Ti sembra che la tua vita non stia andando da nessuna parte?
Ti sembra che tutto ciò che fai è lavorare, mangiare, dormire, ripetere?
Sei stanco della monotonia?
Non sei solo. Quasi tutti si sentono così a un certo punto bloccati in un solco di monotonia e apatia.
Ma ce l'hai dentro di te per cambiare questo. Puoi scoprire una nuova direzione nella vita e prenderla.
Questo è come.
1. Apprezza fin dove sei già arrivato.
Il primo passo per combattere il pensiero che la tua vita non stia andando da nessuna parte è realizzare effettivamente quanto lontano sei già arrivato.
Guarda indietro al tuo passato - e non solo al passato prossimo, ma anni fa - e vedrai che la vita che stai conducendo ora è diversa da quella che era una volta.
L'unica conclusione che puoi trarre è che la tua vita non è stata del tutto statica, stazionaria, immutata. Stai andando da qualche parte. Stai sviluppando, cambiando, crescendo.
Anche se la tua vita sembra piuttosto ripetitiva in questo momento, non sarà così per sempre.
Vedete, la vita tende ad essere una serie di periodi di stabilità relativamente lunghi, punteggiati ogni tanto da un periodo di cambiamento più breve.
Da bambino, vai a scuola per molti anni solo perché quella costanza finisca improvvisamente. Potresti quindi andare al college e all'università dove le cose sono molto diverse, oppure entrare direttamente nel mondo del lavoro dove la vita è ancora più diversa.
Puoi rimanere in un lavoro per molto tempo, ma è più probabile che avrai un numero qualsiasi di lavori nel corso degli anni. Questi cambiamenti di posizione e / o azienda avvengono tra periodi in cui non succede molto nella tua vita lavorativa.
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Poi ci sono le questioni dell'amore, del romanticismo e della famiglia. Nuovi partner, lunghe relazioni, periodi in cui sei single, sposati, trasferiti insieme, avere figli ... questi sono tutti segni che la tua vita sta andando da qualche parte.
È solo che gli anni possono passare senza che si verifichi nessuno di questi grandi cambiamenti di vita. È allora che potresti sentire come se la tua vita non stesse andando da nessuna parte.
2. Chiedi come vuoi che sia la tua vita.
Ora che hai guardato indietro al passato, rivolgi la tua attenzione al futuro e immagina una vita di cui saresti felice e contento per la maggior parte.
Dove sei? Con chi sei? Che lavoro hai? Su cosa passi il tuo tempo? In cosa spendi il tuo denaro?
Forse vivi in una grande città, sei con un partner a lungo termine, stai facendo un lavoro che ti piace, trascorri i fine settimana facendo sport o immerso nell'arte e nella cultura, risparmi per andare in vacanza e viaggi regolari.
O forse la tua vita ideale sembra un po 'diversa.
Siediti e pensa attentamente alla vita davanti a te. Come vuoi che sia?
Ma non cadere nella trappola di immaginare come dovrebbe essere la vita secondo le aspettative degli altri o della società in generale. Se vuoi fare qualcosa di completamente diverso dalla 'norma', fallo: questa è la tua vita, dopotutto.
E non pensare di non poter cambiare questa visione del tuo futuro mentre continui a sviluppare una direzione nella tua vita. Niente rimane mai lo stesso - non il mondo, non l'economia, non tu, non i tuoi desideri e desideri.
Rimani flessibile e sii aperto alle opportunità che si presentano o alle diverse prospettive di vita che incontri.
3. Chiedi cosa manca nella tua vita.
Con un futuro in mente, è tempo di guardare alla tua situazione attuale e capire cosa ti manca attualmente.
Di cosa sei insoddisfatto? Cosa ti ha deluso così tanto della tua vita negli ultimi anni? Perché ti senti come se la tua vita non stesse andando da nessuna parte?
Sei solo stanco di tutto questo?
Trovi tutto troppo stressante?
Le tue relazioni con gli altri sono peggiorate?
I tuoi hobby non ti portano più gioia?
Questo approccio potrebbe sembrare piuttosto negativo, ma fare il punto su dove e chi sei in questo momento è importante se desideri migliorare la tua situazione.
4. Stabilisci degli obiettivi.
Con un'immagine più chiara di dove ti trovi e di dove desideri essere, è tempo di colmare questa lacuna.
E quel ponte è costruito attorno agli obiettivi.
Gli obiettivi ti aiutano a passare da A a B. Forniscono la struttura per i cambiamenti che desideri apportare nella vita.
Quindi prendi quella vita futura che hai immaginato così chiaramente nel secondo punto e trasformala in una serie di grandi obiettivi a lungo termine.
Vuoi comprare un appartamento in città. Questo è un obiettivo.
Vuoi avere una relazione sana e amorevole. Questo è un obiettivo.
Ogni aspetto principale di quella vita diventa un obiettivo a lungo termine.
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Ma quando il divario tra dove sei ora e dove vuoi essere è grande, non puoi saltarlo in una volta sola.
