Se stai leggendo questo, probabilmente significa che hai scoperto che il tuo partner ti è stato infedele.
Per prima cosa, voglio solo dire che mi dispiace davvero. Non importa quali siano le circostanze, scoprire che qualcuno di cui ti fidi ti ha tradito è doloroso e difficile da affrontare.
Ma voglio che tu sappia che tu volere affrontarla. Sei forte e capace e ne uscirai ancora più forte, qualunque cosa accada tra te e il tuo partner.
Ora ... stai cercando di capire come parlarne con loro.
Nei film, le persone sembrano sempre entrare nel loro partner con qualcun altro. Ma nella vita reale, ciò non accade spesso. Tendi a scoprire un altro modo e poi devi capire cosa fare al riguardo.
Non sanno ancora che lo sai e devi affrontarli, ma non hai idea da dove cominciare.
Leggere questo articolo è un buon segno che sei un pianificatore. Le persone impulsive nella tua situazione avrebbero affrontato il loro partner nel momento in cui lo hanno scoperto, senza pensare in anticipo a come sarebbe potuta andare la conversazione.
E questa è interamente una loro scelta, ma se preferisci riflettere prima sulle cose, ho messo insieme alcuni consigli su come affrontare il confronto e spero che lo troverai utile.
Ricorda solo che ogni situazione e ogni coppia è diversa e tu ne hai bisogno segui il tuo istinto .
Non esiste una tabella di marcia precisa per guidarti in una situazione come questa, ma i consigli seguenti dovrebbero darti un'idea di come procedere.
Sii forte, fai un respiro profondo e sappi che starai bene, qualunque sia il risultato.
Prima di affrontarli
Quindi ... hai scoperto che il tuo partner ti sta tradendo. Cosa dovresti fare prima?
1. Non aspettare troppo a lungo.
Prendersi un po 'di tempo per pensare a questa conversazione è sempre una buona idea, in quanto può aiutarti a raccogliere i tuoi pensieri.
Ma non è saggio soffermarsi su questo per troppo tempo prima di fare qualcosa al riguardo.
cose interessanti da fare quando ci si annoia
Forse sei il miglior attore del mondo e puoi metterti in mostra se li vedi, o forse puoi semplicemente evitare il tuo partner e fingere che vada tutto bene.
In ogni caso, piuttosto che fingere o mentire troppo a lungo, è meglio farla finita.
2. Ma prima concediti un po 'di tempo per rinfrescarti.
Tuttavia, prenditi un po 'di tempo per organizzare i tuoi pensieri.
Se sei arrabbiato, il che è naturale, lascia che la rabbia passi, così sarai più in grado di esprimere i tuoi sentimenti e comprendere ciò che stanno dicendo.
3. Pensa a dove e quando.
È meglio avere questa conversazione a casa tua, poiché potrebbero esserci lacrime e anche voci potenzialmente sollevate. Non vuoi dover negoziare un viaggio di ritorno a casa in seguito se ti senti emotivo.
Se puoi, cerca di assicurarti di essere nutrito, idratato e riposato.
Assicurati di avere la conversazione quando entrambi avete tempo per parlare e nessuno di voi deve essere da nessun'altra parte dopo. Questo genere di cose non dovrebbe mai essere affrettato.
4. Prenditi del tempo per riflettere.
Infine, è tempo di riflettere onestamente sullo stato della tua relazione prima che questo venga fuori. Eravate totalmente felici? È venuto tutto fuori dal nulla?
Giusto per essere chiari, non è in alcun modo colpa tua se il tuo partner ha tradito. È completamente su di loro, come barare non è mai la risposta , non importa cosa sta succedendo tra di voi.
Se cercano di scaricare la colpa e ti dicono che li hai spinti a farlo, la relazione quasi sicuramente non vale la pena di essere salvata.
Ma è importante considerare perché pensi che potrebbero essere stati infedeli.
C'è qualcosa che manca nella tua relazione o ci sono gravi crepe in essa? Sii onesto con te stesso su ciò che potrebbe aver contribuito a ciò.
Naturalmente, gran parte del risultato di questo discorso dipenderà dalle risposte che ti danno e dal modo in cui reagiscono, quindi non dovresti avere aspettative fisse su come andrà questa conversazione.
Ma pensa se, in questo momento, senza aver parlato con loro, il tuo istinto è di finire le cose con loro, o se qualcosa ti sta dicendo che voi due potreste superare questo.
Se vuoi rimanere in questa relazione, assicurati di essere consapevole di quanto duro lavoro voi due dovrete dedicare per ricostruire la fiducia tra di voi.
Dovresti anche essere chiaro su esattamente cosa vuoi chiedere loro. Probabilmente stai cercando una spiegazione e, ovviamente, vorrai sapere quali sono le loro intenzioni per il futuro.
