Lo sappiamo tutti, l'abbiamo sperimentato tutti: il mostro dagli occhi verdi Gelosia.
come farti rispettare da un uomo?
Non è una sensazione facile da ammettere, ma è normale. Tuttavia, se lasciato sfuggire di mano, può erodere la tua autostima e creare una divisione tra te e il tuo partner.
Ma la gelosia deve sempre segnalare l'inizio della fine per la tua relazione, o può avere l'effetto opposto?
Ci sono momenti in cui quelle paure temute potrebbero effettivamente aiutarti nel tuo cammino verso un luogo più felice e più sano con il tuo partner?
Non siamo abituati a vedere la gelosia come una cosa buona, ma qui ci sono alcune volte in cui quel piccolo mostro dagli occhi verdi potrebbe essere solo il tuo migliore amico.
1. Quando è il catalizzatore del vero impegno.
È la trama più vecchia di qualsiasi commedia romantica per adolescenti: al protagonista A non piace il protagonista B finché non iniziano a flirtare con qualcun altro. Poi, prima che tu te ne accorga, entrambi si rendono conto di essersi innamorati l'uno dell'altro per tutto il tempo.
L'epifania avviene (di solito poco prima che sia troppo tardi) e, insieme a un paio di identità sbagliate, una rivelazione imbarazzante e un cuore a cuore, ti sei procurato un lieto fine.
Sebbene la vita di solito non si svolga in modo prevedibile come un film per adolescenti, forse vale la pena prendere qualche nota.
Il più delle volte lasciamo che le nostre teste governino i nostri cuori quando iniziamo una nuova relazione.
Questo può essere dovuto a tutta una serie di ragioni: forse sei stato ferito prima e hai paura di aprirti a qualcuno di nuovo forse sei stato indipendente per così tanto tempo che stai lottando per vedere come un'altra persona può adattarsi con la tua vita.
Qualunque sia la ragione, è facile mettere insieme i contro contro i professionisti e chiamarlo un giorno in una relazione prima ancora che abbia inizio.
Ma considera come ci si sentirebbe a perdere quella persona per qualcun altro. Se senti una fitta di gelosia al pensiero, non è necessariamente una cosa così terribile.
Sentirsi geloso all'idea che la persona con cui esci sia con qualcuno diverso da te la dice lunga su come ti senti veramente nei suoi confronti.
Dicono: 'non sai cosa hai finché non se ne va' e sentirsi un po 'geloso di chiunque ottiene ciò che potresti avere se solo ammettessi i tuoi sentimenti potrebbe essere la migliore realizzazione che tu abbia mai avuto.
Può funzionare anche nell'altro modo. A volte ci sforziamo di far funzionare una relazione perché pensiamo che dovrebbe, piuttosto che essere la cosa giusta per noi.
Se sei onesto con te stesso e il pensiero di loro con qualcun altro non ti dà quel fremito emotivo, forse è tutta la risposta di cui avevi bisogno.
2. Quando ti spinge ad affrontare le tue insicurezze.
La gelosia spesso nasce da un luogo di insicurezza e bisogno di rassicurazione. Se ti senti insicuro, potresti mettere in dubbio la tua autostima e, una volta che ciò accade, è facile cadere in una spirale di pensieri e sentimenti negativi sia su te stesso che sul tuo partner.
Prima di entrare in quella zona di pericolo, cosa succederebbe se riconoscessi consapevolmente che ti sentivi in questo modo e facessi un passo indietro per controllare i tuoi pensieri?
Fai un respiro e sii gentile con te stesso. Cerca di identificare cosa provi veramente e perché. È qualcosa che ha fatto il tuo partner o ha inconsapevolmente innescato una reazione a un trauma passato?
Ha bisogno di rassicurazione può derivare da una varietà di esperienze diverse, dall'essere ferito da un partner precedente, al non sentirsi come se avessi l'attenzione di cui avevi bisogno da un caregiver.
In definitiva, pensare a quale sia il vero problema e dedicare del tempo a lavorarci su, magari discutendone con il tuo partner, i tuoi amici, la famiglia o anche un terapista, potrebbe essere il primo passo in una direzione positiva sia per te che per il tuo relazione.
