Le amicizie unilaterali sono molto più comuni di quanto pensi ... e anche molto più dannose.
Potrebbe sembrare che il tuo amico ti piaccia un po 'più di quanto gli piaccia te, ma in realtà può essere un'amicizia incredibilmente tossica che finisce per danneggiare la tua salute mentale e la tua autostima.
Ti stai chiedendo se potresti essere in uno?
I nostri primi dieci segni di amicizia unilaterale ti aiuteranno a rispondere a questa domanda!
Offriamo anche alcuni consigli su come evitarli e risolverli o andare avanti, se è la cosa giusta da fare.
1. È conveniente per loro.
Hai mai notato che la tua amicizia è molto alle condizioni dell'altra persona?
Ci si incontra quando fa comodo loro e tu vai nei posti essi piace.
A volte, questa potrebbe essere solo una coincidenza o potrebbe essere il modo in cui funziona la tua amicizia.
Ma potrebbe anche essere un segno che le cose non sono reciproche come pensavi.
Può essere difficile capire cosa è conveniente e cosa è una coincidenza, ma, se continua a succedere, c'è una forte possibilità che la tua amicizia non sia molto equilibrata.
Ad alcune persone piace tenere i loro 'amici' a loro completa disposizione. Scelgono di vederli quando sono annoiati o quando non hanno un'offerta migliore.
Altri scelgono e lasciano le persone nelle loro vite. Potresti scoprire che la persona a cui stai pensando è dappertutto per una settimana, ti invia messaggi di testo tutto il tempo e fa progetti con te, prima di ignorarti la settimana successiva.
Ciò è spesso dovuto al fatto che gli altri loro amici sono assenti per una settimana e tu sei la cosa migliore. (Sei felice di essere la 'prossima cosa migliore' ?!)
Potrebbe essere che stia attraversando una settimana difficile e stia cercando una compagnia facile.
Qualunque sia la ragione di questo comportamento, è ingiusto e suggerisce che la tua amicizia non è abbastanza reale per essere importante nella loro vita.
Se senti che il tuo amico ti parla solo quando gli si addice, è un segno di amicizia unilaterale e devi pensare a come ti senti veramente.
2. Ti mettono giù (di fronte alle persone).
Le vere amicizie si costruiscono sulla cura, sul rispetto e sulla fiducia reciproci: vi aiutate a vicenda e li difenderete.
In effetti, li ingrandirai attivamente, farai loro i complimenti e farai del tuo meglio per far capire agli altri quanto sono straordinari e speciali.
Le amicizie unilaterali possono essere costruite su basi di solitudine, insicurezza e ansia.
Se sei in uno di questi tipi di relazione, potrebbe essere che ti vogliano tenere vicino per evitare che tu sia concorrenza.
Se ti senti come un loro amico, non farai finta di essere più attraente di loro, o più intelligente o divertente di loro.
Tenerti vicino è il modo in cui alcune persone ti impediscono di brillare da solo.
In questo caso, potresti anche notare che ti mettono molto giù, spesso di fronte ad altre persone.
I commenti negativi sul tuo aspetto e sul tuo comportamento possono davvero derivare dall'invidia.
Ricordi quando tua madre ti diceva che le ragazze erano cattive perché erano gelose di te? Sapeva di cosa stava parlando!
3. Tu fai lo sforzo.
Sei sempre il primo a scrivere messaggi, suggerendo sempre serate divertenti o brunch del fine settimana?
L'amicizia è una strada a doppio senso, quindi devi lasciare un po 'di spazio per le volte in cui i tuoi amici sono sinceramente troppo occupati per vederti o non rispondono subito.
Ognuno ha la propria vita, ma ciò che conta è se o no ti danno il tempo nel loro.
Se ti senti come se fossi sempre tu a fare lo sforzo, potrebbe essere il momento di rivalutare la tua amicizia.
Fare uno sforzo, fare progetti e presentarsi è molto più che desiderare qualcuno con cui andare a prendere un cocktail.
4. Sono la tua migliore amica, ma tu non sei la loro.
Hai mai notato che non ti chiamano mai davvero loro amico, anche quando tieni il punto di fargli sapere quanto li apprezzi?
