La vergogna è un'emozione negativa molto potente che può limitare le nostre vite in molti modi. Può impedirci di esprimere il nostro vero io, di mettere in atto i nostri desideri e di vivere una vita piena di gioia.
Ma troppi di noi si vergognano per ragioni che non dovrebbero. Nascondiamo parti della nostra personalità e mascheriamo i nostri pensieri perché abbiamo paura del ridicolo, rifiuto e ferito.
Lo scopo di questo articolo è discutere 10 delle più comuni fonti di vergogna e spiegare perché non è necessario che tu la pensi in questo modo. Spero che ti aiuti a vivere una vita più autentica, fedele al tuo senso di sé.
1. I tuoi sogni
Sia che i tuoi sogni siano stati con te fin dall'infanzia o siano qualcosa che hai scoperto più di recente, vergognarti di loro servirà solo da barriera per raggiungerli.
La cosa con i sogni è che più ci credi - e nella tua capacità di trasformarli in realtà - più ti spingerai e più ti avvicinerai a loro.
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E la stragrande maggioranza delle persone a cui tieni sosterrà la tua ricerca indipendentemente da ciò che crederà in te e ti incoraggerà lungo la strada.
Se incontri resistenza da parte di qualcuno di cui apprezzi l'opinione, devi solo conquistarlo comunicando perché hai un sogno del genere e cosa significherebbe per te avere il loro sostegno.
Se qualcun altro ride dei tuoi sogni, dovresti dispiacerti per loro, non sanno cosa vuol dire fare un sogno e di certo non hanno il coraggio di seguirne uno. Tale comportamento è una forma di invidia ed è un tentativo di mascherare la propria infelicità.
Due. Esprimere le tue emozioni
Trattenere la tua risposta emotiva a qualcosa non è certo un comportamento moderno. In effetti, è qualcosa che probabilmente avresti visto in passato, quando sia gli uomini che le donne erano incoraggiati a soffocare i loro veri sentimenti.
Tuttavia, questo è un approccio fin troppo familiare per molti nella società odierna. Alcune persone nascondono i propri sentimenti per non sembrare deboli, altri non si presentano come vanagloriosi o eccessivamente zelanti.
In questo modo, tuttavia, non traggono beneficio dall'esperienza di un'emozione nella sua interezza. Che tu li etichetti come positivi o negativi, ogni emozione ha qualcosa da dirci.
Dovresti dimenticare per un secondo quello che pensano gli altri e sapere che un'espressione onesta delle tue emozioni è salutare e non è nulla di cui vergognarsi.
3. Il tuo passato
Abbiamo tutti sperimentato cose che avremmo preferito evitare - alcune peggio di altre - ma per quanto ci piacerebbe vivere nel momento presente, il nostro passato non è mai lontano.
Dopo tutto, vergognarsi del tuo passato potrebbe sembrare una risposta perfettamente naturale, odieresti che accada di nuovo o che un'altra persona lo attraversi. E per quanto naturale possa sembrare, la vergogna non è una reazione che aiuterà in alcun modo.
Il tuo passato è accaduto e non puoi fare nulla per cambiarlo ora. Ti ha aiutato a plasmarti nella persona che sei oggi e dovresti Sii fiero di chi sei . A questo proposito, potresti effettivamente ringraziare il passato piuttosto che nasconderlo agli altri.
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4. I tuoi amici
Per quanto tu possa apprezzare l'amicizia di qualcuno, non è raro essere un po 'riluttanti a farlo conoscere al resto del mondo. Ciò è particolarmente vero se il tuo amico è qualcuno su cui gli altri potrebbero sollevare le sopracciglia.
È uno stato di cose triste, ma la società ancora non vede sempre le persone con occhi chiari e incontaminati. Che si tratti dell'aspetto fisico, dell'orientamento sessuale, della religione o delle visioni del mondo di una persona, ci sono ancora molti pregiudizi tra fasce della popolazione.
Non tu, anche se non vedi cosa ti rende diverso dal tuo amico, ma piuttosto cosa collega voi due insieme come esseri umani. E solo perché altre persone potrebbero non capire la tua amicizia, dovresti comunque esserne orgoglioso.
Non dovresti mai sentire il bisogno di nascondere o mascherare qualcosa di bello come un'amicizia profonda.
5. Dire di no
Quando un'opportunità si presenta sulla nostra strada, può essere davvero difficile lasciarla andare. In effetti, un senso di colpa può persino insinuarsi nella nostra mente quando rifiutiamo un'offerta di un amico, una persona cara o persino uno sconosciuto.
