Le persone reagiscono a situazioni stressanti e traumatiche in modi diversi, e c'è anche una nota differenza tra i meccanismi di difesa impiegati da uomini e donne. Queste sono generalizzazioni, ovviamente il comportamento può essere in tutto lo spettro e certamente non è limitato ai generi, ma ci sono alcuni meccanismi che sono più comunemente usati dalle femmine della specie.
Rifiuto
La reazione di negazione si traduce in un sacco di 'no, questo non sta accadendo'. Se una situazione è troppo scomoda o dolorosa per affrontarla frontalmente, la persona potrebbe semplicemente fingere che no, non sta accadendo affatto. Si distrarranno con altre cose, manterranno un sorriso stampato in faccia, insistendo sul fatto che è tutto BELLO, grazie mille. No no no, niente da vedere qui, vai avanti.
Nei casi di trauma infantile, la negazione può aiutare la vittima a far fronte chiudendo le cose da qualche parte nel profondo, come se non fossero mai accadute. In situazioni in cui una donna potrebbe trovarsi ad affrontare una malattia terminale, d'altra parte, la negazione può durare solo così a lungo prima che la malattia progredisca e lei sia costretta ad affrontare la realtà ... e quel tipo di realtà dopo un grave diniego può essere seriamente devastante.
Formazione di reazione
Questo è un tratto che tende a svilupparsi in coloro che hanno subito abusi nella loro giovinezza invece di esprimere cose come rabbia o frustrazione nei confronti di un'altra persona, diventeranno molto dolci e gentili nel tentativo di evitare il conflitto. È come se mostrasse il comportamento opposto a quello che vuole fare. Poiché è stata programmata per sedare le sue cosiddette emozioni 'negative', compenserà eccessivamente con una rotazione completa di 180 gradi.
È molto comune nelle relazioni fallimentari, in cui una donna che evita i conflitti farà di tutto per far sentire il suo partner curato e amato invece di esprimere la propria rabbia o frustrazione. Non vuole far arrabbiare o arrabbiare il partner perché teme la loro reazione e quindi, incapace di esprimere il proprio dolore e la propria frustrazione, lo incanala in un'espressione emotiva 'positiva'.
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Repressione
Fondamentalmente, questo implica solo fingere che una situazione non sia accaduta, bandendo inconsciamente ricordi ed emozioni in qualche parte inferiore della psiche. È uno dei meccanismi più dannosi, perché, come una ferita infetta che non viene curata, la negatività marcirà e sboccerà finché non esploderà in molti modi diversi ... ma la persona che reprime le emozioni raramente lo fa intenzionalmente, la mente lo fa solo in un tentativo di proteggere il malato. Ciò accade spesso a seguito di un trauma, come un'aggressione sessuale o la presenza di violenza fisica contro un altro.
Le emozioni represse possono manifestarsi in ansia o attacchi di panico, depressione, terrori notturni o esplosioni in situazioni totalmente indipendenti. Peggio ancora, se i problemi vengono repressi e non affrontati rapidamente, possono crescere e trasformarsi in qualcosa di molto peggio, con dettagli confusi e interpretati erroneamente in un secondo momento, o costruiti in una condizione molto più grave.
Intellettualizzazione
Questo accade spesso quando una donna deve affrontare una situazione difficile per la quale è davvero impreparata emotivamente, ed è comune in coloro che hanno un'istruzione avanzata o sono in forti percorsi di carriera. Piuttosto che riconoscere e affrontare le emozioni che derivano da tale situazione, la persona si ritirerà emotivamente e si avvicinerà alle cose da un punto di vista clinico impersonale.
Ad esempio, se a una donna viene diagnosticata una malattia grave, invece di permettere a se stessa di sentire ed esprimere l'ansia e il dolore ad essa associati, potrebbe diventare emotivamente insensibile e parlarne in modo molto controllato e razionale. Si concentrerà sui fatti e prenderà le distanze da qualsiasi reazione personale. Può immergersi in studi di casi, citare i tassi di sopravvivenza e rimanere stoica e clinica ... fino al momento in cui crolla.
