Probabilmente senti sempre la parola sbandierata, e potresti persino identificarti come tale, ma cos'è un introverso, esattamente?
Come definisci un introverso?
Cosa significa essere introverso nella vita di tutti i giorni?
Le risposte a queste domande non sono così semplici come potresti pensare perché l'uso comune del termine non è preciso come dovrebbe essere.
Le persone parlano di se stesse o degli altri come introversi quando in realtà si riferiscono a tratti della personalità che non hanno nulla a che fare con l'introversione.
Per essere sicuro di essere un introverso, devi prima capire cosa significa realmente esserlo.
Sebbene una definizione semplice e singolare sia difficile da definire, possiamo discutere le differenze tra introversi ed estroversi ed esaminare alcune delle caratteristiche spesso considerate appartenere a persone introverse.
Quindi proviamo ad affrontare finalmente questa domanda importante: 'Sono un introverso?'
La risposta sta nel tuo cervello
Essere un introverso (o un estroverso per quella materia) è in realtà tutto su come il tuo cervello ti premia per le diverse attività.
Si scopre che ogni tipo di personalità ha strutture e livelli di attività distinti nel cervello e questi influenzano i loro comportamenti e il modo in cui si sentono.
Dopamina
Questo neurotrasmettitore ha molteplici effetti quando prodotto nel cervello, ma quello su cui ci concentreremo è come agisce come ricompensa.
La dopamina viene rilasciata quando ci impegniamo in un'attività esterna eccitante - mangiare un cibo preferito, andare a un concerto, incontrarsi con gli amici - ma la tolleranza varia in modo significativo tra introversi ed estroversi.
Gli estroversi semplicemente non ne hanno mai abbastanza.
Il loro cervello si accende e sono pieni di una felicità euforica come ricompensa per aver fatto qualcosa che eccita la mente.
Sono estremamente tolleranti nei confronti della dopamina e possono facilmente far fronte a un flusso di esso che viene rilasciato.
Gli introversi, d'altra parte, sono molto più sensibili alla dopamina.
Spesso sperimenteranno lo stesso ronzio iniziale, ma presto diventeranno sovrastimolati e stanchi.
Questo è il motivo per cui l'interazione sociale prolungata è così drenante per gli introversi che il loro cervello rilascia sempre più dopamina e può interferire con il loro normale funzionamento cognitivo.
La ricompensa iniziale si trasforma presto in una punizione, ma il meccanismo con cui viene rilasciata la dopamina semplicemente non è in grado di dire quando si verifica questo punto critico.
brock lesnar contro alberto del rio
Continua a pomparlo anche quando un introverso è entrato in una grave fase di discesa.
Ecco perché un introverso potrebbe davvero godersi i primi 30 minuti di una festa prima di sentire improvvisamente un'irresistibile voglia di correre verso l'uscita più vicina.
Se dovessimo immaginare un bar immaginario in cui servissero dopamina invece di alcol, gli introversi sarebbero i pesi leggeri le cui teste si sentono sfocate dopo un solo drink, mentre gli estroversi possono tranquillamente continuare a sbuffare fino al momento in cui non si spegne.
Acetilcolina
La dopamina non è l'unico messaggero chimico nel cervello che ci ricompensa per determinati comportamenti.
Ce n'è un altro che gioca un ruolo importante nella separazione di introversi ed estroversi.
L'acetilcolina ci dà un tipo di felicità dolce e calmante quando ci concediamo un po 'di introspezione.
Quando i nostri pensieri si rivolgono verso l'interno, quando spegniamo il rumore del mondo esterno, questo piccolo e intelligente neurotrasmettitore mette un sorriso sui nostri volti e una calda luce nei nostri cuori.
Oh, ma funziona solo per gli introversi.
Sì, è vero, è il loro magico elisir.
Vedi, sebbene sia presente nel cervello degli estroversi, hanno ben poco in termini di reazione ad esso.
Poiché non ricevono alcuna ricompensa quando viene rilasciato, gli estroversi non sono attratti dai passatempi silenziosi e autoriflessivi che gli introversi amano.
