Sappiamo tutti quell'amico su Instagram che 'vive costantemente la sua vita migliore'.
Ma cosa significa in realtà e come puoi farlo anche tu?
Essere la versione migliore di noi stessi significa qualcosa di diverso per tutti, ma ecco i nostri migliori consigli per massimizzare le cose belle della tua vita, essere felice di ciò che hai e lavorare per i tuoi obiettivi ...
1. Scopri dove ti trovi.
Prendi nota di dove ti trovi nella tua vita.
Questo è un ottimo modo per iniziare qualsiasi tipo di viaggio di miglioramento personale e tornerà utile in seguito.
Pensa a aspetti fisici ed emotivi aspetti della tua vita e sii brutalmente onesto.
Questo è solo per te da leggere, quindi tienilo in un luogo sicuro e protetto, ad esempio online e protetto da password.
2. Cerca di capire dove vuoi essere.
Immagina il tuo sé migliore: pensa a come si sentono e agiscono, a come reagiscono a ciò che accade intorno a loro.
Forse sono più coraggiosi e audaci di quanto ti senti ora.
Forse sono più calmi e più dolci di quanto ti senti ora.
In ogni caso, considera qual è la versione migliore di te stesso sembra, si sente come, si comporta come, e usalo come guida durante questo viaggio.
3. Modifica i tuoi obiettivi.
Potresti cambiare i tuoi obiettivi mentre procedi, e va bene!
Non significa che hai 'fallito' questo compito o che sei indeciso.
Significa solo che sei consapevole di te stesso e stai adattando le tue ambizioni in base ai tuoi sentimenti riguardo ai passi che stai compiendo.
4. Fai qualche ricerca.
È sempre una buona idea guardare cosa fanno gli altri, come gli altri gestiscono i loro viaggi e cercare suggerimenti su come raggiungere la tua versione del successo.
Forse il tuo meglio di te è un fioraio, non un contabile come sei adesso - potresti non avere idea di come arrivarci ma sai che lo vuoi.
Quindi, ricerca!
Cerca blog, invia messaggi a persone su Instagram che sono diventate fiorai dopo un enorme cambio di carriera e chiedi come hanno fatto.
La maggior parte delle persone è felice di aiutare, quindi sii aperto, vai su Google e continua a lavorare per quello che vuoi.
5. Puntare in alto e rimanere a terra.
Quindi, stai lavorando per la versione migliore di te stesso, ma è importante rimanere in sintonia con chi sei già!
Non perdere di vista quello che hai, solo perché sei davvero entusiasta di fare i prossimi passi.
I tuoi cari ti conoscono e si prendono cura di te così come sei, quindi portali in questo viaggio con te.
Ricorda di rimanere umile: è facile lasciarsi trasportare quando sei così concentrato sul diventare una nuova versione brillante di te stesso, ma ricorda le persone che ti hanno sempre supportato.
6. Chiedere aiuto se necessario.
Non aver paura di guardare all'esterno in cerca di supporto.
Molti di noi, specialmente quelli di noi che sono davvero ambiziosi, pensano che dobbiamo fare tutto da soli.
Siamo così ansiosi di arrivare al traguardo, o al passo successivo, che non vogliamo che nessuno o niente ci rallenti.
Va bene contattare un consulente se hai difficoltà con le parti di te che vuoi cambiare.
È una buona idea parlare con un life coach o un professionista in qualunque cosa tu voglia provare.
Sii aperto alle intuizioni e chiedi supporto se le cose si fanno difficili: questo è un segno di forza, non di debolezza!
7. Lavora sulle tue sfide.
Pensa a cosa ti trattiene - potrebbe essere esterno o interno - e fai una lista.
Scorri l'elenco e allenati cosa puoi cambiare sotto il tuo controllo.
Forse qualcun altro ti sta facendo sentire male con te stesso e senti che questo ti impedisce di essere il meglio di te stesso.
Puoi smettere di essere loro amico? Allora fallo!
Se non puoi (se sono familiari, ad esempio, e non ti senti a tuo agio a tagliare i legami), cerca di capire come gestire le tue interazioni con loro.
