© Licenza immagine tramite depositphotosLa vita riguarda il compromesso, certo, ma semplicemente non puoi mantenere il rispetto di sé (o aspettarti che gli altri ti rispettino) senza impostare e far rispettare determinati confini non negoziabili.
quando qualcuno ti accusa di barare
Quindi, come fai a sapere per quali cose dovresti permettere un piccolo margine di manovra e quali dovrebbero essere messi in pietra? Ecco 8 confini che ti consigliamo di non muoverti mai.
1. Il tuo diritto di dire 'No.'
Persone con confini deboli o inesistenti Fatti davvero fatica a dire 'no'. O almeno lottano per dirlo senza spiegare eccessivamente e giustificare la loro posizione. Ma 'no' è una frase di una parola che protegge i tuoi confini, energia e tranquillità. Il mondo intorno a te vuole prendere e prendere, che si tratti di conoscenti, lavoro, famiglia o amici. A volte, devi solo dire di no per dare la priorità al tuo benessere. Nessun altro si prenderà cura di te e puoi prenderti cura di te stesso. Inoltre, non ci dovrebbe aspettare nessuno.
Brainline ci informa Che la parola 'no' sia necessaria perché altre persone non possono sapere cosa è troppo o inaccettabile per te. È una parte importante della comunicazione sana e del rispetto di sé. Inoltre, le persone che si prendono cura di te e del tuo benessere vorranno sapere se sono superati i confini perché non vorranno che tu ti senta a disagio.
2. Dare la priorità al tuo benessere emotivo e mentale.
Ci sono troppe persone che non danno la priorità a prendersi cura della loro salute emotiva e mentale. Questo inizia con l'identificazione della chiave confini emotivi in modo che tu possa applicarli. Certo, la vita non è sempre così facile e a volte devi solo fare cose che non sono necessariamente le migliori per te, che tu voglia o no.
Come esempio personale, c'erano un paio di lavori che dovevo continuare a lavorare fino a quando non riuscivo a trovare qualcosa di meglio. Anche se sarebbe stato meglio smettere per la mia salute mentale, avevo ancora le fatture da pagare. Penso che sia un'esperienza riconoscibile per molte persone.
Tuttavia, non puoi bruciarti a Cinders cercando di prenderti cura delle altre persone senza prenderti cura di te stesso. Non sarai in grado di fare nulla per nessun altro se ti senti completamente bruciato. Il rispetto di sé significa dare la priorità al tuo benessere mentale ed emotivo in modo da poter mostrarti più forte nelle aree della tua vita che contano, piuttosto che essere esausti, ansiosi, depressi e stressati.
3. Proteggere il tuo tempo ed energia.
Il tempo è il prodotto più prezioso disponibile perché non puoi guadagnare più tempo come puoi con i soldi. Ottieni solo 24 ore al giorno proprio come tutti gli altri. Ecco perché devi dare la priorità a proteggere il tuo tempo ed energia in modo da poterne il massimo. I tempi possono costare sogni, obiettivi e relazioni.
Il limite di tempo e energia è applicato in modo più efficace con la parola 'no'. Devi sentirti a tuo agio nel dire 'no' perché altre persone proveranno a rubare il tuo tempo quando dici 'sì'. Molte persone interpreteranno uno 'sì' per significare che sarai sempre piacevole e continueranno a chiedere fino a quando non ti affermerai.
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Vuoi onorare questa richiesta e fare ciò che ti viene chiesto? Hai tempo, energia e spazio per questo? Se la risposta è 'no', allora dire 'no'. Questo è il loro problema da capire, non per il tuo. Rispettare il tuo tempo mostra che rispetti te stesso.
4. Il tuo diritto alla privacy.
Hai diritto alla privacy. Altre persone potrebbero cercare di immischiarsi nei tuoi affari e nelle tue relazioni e diventare ficcanaso con la tua vita - non lasciarle. Non è loro incollare o esprimere giudizi. Davvero, ci sono pochi altri motivi per voler essere negli affari di qualcuno oltre a immischiarsi o pettegolezzi al riguardo.
Anche in una relazione sana, entrambi i partner dovrebbero essere d'accordo con un po 'di privacy l'uno dall'altro. Non necessariamente segreto, però. Matrimonio autorizzato e terapista familiare, Michelle Herzog, ci dice Che la differenza è che con il segreto c'è il nascondiglio intenzionale di un segreto. D'altra parte, la privacy è conoscere qualcosa ma non indicarsi.
Non devi essere aperto al 100% su tutto fintanto che sei onesto, per esempio, dicendo qualcosa del tipo 'Preferirei tenerlo per me.' Naturalmente, persone diverse hanno confini diversi quando si tratta di privacy, con alcuni più aperti di altri. Tuttavia, non dovresti permetterti di essere costretto a condividere ciò che non vuoi condividere.
Se hai bisogno di essere più solido, ne abbiamo un ottimo frasi di impostazione del confine Puoi usare per mantenere il rispetto di sé in modo educato e dignitoso.
