Nel viaggio di questa vita alla ricerca di un po 'di pace e felicità, poche scelte pagano maggiori dividendi che imparare a pensare ai fatti tuoi.
Prendersi cura dei propri affari e rimanere concentrati su ciò che è tuo rimuove gran parte del rumore della condizione umana.
Le persone sono disordinate. Sentono il bisogno di avere ragione, spettegolare, giudicare e impegnarsi in un comportamento combattivo tutto il tempo.
A volte è per una buona ragione perché c'è qualcosa di sbagliato che deve essere corretto.
Altre volte, non è per una buona ragione. Potrebbero semplicemente essere annoiati e avere il desiderio di vedere uno spettacolo, come vediamo regolarmente nella popolarità della televisione di realtà e della cultura delle celebrità.
Il dramma e il conflitto possono essere divertenti. Non si può negarlo. Ma immergersi in quel dramma e conflitto significa scegliere di disturbare la propria tranquillità.
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Prendersi cura dei propri affari è un'abilità che deve essere appresa e praticata per sfruttarla appieno.
Diamo un'occhiata ad alcune delle abilità che ti aiuteranno a raggiungerlo.
1. Evita di spettegolare.
La gente ama i pettegolezzi.
A chi non piace sentire qualche bocconcino succoso su un'altra persona?
È eccitante sentire di essere al corrente di qualche dramma che si sta svolgendo.
Ma c'è un problema con questo.
I pettegolezzi causano conflitti e stress inutili nella tua vita.
Se spettegoli o ricevi pettegolezzi, ti stai intenzionalmente inserendo negli affari personali di qualcun altro.
Alla gente questo non piace. Probabilmente non ti piace nemmeno quando altre persone vengono coinvolte nella tua attività!
E perché non ti piace?
C'è l'ovvia ragione per cui non sono affari di nessun altro. È tuo.
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La ragione non così ovvia è che i pettegolezzi spesso non riflettono accuratamente la situazione.
Di solito ci sono buchi nella storia, motivazioni sconosciute o la persona che sta diffondendo il pettegolezzo sta spruzzando un po 'di sapore in più per rendere lo scandalo un po' più piccante.
Quel pettegolezzo può anche derivare da qualcosa di profondamente personale e doloroso.
Oh, è così succoso ed eccitante che Sharon ha litigato con suo marito. Non è così divertente quando scopri il motivo per cui Sharon non può rimanere incinta, e sta distruggendo la loro relazione.
Evita i pettegolezzi. Non è una buona cosa.
Non diffonderlo, non riceverlo.
E se qualcuno cerca di diffonderlo a te, digli semplicemente: “Perché mi dici questo? Non sono affari miei. '
Ciò comunicherà chiaramente che non sei interessato ai pettegolezzi.
2. Accetta le altre persone così come sono.
Siamo tutti persone imperfette che cercano di farsi strada in un mondo confuso, spesso senza senso.
Le persone sono spesso disordinate perché stanno cercando di superare i danni e i crepacuori che hanno vissuto.
Queste esperienze emotive possono alimentare comportamenti malsani e scelte discutibili.
La cosa più grande che puoi fare per trovare più pace con le altre persone è accettarle per quello che sono e non cercare di cambiarle o aggiustarle.
Puoi decidere di avere un'influenza positiva e incoraggiare le persone nel loro percorso, ma non puoi aggiustare nessun altro oltre a te stesso.
Non sta a te farlo, non per un partner romantico, non per i tuoi figli, non per nessuno tranne te.
Ciò non significa che dovresti accettare un comportamento scorretto o non cercare di intervenire se è in tuo potere farlo.
È solo che devi riconoscere e accettare che raramente è sotto il tuo controllo.
Non dare mai consigli non richiesti. E anche se è sollecitato, potresti trovare meglio non dare consigli per preservare la tua pace non facendoti coinvolgere nei loro affari.
3. Accetta la responsabilità dei tuoi pensieri e sentimenti.
Perdiamo molto del nostro potere e della nostra tranquillità cedendo le nostre emozioni ad altre persone.
Non possiamo controllare le azioni degli altri, ma possiamo controllare come rispondiamo a quelle azioni.