Se sai che fai fatica a mantenere la calma durante una crisi, ma il tuo meglio di te è qualcuno che è freddo come un cetriolo, mira a quello.
Lavora su quel limite interiore di saltare a conclusioni o di essere stressato.
Essere la versione migliore di te stesso non significa che non hai difetti.
Significa che stai lavorando per ridurre quei difetti e l'impatto che hanno su come ti senti e vivi.
8. Semplifica per il successo.
Entra nella mentalità che tutto dovrebbe essere intenzionale: non fare le cose per il gusto di farlo.
Spoglia la tua vita di tutte le cose negative e inizia con una tabula rasa.
Certo, potresti dover mantenere alcune cose che ritieni siano 'negative', come andare a lavorare, ma nel complesso, puoi adottare misure per eliminare i pezzi 'cattivi' della tua vita quotidiana.
Fai un elenco di queste cose perché potresti voler tornare su di esse più tardi.
Quindi, per ora potresti dover svolgere il tuo lavoro attuale, ma puoi inserirlo nella tua lista di cose da fare e candidarti per altri lavori quando è il momento giusto.
Eliminando le cose che ti trascinano verso il basso e gli elementi tossici della tua vita, la tua mente avrà così tanto spazio ed energia in più per concentrarsi su tutte le cose buone che stai facendo.
9. Tieni un diario o un diario.
Può essere facile guardarsi indietro un mese fa e sentire che non è cambiato molto, motivo per cui tenere sotto controllo tutto sarà davvero d'aiuto.
Più monitori i tuoi progressi, più ti sentirai incline ad andare avanti.
Non aver paura di tenere traccia dei sentimenti negativi che emergono.
Potresti iniziare a identificare alcuni schemi (ad esempio, ogni giorno che cerco di lavorare sulla mia pazienza, vado a letto sentendomi molto frustrato), che possono aiutarti ad anticipare come ti sentirai dopo una certa attività.
questo è il motivo per cui ho problemi di fiducia
Ciò significa che, la prossima volta che dedichi un giorno da parte a lavorare sulla tua pazienza, puoi assicurarti di avere un po 'di vino che si raffredda in frigorifero come ricompensa in seguito.
10. Celebrate ogni piccola vittoria.
Questo può sembrare un lungo viaggio e lavorare su noi stessi può essere difficile.
Ecco perché è così importante celebrare le piccole cose.
Forse hai riconosciuto aree di miglioramento in te stesso - questo può essere piuttosto impegnativo e richiede un po 'di coraggio, quindi festeggia una volta che lo hai fatto.
Possono essere piccole cose: un po 'di cioccolato fantasia, un lungo bagno, una cena a lume di candela o una maratona di Netflix.
Più festeggi ogni passo che fai, più inizierai ad associare la crescita personale a cose positive.
Questo ti motiverà ad andare avanti ogni volta che sarà difficile.
11. Manifesta quella merda!
Stavamo parlando tavole di visione , mantra, intenzioni quotidiane e tutto il resto.
Più visualizzi come appare il tuo sé migliore, più sarà raggiungibile e più motivazione avrai mentre lavori per raggiungerlo.
Citazioni ispiratrici, canti al mattino al tuo riflesso nello specchio ... fai tutto ciò che ti sembra giusto e segui il flusso su questo.
Pensa al meglio di te stesso nell'esistenza e canalizza tutte le tue energie per diventare chi vuoi veramente essere.
12. Documenta i tuoi progressi.
Crea una pagina Instagram - può essere privato - per mostrare la tua crescita.
Questo è un ottimo modo per tenere traccia di quanto stai facendo e di quanto lontano sei arrivato.
Puoi pubblicare piccole foto e video di ogni nuova attività che affronti.
Se scegli di rendere pubblico questo account, avrai la possibilità di interagire con altre persone in un viaggio simile: segui alcuni account pertinenti, commenta i post di altre persone e condividi l'amore!
13. Limita la negatività.
Si tratta di riconoscere aspetti del tuo sé attuale che potrebbero non piacerti e capire come ridurre il livello di controllo e influenza che hanno sulla tua vita.
