Probabilmente hai già sentito la frase 'investi in te stesso', ma cosa significa esattamente?
Quando pensiamo agli investimenti, la maggior parte di noi probabilmente pensa di acquistare azioni e azioni. Assumersi dei rischi investendo denaro in determinate società nella speranza di ottenere un giorno un ritorno.
Investire in te stesso è un po 'diverso.
Certo, alcuni investimenti personali potrebbero richiedere denaro, tempo o entrambi, ma il rendimento è di gran lunga superiore a qualsiasi cosa monetaria.
ho visto un fiocco di neve meme
Non ci sono rischi e ottieni più volte quello che hai messo.
Ecco alcuni modi in cui puoi investire in te stesso che porteranno grandi ritorni in felicità e realizzazione personale a lungo termine.
1. Investire nell'apprendimento permanente
Non sei la stessa persona che eri stamattina, figuriamoci l'anno scorso.
Molti di noi entrano nell'istruzione post-secondaria con una visione chiara di ciò che vogliamo fare della nostra vita, ma i nostri percorsi non si svolgono sempre come ci aspettiamo.
Conosco una persona che ha iniziato a studiare legge e ora gestisce un panificio vegano senza glutine.
Un altro ha trascorso anni come farmacista e ora è un istruttore subacqueo in Thailandia.
Il punto che sto cercando di sottolineare qui è che l'istruzione e l'apprendimento non sono limitati a pochi anni di college o università.
Persone che rimangono impegnate e si impegnano a imparare cose diverse nel corso della loro vita tendono ad essere più felici , più sani e hanno un maggiore senso di appagamento.
Meglio ancora, l'apprendimento permanente non rende solo una persona più felice ...
Uno studio recente offre uno sguardo allettante su come potrebbe imparare nuove abilità o lingue - o anche solo studiare materie interessanti potenzialmente ridurre il rischio di una persona di sviluppare l'Alzheimer.
Sono pronto a scommettere che ci sono tonnellate di argomenti diversi che ti piacerebbe approfondire.
Inoltre, i tuoi interessi e hobby sono destinati a cambiare nel tempo, ma ci sarà sempre qualcosa di divertente da imparare e in cui impegnarti.
puoi innamorarti in fretta?
Quando ero al college d'arte, molti studenti delle mie classi avevano tra i 70 e gli 80 anni. Una era stata una biologa molecolare, un'altra aveva trascorso la sua vita come casalinga.
Ora si stavano godendo la gioia di sperimentare con la ceramica, la pittura a olio, la scultura e l'incisione. Piuttosto che starsene seduti a guardare la TV, erano attivi, coinvolti e felici.
Imparare te stesso in molte materie e abilità diverse è un modo spettacolare per investire in te stesso e il ritorno è davvero monumentale.
Non sei mai troppo vecchio per imparare qualcosa di nuovo o iniziare un nuovo progetto e non c'è un solo svantaggio.
2. Investire in confini sani
Potresti non considerare questo un investimento di per sé, ma è davvero di enorme vantaggio.
Molte persone finiscono con l'ansia, la depressione e persino problemi di salute fisica perché si trovano troppo magre da altre persone.
Ma questo può essere evitato stabilire alcuni confini all'inizio.
Questo può essere semplice come determinare quali sono le tue esigenze di sonno e riposo e assicurarti che le altre persone le rispettino non disturbandoti tra determinate ore.
Se hai un terapista o un consulente di fiducia, potrebbero essere in grado di aiutarti a determinare le aree in cui hai bisogno di confini più forti.
Il più delle volte, non siamo nemmeno consapevoli delle aree in cui dobbiamo essere un po 'più assertivi, motivo per cui un aiuto professionale è così prezioso.
Investendo tempo e impegno con un professionista della salute mentale, puoi sforzarti di prendersi cura di te per tutta la vita.
Sarai più preparato a proteggerti dalle persone tossiche e svilupparti meccanismi di coping sani per qualunque cosa la vita possa lanciarti.
Potrebbe piacerti anche (l'articolo continua di seguito):
- 30 semplici modi per migliorare la tua vita
- 40 idee per sfide di 30 giorni per ispirare la tua crescita personale
- Che cosa significa veramente essere gentili con se stessi: 9 modi in cui puoi mostrare auto-gentilezza
- 32 abilità di vita dimostrate per aumentare alle stelle il tuo successo
3. Investire nel tuo piano nutrizionale ideale
Questo potrebbe sembrare un gioco da ragazzi, ma in realtà è più complicato di quanto la maggior parte delle persone pensi.