È qui che entrano in gioco gli obiettivi a medio termine e gli obiettivi a breve termine.
Pensa a questi come trampolini di lancio che devi camminare, uno per uno, fino a raggiungere il grande obiettivo alla fine del percorso.
Vuoi quel lavoro da sogno che ti piace e che paga bene? Potrebbe essere necessario acquisire ulteriori qualifiche, acquisire esperienza sufficiente, svolgere diversi lavori correlati nel tempo per ottenere una comprensione a tutto tondo del settore. Potrebbe anche essere necessario trasferirsi dove hanno sede molti di questi lavori.
Vuoi comprare una casa? Ciò comporterà il risparmio per un deposito, il che potrebbe significare tornare a vivere con i tuoi genitori per un po '. Potresti impegnarti a risparmiare X importo al mese, il che probabilmente comporterà alcuni sacrifici in termini di vita sociale e relativa spesa. Potresti dover iniziare da un gradino più basso e più economico della scala degli alloggi prima di arrivare a un posto che è quello che vuoi, dove vuoi.
Qualunque cosa tu veda nel tuo futuro, suddividila in pezzi più piccoli e di dimensioni ridotte su cui puoi lavorare un po 'alla volta.
Gli obiettivi sono uno degli antidoti chiave a una vita che non sta andando da nessuna parte. Definiscono letteralmente dove sta andando la tua vita, o almeno la direzione in cui speri di viaggiare.
5. Sviluppa abitudini positive che ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi.
Anche più piccoli degli obiettivi più piccoli sono le abitudini. Sono le cose che fai giorno dopo giorno, spesso senza nemmeno accorgertene.
E il fatto che tu li faccia così spesso è ciò che li rende uno strumento così potente per raggiungere i tuoi obiettivi e cambiare la tua vita. È l'effetto composto di tante piccole azioni che si trasformano in risultati così grandi.
Supponiamo che uno dei tuoi obiettivi a lungo termine sia perdere 50 libbre perché sai di essere in sovrappeso e desideri essere e sentirti più sano.
Supponiamo ora che una delle tue abitudini attuali sia quella di prendere uno spuntino a base di patatine o cioccolato ogni volta che fai il pieno di benzina. Se puoi cambiare quell'abitudine in modo da prendere invece una mela, un'arancia o una banana, nel tempo farai molti piccoli passi verso il tuo obiettivo.
Se il tuo obiettivo è incontrare nuove persone e fare nuove amicizie, puoi sviluppare l'abitudine di ricordare il nome di una persona e salutarla usandolo. In questo modo, penseranno più positivamente a te e la probabilità che diventino amici aumenta.
Guarda la tua vita quotidiana e individua tutte le tue principali abitudini. Quindi vedi se qualcuno di questi deve essere adattato o eliminato per avere maggiori possibilità di raggiungere i tuoi grandi obiettivi di vita.
Mettere in atto le giuste abitudini può aiutarti a costruire e mantenere lo slancio perché vengono eseguite regolarmente. Quindi non sottovalutare la loro importanza.
6. Sii grato per le cose belle della tua vita.
Anche quando sembra che la tua vita non stia andando da nessuna parte, ci saranno senza dubbio delle cose che ti piacciono.
Potresti non apprezzare appieno queste cose in questo momento, ma se puoi imparare a essere veramente grato per loro, ti aiuterà a sentirti più positivamente riguardo alla tua vita.
Come accennato in precedenza, ci saranno lunghi periodi in cui non cambierà molto nella tua vita e, sebbene il cambiamento possa essere eccitante e rinfrescante, è importante non trascurare le cose semplici della vita .
Bere con gli amici, una giornata in famiglia allo zoo, godersi i fiori primaverili nel tuo giardino, persino le gioie di abbuffare una serie su Netflix: certo, potrebbero non corrispondere ai momenti più grandi della vita, ma contano comunque.
La gratitudine regolare tiene a bada i sentimenti di scarsità e desiderio. Piuttosto che vedere tutto ciò che non hai e una vita che non sta andando da nessuna parte, vedi tutte le cose meravigliose che hai una vita che si sta appagando a modo suo.
Quindi guarda attentamente e senti e mostra gratitudine in ogni occasione.
7. Vivi la vita nel momento presente.
In questo momento, potresti essere fissato a vivere una vita diversa, più eccitante e divertente di quella che conduci ora.
Ma questa fissazione significa che non abbracci completamente tutto ciò che sta accadendo in questo momento, tutto intorno a te.
Questa mentalità e concentrazione rubano la vivacità del momento presente. Attenua i tuoi sensi e fa sembrare tutto un po 'meno sorprendente e un po' più ... meh!
La verità è che una vita vissuta nel momento presente non ha bisogno di andare da nessuna parte. È abbastanza.
Non ti preoccupi più di quello che 'dovresti' fare della tua vita perché sei totalmente preso dal viverla.
