Ti identifichi come un HSP o un empatico?
Trovi che questa parte della tua personalità influenzi la tua relazione o le tue possibilità di una relazione?
Essere così altamente sensibili a ciò che sta accadendo intorno a te può sembrare un ostacolo.
Se vivi con emozioni così intense, come puoi avere tempo per qualcun altro?
Fortunatamente, c'è una via da seguire. Ci vuole solo un po 'di aggiustamento e cura di sé.
Qual è la differenza tra P.A.S ed empatici?
Potresti pensare di essere sia empatico che PAS allo stesso tempo, ma in realtà sono molto diversi.
Un HSP, o Persona altamente sensibile , è profondamente influenzato dall'ambiente e dalle energie che li circondano.
Sono sensibili ai cambiamenti sottili. Ciò significa che possono sentirsi sopraffatti quando si trovano in ambienti altamente stimolanti.
Un empatico, d'altra parte, è profondamente influenzato dalle emozioni delle altre persone.
Pensa all'ultima volta che il tuo amico o un partner è stato felice. Ti sei sentito felice con loro?
Questo è ciò che sperimentano gli empatici ogni giorno.
Naturalmente, significa anche che anche loro provano le emozioni negative, tanto profondamente quanto l'altra persona.
Entrambi i tipi di persone, tuttavia, sono molto sintonizzati con il mondo che li circonda e assumono le emozioni che li circondano.
In che modo l'uno o l'altro influisce sulle relazioni?
Essere un empatico o un HSP significa che puoi essere molto in sintonia con il tuo partner.
Questa può essere una cosa grandiosa, poiché una coppia che può capire le emozioni e l'energia l'una dell'altra può andare d'accordo, facilmente.
Tuttavia, può anche avere i suoi difetti.
Se sei ancora nella scena degli appuntamenti, potresti trovare difficile trovare qualcuno che ti capisca veramente.
Potresti essere stato etichettato come 'eccessivamente sensibile' da altri.
A questo punto, potrebbe sembrare che non ci sia nessuno là fuori che ti prende davvero.
Se hai già una relazione, la tua natura potrebbe causare discussioni o problemi con la tua dolce metà.
come si ricomincia in una relazione?
Potrebbero non essere in grado di capire la tua natura e trovarla fastidiosa o angosciante.
Qualunque cosa sia vera per te, è importante ricordare che è possibile per empatici e P.A.S. avere relazioni appassionate e appaganti con gli altri.
Ecco sei cose da fare per aiutarti a sviluppare una relazione sana e felice.
1. Riconosci la differenza tra empatia emotiva e cognitiva
Quando si tratta di empatia, in realtà ci sono due tipi diversi.
Quando puoi capire le emozioni di una persona, senza prenderle su di te, è noto come empatia cognitiva.
Quando provi tu stesso quelle emozioni come se fossi quella persona, è empatia emotiva.
C'è un posto per entrambi in una relazione, ma devi essere in grado di riconoscerli entrambi.
Quando inizi a sentirti giù o inspiegabilmente felice, chiedi: 'sono queste le mie emozioni o i miei partner?'
Essere in grado di capire la differenza ti farà risparmiare molto dolore.
2. Ascolta le opinioni del tuo partner, ma sappi che non devi assumerle
Una parte importante di ogni relazione è la comunicazione .
citazioni di dr seuss dai suoi libri
Il tuo partner avrà delle visualizzazioni e a volte non saranno in linea con le tue.
Se si sentono fortemente riguardo a qualcosa, potresti trovarti d'accordo con il loro punto di vista.
Questo può accadere anche se quello che dicono va fortemente contro i tuoi valori.
Questo non vuol dire che non dovresti ascoltare il tuo partner. Dovresti ascoltare e valutare ciò che hanno da dire.
Mentre lo fai, però, ricorda che non devi essere d'accordo con loro se non vuoi.
Non essere d'accordo non significa che li ami di meno.
3. Presta molta attenzione al tuo partner quanto ai tuoi animali domestici
È risaputo che gli empatici e le P.A.S. hanno un'affinità naturale con gli animali.
La relazione tra un empatico e il loro animale domestico è incredibilmente stretta che nessuno può spezzare.
