Quindi, vuoi essere autorizzato. Vuoi prendere le redini. Sei stufo di sentirti impotente e sei pronto per essere al posto di guida della tua vita.
cosa dire dopo il primo appuntamento
Ma non sei sicuro di come farlo accadere.
Dopo tutto, come si sente effettivamente l'empowerment? Come fai a sapere se hai il potere?
E come puoi potenziarti, in tutte le aree della tua vita?
Continua a scorrere per trovare una guida su come potenziarti, qualunque siano le tue circostanze.
Come si sente l'empowerment?
Sentirsi potenziati è essenzialmente l'opposto di sentirsi impotenti.
Hai presente quell'orribile sensazione di non avere il controllo su una situazione, guardare qualcosa che accade senza modo di fermarlo?
Sentirsi potenziati significa sapere di avere il controllo e chiamare i colpi. Si tratta di sapere che sei responsabile della tua vita e che hai la forza e la sicurezza di cui hai bisogno per prendere decisioni e cambiamenti.
Si tratta di sapere che le cose che fai ogni giorno ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi a lungo termine e, in generale, a vivere la tua vita con uno scopo, sicuro nella consapevolezza di avere il potere di cambiare la tua situazione o di avere un impatto positivo sul mondo circostante tu.
Questo non è qualcosa con cui sei nato. Certo, alcune persone nascono più sicure di sé e sicure di altre.
Ma ci sono cose che tutti possiamo fare per responsabilizzare noi stessi se mai ci sentiamo scoraggiati, infelici o persi, cosa che facciamo tutti prima o poi.
Se al momento ti senti meno che potenziato, continua a leggere per alcuni suggerimenti su come riprendere il tuo mojo e iniziare a brillare tanto quanto dovresti.
16 suggerimenti per potenziare te stesso
1. Ascolta il tuo istinto.
Così tanti di noi escludono i nostri sentimenti e istinti viscerali e si lasciano guidare invece da forze esterne e da altre persone.
Quindi, cerca di essere migliore nel seguire il tuo istinto. Prendi in considerazione i consigli di altre persone, ovviamente, ma non lasciare che automaticamente prevalga su ciò che il tuo istinto ti sta dicendo quando stai cercando di prendere una decisione.
2. Effettua il check-in con te stesso.
In questo mondo frenetico e frenetico, dedicare deliberatamente del tempo alla giornata solo per te può essere una delle cose che ti danno più potere.
Solo 10 minuti di disconnessione da tutti e da tutto ciò che ti circonda e di controllare come ti senti veramente possono aiutarti a vivere la tua vita con più scopo. Sdraiati, medita o fai una passeggiata.
3. Creare un ambiente che responsabilizzi.
È difficile sentirsi responsabilizzati se sei circondato dalla confusione e sei continuamente distratto dal compito che hai in mano.
È una sensazione incredibile liberarsi di tutte le cose di cui non hai bisogno nella tua vita e può rendere molto più facile concentrarsi e fare di più.
4. Fai cose positive per la tua comunità.
Fare del bene agli altri in qualsiasi modo, forma o forma può essere incredibilmente gratificante.
Fai qualcosa di gentile per qualcuno intorno a te e ti renderai conto del potere che hai per apportare cambiamenti positivi in un mondo che spesso può sembrare opprimente.
Sapere di aver fatto qualcosa di buono per un altro essere umano ogni giorno è una sensazione meravigliosa.
5. Fai la tua parte per il pianeta.
Se ti senti impotente a fare la differenza in tutte le cose terribili che accadono nel mondo, allora fare attivamente qualcosa di positivo, per quanto piccolo, può ricordarti che tutti abbiamo la capacità di avere un impatto.
Pianta un albero, fai una donazione per una buona causa, raccogli i rifiuti o fai scelte più ecocompatibili quando fai la spesa.
6. Ma ricorda che non puoi salvare il mondo da solo.
D'altra parte, ricorda che tutta la responsabilità di salvare il mondo non ricade sulle tue spalle.
Se tutti facciamo la nostra parte, possiamo fare un'enorme differenza, ma tu da solo non devi sentirti responsabile di cambiare le cose.
Sappi che stai facendo tutto ciò che puoi e cogli le opportunità per fare del bene all'interno della tua sfera di influenza, ma non assumerti troppo, o quei sentimenti di impotenza si ripresenteranno.
