La qualità della resilienza può essere creata in diversi modi.
Per alcune persone, è un viaggio per acquisire prospettiva, consapevolezza di sé e capacità di risoluzione dei problemi.
Per altri, è stato forgiato nel fuoco di una vita difficile e stimolante che potrebbe non essere stata gentile con loro. Quella persona esce dalle fiamme, plasmata dal calore e dalle sfide che ha dovuto affrontare.
Non è necessario sottoporsi a circostanze così dolorose per creare resilienza. Invece, possiamo guardare i resilienti e cercare di sviluppare le qualità che hanno in noi stessi.
Che tipo di tratti rendono il resiliente diverso dall'individuo medio?
1. Capiscono che tutte le cose sono temporanee.
La comprensione che tutte le cose nella vita sono temporanee fornisce una solida base per affrontare le prove e le tribolazioni della vita. Anche se attendiamo con impazienza cose grandi e positive, queste cose finiranno inevitabilmente, a volte tragicamente.
Molte persone cercano il loro grande amore, qualcosa che dovrebbe accendere una fiamma brillante nella loro anima che fornisce calore e conforto.
Innumerevoli libri, film e guru ci hanno detto che un tale amore è là fuori che ci aspetta. Ma, anche se troviamo un amore così eccessivamente romantico, prima o poi finirà perché gli umani non vivono per sempre.
Tutte le cose devono finire.
Tutto è temporaneo. Qualunque sia il momento in cui ti trovi attualmente, buono o malato, alla fine passerà. I resilienti comprendono e accettano questa verità.
2. Considerano gli ostacoli come sfide da superare.
Ogni persona nel mondo dovrà affrontare sfide e ostacoli nel perseguire i propri obiettivi e la vita che desidera vivere. Il dolore e gli ostacoli sono inevitabili.
L'atteggiamento e la mentalità di una persona verso queste sfide e ostacoli può rendere il carico più facile da trasportare o aggiungere un peso enorme che può far sembrare impossibile andare avanti.
I resilienti capiscono che questi ostacoli sono nel loro futuro e non sminuiscono il loro viaggio complessivo. Sono semplicemente sfide da affrontare sulla strada del successo.
3. Praticano una regolare cura di sé.
La vita è piena di stress e sfide. Forse è la famiglia che ti sta irritando, forse è un capo, forse è solo una lunga serie di cose che non stanno andando come previsto.
Qualunque sia il caso, una persona resiliente cercherà di autogestirsi e dedicarsi alla cura di sé.
La cura di sé è importante per sfogare lo stress e non lasciarsi travolgere dalla routine a lungo termine della vita.
È una maratona, non uno sprint. Bisogna camminare su se stessi, capire i propri limiti e non bruciarsi cercando di perseguire l'irraggiungibile.
Non c'è da vergognarsi a riposare se si è in un lungo viaggio, cosa che siamo tutti.
4. Hanno chiaro e confini distinti nelle loro relazioni .
I resilienti spesso attraggono altri che vogliono stare al loro fianco nel loro viaggio. Possono essere liberi pensatori o leader impegnati in determinate visioni.
Possono anche essere solo la spina dorsale della loro famiglia, aiutando a mantenere tutto in piedi e ad andare avanti.
Qualunque sia il caso, i confini sono una necessità per garantire che le relazioni rimangano felici e sane.
Le persone che sono alla ricerca di una guida si affolleranno alle persone resilienti come fonte di ispirazione, conoscenza o persino cura. I resilienti capiscono che devono stare attenti per assicurarsi che le altre persone non possano prendere troppa energia o avere un impatto negativo sul loro benessere.
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5. Possono ricevere critiche costruttive senza prenderlo come un'offesa personale.
La prospettiva esterna può essere uno strumento prezioso. Tuttavia, alcune persone vivono per abbattere gli sforzi e i risultati di altre persone. Questi individui negativi non amano altro che vedere qualcun altro inciampare o cadere.