Questo è uno dei segni più evidenti che la tua amicizia è unilaterale e può essere piuttosto doloroso ammetterlo.
Improvvisamente ti renderai conto che sei tu che ti impegni e li tratti come un amico, facendo cose carine per farli sentire bene, sorprendendoli con regali premurosi e rispondendo alle loro chiamate alle 4 del mattino.
Se sai che non fanno o non farebbero queste cose per te, è tempo di porre fine alla negazione e considerare se questa amicizia è qualcosa per cui vale la pena combattere.
5. Ti senti usato.
Questo si collega al punto precedente. Potresti essere solo un vantaggio per loro - compagnia quando sono annoiati - piuttosto che un vero amico.
Se ti ritrovi spesso a sentirti usato alla fine di una giornata trascorsa con loro, probabilmente hai ragione.
Potrebbe essere l'altra persona è usando te.
Questo potrebbe essere per riempire il vuoto di un amico o partner scomparso, come menzionato sopra, o potrebbe essere per farli sentire meglio con se stessi.
Alcune persone si circondano di molti 'amici' per apparire più popolari.
Vogliono sembrare amati e apprezzati, vogliono condividere storie di eventi e tarda notte e vogliono intonacare le loro frenetiche vite sociali su Instagram.
Se ti senti usato, potrebbe essere perché ti stanno usando - come oggetto di scena!
Molte persone lo fanno in una certa misura, ma è malsano e ingiusto.
6. Si tratta sempre di loro.
Ti sei mai fermato a pensare all'equilibrio dell'attenzione nella tua amicizia?
Quando esci, di cosa tendi a parlare?
Riguarda i tuoi problemi o i loro?
Idealmente, sarebbe abbastanza equilibrato!
Certo, se uno di voi sta attraversando un momento difficile, è naturale che parliate dei problemi di quella persona più che della vita dell'altra persona.
Detto questo, se noti che sta diventando un modello, è tempo di considerare davvero cosa vuoi da questa amicizia.
Se stai bene con questa persona in particolare che non ti dà il tempo di parlare di te stesso e senti di avere abbastanza relazioni appaganti altrove, dipende da te se restare o meno amici.
Se desideri sempre che questo amico abbia mostrato più interesse per la tua vita, pensiamo davvero che potrebbe essere il momento di agire.
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7. Ti senti esausto dopo averli visti.
Questo è qualcosa che può essere davvero difficile da ammettere, ma alcune persone ti lasciano semplicemente svuotato.
Può darsi che tu debba mettere molta più energia nelle tue conversazioni o che ci voglia uno sforzo maggiore per essere positivo intorno a loro, ma finisci per sentirti esausto dopo aver passato del tempo con loro.
Che si tratti di un amico, un collega o un partner, questo tipo di sensazione non è affatto salutare!
Potrebbe non essere colpa loro, ma vale la pena fare un passo indietro da tutto ciò che ti fa sentire peggio di quando hai iniziato.
Può darsi che passi troppo tempo insieme ed è tutto diventato un po 'intenso - anche le amicizie molto positive possono farti sentire stanco se ti sforzi così tanto di mantenere alta l'energia e rimanere entusiasta di tutto tutto il tempo.
Potrebbe essere solo che l'altra persona è un po 'una linfa energetica e hai bisogno di prenderti un po' di tempo per rinfrescarti e ringiovanire te stesso.
Fai un passo indietro, guardali una volta alla settimana invece che tre volte e controlla come influisce sulle tue emozioni e sui tuoi livelli di energia
Se ti senti molto meglio per non vederli così tanto, hai la tua risposta.
8. Prendono quello che vogliono - letteralmente.
Ora, vogliamo davvero sottolineare qui che questo non è un evento comune, quindi niente panico!
Potresti aver notato che il tuo amico ti prende delle cose, con o senza il tuo permesso.
Se non hai notato nulla, non preoccuparti: non tutte le amicizie tossiche implicano furti, quindi non dare per scontato che lo faccia la tua.
