Hai mai avuto un momento di 'deja vu' in una relazione?
Accadrà qualcosa e sembrerà che tu abbia già ballato questi passaggi in precedenza, quasi nello stesso scenario.
È probabile che sia perché l'hai fatto.
Questo non è nemmeno solo per le relazioni romantiche. Potresti aver scoperto di aver affrontato ripetutamente gli stessi tipi di problemi nelle amicizie o con i coinquilini, più e più volte.
Allora perché succede questo?
In termini più semplici, siamo inclini a ripetere schemi di relazione malsani, sia che siamo consapevoli che lo stiamo facendo o meno.
In quanto tali, finiamo in uno schema di tenuta da cui dobbiamo liberarci a meno che non vogliamo continuare a girare in tondo per sempre.
Ripetiamo schemi nella speranza di un risultato diverso
Hai familiarità con la citazione: 'La definizione di follia è fare la stessa cosa più e più volte, ma aspettarsi risultati diversi'?
Albert Einstein ha il merito di averlo detto, ma indipendentemente dalla paternità, l'adagio suona vero.
Gli scienziati ripetono intenzionalmente gli esperimenti nella speranza di ottenere risultati coerenti per dimostrare un'ipotesi. Quando si tratta di relazioni interpersonali, tuttavia, possiamo involontariamente ripetere i nostri modelli comportamentali.
Molti di noi hanno zone di comfort in cui ci piace sguazzare, e anche se potremmo averle superate da tempo, torniamo indietro perché sono molto più accoglienti del grande e spaventoso sconosciuto che il cambiamento porta.
Purtroppo, quelle zone di comfort non consentono la crescita ...
Pensa a loro come gusci d'uovo intorno agli uccellini. Quei gusci sono protettivi e sicuri quando i pulcini ne hanno bisogno, ma se non si liberano una volta che sono diventati troppo cresciuti, i gusci li intrappoleranno all'interno e li soffoceranno.
Non lo vogliamo.
Perché questi schemi continuano a ripetersi?
Prima di tutto, dobbiamo dare un'occhiata a dove questi modelli originato . Questo ci darà maggiori informazioni su come fermarli.
Ad esempio, immaginiamo qualcuno che è cresciuto con un genitore narcisista che li ha sempre umiliati e non ha mai riconosciuto i loro successi.
su quale canale è nxt?
È più che probabile che quella persona graviterà verso i narcisisti quando si tratta di appuntamenti, coinquilini o persino amici intimi.
Hanno familiarità con i modelli di comportamento del narcisista e, a un livello profondo, lo sperano Questo tempo, Questo la persona li vedrà per quello che sono e li apprezzerà adeguatamente.
Tuttavia, raramente funziona in questo modo.
La persona ferita finirà per essere ferita di nuovo da circostanze simili e inevitabilmente riproverà con qualcuno di nuovo. Come un affascinante nuovo narcisista, sperando che Questo tempo, se fanno le cose in modo un po 'diverso e amano un po' di più, Questo la persona li amerà.
Schiuma, risciacqua, ripeti.
Come interrompere questo ciclo:
Se ritieni che questo sia il tipo di situazione che continui a ripetere, devi essere veramente consapevole delle scelte che stai facendo e delle persone con cui stai interagendo.
Cerchi convalida e lode dalle persone intorno a te?
Queste persone sono di supporto e gentili? O critico e giudicante?
A chi stai cercando di metterti alla prova?
Cosa vuoi veramente da questa situazione?
Queste persone sono davvero salutari per la tua crescita personale e il tuo benessere?
Vuoi onestamente queste persone nella tua vita o stai solo cercando da loro il riconoscimento disperatamente necessario?
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Un'altra situazione tossica che alcune persone potrebbero continuare a ripetere è quella in cui stanno cercando di creare il loro partner dei sogni.
Queste persone sono spesso attratte da un particolare 'tipo' e quindi cercano di adattare la personalità, il comportamento, ecc. Del loro partner per soddisfare meglio le loro preferenze.
Un esempio potrebbe essere qualcuno che è davvero attratto da un partner che ha caratteristiche facciali e tono della pelle particolari. Una volta nella relazione, daranno suggerimenti su come il partner dovrebbe colorare e modellare i capelli. Forse intraprendere un certo hobby o cambiare il loro stile di abbigliamento.
Fondamentalmente, trattano questa persona come una bambola: una che possono vestire e adattare per essere la compagna che hanno sempre desiderato.
Situazioni come questa non sono solo scoraggianti, sono inquietanti.
La persona che sta cercando di cambiare quello che afferma di amare non ha davvero alcun interesse per quello con cui è.