Certo, ci sono innumerevoli siti web e esperti di social media che promuovono tutti i tipi di diete apparentemente innovative e / o super salutari, ma ciò non significa che esista una soluzione valida per tutti.
I corpi di persone diverse hanno esigenze alimentari diverse e scoprire cosa funziona meglio per te può fare un'enorme differenza per il tuo benessere.
Una persona può prosperare con una dieta ricca di proteine / a basso contenuto di carboidrati, mentre un'altra farà meglio con una dieta vegana ricca di carboidrati complessi.
dove guardare brooklyn 99
Allo stesso modo, proprio come le persone possono essere allergiche a vari cibi (guardandoti arachidi, crostacei e frutti tropicali ...), altri possono avere una risposta infiammatoria a ingredienti molto comuni.
Se sei interessato a trovare un piano alimentare più adatto a te, rivolgiti a un dietologo che può eseguire test allergologici e lavorare con te per formare un piano adatto.
I risultati potrebbero sorprenderti, ma indubbiamente porteranno a uno stile di vita generale più sano.
Certo, potrebbero esserci delle delusioni se devi allontanarti drasticamente dai cibi preferiti, ma rinunciare agli avocado (se si scopre di avere un'allergia al lattice) o ai pomodori (sensibilità alla belladonna!) È un piccolo prezzo da pagare per una salute significativamente migliore .
Ridurre la quantità di infiammazione nel corpo riduce tutti i tipi di problemi, che vanno da ansia ridotta per ridurre le possibilità di sviluppare condizioni autoimmuni come l'artrite .
Sì, potresti dover rinunciare ad alcune cose che pensi di amare, ma ti sentirai così meglio a lungo termine che vale assolutamente la pena investire personale.
4. Investire nel tuo corpo
Hai familiarità con il termine 'usalo o perdilo'? Quando si tratta del nostro corpo, è stranamente accurato.
dove scappare per iniziare una nuova vita
La forza e la flessibilità diamo per scontato nella nostra giovinezza può trasformarsi rapidamente in articolazioni rigide, muscoli doloranti e sorprendente perdita di forza con l'avanzare dell'età.
Non sto nemmeno parlando di avere più di 70 anni. L'invecchiamento ha un impatto sui nostri corpi e non ti riprenderai da infortuni o malattie con la stessa facilità (o rapidità) con il passare del tempo.
Puoi prendere misure preventive assicurandoti di fare una discreta quantità di esercizio fisico.
Il tipo che fai e la frequenza dipenderanno ovviamente dal tuo corpo e dalle sue abilità uniche.
Proprio come consultare un dietologo per determinare un piano alimentare che funzioni meglio per te, è una buona idea prenotare un po 'di tempo con un personal trainer per sistemare il tuo regime di esercizi.
Poiché non esistono due persone uguali, nessun piano di allenamento singolo funzionerà per tutti.
Investire un paio d'ore di tempo con un personal trainer può aiutarti a scegliere i tipi di esercizi migliori per te e la frequenza con cui eseguirli.
Puoi sempre rivisitare il trainer per aggiornare le tue preferenze se e quando ritieni di aver bisogno di un cambio di ritmo, sia per qualcosa di più impegnativo, sia più gentile.
Prendersi il tempo per fare regolarmente cardio, stretching e allenamento di resistenza con i pesi ora significa che avrai molte più probabilità di mantenere la forza e l'agilità anche nella tarda età adulta.
sapere quando una relazione è finita
Sei pronto a investire in te stesso?
Tutte queste cose possono sembrare semplici da fare, ma riuscire a farle - e mantenerle - richiede un bel po 'di tempo e dedizione.
Altre cose possono sembrare prioritarie, spingendo sempre più in basso la cura di sé, una corretta alimentazione, l'esercizio fisico e il 'cibo per la mente'. elenco delle priorità .
Prendersi cura del nostro corpo, della nostra mente e della nostra anima è un tipo di investimento che porta sempre a un ritorno spettacolare.
Le circostanze della vita cambieranno, naturalmente, così come la normalità, gli interessi e persino le esigenze alimentari.
Fortunatamente, possiamo rivedere e rivalutare questi investimenti su base regolare e apportare le modifiche desiderate / richieste.
Potresti non sapere chi vorresti essere tra 50 anni, ma dedicare tempo e impegno a questi quattro 'portafogli' personali può indubbiamente aiutarti ad arrivarci, con un maggiore benessere generale.