Sì, qualcuno potrebbe farti qualcosa di offensivo e ti sentiresti giustificato a essere ferito.
Il tuo dolore potrebbe essere giusto e ragionevole. Ma la pensano in questo modo? A loro importa?
Non possono. Potresti farti male, difenderti e scoprire che non va da nessuna parte perché l'altra persona si sente giustificata nelle sue azioni.
Cosa fai con quella situazione?
Bene, ricordi a te stesso che le loro opinioni su di te e sul tuo stile di vita non sono rilevanti.
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Non sono affari loro più di quanto la loro vita sia affari tuoi.
Lascia che pensino alla spazzatura che vogliono e vai avanti con la tua vita e i tuoi affari.
Ciò non significa ignorare completamente tutti i conflitti.
Il conflitto è una parte necessaria dell'interazione umana, dell'amicizia e della costruzione di relazioni. Avrai disaccordi con le persone a cui sei vicino, e va bene.
Questi punti di conflitto servono come elementi costitutivi per rafforzare una relazione mentre lavori con quella persona per trovare soluzioni.
Ma, quando si tratta di altre persone che giudicano te e cosa fai, puoi scegliere di non preoccupartene.
All'inizio è difficile da fare, ma diventa più facile più lo fai.
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4. Non formate opinioni inutili.
'Devo avere un'opinione su questo?'
Questa semplice domanda può farti risparmiare molto dolore a lungo termine.
Come esseri umani, amiamo avere opinioni sulle cose. Ma quante opinioni dobbiamo effettivamente avere?
La risposta non è affatto molte.
Se una situazione o le azioni di un'altra persona non ti riguardano, non hai davvero bisogno di avere un'opinione al riguardo, a meno che tu non abbia intenzione di farti coinvolgere.
È anche difficile avere un'opinione informata su tutte le cose su cui alle persone piace avere opinioni.
C'è sempre qualche informazione che può cambiare il contesto di una situazione, rivelando che la tua opinione è sempre stata sbagliata.
E per cosa?
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Non c'è niente da guadagnare avendo opinioni inutili.
Possono aiutare a modellare la tua percezione e le interazioni con gli altri, spesso in modo negativo. Ciò si traduce in giudizio ingiusto e disarmonia.
Ti privano anche di un'energia emotiva significativa da riversare nelle cose che contano davvero, come una causa in cui potresti credere, lavorare su te stesso o aggiustare la tua vita.
Conserva quell'energia emotiva e la tranquillità mettendo in discussione le tue opinioni.
5. Metti in discussione le tue emozioni.
Tutto il giorno, ogni giorno siamo inondati di emozioni su cose diverse.
La cosa importante da ricordare è che non tutti i sentimenti valgono il nostro tempo e la nostra attenzione.
Potremmo sentirci come se avessimo bisogno di uscire dalla nostra corsia perché un impulso emotivo ci sta dicendo che dobbiamo farlo.
E tu sai cosa? Potrebbe benissimo essere il caso. A volte dobbiamo uscire dalla nostra corsia.
Ciò di cui dobbiamo chiederci è se queste emozioni siano necessarie o meno per agire.
Potresti scoprire che una reazione emotiva impulsiva non ti serve bene. Essere coinvolti negli affari di altri potrebbe essere la scelta sbagliata da fare perché non hai abbastanza informazioni per agire.
L'unico modo per intercettare quelle emozioni è fermarsi a mettere in discussione l'emozione. Dopo averlo fatto, puoi decidere di uscire dalla tua corsia se la situazione merita la tua attenzione.
La pratica rende perfetti.
Il processo di guidare attivamente i tuoi pensieri e le tue azioni nella tua corsia richiede una pratica regolare.
All'inizio potrebbe non venirti facilmente, ma più lo fai, più facile diventa.
Dopo un po ', scoprirai che puoi facilmente identificare ciò che è pensato per te e scartare il resto con facilità.
Prendersi cura dei propri affari ridurrà l'energia emotiva che riversi nel resto del mondo, lasciandoti più a lavorare sulla tua tranquillità e armonia.
La vita è molto meno complicata e più felice quando non stai combattendo battaglie che non sono tue da combattere.