Questo vale per entrambi. Se il tuo partner sembra essere geloso di te, prima di arrabbiarsi o arrabbiarsi con loro, sfruttare l'opportunità per discuterne e trovare la radice del problema.
Forse hanno solo bisogno di un po 'di rassicurazione e supporto per vedere da dove provengono davvero i loro sentimenti.
3. Quando porta a una comunicazione onesta.
Sperimentare la gelosia nella tua relazione può facilmente portare a discussioni accese in cui c'è molto turbamento e non molta riconciliazione.
Avere una conversazione aperta prima di arrivare a quel punto è uno dei modi migliori per impedire che le cose vadano male e potrebbe essere un'importante lezione di comunicazione per te come coppia.
La comunicazione è la chiave per una relazione sana ed è facile dimenticarlo solo perché sei con qualcuno, non significa che leggano nel pensiero o che affrontino le situazioni come te.
È qui che avere la fiducia e la capacità di comunicare con il tuo partner senza che si trasformi in una discussione può aiutarti a raggiungere una relazione più forte e più onesta.
È difficile essere aperti e vulnerabili l'uno con l'altro. Ma ricorda che entrambi meritate la possibilità di esprimere i vostri sentimenti e di essere ascoltati, anche se i loro sentimenti non sono ancora qualcosa che comprendete completamente.
Essere in grado di parlare del motivo per cui potrebbe esserci gelosia nella tua relazione e di come puoi crescere e andare avanti potrebbe non solo salvare la relazione in quel momento, ma rafforzarla per il futuro.
4. Quando ti mostra le cose su cui devi lavorare insieme.
Controllare l'uno con l'altro una volta ogni tanto per fare il punto su come ti senti nella tua relazione è un evento sano e spesso necessario.
Se qualcuno di voi prova gelosia in qualsiasi momento, parlare del problema può impedire che diventi un problema più grande.
Ma un risultato positivo accadrà solo se entrambi siete disposti ad ascoltarvi a vicenda, a rispettare i reciproci sentimenti e impegnati per apportare i cambiamenti di cui ha bisogno la tua relazione.
Quando parliamo di 'cambiamento', non deve sempre significare 'drastico'. Lavorando insieme, potresti essere in grado di trovare alcuni modi pratici per gestire la situazione prima che diventi aspra.
Potrebbe essere semplice come chiedere al tuo partner di mostrare più affetto o di tornare a casa presto dal lavoro un paio di volte a settimana.
Qualunque cosa sia, lavorare sulla tua relazione per combattere la gelosia è un'opportunità per investire un po 'di tempo ed energie per renderla a prova di futuro e per capire meglio come rendersi felici a vicenda.
5. Quando ti motiva a fare qualcosa di positivo.
La gelosia non esiste solo in una relazione tra una coppia, può esistere in una relazione tra amici, colleghi o anche familiari.
La chiave per fare un cambiamento positivo dal sentirsi gelosi è trovare la causa principale del motivo per cui ti senti in quel modo.
È fisico? Qualcuno sta ottenendo più riconoscimento di te al lavoro? O hanno viaggiato da qualche parte in cui hai sempre voluto andare?
Se riesci a scoprire la vera causa dei tuoi sentimenti, allora La gelosia può essere un fantastico motivatore per aiutarti a ottenere le cose che hai sempre desiderato.
Provare un po 'di gelosia potrebbe essere un campanello d'allarme per iniziare a fare più esercizio fisico, prenotare quel viaggio o persino iniziare quella nuova attività che hai pensato di lanciare.
Ripensando e canalizzando le tue emozioni, potresti acquisire la sicurezza di uscire dal solco in cui ti sei trovato e iniziare a investire su te stesso.
Vedere qualcun altro avere qualcosa o fare qualcosa di cui siamo gelosi può essere il promemoria di cui avevamo bisogno che, con un po 'di lavoro o alcuni cambiamenti nello stile di vita, possiamo avere quelle cose e altro ancora.