Stanno solo cercando di riempire un buco a forma di amante dei sogni nelle loro vite e saranno frustrati e delusi quando il loro partner non si piegherà alle loro richieste.
Questo partner potrebbe benissimo essere la persona ideale per loro, ma poiché non si guardano o si comportano in un certo modo, si separeranno e passeranno al prossimo obiettivo.
Come fermare questo ciclo:
Determina da dove proviene questo particolare desiderio.
Stai cercando di ricreare qualcuno che hai perso? O ti sei fissato su un particolare 'tipo' quando eri più giovane e ora sei determinato a manifestarlo nella realtà?
Hai davvero conosciuto partner precedenti? O li hai solo visti come un mezzo per realizzare finalmente il tuo sogno?
Pensi che questo sia un approccio sano alla partnership?
Questo potrebbe richiedere l'aiuto di un terapista professionista o di un consulente. Le persone che cercano di modellare gli altri in quello che vogliono che siano possono avere traumi profondi che è meglio disfare con l'aiuto.
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Sii gentile e paziente con te stesso, ma riconosci anche che se vuoi davvero interrompere questo ciclo, avrai bisogno di rinforzi.
Impara a riconoscere i tuoi schemi
Se ti ritrovi a pensare che ti sembra di finire sempre nelle stesse circostanze di relazione malsane e insoddisfacenti, prendi quel tuo pratico diario e fai una lista.
Scrivi tutti le cose che i tuoi precedenti partner (o amici o coinquilini) hanno in comune. Sii il più dettagliato possibile, dagli attributi fisici alle preferenze alimentari, ai comportamenti, ecc.
Ci sono tratti che tutte queste persone hanno in comune?
Com'era il tuo rapporto con loro? Ad esempio, quali attività avete fatto insieme?
I conflitti con loro erano simili? In caso affermativo, cosa li ha attivati?
Come avete affrontato il conflitto, sia insieme che come individui?
Identifica i vari problemi che hai avuto con le relazioni, incluso come ti sei comportato verso di loro e come si sono comportati a loro volta nei tuoi confronti.
Potrebbe essere scomodo, quindi tieni i fazzoletti a portata di mano se ne hai bisogno.
In generale, se una persona scopre di continuare a ripetere gli stessi schemi di relazione malsana, è perché a un certo livello, stanno scegliendo di farlo .
Può essere molto difficile da affrontare e ancora più difficile da correggere, ma riconoscere i nostri ruoli nelle nostre storie di vita è l'unico modo per far accadere un vero cambiamento.
Pertanto, dobbiamo porci le domande difficili e rispondere onestamente.
Vuoi davvero essere qui?
Se stai leggendo questo articolo, probabilmente stai combattendo con una relazione malsana.
In alternativa, potresti analizzare situazioni passate con la speranza di rompere il tuo schema.
Se, infatti, hai una relazione che ritieni possa essere malsana per te, allora è meglio accertare se che vuoi davvero questa relazione a tutti.
Alcune persone non vogliono trovarsi nella loro situazione attuale, ma trovano difficile prendere (o attenersi a) una decisione al riguardo.
frasi sul non sentirsi te stesso
Allora, che tipo di relazione vuoi veramente?
Che tipo di partner vuoi avere?
E ancora più importante, che tipo di partner vuoi essere ?
Ponetevi domande molto difficili sulle vostre relazioni
Sii molto chiaro sul tipo di relazione che stai perseguendo.
Se questa è una relazione romantica, vuoi compagnia con un amico intimo? O stai cercando di costruire una partnership permanente?
Nei casi in cui stai coltivando una nuova amicizia con qualcuno, determina le tue zone di comfort e i tuoi confini. Ciò include quante informazioni sei disposto a condividere con la persona, quanto tempo vuoi trascorrere insieme, ecc.
Sii onesto con te stesso su ciò che vuoi dalla tua relazione in questo particolare momento. Non ciò che l'altra persona sta chiedendo o in cui ti sta manipolando, sia attraverso aperture gentili che sembrano richiedere reciprocità, sia con sensi di colpa.
Continua a controllare te stesso e rispettati abbastanza da assicurarti che ciò che si sta svolgendo è ciò tu volere.
Chiarendo le tue esigenze, priorità e obiettivi di vita, avrai una migliore percezione della direzione in cui dovresti andare.
Molto probabilmente, si troverà in un codice postale completamente diverso da quello in cui hai girato intorno per un po 'di tempo.
Fai le valigie, perché sei pronto a realizzare un vero cambiamento.
Non sei ancora sicuro di cosa fare riguardo ai malsani schemi di relazione che continui a ripetere? Chatta online con un esperto di relazioni di Relationship Hero che può aiutarti a capire le cose. Semplicemente .
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