Ad esempio, se odi il fatto di essere sempre in ritardo e vuoi lavorare su questo, prendi provvedimenti per ridurre il tuo impatto.
Alzati in orario, alzati 10 minuti prima, imposta 3 sveglie, qualunque cosa serva.
Ottieni un po 'di controllo sulle cose che puoi e sarai sulla buona strada per eliminarle dalla tua vita.
14. Organizza uno scambio di abilità.
Organizza un seminario con i tuoi amici più stretti e condividi le tue abilità.
Questo ti aiuterà a sentirti più sicuro delle cose che sai già come fare e sarà un ottimo modo per legare con gli amici e persino con gli amici degli amici.
In cambio, chiedi a ciascuno di condividere un'abilità.
Puoi fare a turno per ospitare piccoli laboratori, condividere qualcosa che ti piace e dare consigli a chi non è sicuro di sé.
Potrebbe essere qualsiasi cosa, dal mettere insieme un budget all'organizzazione di un seminario di danza del ventre!
15. Vai a un corso.
Se non hai un grande gruppo di amici o ti senti un po 'timido nel provare cose nuove di fronte a persone che conosci, vai a una lezione della comunità.
Questo è un ottimo modo per espandere le tue capacità e lavorare sulla tua sicurezza.
Incontrerai anche persone che la pensano allo stesso modo che vogliono imparare le tue stesse cose, il che ti aiuterà ad alimentare la tua passione per questo viaggio.
Ti darà anche uno spazio sicuro per chiedere supporto a coloro che stanno vivendo la tua stessa cosa.
16. Pratica la meditazione.
Usa la meditazione come strumento durante questo viaggio: imposta la tua intenzione, respira nel tuo corpo e nella tua anima e canalizza quell'energia in qualunque siano i tuoi prossimi passi.
La meditazione ci offre uno spazio per riallinearci a ciò che vogliamo sederci con i nostri sentimenti e pensare a come fare i prossimi passi e superare le sfide che dobbiamo affrontare.
Sii presente nel momento e sii positivo riguardo al futuro ...
17. Riposati in abbondanza.
Lavorare su te stesso richiede molte energie, quindi non allarmarti se ti senti abbastanza stanco!
Potresti risvegliare diverse parti della tua mente che non usi da un po ', o potresti essere più in sintonia con i tuoi sentimenti e desideri, il che potrebbe sembrare un po' estenuante all'inizio.
Questo è del tutto normale e significa solo che devi considerare un po 'di tempo di inattività extra per te stesso.
18. Sperimenta e abbraccia.
Parte del diventare il meglio di noi stessi è imparare ciò che amiamo e quindi trovare modi per farlo di più.
Provare cose nuove è un ottimo modo per fare un passo avanti per diventare la migliore versione di te stesso.
Potresti trovare un amore per il ballo salsa che ti rende incredibilmente felice che non avresti mai saputo senza una leggera spinta a farlo.
Considera questo articolo la tua spinta - e vai là fuori e fai qualcosa che non hai mai fatto prima!
Più sperimenti e più ampie sono le tue attività, più è probabile che tu trovi le cose che ami e più ti avvicini a essere il meglio di te stesso.
19. Non essere troppo critico.
Può essere facile pensare che diventare la versione migliore di te stesso significhi lasciare andare tutte le parti di te stesso che non ti piacciono.
Per alcune persone, ciò potrebbe significare non fare mai più sport perché si sentono come se fossero spazzatura con loro.
Durante questo viaggio di auto-riflessione, è facile diventare critici per non essere perfetti in tutto.
Nessuno è eccezionale in tutto ciò che prova, quindi continua con ciò che ti fa sentire bene e impara ad amare le parti di te che potrebbero non sentirsi sempre perfette al 100%.
20. Chatta con i tuoi cari.
Comunicare con i tuoi cari è fondamentale qui: ti aiuteranno a ricordarti che i pezzi che potrebbero non piacerti non hanno bisogno di cambiare tanto quanto potresti pensare.
Sono lì per darti supporto, una spinta di fiducia e un enorme applauso (e abbraccio!) Mentre rompi i tuoi obiettivi e superi gli ostacoli lungo il viaggio per diventare la versione migliore di te stesso.
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