Ed è probabilmente importante scoprire se il tradimento è stato puramente fisico o se c'è stato barare emotivo in corso. Si sono innamorati di questa persona?
Se hai problemi a chiarire tutto questo, allora annotarlo può essere utile.
Durante il confronto
Ora è il momento in cui devi davvero avere questa orribile delle conversazioni. Come dovresti procedere?
1. Fai un respiro profondo.
Non ti chiederò di cercare di mantenere la calma in una situazione come questa.
Potresti riuscire a gestirlo, ma se ami questa persona e sei ferito dal suo tradimento, allora arrabbiarsi o arrabbiarsi è abbastanza inevitabile e comprensibile.
Cerca solo di rimanere calmo il più possibile.
Se ti arrabbi e / o inizi a piangere, troverai difficile pensare in modo chiaro e potresti finire per dire cose che non intendi o non essere in grado di ascoltare ciò che stanno dicendo.
Potresti anche lottare per ottenere la verità da loro.
Se ti senti agitato, assicurati di fare respiri profondi e magari chiedi anche qualche minuto per calmarti ed elaborare le cose prima di continuare con il discorso.
2. Focus.
Questo è il tipo di conversazione di cui hai bisogno per poter prestare tutta la tua attenzione. Metti il telefono in modalità aereo e chiedi al tuo partner di fare lo stesso.
Spegni la TV o qualsiasi cosa accada in background e concentrati sul tuo partner. Questa conversazione potrebbe decidere il futuro della tua relazione, quindi assicurati che non ci siano distrazioni.
3. Presentare loro le prove.
Se questo è ancora solo un sospetto, potresti non avere alcuna prova concreta di quello che sta succedendo.
Ma se lo sai per certo, allora è meglio iniziare questa conversazione dicendo loro esattamente quello che sai e come lo sai, in modo che sia meno probabile che cerchi di negarlo o di dirti che stai impazzendo.
Piuttosto che chiedere loro se hanno avuto una relazione, digli che sai che hanno avuto una relazione.
Avere prove a sostegno dei tuoi sospetti ti aiuterà a sentirti più sicuro di te stesso e in grado di mantenere la tua posizione.
4. Non esigere ogni dettaglio.
Pensa a quello che devi sapere e a quello che non sai.
Ad esempio, potresti voler sapere se era solo una cosa una tantum o se era in corso. Ma se era in corso, probabilmente non hai bisogno dei dettagli sordidi.
È probabile che sarai molto più felice se non sai esattamente cosa è successo. Potresti pensare di voler sapere, ma più dettagli hai, più dovrai soffermarti.
Ma hai bisogno che siano onesti, onesti sui loro sentimenti e su come sei arrivato a questo punto.
E, forse la cosa più importante, è onesto sul fatto che siano disposti a impegnarsi per superare questo e ricostruire la tua relazione.
Dopo averli affrontati
Ce l'hai fatta. Hai affrontato il tuo partner riguardo al suo tradimento. E adesso cosa?
1. Prenditi del tempo per pensare.
Potrebbe diventare molto chiaro a entrambi durante questa conversazione che la vostra relazione non sopravviverà a questo.
Forse sai che non potresti mai superare questo, o il tuo partner si è innamorato di qualcun altro, o ti rendi conto che ha tradito perché voleva una via d'uscita dalla tua relazione.
Ma potresti sentirti come se fossi lì è ancora un futuro per voi due, o potresti non esserne sicuro in entrambi i casi.
È sempre meglio prendersi un po 'di tempo prima di prendere una decisione importante come questa.
Prenditi alcuni giorni per valutare i pro ei contro. Non c'è assolutamente fretta. Se dici che puoi perdonare il tuo partner, devi davvero farlo sul serio.
2. Parla con amici fidati.
Mentre tu e il tuo partner state attraversando questo periodo, avrete bisogno di supporto. Devi essere in grado di esprimere a voce i tuoi sentimenti per elaborarli e capire cosa vuoi.
quando la tua gentilezza è data per scontata
Rivolgersi ad amici e familiari è importante in quanto ti ricorderà che anche se le cose non funzionano con il tuo partner, sei comunque circondato dall'amore.
Fai solo attenzione a non essere troppo critico nei confronti del tuo partner se pensi che ci sia una possibilità che tu possa stare insieme, poiché i tuoi amici e la tua famiglia potrebbero trovare più difficile di te perdonarli.
3. Muovetevi in avanti insieme.
Se hai deciso che vale la pena salvare la tua relazione, ci vorrà molto impegno da parte di entrambi.
Sei una squadra e devi lavorare insieme. Non puoi vederli come il nemico o provare a punirli per quello che hanno fatto.
Devi costruire una nuova base di fiducia.
Può essere utile stabilire delle regole di base, come non menzionare l'infedeltà o essere sempre onesto sui tuoi sentimenti.
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