Detto questo, se lo fa, hai chiaramente un problema più grande a portata di mano. Può darsi che prendano qualcosa di nascosto e pensano che tu non te ne accorga. Piccoli frammenti potrebbero scomparire da tutta la casa.
Può darsi che ti prendano delle cose, ma quasi ti convincono a 'offrirle' come regalo in modo che provengano da te invece che da loro.
Questo potrebbe essere facendo piccoli commenti come 'oh, vorrei poter avere qualcosa del genere', che potrebbe farti sentire in colpa
Potrebbe essere 'hai un gusto così grande, lo adoro', il che ti fa venir voglia di accontentarli per ottenere più elogi e gli dai la cosa carina per ottenere un altro complimento da loro
Potrebbe essere un commento scortese del tipo 'non si adatta molto alla forma del tuo corpo, ma mi starebbe bene', che è progettato per farti sentire poco attraente e immeritevole di mantenere qualcosa di carino.
Qualunque cosa sia, un buon amico non dovrebbe toglierti nulla a meno che il sentimento non provenga da te al 100%.
9. Non riceverai alcun ringraziamento.
Ti senti mai come se fossi quello che ti mette in gioco, ma non viene mai riconosciuto?
Questo è un tema molto comune in molte amicizie tossiche ed è uno di cui cercare di essere consapevoli il prima possibile.
A tutti noi piace fare le cose per aiutare i nostri cari: vogliamo rendere la loro vita più facile e più piacevole, e ci piace anche sentirci brave persone.
Tutto questo è del tutto normale e salutare, così come l'aspettativa o il desiderio di ottenere un grazie per questo.
Che si tratti solo di un rapido 'grazie' per avergli comprato un caffè o di un grande abbraccio e di festeggiamenti quando li aiuti a cambiare casa, è bello sentirsi apprezzati per gli sforzi che facciamo per i nostri amici.
Quindi, non sorprende che ci sentiamo piuttosto spazzatura quando facciamo tutte queste cose carine e non riceviamo alcun ringraziamento in cambio!
Non stiamo dicendo che è necessario porre fine all'amicizia immediatamente, ma vale la pena pensare a come questo ti fa sentire e se cambierà o meno andando avanti - e se puoi rimanere in questo tipo di amicizia a lungo termine.
Parla col tuo amico! Potrebbe esserci una spiegazione molto razionale ...
... potrebbero avere difficoltà a dire grazie perché hanno problemi ad accettare aiuto e si sentono un po 'deboli, quindi non vogliono riconoscere di aver bisogno di te.
... potrebbero sentirsi in imbarazzo nel ringraziarti perché non vogliono che ti senta il loro servitore.
... potrebbero anche non voler ringraziarti perché sono un po 'insicuri sul fatto se o meno Loro sono un amico abbastanza buono per te e si sentono un po 'tristi di non poterti aiutare tanto quanto tu aiuti loro.
Oppure, potrebbe semplicemente essere che non vedono la necessità di ringraziarti e si aspettano solo che tu dia una mano senza ottenere nulla, anche un 'grazie', in cambio.
Se è il secondo, devi davvero considerare cosa ottieni da questo e per quanto tempo puoi essere in un'amicizia così unilaterale.
10. Non puoi fare affidamento su di loro.
Uno degli aspetti più importanti dell'amicizia è la fiducia e la dipendenza.
Vogliamo tutti un amico che faccia quello che dicono di fare e che si attenga a te.
Ti proteggono le spalle in situazioni difficili e ti difenderanno fino al loro ultimo respiro. Drammatico, certo, ma questo è un grande tratto della personalità da cercare in un amico!
Se la tua amicizia sembra che manchi di questo, è tempo di chiedersi perché.
Forse non ti supportano quando qualcun altro ti critica o ti fa stare male.
Forse non pensano che tu sia in grado di affrontare le sfide che ti sei posto.
Qualunque cosa sia, probabilmente è abbastanza sconvolgente e ti fa sentire un po 'sgonfio, forse anche tradito o rifiutato.
Il tuo amico dovrebbe darti le spalle e farti sentire sicuro ea tuo agio.