7. Segui.
Sai cosa può davvero farti sentire come se fossi al posto di guida? Fare una promessa e poi mantenerla.
Se vuoi sentirti più forte, stai più attento alle promesse che fai e cerca di mantenerle.
8. Non aver paura di fallire.
Se vuoi avere successo e vivere appieno la vita, dovrai anche correre dei rischi. E correre rischi significa che c'è sempre il rischio di fallire.
Il fallimento ci insegna sempre lezioni preziose e, come si suol dire, niente di azzardato significa niente di guadagnato.
9. Non aver paura di chiedere aiuto.
Una parte enorme del sentirsi potenziati è essere in grado di riconoscere le proprie debolezze senza vergognarsene. Nessuno può sapere tutto, quindi non avrai sempre le competenze di cui hai bisogno.
Sapere quando chiedere aiuto è estremamente potenziante. Significa che puoi imparare dagli altri più abilità o esperienza e diventare di conseguenza più informato.
10. Sii vulnerabile.
Se alzi costantemente la guardia, ti stai proteggendo dal male, ma ti stai anche perdendo tutte le cose belle che possono accadere se hai la sicurezza di metterti in gioco.
Essere vulnerabili è un rischio, ma può portare a esperienze e lezioni meravigliose.
11. Esprimi te stesso.
L'empowerment significa in gran parte essere in grado di esprimere i propri pensieri e sentimenti, in modo eloquente, impenitente e rispettoso.
Un ottimo modo per migliorare in questo è esprimerti in modo creativo.
Potrebbe essere attraverso l'arte, la scrittura, la danza o chissà cos'altro. Rendilo qualcosa che ti piace, che vuoi fare e che puoi fare regolarmente, in modo da avere sempre quello sfogo.
12. Non sentirti mai responsabile della felicità di qualcun altro.
Se ritieni che la felicità di qualcun altro sia interamente una tua responsabilità, finirai per sentirti impotente quando non puoi sostenerlo o migliorare sempre le cose.
Non sei responsabile della felicità di nessuno tranne che della tua. Puoi essere un fattore che contribuisce alla felicità di qualcuno, ma è la sua persona e non dovrebbe mai dipendere completamente da te.
13. Vivi il momento.
Non puoi cambiare il passato o predire il futuro, quindi se fai qualcosa ma ti concentri sul momento presente, probabilmente finirai per sentirti frustrato.
Quello che puoi fare, tuttavia, è influenzare il presente e prendere costantemente piccole decisioni positive che faranno la differenza per te e per chi ti circonda.
Impara dal passato e sogna il futuro, ma non soffermarti su di esso. Concentrati su come puoi trarre il meglio dalle cose proprio qui, adesso.
14. Mangia bene e muovi il corpo.
Hai il potere di prendere decisioni ogni giorno che miglioreranno la tua salute. Prendi il controllo della tua dieta e del tuo regime di esercizi.
Assicurati di non lesinare sul sapore nella tua dieta, così non ti senti come se ti stessi perdendo. E scegli una forma di esercizio che ami e che farai felicemente, quindi è meno probabile che tu trovi scuse o ti arrenda.
Superare le tue voglie o il tuo letargo e fare scelte sane è uno dei modi migliori per influenzare positivamente la tua vita e sentirti meglio a tutto tondo.
Ma non picchiarti nemmeno se hai giorni meno sani. Un po 'di indulgenza di tanto in tanto può essere altrettanto potente.
15. Fissare obiettivi raggiungibili.
Fai un elenco di cose ragionevoli e raggiungibili da ottenere ogni giorno, settimana, mese e anno.
In realtà essere in grado di spuntare le cose da questi elenchi e fare le cose ti ricorderà quanto sei capace.
16. Lasciati coccolare.
Ultimo ma sicuramente non meno importante, dimostra a te stesso che vali il tempo, l'energia o il denaro necessari per coccolarti.
Concediti un massaggio o fai un massaggio, trascorri una giornata in spa o semplicemente fai un lungo bagno rilassante. Regalati un po 'di incenso e una maschera per il viso ...
Qualunque cosa sia, prenditi il tempo per coccolarti e controllare il tuo corpo.
A tutti noi viene insegnato a cercare le imperfezioni nel nostro corpo e a scusarci per loro, ma coccolare il tuo corpo ti aiuta a imparare ad amare la pelle in cui ti trovi.
E non c'è niente di più potente di questo.
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