolore.
Mi conforta sapere che la pace e l'illuminazione sono realizzabili e che rimarranno tali indipendentemente dalle prove e dalle tribolazioni che incontro nella mia vita.
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