5. Essere maltrattati o irrimpati.
Non tollerare il comportamento negativo diretto contro di te. Devi difenderti se vieni maltrattato, manipolato o mancato di rispetto, indipendentemente da chi lo stia facendo. Ciò può significare tagliare o limitare il tempo con amici e familiari dannosi. Al lavoro, potrebbe significare presentare un reclamo o difenderti se sei trattato male. In circostanze davvero sbagliate, potresti dover cambiare del tutto la tua situazione trovando un nuovo lavoro o ponendo fine a una relazione.
C'è un vecchio detto: 'Insegni ad altre persone come trattarti'. Questo detto si riferisce al fatto che molte persone ti tratteranno solo così come te stesso. E come applicare i tuoi confini è la chiave per questo. Se lasci Qualcuno ha ripetutamente mancato di rispetto ai tuoi confini , stai insegnando loro che va bene. Sarebbe meraviglioso se tutti fossero gentili, premurosi e carini; Ma non lo sono. Molte persone sono nel loro piccolo mondo e pensano principalmente a se stessi. Ecco perché devi difenderti.
6. La morale e i principi con cui vivi.
I tuoi valori e credenze e il modo in cui agisci su di loro, definisciti al mondo che ti circonda. Se vivi fedele a te stesso, è probabile che altre persone sappiano dove ti trovi moralmente. Naturalmente, non è sempre una cosa facile in alcuni circoli sociali, in particolare se non sei d'accordo con il resto del gruppo. Le persone vogliono che ti conformi, spesso a tue spese.
D'altra parte, è un momento difficile per molte persone che non si adattano alle aspettative sociali stereotipate. Va tutto bene per un articolo su Internet dirti quanto sia importante stare in base alla tua morale e ai tuoi principi, e lo è. Ma devi anche considerare la tua sicurezza. A volte, non è sicuro farlo, e dovresti sempre sbagliare prima della cautela.
7. Le tue ambizioni, sogni e obiettivi.
Quello che vuoi dalla tua vita è tuo affari, prima di tutto. È la tua vita. Nessun altro lo sta vivendo. Non hai bisogno di commenti negativi sui tuoi obiettivi e sogni solo perché a qualcun altro non piacciono. In effetti, è un segno di rispetto di sé esaminare davvero la tua relazione con qualcuno se scelgono di criticarti o metterti giù per sognare più in grande.
La verità è che ci sono molte persone amare e stanche là fuori. Dicono che non puoi farlo perché si aggrappano ai propri fallimenti e infelicità. Potrebbero anche criticarti a controllarti. Dopotutto, come sarai sotto il pollice se stai perseguendo i tuoi obiettivi? Ci sono molte persone negative là fuori che vogliono che tu sia infelice come loro. Non esserlo. È la tua vita.
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8. Violazione continua dei tuoi confini.
Su quale limite finale non dovresti mai scendere a compromessi per mantenere il rispetto di sé? I tuoi confini. Cioè, non puoi tollerare qualcuno che non rispetto continuamente eventuali confini che hai fissato per il tuo benessere. È un'enorme bandiera rossa. Hai impostato i confini per proteggerti, per mantenerti felice e sano. Non dovresti sentirti in colpa o essere fatto sentiti in colpa per farli rispettare .
Tuttavia, se sei nuovo nell'impostazione dei confini, probabilmente scoprirai che le tue relazioni cambiano. Scoprirai che ci sono persone che ti apprezzano solo per quello che puoi fare per loro. Una volta che smetti di ricostruire quel ruolo, ti scartano perché non sei più utile. Questo è normale e prevedibile.
A volte i confini terminano amicizie e relazioni per altri motivi. Alcune persone non sono compatibili e questo non viene alla luce fino a quando non saranno fissati alcuni confini.
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Pensieri finali ...
L'impostazione del confine andrà generalmente in tre modi. O la persona interessata rispetterà il confine e la relazione continua, oppure non rispetteranno il tuo confine e dovrai limitare la tua interazione con loro o una grave incompatibilità nelle superfici delle relazioni.
Ad esempio, supponiamo che tu abbia un confine in cui non ti piace imprecare perché ti mette a disagio e ti senti davvero fortemente al riguardo. La persona a cui stai dicendo deve decidere come rispondere a quel confine. Possono scegliere di accettarlo e censurarsi intorno a te, oppure possono decidere che preferirebbero non farlo e l'amicizia si rompe.
Ma poi potresti dire: 'Beh, è stata una buona amicizia per cominciare?' Dipende. È molto probabile che tu abbia sopravvalutato quanto fosse buona l'amicizia. Potrebbero averti solo pensato a te come a un amico casuale piuttosto che a qualcuno che volevano assicurarsi che tenessero nella loro vita.
E va bene. Non tutti sono pensati per essere un amico per sempre. La maggior parte delle persone sono conoscenti o amici casuali, come due navi che passano nella notte.
L'impostazione del confine cambierà le tue relazioni. Potrebbe essere doloroso al momento, ma è per il meglio.
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