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Proiezione
Questo può accadere quando una persona prova certe emozioni che si sente in imbarazzo a provare, quindi accusa gli altri di averle invece. Fin dalla prima infanzia, le ragazze sono sommerse dall'idea che devono sempre essere gentili, quindi emozioni come rabbia, frustrazione e simili sono viste come negative e non devono essere assecondate. In quanto tali, le donne spesso incanalano le loro emozioni in modi diversi indicazioni per rilasciarli.
Una donna potrebbe scagliarsi contro un suo amico per esserlo superficiale e giudicante , quando in realtà è lei che esibisce proprio quei tratti ma è restia ad ammetterli. Anche chiamare un'altra persona troia, cattiva, brutta o cattiva è abbastanza comune e la dice lunga sui problemi di autostima dell'accusatore.
Spesso condanniamo gli altri per i tratti che non ci piacciono in noi stessi. Dopotutto, è molto più facile accusare un'altra persona di ciò che percepiamo come le sue tendenze negative piuttosto che riconoscere i nostri problemi.
Puoi capire se qualcuno si sta proiettando su di te se ti informa di ciò che stai pensando o provando invece di chiedertelo. Anche insistere sul fatto che le altre persone non piacciono è molto comune, quando in realtà di solito si tratta di chi si lamenta di essere quello a cui non piace l'altro.
Dislocamento
Una donna può avere paura di esprimere la sua rabbia e frustrazione nei confronti del coniuge, quindi si scaglierà contro o picchierà i suoi figli, soprattutto se il suo partner è più dominante e la fa sentire impotente. Sfogherà le sue frustrazioni su qualcuno che non la intimidisce. Questo è anche molto comune sul posto di lavoro se una dipendente di sesso femminile viene rimproverata da un superiore, spesso si girerà e insulterà o rimprovererà qualcuno che è subordinato a lei. È il suo modo di rivendicare un senso di potere personale quando sente che il suo è stato portato via.
Naturalmente, questo finisce per causare increspature verso l'esterno come quando un ciottolo viene lanciato in uno stagno. Quelle donne subordinate possono anche mostrare tendenze emotive spostate, quindi dopo essere state scremate dal loro capo, potrebbero girarsi e urlare contro gli altri a turno, o prendere a calci i loro animali domestici o urlare a persone a caso che impiegano troppo tempo in un negozio, come onde d'urto ad ampio raggio che causano effetti negativi duraturi provenienti da una fonte lontana.
Annullamento
Conosciuto anche come marcia indietro, l'annullamento si manifesta generalmente in una dilagante compensazione positiva per le irregolarità. Una donna potrebbe insultare sua sorella per essere grassa, rendersi conto del danno che ha fatto e poi passare un paio d'ore a parlare di quanto siano belli i capelli di sua sorella, di quanto siano belle le sue unghie, ecc. un tentativo febbrile di 'riparare' il danno inondando di positività la persona ferita.
Questo funziona raramente, poiché 'una parola pronunciata non può essere catturata dai cavalli più veloci'. Il danno è stato fatto e gettare un po 'di miele su una ferita non la sigillerà.
Esistono modi sani per affrontare le situazioni emotive, ma questi meccanismi non rientrano in quella categoria. Fortunatamente, il primo passo per superare questi tipi di comportamenti è riconoscerli per quello che sono. È difficile essere onesti e obiettivi con se stessi ed essere veramente onesti sulle strategie che usi, ma così facendo, possono essere intraprese misure per perseguire meccanismi di coping più sani in futuro.
Se hai difficoltà ad abbandonare i meccanismi dai quali sei dipeso per anni, non pensare di doverli alimentare da solo. I consulenti, i terapisti e gli psicologi esistono per un motivo per aiutare le persone a superare le difficoltà e diventare individui più sani e più forti. Ottenere un aiuto professionale non è un segno di debolezza, ma è un passo importante per diventare una persona più sana, più sicura di sé.
Riconosci qualcuno dei meccanismi di difesa di cui sopra nel tuo comportamento? Ce ne sono altri che abbiamo perso dalla lista? Lascia un commento qui sotto con i tuoi pensieri.