Il problema è che a volte i partner romantici si sentono come se fossero i secondi migliori per i tuoi animali domestici.
Questo può farli sentire non amati e indesiderati, quando non intendi spingerli fuori.
Fai capire al tuo partner che lo ami tanto quanto i tuoi amati animali domestici.
L'amore che provi per loro è probabilmente diverso, ma non per questo meno prezioso, dell'amore che provi per i tuoi animali domestici.
Assicurati di dirlo al tuo partner. Metterà la loro mente a proprio agio e mostrerà loro che tieni ai loro sentimenti.
Lettura empatica più essenziale (l'articolo continua di seguito):
- 17 consigli di sopravvivenza per empatici e persone altamente sensibili
- Il lato oscuro degli empatici
- 4 segni che sei un empatico intuitivo (non solo un empatico)
- 7 segni che sei un empatico estroverso
- Come usare l'ascolto empatico per coltivare ottimi rapporti personali
- 4 cose che le persone empatiche NON sono
4. Prenditi del tempo per te stesso
Essere così altamente sensibili può essere estenuante. Poiché sei così ricettivo a ciò che accade intorno a te, ti prosciuga emotivamente.
Lo stesso si può dire per le relazioni. Per quanto ami l'altra persona, devi essere in grado di separarti e riorganizzarti.
Il modo in cui lo fai sarà personale per te.
Forse ti piace meditare, uscire con gli animali domestici o guardare il tuo programma televisivo preferito. Qualunque sia il tuo metodo, assicurati di avere tempo e spazio per farlo.
Inoltre, parlane con il tuo partner. Fagli sapere che li ami teneramente, ma hai bisogno di spazio per assicurarti di rimanere fedele a te stesso.
Se la relazione è sana, il tuo partner capirà che tornerai da lui quando sarai pronto.
5. Non ammassatevi a vicenda
In ogni relazione, entrambe le persone coinvolte hanno bisogno di un po 'di spazio l'una dall'altra.
Quando uno di voi è un empatico o un PAS, è doppiamente importante.
Trascorrere ogni momento insieme significa che stai raccogliendo le loro vibrazioni ed emozioni 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
Non è salutare per nessuno di voi.
Calcola di quanto spazio hai bisogno per mantenerti emotivamente sano.
Hai bisogno di una stanza della casa in cui rifugiarti quando le cose diventano troppo?
Che ne dici di dormire: hai bisogno di un letto separato dal tuo partner?
Le tue esigenze saranno uniche, quindi pensaci attentamente.
Quando li metti al tuo partner, sii chiaro di nuovo che ci tieni a loro.
Questi confini devono essere tracciati perché vuoi mantenere sano il tuo rapporto.
6. Accetta critiche costruttive , ma diffidare di essere chiesto di cambiare
In ogni relazione, ci deve essere un dare e avere.
Il tuo partner potrebbe offrirti un feedback su come sente che lo stai trattando.
Per un empatico o HSP, questo può sembrare traumatico.
Se stanno offrendo critiche, devono essere infelici, giusto?
Non così. Se il tuo partner offre questo feedback, è probabile che voglia lavorare sulla tua relazione e tenerti insieme.
come sapere che non è così dentro di te?
Prova ad accettare quello che dicono al valore nominale, senza preoccuparti troppo di ciò che significa per la tua relazione nel suo insieme.
Tuttavia, fai attenzione alle persone che potrebbero provare a cambiarti.
Puoi sentire le cose molto profondamente e piangere facilmente, ma questo è quello che sei.
Alcune persone cercheranno di chiederti di smettere di fare queste cose per sentirsi più a suo agio.
Se lo fanno, non arrenderti. La tua natura empatica o HSP è tua e nessuno dovrebbe provare a cambiarla.
In breve
In una relazione, devi impostare i confini necessario per essere felice. Devi anche prenderti cura di te stesso.
Non cambiarti per nessuno e assicurati di avere lo spazio di cui hai bisogno per mantenerti in salute.
In questo modo, puoi essere il miglior partner romantico che puoi essere.
Ora, metti in pratica queste abilità e vedrai quanto può avere successo la tua vita amorosa.