Per gli introversi, tuttavia, questo effetto più dolce e gentile è esattamente ciò che piace a loro.
perché le persone parlano così forte?
C'è molto meno rischio di sovrastimolazione con l'acetilcolina rispetto alla dopamina.
Quindi, il richiamo di un buon libro, una serata intima o una profonda conversazione faccia a faccia è troppo per resistere.
Risveglio
È stato anche dimostrato che il cervello degli introversi ha un livello di base più elevato di eccitazione (attività nel cervello) rispetto agli estroversi.
In sostanza, stanno facendo più lavoro in background più pensando, pianificando e analizzando.
Perché questo è importante?
Bene, a causa di questi livelli già elevati di eccitazione, gli introversi hanno una minore capacità di stimolazione aggiuntiva.
Hanno già troppe cose in mente e l'aggiunta di ulteriori cose da elaborare li spinge solo più vicini al loro limite di comfort.
Materia grigia
Un altro modo in cui il cervello di un introverso è diverso da quello di un estroverso è nello spessore della materia grigia in alcune regioni della corteccia prefrontale.
Questa parte del cervello è tipicamente associata al pensiero astratto e al processo decisionale.
Questo potrebbe essere il risultato della predilezione dell'introverso per lunghi periodi di contemplazione e riflessione.
Può anche contenere la chiave della loro lentezza generale nel prendere decisioni.
Meno reattivo alle persone
I ricercatori hanno scoperto che, quando venivano mostrate immagini di volti umani e fiori, la risposta degli introversi non era diversa.
Gli estroversi, d'altra parte, hanno mostrato una risposta più alta ai volti.
Ciò suggerisce che, per un introverso, un essere umano non è intrinsecamente più interessante di un fiore o di un altro oggetto.
Questo dimostra ancora una volta come i cervelli di questi tipi di personalità opposti differiscono l'uno dall'altro e perché gli introversi sono meno appassionati di incontri sociali.
La ricompensa dell'interazione sociale
Dopo aver considerato i punti precedenti, puoi trarre una conclusione sorprendente sul perché gli introversi e gli estroversi si comportano in modi diversi.
La maggior parte delle volte, le nostre azioni sono guidate da una ricompensa, istantanea o ritardata, ed è questo metodo di ricompensa che separa questi tratti della personalità.
Gli introversi trovano poca ricompensa nell'interazione sociale prolungata e, in effetti, sperimentano l'esatto contrario di una ricompensa più a lungo questa esposizione continua.
Gli estroversi, tuttavia, ricevono una grande ricompensa per l'interazione sociale.
Gli introversi trovano che le attività a bassa intensità che di solito coinvolgono pochissime persone, forse solo loro stesse, sono molto più gratificanti.
Gli estroversi non ricevono quasi nessuna ricompensa del genere da queste attività.
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Quindi quali sono alcuni tratti degli introversi?
Ora che abbiamo identificato la probabile differenza fondamentale tra introversi ed estroversi, cosa possiamo dire dei primi e delle loro personalità?
ho rovinato la mia vita ora che cosa?
Ci sono così tanti tratti diversi che sono stati attribuiti all'introversione, quindi perché non guardiamo 10 dei più citati per vedere se resistono davvero al controllo?
1. Agli introversi piace passare il tempo da soli -VERO
L'intera avversione per l'eccessiva interazione sociale conferma che un introverso è particolarmente felice quando trascorre il tempo da solo.
Questo non significa che si trovino sempre impegnati in attività solitarie, ma suggerisce che le preferiscono ... in una certa misura.
Possono divertirsi a passare del tempo con gli altri, ma in genere per periodi di tempo più brevi, in piccoli gruppi o quando discutono di argomenti profondi ed esistenziali.
2. Gli introversi sono timidi -FALSO
La timidezza è spesso pensata come intercambiabile con l'introversione, ma laddove gli introversi evitano le situazioni sociali per prevenire il sovraccarico, le persone timide lo fanno a causa della paura o dell'ansia che hanno per il giudizio negativo che gli altri gli danno.