Una buona amicizia si basa sulla fiducia e sulla stabilità e non dovresti passare il tempo con qualcuno che ti fa indovinare il suo impegno nei tuoi confronti.
Come mettere a posto una relazione unilaterale
Se non sei sicuro di quanto qualcuno sia lì per te, la comunicazione aperta è la chiave.
Scegli un posto neutro per incontrarti.
Un caffè può essere fantastico perché ci sono altre persone in giro, ed entrambi vorrai tenerlo insieme un po 'di più. Avere persone nelle vicinanze rende meno probabile che qualcuno di voi urli o pianga!
Puoi anche uscire ogni volta che ne hai bisogno se senti che sta diventando troppo.
Se ti senti a tuo agio, potresti chiedere loro di venire a casa tua per chattare. Ti stai mettendo in una posizione di potere qui perché sei in casa e hai essenzialmente più controllo della situazione.
Non andare allo scontro.
È probabile che ti senti piuttosto emotivo. Qualsiasi tipo di relazione che ti fa sentire vulnerabile, dubbioso o insicuro sarà sconvolgente ed è orribile quando è dovuto a qualcuno che dovrebbero cura di te di più!
Fai del tuo meglio per mantenere la calma e attenersi a frasi come:
'È successo un paio di volte e mi sento in imbarazzo di fronte ai nostri amici.'
'Preferirei che non lo facessi ... perché mi fa sentire ...'
Cerca di evitare di incolparli, ma, allo stesso modo, chiarisci che il loro comportamento a volte ti ferisce.
Spiega perché ti senti in questo modo e come potrebbero aiutarti a sentirti più sicuro nella tua amicizia.
Un buon amico sarà imbarazzato nello scoprire che non sta facendo abbastanza e farà un brainstorming su modi per rafforzare il tuo legame.
Pensiamo che tu possa indovinare cosa farà un amico tossico ...
Sapere quando lasciare un'amicizia unilaterale
Quindi, ora sai come identificare il tipo di amicizia in cui ti trovi, ma come eviti di fare di nuovo la stessa cosa?
Usa la tua esperienza a tuo vantaggio.
Fai attenzione alle bandiere rosse in anticipo: ti hanno cancellato più volte questo mese, ti hanno fatto vergognare di te stesso senza un vero motivo e hanno parlato solo di se stessi le ultime volte che sei uscito?
Essere consapevoli di questi comportamenti ti aiuterà a conoscere meglio la persona e il tipo di amicizia che puoi aspettarti.
Sii onesto con te stesso: potresti amare questo amico e preoccuparti sinceramente di lui, e potresti persino divertirti molto con loro ... se sono di buon umore!
Se ti ritrovi a dire cose del genere, sai che non è una buona amicizia. Non dovrebbe essere divertente solo uscire con loro quando sono in forma!
Pensa all'equilibrio delle tue emozioni e cerca di capire se ti senti più felice o peggio quando passi del tempo con loro.
Se è per lo più un po 'spazzatura e confusa con alcuni bei giorni ogni tanto, potrebbe essere meglio terminare l'amicizia e andare avanti.
Ricordalo a te stesso non sei una persona cattiva per esserti allontanato da qualcosa che non funziona per te.
Questo si chiama rispetto di sé.
A volte è davvero difficile dire addio a un amico che ami, soprattutto se sei amico da molto tempo.
Ti senti quasi come tu sei il cattivo amico per porre fine alle cose!
È doloroso e probabilmente sembrerà un po 'come una rottura di una relazione, il che è del tutto normale.
Concediti un po 'di tempo per rattristare l'amicizia e fai del tuo meglio per pensare alle cose in modo realistico.
Va bene guardare indietro e ricordare i momenti felici, ed è bello poter avere bei ricordi, ma non convincerti che era perfetto e che dovresti tornare ad esso.
Come quando esci da qualsiasi relazione, attraverserai una fase in cui pensi che valga la pena sopportare i momenti brutti perché sono così belli e li ami così tanto.
Sii un amico migliore per te stesso rifiutandoti di accontentarti di qualcosa che ti fa sentire meno degno di quanto sai di essere.
È tempo di prendersi cura di sé, amare se stessi e dare priorità a se stessi!