Queste persone sono troll e dovrebbero essere ignorate. Le critiche costruttive, tuttavia, possono aiutare a rendere buona una cattiva idea o una buona idea fantastica.
Una persona resiliente ascolterà quelle critiche costruttive, perché è consapevole che ci sono cose là fuori nel mondo che non sa.
Capiscono che ci sono più prospettive delle loro. Non si lasciano infastidire da qualche sbavatura o parole dure, perché stanno ascoltando la saggezza nelle parole degli altri.
6. La loro rabbia è spesso fugace, poiché non è produttiva se non accompagnata da un'azione determinata.
La rabbia può servire come carburante prezioso per alimentare il veicolo del cambiamento. Il problema con la rabbia, per così tante persone, è che pensano che la loro rabbia servirà a qualsiasi scopo.
Ma non è così.
La rabbia è solo rabbia e non invoca alcun cambiamento a meno che non sia effettivamente abbinata a un'azione mirata e determinata.
E anche allora, quel carburante non durerà a lungo. La stanchezza oltraggiosa può insorgere, intaccando anche il più valoroso degli sforzi.
I resilienti capiscono che la rabbia è un carburante temporaneo. Ti porterà solo lontano. Invece, scelgono di guardare a un'azione determinata su cui possono avere un controllo continuo.
Dopo un po ', molte persone resilienti lasceranno che la loro rabbia fluisca oltre di loro, perché capiscono che la rabbia in realtà solo offusca il giudizio di uno e rende più difficile avere successo a lungo termine.
La comunicazione si interrompe quando la rabbia viene sparata a un'altra persona. Semplicemente smettila di ascoltare , mettersi sulla difensiva e trincerarsi più a fondo nella propria prospettiva.
7. Tentano di trovare il positivo, anche se la lezione è impantanata nel dolore o nella sofferenza.
Può essere difficile trovare lezioni positive in circostanze dolorose e difficili. Cercandoli, una persona resiliente riduce l'impatto della negatività, del dolore e della sofferenza.
Se riescono a trovare un modo per far valere qualcosa la propria sofferenza, lo faranno, perché allora la percezione negativa è diminuita.
Ognuno soffre a modo suo, alcuni più seriamente di altri. Questa non è una percezione che può o dovrebbe essere usata per diminuire la sofferenza di un'altra persona. Possono fare quella scelta solo da soli.
Ma la persona resiliente non vuole soffermarsi troppo a lungo quando accadono cose brutte . Di solito lo affrontano, cercano la lezione, fanno un nuovo piano e spingono avanti.
Ciò non significa che non portino ancora con sé un po 'di quel dolore e dolore, perché lo fanno. Significa solo che non si lasciano deragliare per troppo tempo o che alterino il loro corso in modo drastico a meno che non sia assolutamente necessario.
8. Sono consapevoli di sé, spesso chiedono e rispondono a domande difficili sulle loro scelte.
La resilienza è radicata nella consapevolezza di sé. La capacità di affrontare e superare le difficoltà e le tragedie della vita si riduce alla comprensione delle proprie emozioni e capacità.
Si tratta di possedere le proprie scelte, o la loro mancanza, e di sfruttare al massimo ogni cosa possibile che dovrebbe accadere.
I resilienti sanno di essere gli artefici della propria vita ed esistenza, il tutto guidato principalmente dalla scelta.
E sanno che se fanno la scelta sbagliata o sbagliata, hanno la forza e la tenacia per perseguire una strada migliore.
Identificare quelle scelte sbagliate si riduce alla consapevolezza di sé, all'essere critici nei confronti dei propri processi decisionali e all'assunzione di responsabilità quando le cose non vanno come previsto.
Una persona resiliente non vuole lasciare troppo al caso, piuttosto fare affidamento sulle proprie capacità e capacità per farsi strada attraverso qualunque cosa possa affrontare.
Può essere un bel viaggio iniziare ad esercitare un tale controllo sulle proprie emozioni e sul proprio benessere, ma una volta fatto, è una sensazione potente sapere che puoi possedere ed elevarti quando arriva il momento.
