Le persone empatiche sono state molto sotto i riflettori ultimamente e, come è inevitabile, sono emerse molte idee sbagliate su ciò che sono e non sono capaci di fare.
Adesso, non esistono due empatici uguali. Sebbene molti condividano abilità e tratti, ogni individuo è diverso, con sensibilità che possono variare in uno spettro molto ampio. Se hai incontrato una persona empatica, allora hai incontrato solo una persona empatica: un'altra che incontri potrebbe essere molto diversa.
In vari articoli su questo sito, abbiamo accennato a cosa sono gli empatici e quali doni tendono a condividere, ma non abbiamo ancora approfondito cosa non sono gli empatici.
Dal momento che molte persone con abilità empatiche tendono a sperimentare situazioni simili, come essere chiesto di condividere i biglietti della lotteria vincenti o leggere la mente delle persone, esaminiamo alcune abilità che le persone empatiche tendono a non avere, in modo che possano essere trattate con compassione e rispetto piuttosto che richieste ridicole.
1. Le persone empatiche non sono pazze
Potresti non credere che una persona possa provare le emozioni di altre persone, ma questo non significa che non possano farlo. Puoi scegliere di non credere che la terra giri intorno al sole, ma nemmeno questo lo rende meno vero.
Molti (la maggior parte?) Empatici hanno lottato con le loro capacità per anni, entrambi sopraffatti da ciò che percepiscono e da altri che non credono o non li sostengono, e l'ultima cosa di cui hanno bisogno è qualcuno che li rimproveri per ciò che sentono è 'immaginario'.
Se scegli di non credere che una persona empatica possa percepire quello che fa, allora è un'opinione assolutamente valida, ma è quella che dovresti tenere per te.
Molti empatici lottano per ciò che viene spesso definito 'scarico bagagli' da altre persone e questo può a sua volta influenzare la persona empatica con problemi come ansia, depressione, stanchezza e innumerevoli altri problemi di salute.
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Dal momento che gli empatici sono ottimi consiglieri e ascoltatori , tendono ad attirare le persone che soffrono in un modo o nell'altro. L'empatico attirerà le emozioni negative della persona e può occasionalmente sostituirle con forza e luce ... ma poi l'empatico stesso finirà totalmente emotivamente svuotato e sopraffatto. Possono affrontare attacchi di pianto o dover dormire per la parte migliore della giornata per riprendersi.
Per favore sii comprensivo e compassionevole, e se ti accorgi che ti rivolgi spesso a un amico empatico per una ricarica (perché è positivo e brillante e ti piace o 'hai bisogno' della loro luce), riconsidera queste azioni. Gli empatici non sono batterie, ma possono esaurirsi molto, molto e finire per soffrire di problemi di salute mentale quando altre persone li usano per il proprio benessere personale.
2. Le persone empatiche non sono auto-assorbite
Questa etichetta è stata apposta a molti empatici perché sembrano passare molto tempo a tacere oa pensare a ciò che pensano o sentono. Ciò non significa che gli empatici siano egocentrici: in realtà è proprio il contrario. Poiché le persone empatiche possono percepire le emozioni della maggior parte (se non di tutte) le persone intorno a loro, può essere molto difficile per loro discernere i propri pensieri e sentimenti da quelli da cui sono bombardati.
Di prendendo un po 'di tempo per il diario , o anche solo per sedersi e pensare in pace e tranquillità per un po ', possono risolvere le proprie emozioni dal vortice che vortica intorno a loro.
Pensa a questo per un momento: se ciascuno dei tuoi arti fosse esposto a una temperatura o un tipo di tempo diverso, sarebbe difficile per te sentire se sei caldo, freddo, ecc. Dovresti posizionarti in una posizione neutra spazio in cui il clima era controllato in modo da poter prendere un momento per determinare cosa stavi percependo nel tuo corpo.