Ricorda solo che concentrarti sulla tua felicità e sul tuo benessere mentale è la cosa più importante. Potresti pensare che qualcuno abbia una vita perfetta, ma ognuno ha le proprie difficoltà, anche se non sembra.
Trova l'equilibrio nel permettere alla gelosia di aiutarti a diventare la versione migliore di te e ricorda che non diventi la versione migliore di te cercando di essere qualcun altro.
La felicità interiore brilla di più e trovando la felicità nella tua vita, sarai in grado di riportarla nelle tue relazioni.
E ora passiamo al lato oscuro della gelosia ...
Quindi, la gelosia è normale e può alimentarci per apportare un cambiamento positivo nella nostra vita. Ma le cose diventano pericolose quando si lascia che la gelosia sfugga di mano. A questo punto può facilmente rompersi piuttosto che creare la tua relazione.
Ecco un promemoria di quando prendere possesso di quel piccolo mostro dagli occhi verdi e dirgli di fare un'escursione.
1. Quando si perde il controllo della realtà.
Abbiamo parlato di come la gelosia può aiutarti ad essere più aperto con il tuo partner, ma il bene che fa dipende da quanto entrambi siete pronti ad ascoltarvi e a fidarvi l'uno dell'altro.
Le relazioni non funzionano quando la gelosia diventa un problema ricorrente e spesso può derivare da una mancanza di fiducia che rende facile saltare alle conclusioni e lasciare che l'immaginazione si scateni.
La gelosia può improvvisamente prendere il sopravvento e rendere difficile concentrarsi la realtà della situazione piuttosto che le tue paure o quelle del tuo partner.
È importante in queste situazioni cercare di attenersi ai fatti e trovare una soluzione alla causa principale del problema prima che entrambi i vostri benessere mentali inizino a soffrire.
2. Quando diventa tossico.
C'è una vera differenza tra essere in una relazione che ti rende felice e aver bisogno di una relazione per renderti felice.
In una relazione sana, è importante per te trovare come essere la persona migliore che puoi essere per te stesso, in modo da poter essere la persona migliore per il tuo partner.
La gelosia potrebbe essere il catalizzatore per te che fai un cambiamento positivo, ma non lasciare che ti consumi e ti porti nel malsano mondo degli estremi.
Prima di apportare modifiche allo stile di vita, controlla te stesso e assicurati che questi cambiamenti siano ciò che desideri, e non solo perché pensi che piaceranno al tuo partner.
Se pensi che ti piacerebbe perdere un po 'di peso o diventare più sano, non iniziare a saltare i pasti e ad allenarti così tanto da iniziare a influenzare negativamente la tua salute e il tuo rapporto.
C'è equilibrio in tutto, quindi cerca sempre di mantenere la tua salute e la tua felicità in prima linea nella tua mente.
3. Quando prende il sopravvento.
La gelosia può diventare divorante. Vuoi sapere dov'è il tuo partner, cosa sta facendo, con chi è. Inizi a mandare messaggi e a strascicare attraverso i social media. Ti convinci del peggio e ti siedi lì infelice finché non sei rassicurato che va tutto bene ed era tutto nella tua testa.
Suona familiare?
Pensa a quanto ti ha fatto sentire esausto tutta quella preoccupazione e immagina se avessi incanalato quel tempo ed energia in qualcosa che invece ti ha beneficiato.
Dicono che ci vogliono più muscoli per aggrottare le sopracciglia che per sorridere, e lo stesso si potrebbe dire del permettere alla gelosia di avere la meglio su di te.
Sentirsi infelice per qualcosa prosciuga la tua energia, quindi perché non trasferire quell'energia sprecata in qualcosa che ti aiuterà piuttosto che danneggiarti.
Sii consapevole di quanto ti stai concentrando sugli altri e prenditi un po 'più di tempo per concentrarti su te stesso.
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Alcuni dicono che la gelosia non ha posto in una relazione, e per molte coppie no. Ma se scopri che è presente nel tuo, niente panico! Vedi se riesci a trasferire attivamente i tuoi sentimenti in qualcosa di positivo e chissà, forse potrebbe essere proprio ciò di cui tu e la tua relazione avevate bisogno.
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