Il termine 'Persona altamente sensibile' (HSP) è stato molto diffuso negli ultimi tempi, ma a meno che tu non sia stato ufficialmente etichettato come tale, potresti non essere pienamente consapevole di cosa significhi.
Oltre ad essere altamente empatici ed emotivi, in realtà sono le loro sensibilità fisiche ad essere le più colpite. Suoni, profumi e trame che potresti non notare nemmeno possono essere atroci per loro. Di seguito sono riportate solo alcune cose di cui gli HSP sono profondamente consapevoli, ma la maggior parte degli altri non ha nemmeno la minima idea.
Kevin Nash e Scott Hall
Prodotti chimici ambientali
Tu e un collega potreste entrare in una stanza insieme e loro inizieranno a tossire violentemente e ad ansimare mentre ti chiedi se dovresti chiamare un'ambulanza, dato che stai assolutamente bene.
È probabile che i membri dell'equipaggio delle pulizie fossero piuttosto pesanti con i detergenti spray, e il tuo amico sta avendo una grave reazione alle sostanze chimiche ancora presenti nell'aria.
Molti P.A.S. usano solo prodotti per la pulizia naturali come aceto, succo di limone e bicarbonato di sodio perché qualsiasi cosa più forte di questo può portarli in un attacco d'asma o farli rompere in orticaria. Fondamentalmente, quello che può odorare come un sussurro di piacevole profumo di limone è un assalto infernale di limone artificiale al loro intero sistema olfattivo.
Profumi
Ti sei mai sentito come se fossi stato preso a calci in faccia dal profumo di qualcuno perché si sono marinati dentro o perché alcune note nel profumo erano semplicemente travolgenti? Immagina di sperimentarlo cento volte al giorno, solo da tutte le direzioni e stratificato, in modo che il profumo del cavolo cucinato dalla miscela della cena del tuo coinquilino venga sovrapposto dalla lettiera troppo matura, dalla colonia di qualcuno (o dall'odore del corpo), dalla preparazione del caffè, ecc.
Ciò può causare di tutto, dal mal di testa alla nausea, specialmente in uno spazio piccolo come una metropolitana affollata in estate. Un ufficio in stile loft dove 30 persone indossano tutti profumi diversi e mangiano di tutto, dal sushi alla pizza a pranzo, può essere tortuoso.
Suoni
Se la sirena di un'ambulanza ti suona fastidiosa, comprendi che può essere un tormento indescrivibile per un PAS. Suoni acuti, forti e ripetitivi possono sembrare ferri da maglia conficcati nei loro timpani, e non è raro che abbiano mal di testa e perdano completamente la capacità di concentrarsi per un po '. Vivere o lavorare in un'area in cui le sirene si lamentano regolarmente può infastidire una persona normale, ma può far impazzire un HSP.
Anche orribili da affrontare sono i suoni che la maggior parte delle altre persone non noterà nemmeno, ma sono decisamente esasperanti per un HSP. Il lamento acuto di un frigorifero può ridurre la concentrazione e impedire a una persona di dormire, o addirittura causare ansia e palpitazioni cardiache.
Ingresso audio stratificato
Molti P.A.S. hanno difficoltà a elaborare le informazioni udibili se intorno a loro accade troppo. Ad esempio: se un gruppo di persone si riunisce in un bar affollato e molte persone parlano tutte in una volta, mentre una TV suona in sottofondo e una band suona in una stanza sul retro, l'HSP può entrare in un travolgimento sensoriale totale e non essere in grado di discernere una sola cosa.
Mentre stai facendo una bella conversazione, ascoltando una fantastica band che suona e interrompendo i discorsi televisivi, non hanno la capacità di sintonizzare alcune cose e affinare altre. Arriva tutto allo stesso volume, quindi non saranno in grado di elaborare tutto ciò che stai dicendo.
Luci
Poche cose possono essere così tortuose per un HSP come una luce stroboscopica, una luce fluorescente tremolante o una lampadina nuda. Le luci soffuse e diffuse che illuminano una stanza sono adorabili, ma i punti di luce nitidi sono incredibilmente dolorosi da vedere. Nemmeno possono essere ignorati: sono troppo luminosi, troppo nitidi e guidano nelle retine di una persona sensibile come spilli incandescenti.
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Molti HSP abbassano la luminosità anche su monitor di computer, telefoni, iPad, ecc., Quindi non sono dolorosi da guardare. O è quello, o essere in un costante stato di sussulto di dolore.
Sapori e strutture
Se gli ingredienti nel cibo preferito di un HSP cambiano improvvisamente, anche di una frazione, puoi essere certo che se ne accorgeranno immediatamente. Che sia perché hanno assaggiato che la loro capanna di samosa preferita ha iniziato a utilizzare un po 'più di cumino nella ricetta, o perché il locale fish and chips ora utilizza un olio da cucina diverso, saranno i primi a rilevare il cambiamento.
