Le persone possono cambiare?
Si Loro possono.
Le persone cambieranno?
Bene, questa è una domanda completamente diversa.
come fai a far sapere a qualcuno che ti piacciono?
Il bisogno di cambiamento spesso deriva da una rivelazione personale che il modo in cui una persona conduce la propria vita non le serve più.
Il catalizzatore del cambiamento è spesso qualcosa di profondamente emotivo. È qualcosa che deve essere abbastanza forte da scuotere il modo in cui percepiscono la loro realtà, provocare auto-riflessione e ispirare l'azione per apportare un cambiamento significativo.
La capacità di accettare ciò che è necessario cambiare è un passo enorme nel viaggio di recupero. E non stiamo parlando solo di riconoscere che è necessario apportare un cambiamento. È facile riconoscere un problema e poi non fare nulla al riguardo.
Ciò di cui stiamo parlando è l'accettazione. Accettare che questo comportamento sta peggiorando la mia vita, influendo negativamente sulle altre persone e causando problemi.
Cosa fa sì che una persona accetti di dover cambiare?
Non esiste una singola risposta che si adatti davvero, perché gli esseri umani sono creature disordinate ed emotive.
Uno dei catalizzatori più significativi del cambiamento è sentire le ripercussioni del proprio comportamento malsano, autodistruttivo o tossico. Questo di solito accade quando le persone circostanti hanno confini sani.
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La persona si troverà tipicamente a sperimentare qualche tipo di risultato o ripercussioni negative a causa del suo comportamento.
Considera il seguente esempio.
Sarah si auto-cura i suoi problemi di salute mentale con l'alcol perché non crede di aver bisogno di aiuto. All'inizio, aveva solo bisogno di un po 'qua e là per aiutarla a superare i tempi difficili.
Quello che Sarah sa, ma ignora, è che l'alcol è un depressivo e può peggiorare la malattia mentale.
Quello che non accetta veramente è che il disturbo da abuso di sostanze e l'alcolismo siano malattie mentali a sé stanti. E lo sta creando in se stessa usando l'alcol come meccanismo di coping.
Dopo un po ', inizia a mostrare. Sarah ha bisogno di alcol per funzionare. Ha l'alcol nascosto in casa. Ha una bottiglia nascosta nel cassetto della scrivania al lavoro, sai, per quando ha bisogno di togliersi il filo.
Sanguina nelle sue relazioni personali. Non si può fare affidamento su di lei per andare a prendere i bambini perché ha iniziato a bere quando ha smesso di lavorare e non può guidare. Spende soldi che la loro famiglia non ha davvero per bere perché le permette di sfuggire ai problemi della sua mente e allo stress della vita. Sarah è imprevedibile e sgradevole mentre beve.
Niente di tutto questo è un problema da molto tempo. Il partner di Sarah la ama e non vuole vederla infelice, instabile o sconvolta, quindi non ne parla. Il partner di Sarah è un facilitatore, fino a quando non lo è.
Il partner alla fine si stanca che Sarah sia inaffidabile, instabile e ubriaca. Quindi, iniziano a tracciare confini e litigare con Sarah per il suo bere.
Forse Sarah finalmente si rende conto che c'è un problema e cerca aiuto. O forse Sarah lo rifiuta e pensa che il problema sia il partner.
Forse Sarah non lo accetta fino a trent'anni dopo, quando ripensa alla sua vita di relazioni interrotte, opportunità perse e felicità persa perché non poteva accettare che aveva bisogno di cambiare.
Perché le persone non cambiano quando c'è così chiaramente un problema reale?
Ci sono molte ragioni per cui le persone non cambiano.
Hai persone, narcisisti e sociopatici, che sono incapaci di riflettere su se stessi o di assumersi la responsabilità delle proprie azioni. Non cambiano perché non sentono di dover cambiare.
Sono tutti gli altri il problema. È colpa tua se ti sei fatto male, o non ti piace la loro azione, o non fai quello che hanno detto di fare, o non sei d'accordo con il modo in cui stanno vivendo la loro vita.
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Si rifiutano di fermarsi e si prendono un momento per pensarci perché sanno già di avere ragione. Allora perché dovrebbero preoccuparsi?
Poi ci sono persone che non vogliono cambiare perché il cambiamento fa paura. Il cambiamento è uno sconosciuto in cui stai camminando senza idea di come andranno le cose.