Ti preoccupi dire no a qualcuno equivale a un insulto, quando in realtà è una cosa salutare da fare. Non dovresti sentirti in colpa - che si tratti di vergogna o di qualche altro sentimento - per aver rifiutato educatamente un invito.
Se lo guardi dalla prospettiva opposta, se dici di sì a qualcosa quando avresti invece detto di no, non stai mostrando il tuo vero sé al mondo. Stai recitando un personaggio che non sei tu.
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Dire sempre sì è un approccio destinato al disastro, quindi non vergognarti di rendere chiari i tuoi veri desideri dicendo di no una volta ogni tanto.
6. Essere ottimisti
Troppe persone riempiono le loro menti e il loro tempo di negatività, si lamentano della loro sorte nella vita, si risentono per ciò che hanno gli altri e non vedono altro che difficoltà e angoscia nel loro futuro.
Se sei l'esatto contrario di questo, se sei ottimista riguardo al futuro e hai pensieri positivi sulla tua vita, dovresti esserne contento. Hai scelto di guardare al lato positivo di ogni cosa e ti servirà bene durante il tuo viaggio.
Certamente non dovresti sentirti imbarazzato dalla tua visione ottimista anche se gli altri ti invidiano per questo.
7. Il tuo lavoro / posizione finanziaria
Ci rivolgiamo troppo rapidamente al denaro, ai beni e allo stile di vita quando vogliamo considerare la ricchezza di qualcuno. Prendiamo atto della loro occupazione, del loro conto in banca, del loro aspetto esteriore, delle cose che amano fare e del modo in cui parlano come se queste cose riflettessero veramente una persona.
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Ma la ricchezza è molto più di ciò che si può vedere: è uno stato d'essere e una mentalità che trascende le mere cose fisiche e materiali.
Se guadagni meno dei tuoi coetanei, ma ti piace moltissimo il tuo lavoro, allora sei ricco quanto loro. Se hai una casa più piccola, un'auto meno costosa o fai meno vacanze, ma trovi senso e felicità in ogni giorno che passa, non hai nulla di cui vergognarti.
Dopotutto, preferiresti essere uno spazzino con un enorme sorriso sul viso e la gioia nel cuore, o un banchiere con le rughe sul viso e la tristezza nel cuore?
8. Il tuo bisogno di 'tempo per me'
Mostrare cura e amore per te stesso è una delle cose più sorprendenti che puoi fare, ma spesso implica prendere un po 'di tempo lontano dal rumore e dalla confusione costanti del mondo.
Che si tratti di un bagno rilassante, del tempo trascorso a cucinare prelibatezze o di una passeggiata nel bosco, fare spazio nel tuo programma per attività che distolgono la mente dalla routine quotidiana è essenziale per il tuo benessere.
Con questo in mente, dovresti non sentirti mai in colpa per prendersi una pausa dalle cose per trascorrere del tempo da soli. Se qualcuno dovesse metterlo in dubbio, dovresti affermare che apprezzi questi momenti di pace e suggerire loro di cercare di trovare i propri piccoli momenti prima di giudicarti.
9. Fallimento
Nessuno si propone di fallire in qualsiasi impresa, ma è impossibile riuscire ogni volta che ci provi. Purtroppo il fallimento è troppo spesso visto come un aspetto negativo, come una macchia sulla pagella della vita. Questa interpretazione è completamente e assolutamente sbagliata.
Il fallimento è un esercizio di apprendimento e qualcosa che costruisce il carattere. Fallire significa che hai provato, che non eri compiacente, che hai fatto uno sforzo per migliorare te stesso o migliorare la tua situazione.
Chiunque abbia avuto successo ha fallito molte volte lungo la strada e comprende il valore di ogni tentativo fallito. Anche tu dovresti vedere il fallimento come un mattone e ignorare chiunque ti giudichi per quella che vede come una delusione.
Piuttosto che vergognarti del fallimento, dovresti esserne orgoglioso. Dovresti essere orgoglioso di aver avuto il coraggio di provare quando gli altri si accontentano di stare fermi.
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10. Le tue convinzioni religiose o spirituali
Le tue opinioni sulla religione o sulla spiritualità possono essere in contrasto con molte altre persone, che siano nella tua vita o semplicemente estranee, e questo potrebbe renderti riluttante a condividerle o parlarne.
Potresti temere la disapprovazione, il ridicolo o persino la persecuzione a causa delle tue convinzioni e nasconderle potrebbe sembrare l'opzione migliore, ma così facendo stai effettivamente sostenendo tale comportamento.
Essere onesti e aperti su ciò in cui credi può sembrare difficile e gli altri potrebbero non trovare sempre le tue opinioni piacevoli, ma mostrando convinzione in esse, stai, almeno, vivendo una vita che è fedele a te stesso.
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