Quindi pensi di non sapere come divertirti?
È proprio vero?
O potrebbe essere che consideri il divertimento degli altri apparire avere, con le loro facce sorridenti e l'evidente gioia che riempiono i loro profili sui social media, come in qualche modo più valido del tuo?
La prima cosa da riconoscere sul divertimento è la sua natura soggettiva al 100%.
La definizione del dizionario per 'divertimento' è 'Un'attività o una situazione che ritieni piacevole e divertente e che ti fa sentire felice.'
Nota l'uso del pronome 'tu' in questa definizione è qui che entra in gioco la soggettività: riguarda te e nessun altro.
hulk hogan andre il gigante
Ciò che ti rende felice può essere l'esatto opposto di ciò che porta un sorriso sul viso di qualcun altro, ma ciò non significa che non sia piacevole.
Fatto: c'è un ragazzo in Australia che raccoglie la sua peluria da ombelico dal 1984.
Questa attività potrebbe non essere la tua idea di 'divertimento', ma chiaramente gli porta gioia. Buon per lui.
Se ti ritrovi a guardare gli altri e senti che il fattore divertente che stanno vivendo manca nella tua vita, quindi fermati lì.
Quello che sta succedendo è che stai interpretando tutte le cose che gli altri trovano piacevoli come le uniche forme legittime di divertimento.
C'è, come si suol dire, più di un modo per scuoiare un gatto.
Quando ti chiedi cosa stiano facendo gli altri di così `` divertente '', probabilmente stai pensando a loro che vanno a una partita di baseball oa qualsiasi altro evento sportivo, a fare festa con i loro amici o a vedere la loro band preferita a un concerto.
Praticamente tutto ciò che coinvolge l'interazione sociale, un bel po 'di rumore e forse un po' di adrenalina gettata per buona misura.
Ma forse sei meno una farfalla sociale e più un lupo solitario, e cose del genere non ti porterebbero gioia, anche se avessi l'opportunità di rimanere bloccato?
Il che ci porta al nostro primo grande consiglio ...
Attenzione ai paragoni.
Smetti di confrontarti con gli altri. Proprio adesso. In questo modo c'è il pericolo.
poesie di morte inaspettata sulla morte di una persona cara
Purtroppo, però, la tendenza a confrontarci con gli altri è stata un fallimento umano sin dall'alba dei tempi.
E il guaio è che la pletora di social media di oggi, che ci consente di rifocillarci con tutto il 'divertimento' dei nostri amici e delle celebrità che seguiamo, ha portato questa abitudine profondamente negativa al livello successivo.
Tutti sembrano divertirsi molto di più di noi!
Ricorda, però, stanno solo pubblicando cose che li fanno sembrare belli, quindi molti scatti di loro che 'si divertono' fanno parte del pacchetto.
Quindi quello che stai facendo è confrontare la tua realtà con i momenti salienti modificati dagli altri.
Inutile, sì?
E di conseguenza non ha senso come punto di riferimento per calcolare il livello di 'divertimento' che gli altri potrebbero o meno sperimentare nella loro vita.
Il divertimento è soggettivo (vale la pena ripeterlo).
Il divertimento non deve essere solo canto, ilarità e azione che ballano.
Lontano da esso.
Divertirsi è trovare un interesse così avvincente che sei in grado di andare alla deriva in un mondo parallelo, lasciandoti alle spalle le preoccupazioni quotidiane.
E questo è specifico per te e solo per te.
Non importa se hai un'abitudine ai videogiochi o una passione per i puzzle ...
Sia che tu passi ore sotto il cofano di un'auto o che sia un fanatico di cose tecnologiche ...
Sia che ti perdi in un progetto di artigianato o scrivendo poesie ...
O anche se trascorri momenti felici a raccogliere la tua peluria ombelicale.
Se un'attività cattura i tuoi pensieri e la tua immaginazione escludendo tutto il resto, senza spazio per le preoccupazioni e gli stress quotidiani, allora questo è il tuo modo di divertirti.
Abbraccialo, divertiti e smetti di sprecare sforzi mentali per confronti con i tuoi amici o chiunque altro.
La vecchia frase 'ognuno per il suo' è vera adesso come lo era sempre stata.
Non preoccuparti di ciò che pensano gli altri.
Sulla stessa linea dell'inutilità di confrontarti con gli altri, non ha senso preoccuparsi eccessivamente di come ti percepiscono.
Pensi che la gente ti consideri privo del fattore divertimento, ma non lo sai per certo, giusto?
Ci sono poche cose più limitanti del vedere se stessi costantemente attraverso gli occhi degli altri e comportarsi di conseguenza.
Perché? Due ragioni ...
Primo, le persone tendono ad essere piuttosto ossessionate da se stesse e si concentrano meno sugli altri di quanto potresti immaginare, quindi probabilmente ti registri a malapena sul loro radar.
Secondo, in realtà non hai idea di cosa stiano pensando, quindi modificare il tuo comportamento in base a tale supposizione non ha senso.
E comunque, quello che gli altri pensano di te è in gran parte irrilevante.
Potrebbe aiutarti ad adottare l'atteggiamento di un mio amico tedesco. In ogni situazione in cui sente di essere giudicata per qualcosa che ha detto o fatto è esclamare 'Bu ** er zem!'
In un batter d'occhio, capovolge con successo la situazione, quindi gli spettatori sono quelli con il problema, non lei stessa.
Ci vuole un po 'per sviluppare un simile atteggiamento, ma pagherà i dividendi se riesci a farcela.