Forse hai impiegato tutto il lavoro per apportare il cambiamento e il risultato non è quello che ti aspettavi. Forse ti aspettavi di più, forse non ti aspettavi niente. Ad ogni modo, è difficile immaginare come la tua vita sarà diversa una volta che avrai intrapreso un percorso per il cambiamento.
La compiacenza soffoca anche il cambiamento. Forse la persona è completamente soddisfatta della propria vita. Forse non vedono la necessità di cambiare perché stanno già facendo tutto ciò che vogliono e le loro esigenze sono soddisfatte.
Ciò dà loro la libertà di razionalizzare qualsiasi esigenza di cambiamento. Ripensando all'esempio precedente, Sarah potrebbe facilmente razionalizzare il suo alcolismo e i suoi problemi se mantiene un lavoro regolare. “Non mi manca mai il lavoro. Sto adempiendo alla maggior parte delle mie responsabilità. Allora, qual'è il problema?'
E alcune persone non cambiano perché non sentono di avere il potere o la capacità di cambiare. Questo è il tipo di ragionamento che vedi nelle persone sopravvissute ad abusi domestici o sui minori che hanno avuto la loro autostima abbattuta.
Una persona che pensa di essere incapace o indegna potrebbe non provare a cambiare perché è stata indotta a credere di non essere abbastanza competente. Questa è una bugia a cui gli aggressori vogliono che le loro vittime credano in modo da poterle controllare.
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La realtà è che chiunque può ottenere molto se è disposto a lavorarci sopra, accettare i fallimenti come parte del processo di apprendimento e riprovare con ciò che ha imparato.
Come posso incoraggiare e ispirare il cambiamento?
L'atto di incoraggiare e ispirare il cambiamento è appiccicoso. Le persone odiano sentirsi dire cosa fare e come farlo.
Entrare negli affari di qualcun altro e dire loro come vivere la propria vita di solito incontra conflitti e ostilità. Questo di solito mette l'altra persona sulla difensiva e non ascolterà perché sarà più concentrata sulla difesa di se stessa.
Ciò che tende a funzionare meglio è avere confini sani e solidi e farli rispettare. Ispira attraverso l'incoraggiamento. A molte persone è necessario ricordare che sono capaci e degni e che hanno più potere di quanto non si rendano conto.
Sfortunatamente, disegnare e imporre i confini può benissimo causare conflitti. Potrebbe anche significare la fine di una relazione o di un'amicizia se le azioni della persona stanno causando danni a te e alla tua vita. Questa è solo una sfortunata realtà che tutti dobbiamo accettare.
E per la persona che ha bisogno di cambiare, quella sfortunata realtà può essere il catalizzatore di cui hanno bisogno per accettare finalmente i loro problemi e agire. Potrebbe essere il più grande atto di gentilezza che puoi offrire loro.
Come faccio a sapere se qualcuno è cambiato?
Tracci i tuoi confini, ti allontani dalla tua amata distruttiva e alla fine torna e ti dice che è cambiata.
Come fai a sapere se sono effettivamente cambiati o stanno solo cercando di rientrare nelle tue grazie? Questa domanda ha una risposta sorprendentemente facile.
Chiedi loro cosa hanno fatto per cambiare. Se rispondono a qualcosa del tipo: 'Oh, ho appena fatto una scelta e l'ho fatto', probabilmente non sono onesti. È possibile, ma è improbabile.
Cambiare abitudini malsane e distruttive è difficile e impegnativo. Richiede molto lavoro, esame di coscienza, cambiamento di vecchie abitudini, sviluppo di nuove abitudini.
Le persone raramente capiscono come fare tutto questo da sole. Di solito richiedono ulteriore supporto, un consulente, un mentore, libri, qualsiasi mezzo per disimparare le loro vecchie abitudini e sostituirle con nuove.
E ci vuole tempo. Potrebbero essere necessari mesi o anni per eliminare anni di abitudini tossiche e distruttive. Non è qualcosa che può essere risolto con uno schiocco di dita.
Vuoi davvero sentire qualsiasi tipo di risposta approfondita o complessa. Di solito è un buon segno che stanno dicendo la verità.
La crescita e il cambiamento personali sono spesso processi lunghi e dolorosi. La buona notizia è che il cambiamento è molto possibile per le persone che sono impegnate a cambiare, disposte a mettersi al lavoro e ad affrontare l'ignoto.
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