La stessa cosa vale per le emozioni. Se un empatico ha bisogno di spostarsi in uno spazio tranquillo e silenzioso per sistemarsi, non è affatto egoista, antisociale o egocentrico. Hanno solo bisogno di un po 'di calma per il bene dell'equilibrio e del benessere.
Per favore sii di supporto.
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3. Le persone empatiche non sono psichiche
Ora, questo è complicato, perché molti empatici POSSONO avere abilità psichiche ... ma questo non significa che essere sensitivi sia un'impostazione predefinita per tutte le persone empatiche.
Poiché gli empatici possono spesso sintonizzarsi con i pensieri e le emozioni di altre persone, che lo vogliano o no, possono capire cosa sta succedendo nella vita delle persone, anche se è solo un luccichio di una particolare situazione. Potrebbero essere in grado di percepire il dolore nel corpo della persona e persino raccomandare modi per alleviarlo, oppure potrebbero semplicemente * sapere * che la persona ha problemi di relazione o stress da lavoro.
Questo non significa che stiano leggendo i tuoi pensieri o le tue emozioni di proposito! Pensa a una persona che cammina per casa tua e si fa lanciare addosso i tuoi oggetti personali: non può fare a meno di vedere cosa sta succedendo, ma è molto diverso che se aprisse i cassetti della tua cassettiera o ficcasse il naso negli armadi.
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Inoltre, non significa che possano dirti quali potrebbero essere i numeri vincenti della lotteria della prossima settimana o dove dovresti andare per incontrare l'amore della tua vita. Come accennato, alcuni empatici potrebbero essere psichici, ma la maggior parte non lo sono, quindi ti preghiamo di avere aspettative realistiche delle persone empatiche nella tua vita.
Semmai, gli empatici che conosci potrebbero essere fin troppo consapevoli dei problemi negativi con cui potresti dover affrontare nel prossimo futuro, come una malattia grave o una morte imminente, quindi potrebbero essere alle prese con l'etica di discutere di queste cose con le persone coinvolte o per mantenere tali informazioni per sé.
Per favore sii gentile con loro.
4. Le persone empatiche non sono fragili e / o patetiche
Non crederesti quanto spesso gli empatici siano definiti emotivamente fragili o patetici a causa della loro sensibilità o perché hanno bisogno di tempo e spazio per riprendersi da varie situazioni.
La situazione è esattamente l'opposto.
La maggior parte delle persone non capirà mai quanto devono essere forti gli empatici per affrontare l'infinito assalto di emozioni da tutto ciò che li circonda, così come dentro se stessi. Gli empatici lo sono incredibilmente sensibile e vedere gli altri che soffrono (siano essi umani o animali) può essere assolutamente devastante per loro.
Questa non è debolezza. Ciò non significa che siano fragili piccoli bastardi che non possono sopportare i colpi della vita senza sgretolarsi - significa che hanno una compassione senza precedenti per gli altri e vogliono aiutare come possono ... e in un mondo pieno di dolore e tristezza, cioè un enorme fardello da portare.
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Questo sbarramento costante e travolgente può avere un impatto sia emotivo che fisico, motivo per cui gli empatici sono spesso malati e hanno bisogno di molto tempo da soli per ricostituirsi.
Se non hanno la capacità di ritirarsi e di guarire da soli, possono finire per avere esaurimenti o gravi problemi di salute perché letteralmente non hanno il tempo o lo spazio per rilasciare tutto il dolore che stanno portando.
Se sei un amico intimo o un partner di una persona empatica, sii consapevole dei suoi bisogni e capacità e cerca di vedere il mondo attraverso le sue esperienze, i suoi occhi, piuttosto che i tuoi. Potresti acquisire un grado più elevato di empatia e comprensione e, a tua volta, essere in grado di sostenerli nei modi di cui hanno disperatamente bisogno.
Per favore sii gentile.
Sei un empatico? Trovi che le persone facciano queste o simili supposizioni su di te? Lascia un commento qui sotto e condividi i tuoi pensieri e le tue storie.
