Anche se non esiste una bacchetta magica per una relazione perfetta e nessuno è felice ogni singolo giorno della sua vita, ci sono sicuramente dei tratti caratteriali positivi che le persone più felici condividono che li aiutano a condurre una vita appagante e sostenere relazioni più sane.
Ecco 5 di questi tratti che costituiscono una solida base su cui possono crescere la felicità e le buone relazioni:
1. Lo sono Sicuro di sé
Entrare nella sala riunioni 'come un capo' e spavalderare per l'ufficio, abbaiare ordini e comportarsi come se fossi il proprietario del posto non è fiducia in se stessi. Né è umiliare gli altri per farti sembrare buono.
Questa è arroganza e c'è una netta differenza.
Le persone che sminuiscono gli altri, o hanno bisogno di fare affermazioni grandiose su quanto sono bravi, quanti soldi hanno o imprimono la loro importanza sugli altri, sono in realtà insicuri e, in fondo, estremamente infelici. Sì, hai letto bene, non sono fiduciosi, hanno paura e sono infelici.
Le persone felici non fanno queste cose. Non hanno bisogno di gridare dai tetti di quello che hanno fatto o di quello che hanno. Hanno una tranquilla fiducia in se stessi che si presenta sotto forma di aiutare gli altri senza bisogno di essere riconosciuti e non aver paura di farlo aiutare gli altri a rischio di essere messi in ombra.
Hanno fiducia nelle loro capacità e sollevano gli altri invece di abbatterli. Sanno chi sono e non hanno bisogno di indossare un persona falsa per andare avanti o per far piacere alle persone.
Poiché si sentono a proprio agio nella propria pelle, non vedono tutti come potenziali concorrenti. Le persone sono attratte da loro. Di conseguenza, lo hanno fatto relazioni più sane che non sono offuscati dalla gelosia o dall'amarezza, perché entrano in loro come se stessi, grumi, protuberanze e tutto il resto.
Non ne hanno bisogno confrontarsi con tutti gli altri . Avere fiducia in te stesso e nelle tue capacità attirerà felicità, persone più felici intorno a te e relazioni più sane.
2. Vedono il rivestimento d'argento
Nota che non ho detto 'positività'. Questa è una parola carica che le persone presumono porti magicamente felicità come una sorta di polvere fatata. Lo spruzzi mentre esci dalla porta la mattina e bum! sei pronto per la giornata. Non è così che funziona.
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Molte persone pensano anche che devi sorridere come un pazzo a ogni passante e fingere che ogni cosa orribile che ti accade sia perfettamente a posto. Questa non è positività, o felicità è una maschera. Togliti la maschera.
Le persone felici non vanno in giro fingendo di godersi ogni cosa schifosa che accade loro. A loro non piace ogni persona che incontrano e sorprendono! anche loro hanno la loro parte di brutti giorni. La differenza è che quando le persone felici falliscono o incontrano ostacoli, non permettono a quei fallimenti di contrastarli.
Vedono il rivestimento d'argento.
Riconoscono le cose brutte, ma cercano anche il messaggio, la lezione o l'opportunità in quei blocchi stradali. Considerano le battute d'arresto come sfide da cui possono crescere.
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Inoltre non sfogano le loro disgrazie sulle persone. Non portano giù gli altri con loro. Possono sedersi con delusione , accetta il passo falso e vai avanti. Questo meccanismo di coping li rende più felici a lungo termine perché impedisce loro di rimanere bloccati e di ferire gli altri.
3. Sono aperti a formare connessioni
Chi è felice renderà felici gli altri - Anne Frank
Parole sagge da una ragazza di quindici anni. Ma Anne Frank aveva ragione. La felicità è contagiosa e rende gli altri più felici.
Le persone possono sentire l'odore di un falso. Il comportamento non autentico genera sfiducia. Probabilmente hai già visto questa situazione prima: quel ragazzo a una festa che sorride a tutti, ride in tutti i posti giusti, ed è la vita della festa, ma si sente 'fuori'?
Non ti piace subito, ma non riesci a capire perché. Cambia il tuo comportamento, alzi la guardia e lo guardi con sospetto. Perché? Non ha fatto o detto niente di sbagliato.
È perché non sta presentando il suo sé autentico. Non è sinceramente connesso con le persone. Sta dando loro ciò che crede che vogliano sentire, o vedere, per stabilire una connessione, ma ha esattamente l'effetto opposto.