Possono anche avere preferenze e avversioni per certi sapori e consistenze, come evitare cibi viscidi come gombo e ostriche crude, o spezie eccessivamente piccanti o pungenti e preferire cibi che sono confortanti e lenitivi.
Cambiamenti della pressione barometrica
Un semplice cambiamento della pressione atmosferica può far sentire una persona affetta da salute mentale debole o nauseata, ed è abbastanza comune per loro avere emicranie barometriche. La pressione dell'aria può anche influenzare condizioni di dolore come l'artrite, quindi l'HSP nella tua vita potrebbe essere reso incapace da una tempesta di neve in arrivo o da forti piogge. Ehi, almeno puoi apprezzarli come una banderuola vivente e che respira, giusto?
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Inquinamento dell'aria
Proprio come quei prodotti chimici per la pulizia che si librano nell'aria, l'inquinamento esterno influenzerà un HSP molto più di chiunque altro. Dal momento che hanno maggiori probabilità di avere l'asma o la BPCO, sono un po 'come i canarini nelle miniere di carbone: solo metterli fuori per un momento può essere un grande indicatore dei livelli di smog, dal momento che raddoppieranno per hacking e respiro sibilante in nessun tempo.
Le strade affollate della città piene di gas di scarico delle auto possono farli ammalare per giorni, motivo per cui così tanti P.A.S. trovano pace e conforto nelle aree rurali: non solo sono molto più tranquille e pacifiche, ma l'aria è effettivamente respirabile.
Allergie alimentari
Non è raro che un HSP abbia una sfilza di allergie e sensibilità alimentari, e queste possono cambiare e cambiare durante la vita. I cibi che amavano da bambini potrebbero farli esplodere più tardi nella vita, o viceversa. Alcuni possono avere la celiachia o il Crohn, o reazioni anafilattiche a qualsiasi cosa, dalle arachidi, ai funghi, al sedano o all'aglio.
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Se un HSP mangia solo una piccola varietà controllata di cibi, potrebbe non essere solo per il comfort: potrebbe non essere in grado di mangiare qualcosa al di fuori di quello spettro senza ammalarsi violentemente.
Condizioni autoimmuni
La stragrande maggioranza delle persone con malattie o sensibilità autoimmuni sono HSP. Tendono ad ammalarsi abbastanza spesso e possono soffrire di tutto, da problemi alla tiroide a condizioni ossee e articolari come la fibromialgia e l'artrite reumatoide. Molti dei loro disturbi possono essere alleviati con una dieta antinfiammatoria come il protocollo Autoimmune Paleo o la dieta GAPS, entrambi progettati per ridurre l'infiammazione eliminando gli allergeni e innescando gli alimenti.
Senso di dolore accentuato
Aghi, punture di insetti, mal di denti, crampi mestruali ... tutti questi dolori possono influenzare le P.A.S. molto più di altri. Il dolore che si registra come 1 o 2 su una scala del dolore standard può essere più simile a un 4 o 5 per un HSP. Inoltre, spesso un HSP può richiedere più tempo per riprendersi da lesioni o procedure chirurgiche rispetto ad altre persone.
Texture di abbigliamento
Piccoli problemi con i tuoi vestiti che potrebbero irritarti un po 'possono essere atroci per un HSP. Quel maglione di lana 'tipo pruriginoso'? Sì, sembra come lana d'acciaio e filo spinato che si liberano della loro pelle. L'etichetta nella parte posteriore del loro collo si frantuma nelle loro vertebre e gli fa venir voglia di strapparsi tutti i vestiti e dar loro fuoco.
I jeans sembrano fatti di cartone e la loro camicetta di seta si increspa e li accarezza troppo dolcemente, facendo diventare la loro pelle calda e fredda allo stesso tempo. Molti PAS eviteranno ciò che è di moda per ciò che è comodo e ciò che possono effettivamente tollerare.
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È importante capire che gli HSP hanno un momento incredibilmente difficile con la vita di tutti i giorni. Le situazioni che non ti riguardano affatto possono influire negativamente su di loro. Molti scelgono di farlo intorpidirsi con droghe o alcol perché questo riduce il costante sovraccarico sensoriale, mentre altri possono andare per brevi periodi di finta normalità, ma hanno bisogno di molto silenzio e solitudine per riprendersi e ricaricarsi.
Se ci sono HSP nella tua vita, per favore essere pazientare con loro. Se scopri che occasionalmente sussultano o si ritraggono, non prenderla sul personale: chiedi invece se sono sopraffatti e come puoi aiutare. Abbi fiducia che lo apprezzeranno oltre misura e potresti scoprire che si apriranno molto di più con te una volta che sapranno che li capisci e che cosa stanno vivendo.
Sei un HSP? A quanti dei punti precedenti puoi metterti in relazione? Lascia un commento qui sotto per condividere le tue esperienze.