È vero che gli introversi hanno più probabilità degli estroversi di essere timidi, ma non si può dire che tutti gli introversi siano timidi.
Quindi c'è una correlazione, ma nessuna causalità.
3. Gli introversi sono antisociali -FALSO
Solo perché a volte trovano le attività di gruppo più stressanti, non ne consegue che tutti gli introversi siano eremiti disadattati e antisociali.
È solo che gli introversi godono di un diverso tipo di socializzazione con gli estroversi non sono così tanto in grandi raduni pieni di persone sconosciute e sono più propensi a organizzare eventi intimi in un luogo più tranquillo come la loro casa o un angolo accogliente di una caffetteria .
4. Gli introversi sognano ad occhi aperti -VERO
Grazie alle ricompense che ricevono guardando verso l'interno piuttosto che verso l'esterno, è molto probabile che si divertano a perdersi nella loro testa.
Ancora una volta, non è per dire che gli estroversi non sognano mai ad occhi aperti, ma vedrai un introverso molto più spesso.
5. Gli introversi odiano le chiacchiere -VERO
Un po 'di chiacchiere è abbastanza tipico anche per gli introversi, ma a loro piace fare a meno rapidamente dei convenevoli e entrare in una conversazione seria.
Non trovano altrettanto gratificante dedicarsi ai pettegolezzi o ai resoconti biografici della tua vita, semplicemente non lo trovano altrettanto interessante.
6. Gli introversi sono analitici -VERO
Lo spessore di alcune aree di materia grigia discusse sopra suggerisce che agli introversi piace pensare attentamente alle cose.
Un altro modo per dirlo è che a loro piace analizzare un argomento, un problema o una sfida da ogni angolazione immaginabile più e più volte prima di decidere la migliore linea d'azione.
Tendono a non farlo agire spontaneamente , ma preferiscono contemplare le loro opzioni prima di fare la loro mossa.
7. Gli introversi sono pensatori eccessivi -VERO
La stessa cosa che li rende analitici li rende anche inclini ad attacchi di pensieri eccessivi.
La mente di un introverso può soffermarsi su una certa linea di pensiero per molte ore, al punto in cui diventa effettivamente un problema in sé.
Per la maggior parte, guardarsi dentro in questo modo dà loro una ricompensa dall'acetilcolina, ma anche il suo effetto alla fine svanisce.
8. Gli introversi preferiscono la comunicazione scritta -VERO
Sì, molto spesso gli introversi preferiscono inviare un'e-mail, un testo o anche una bella lettera vecchio stile piuttosto che prendere il telefono o incontrare qualcuno di persona.
Ciò consente loro di evitare l'interazione sociale e di rimanere avvolti nella bolla creata dalle loro menti.
9. Gli introversi sono molto sensibili alle persone e all'energia che li circonda -FALSO
Mentre è vero che molti empatici e persone altamente sensibili sono introversi, il contrario non è necessariamente vero.
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È abbastanza probabile che un introverso abbia bassi livelli di empatia e bassa sensibilità all'ambiente circostante.
La confusione si verifica perché gli introversi trovano i grandi incontri sociali piuttosto stressanti.
Tuttavia, questo non è perché percepiscono le emozioni di altre persone, ma perché, come abbiamo visto, vengono sovrastimolate dalla dopamina colpita in tali situazioni.
10. Gli introversi preferiscono mantenere un piccolo ma stretto gruppo di amici -VERO
A causa della loro propensione per incontri più intimi, gli introversi tenderanno ad avere meno amici in totale.
Semplicemente non si preoccupano di mantenere conoscenze casuali perché queste sono meno favorevoli al tipo di attività che piace agli introversi.
Dover mantenere molte relazioni più distanti consumerebbe il tempo da solo a cui gli introversi sono così affezionati, quindi mantengono un gruppo di amicizia stretto e poco.
Ora, le affermazioni vere e false di cui sopra non sono destinate ad essere applicate a ogni introverso tutto il tempo, ma piuttosto guarda come la stragrande maggioranza degli introversi agisce e pensa.
Ci saranno sempre eccezioni a qualsiasi regola e qui non è diverso.