Uno studio dell'Università di Harvard ha esaminato ciò che ci rende felici e uno dei fattori comuni era: le buone relazioni ci mantengono sani e felici. Promuovere connessioni di qualità e coltivare relazioni ci aiuta a vivere vite più felici e più lunghe.
Le persone felici non hanno paura di connettersi, mostrare la propria vulnerabilità e essere autentici con gli altri. Essendo se stessi, creano uno spazio in cui gli altri possono essere se stessi e si connettono con loro.
4. Stimano le persone e le esperienze, non le cose
Il detto 'i soldi non possono comprarti la felicità' ha del vero. Mentre, sì, nessuno dirà di no a un milione di dollari oa una nuova auto sportiva, alla fine della giornata, le persone più felici non sono rese più felici accumulando cose, raccolgono esperienze di vita e si circondano di relazioni di qualità.
Le persone spesso confondono la felicità con il denaro, ma ciò di cui parlano veramente è la scelta, cioè il denaro ti dà la libertà di scegliere: puoi andare al cinema con i tuoi $ 20, oppure puoi stare a casa, ma in quel momento, hai la scelta spendere quei $ 20 o no.
C'è potere nell'essere in grado di decidere la tua prossima mossa senza ostacoli. Quando le persone non hanno soldi, questo restringe le loro opzioni e la mancanza di questa autodeterminazione spesso porta a sentimenti di infelicità.
Detto questo, molte persone ricche hanno soldi e molte scelte, ma sono perennemente infelici, credere che case, macchine e vestiti porteranno loro gioia. Mentre un viaggio di shopping fornisce un breve impulso (studi hanno dimostrato che l'anticipazione di acquistare cose rilascia dopamina al cervello) rendendo l'acquirente inizialmente 'felice', quella felicità è di breve durata.
Quante volte hai visto le etichette sui vestiti, appese nel tuo armadio mesi dopo? Puoi dire che quella maglietta ti ha portato la stessa gioia di passare una serata fuori con amici intimi? Quale è probabile che porti più felicità? Esatto, il ricordo dell'esperienza con i tuoi amici ti farà sempre sorridere, mentre quella maglietta con ancora il cartellino è dimenticata nel tuo armadio.
quando è uscito spudorato?
Trascorrere del tempo con amici e familiari, fare qualcosa che ami davvero, come una passeggiata in una giornata di sole, giocare con il tuo cane o venire a casa di un amico per una chiacchierata e una tazza di caffè, sono esperienze e momenti che non costano nulla e ti porterà felicità quando ci ripenserai per gli anni a venire.
Le persone felici lo sanno, quindi anche se hanno un sacco di soldi, non fanno affidamento su di essi per soddisfarli.
5. Non prendono le cose personalmente
Le persone felici lasciano il loro ego alla porta. Cercano di capire cosa motiva le azioni di altre persone prima di trarre conclusioni sul motivo per cui si comportano in un certo modo.
Anche quando vengono criticati, o commettono un errore, gli tolgono qualcosa (ci sono di nuovo quei lati positivi) e capiscono che non tutto riguarda loro. Si rendono conto che siamo tutti umani e tutti, a un certo punto, inevitabilmente falliamo. La chiave è non permettere che questo prenda il sopravvento sulla tua vita.
Le persone che sono eccessivamente difensive e che credono che il mondo stia cercando di prenderle in ogni momento, sono raramente, se non mai, felici. Passano il loro tempo alla ricerca di nemici dove non ce ne sono e vedono motivi sinistri dietro ogni parola e azione. Questo è estenuante, allontana le persone e impedisce la formazione di relazioni significative (quelle connessioni di cui abbiamo parlato prima).
Le persone che sono più felici e hanno rapporti migliori con gli altri sono quelle che non prendono tutto sul personale. Hanno il file maturità emotiva per vedere cosa stanno passando gli altri, come le loro azioni avranno un impatto su di loro e quindi adattare il loro comportamento di conseguenza. Hanno empatia e non hanno paura di farlo chiedi scusa . Non credono che chiedere scusa stia perdendo la faccia, ma lo vedono come parte della crescita e diventare una persona migliore .
Siamo tutti in grado di possedere questi buoni tratti caratteriali, dobbiamo solo continuare a provare. La felicità non è un gioco finale, è un viaggio che dura tutta la vita. Goditi la tua avventura!