Apri nuove opportunità di divertimento.
Naturalmente, potrebbe essere che il motivo per cui senti di mancare nel reparto del divertimento è che sei bloccato in un po 'di routine.
Sei stanco della stessa vecchia, stessa vecchia.
Ecco alcuni suggerimenti per portare più divertimento nella tua vita ...
argomenti interessanti di cui parlare con gli amici
Trovare un nuovo hobby potrebbe essere la risposta per ravvivare la tua routine e darti una nuova attenzione.
Presto sentirai diminuire i tuoi livelli di stress e migliorerà anche la tua capacità di 'divertimento' sfuggente.
Potresti provare un nuovo sport da solista come jogging, nuoto o yoga, o imparare una nuova abilità come l'uncinetto, parlare spagnolo o mantenere la tua macchina.
Scopri quanto sono verdi i tuoi pollici scavando una toppa per coltivare verdure o perditi negli origami.
cosa fanno le persone quando sono annoiate?
Canalizza i tuoi pensieri scrivendo un diario o scrivendo racconti o poesie: certo, potresti non essere Stephen King o JK Rowling, ma i tuoi sforzi devono solo accontentare te e nessun altro.
Se puoi, lascia quella zona di comfort così accogliente e fai cose che sono fuori dal personaggio, cose che non avresti mai pensato di fare.
Prova diverse cucine di tutto il mondo, leggi un romanzo classico a cui non sei mai andato, esci all'aria aperta e entra in contatto con la natura, visita una galleria d'arte o un museo in cui non sei mai stato prima.
Cambia la tua mentalità.
Un altro elemento importante per migliorare la tua capacità di divertirti è modificare il tuo atteggiamento mentale.
Pensa in modo più positivo.
Quando le reti di notizie ci bombardano di cattive notizie 24 ore su 24, 7 giorni su 7, è fin troppo facile sentiamo di essere in un vuoto dove non c'è posto per il divertimento.
Il mio consiglio è di smetterla in questo momento di ossessionarti per tutte queste cose che non puoi controllare e provare invece ad abbracciare la positività.
Questa non sarà una soluzione rapida, ma più ti eserciti, meglio ti sentirai e la tua capacità di divertirti inizierà a tornare.
Sii grato per le cose belle e le brave persone della tua vita.
Cerca di concentrarti sul risultato migliore invece che sul peggiore.
Combatti la negatività con il potere del pensiero positivo.
Lo stress è il più grande ostacolo al divertimento.
Un altro pezzo del puzzle divertente, e fortemente collegato al punto precedente, è quello di eliminare lo stress e concentrarsi sul proprio benessere mentale.
Come puoi divertirti se sei avvolto come una molla a spirale e costantemente privo di sonno?
La meditazione o anche lunghe passeggiate contemplative sono un ottimo modo per rilassare la mente.
Praticare la consapevolezza è un altro ottimo modo per spostare i tuoi pensieri lontano dal c ** p negativo, dove tutta la tua capacità di divertimento è sostituita dalla paura e dal presentimento.
Come ha detto il leggendario fumettista Bill Watterson, 'Siamo così impegnati a guardare fuori per ciò che è davanti a noi che non ci prendiamo il tempo per goderci dove siamo.'
Un massaggio regolare è un altro favoloso rimedio contro la tensione, così come l'esercizio quotidiano: solo 30 minuti al giorno faranno la differenza nel tuo atteggiamento mentale verso praticamente tutto.
Assumi una routine regolare di sonno / veglia per aumentare i tuoi livelli di energia e la tua resilienza quotidiana.
È un gioco da ragazzi che praticare lo yoga sia un ottimo modo per ridurre lo stress, insieme a tutta una serie di altri benefici per la salute, ma ne hai sentito parlare Yoga della risata ?
È semplice da fare, in classe o da solo, e scoprirai di riscoprire quei muscoli della risata sottoutilizzati e dar loro un ottimo allenamento.
È stato dimostrato che lo yoga della risata riduce lo stress e incoraggia una visione più brillante e positiva.
Unisciti a un corso locale se riesci a trovarne uno o impara a farlo da solo nel comfort di casa tua.
Trova il tempo per divertirti.
Anche se può sembrare una cosa strana e inutile, è un'ottima idea riservare del tempo divertente nel tuo programma settimanale.
In questi tempi frenetici, è troppo facile per i giorni passare in un vortice vertiginoso di lavoro e faccende domestiche, quindi il fattore divertimento essenziale può essere facilmente perso.
Quindi, ha effettivamente senso programmare in 'momenti divertenti' ogni giorno, o almeno una volta alla settimana.
Questo ti permette di scendere dalla ruota del criceto e fare qualcosa per compiacere te stesso invece di compiacere gli altri.
Per riassumere il tutto ...
Quando tutto è stato detto e fatto, potresti non essere un Tigro, che rimbalza e si agita per il posto con evidente gioia (e forse sei solo un po 'fastidioso), ma non sei nemmeno un Eeyore.
Cappellaio matto sono diventato matto citazione
Probabilmente sei più un Pooh, provando profondo piacere nelle cose più semplici e tranquille della vita e, ammettiamolo, chi non ama l'orso Pooh?
Finché è sicuro e legale, qualunque attività ti dia piacere e ti permetta di sfuggire alla routine quotidiana è la tua versione di 'divertimento'.
Probabilmente ne stai avendo più di quanto avevi pensato. Come ha detto succintamente la leggenda letteraria Walt Whitman: 'Fai qualsiasi cosa ma lascia che produca gioia.'
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