Per sapere come, consulta il nostro articolo su questo argomento: Come vivere nel momento presente
8. Smettila di confrontare la tua vita con quella degli altri.
Potresti sentire di essere fermo e che la tua vita non sta andando da nessuna parte perché ci sono persone intorno a te le cui vite sembrano muoversi così velocemente.
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Potrebbero stare insieme, iniziare nuovi lavori, cambiare casa, sposarsi, avere figli o qualcos'altro, il tutto mentre la tua vita cambia a malapena.
Può sembrare di essere lasciato indietro.
Ma vale la pena ricordare che i grandi cambiamenti avvengono tra periodi di stabilità più lunghi. Quindi, se qualcuno sta attraversando molti eventi che cambiano la vita in questo momento, è probabile che le cose si sistemino per loro nel prossimo futuro.
E solo perché la tua vita è sistemata ora, non significa che non siano in arrivo grandi cambiamenti, specialmente ora che hai fissato obiettivi precisi.
Quindi, per favore, smettila di confrontare la tua vita con quella degli altri.
La vita non è una razza, la vita è un viaggio. E il tuo viaggio ti porterà in luoghi diversi per i viaggi del tuo amico, di tuo fratello, del tuo collega e di tutti gli altri.
Quei viaggi a volte vanno veloci ea volte lenti, ma la velocità è irrilevante. Alcune cose sono urgenti, ma la maggior parte non lo sono, e comunque è meglio goderne altre a un ritmo più tranquillo.
9. Smetti di fare pressione su te stesso.
Potresti sentire come se la tua vita non stesse andando da nessuna parte perché credi che dovresti avere uno scopo chiaro ed ovvio, un senso di ciò che dovresti fare e di come dovresti vivere.
Tu, come molte altre persone, potresti persino passare molto tempo a contemplare qual è lo scopo della vita .
Ma il grosso problema di questa costante ricerca di qualche principio guida è che ti mette sotto pressione.
Se credi che la vita abbia un punto particolare, ti sentirai come se alla tua vita manchi qualunque cosa sia.
Chi dice che devi raggiungere X, Y o Z perché la tua vita significhi qualcosa?
Chi dice che devi essere una certa persona e vivere in un certo modo?
La risposta: nessuno.
Se ritieni che la tua vita sia un po 'monotona e non proprio come speravi, questa è una cosa. È un'altra cosa avere delle grandi aspettative su una vita che cambia ogni volta, piena di qualche elemento mistico chiamato scopo.
Come abbiamo scoperto, non è così che funziona la vita.
Quindi rilassati e smetti di chiedere di vivere una vita che sia sempre appagante e mai noiosa.
10. Assumiti la responsabilità della tua vita.
Il rovescio della medaglia per non fare pressione su te stesso è l'importanza di assumerti la responsabilità della tua vita.
Anche se non puoi controllare tutta la tua vita, puoi controllare molto.
Innanzitutto hai un certo controllo sulla tua reazione emotiva alle situazioni in cui ti trovi, inclusa la situazione in cui ti senti come se la tua vita non stesse andando da nessuna parte.
Questa è un'emozione che può essere sfidata e alcuni degli altri punti in questo articolo dovrebbero aiutarti a farlo.
Puoi anche essere responsabile di impegnarti per raggiungere quegli obiettivi di cui abbiamo parlato prima.
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La responsabilità è importante e dà potere. Quando ti rendi conto di avere una grande voce in capitolo sull'esito di una situazione e sulla tua vita in generale, hai la sensazione del potere che è nelle tue mani.
All'inizio può essere un po 'scoraggiante, ma è anche motivante perché ti rendi conto che non sei più un passeggero nella tua vita.
Responsabilità significa presentarsi nella vita ed essere al suo interno un attore, non semplicemente uno spettatore che guarda da lontano. Hai un ruolo, hai voce in capitolo, hai un'influenza che si estende oltre la tua bolla.
Sei importante. La tua vita e il modo in cui la conduci è importante. Comprendi questo e troverai un modo per apportare i cambiamenti nella tua vita che ti porteranno dove desideri essere.
11. Lavora con un life coach.
C'è molto da digerire in questo articolo e molti passaggi da compiere. Può sembrare un po 'scoraggiante iniziare il viaggio.
Ma non devi farlo da solo. Potresti considerare un partner responsabile, un amico o un familiare che ha anche un obiettivo verso il quale stanno lavorando dove puoi aiutarti a vicenda e spingerti a vicenda se uno o entrambi distolgono gli occhi dalla palla.
In alternativa, potresti cercare di entrare in contatto con un life coach che abbia le competenze e l'esperienza per aiutarti a capire quale percorso desideri intraprendere e poi guidarti lungo esso.
Ti riterranno responsabile assicurandoti allo stesso tempo che ti muovi a un ritmo che ti si addice e in una direzione con cui ti senti a tuo agio.
Se pensi che questo sia qualcosa che vorresti perseguire, fai clic qui per individuare un life coach vicino a te o uno che può lavorare virtualmente con te dalla comodità di casa tua.
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