C'è stato a lungo un dibattito sul fatto che essere ottimisti sia una buona cosa o se una visione pessimistica sia più protettiva e migliore per te a lungo termine. Più recentemente, la ricerca ha indicato che le persone ottimiste in realtà vivono vite più lunghe con una migliore salute mentale e una migliore qualità della vita.
Allora, cosa rende una persona ottimista? Quali credenze sono fondamentali nel loro modo di vivere?
voglio andarmene e iniziare una nuova vita
Lo scopo di questo articolo è esaminare alcune delle convinzioni più comuni tra gli ottimisti per cercare di capire come funzionano le loro menti e perché pensano in questo modo.
1. La mia risposta è la mia scelta definitiva
Un individuo ottimista crede che, indipendentemente dalla situazione con cui si trova di fronte, l'unica cosa su cui ha sempre il controllo è il modo in cui risponde.
Che siano successe cose buone, neutre o cattive, la scelta è loro di reagire come vogliono. Semplicemente scelgono di guardare al lato positivo più di quanto scelgono di soffermarsi sul negativo.
2. Ho il potere di farlo Cambia la mia vita
Gli ottimisti credono ardentemente di avere il potere dentro di loro per far accadere un cambiamento positivo. Hanno fiducia nelle proprie capacità e nella loro tenacia, credono che se seguono i loro sogni con coraggio e convinzione, hanno buone possibilità di trasformare quei sogni in realtà.
3. Le cose buone non sono mai lontane
Quando hai una visione ottimistica della vita, diventa naturale credere che le cose buone ti stiano aspettando proprio dietro l'angolo. E mentre il futuro non può essere predetto con precisione, se pensi che il bene stia arrivando sulla tua strada, ti rende più in grado di vederlo quando lo fa.
Quando ci pensi, però, ci sono sempre cose belle in arrivo nel tuo futuro se i tuoi occhi sono aperti per vederle.
4. Il trauma è temporaneo, ma la guarigione richiede tempo
Gli ottimisti non sono completamente immuni al trauma, lo vedono semplicemente come un evento impermanente che un giorno verrà consegnato al passato. Certamente non negano il fatto che curare le ferite emotive può richiedere tempo.
La differenza è che, anche durante un periodo angosciante della loro vita, non dimenticano i bei momenti che hanno passato e sanno che tali felicità ancora una volta sarà possibile.
5. Esprimere gratitudine è essenziale
Quando le cose buone fluiscono nel mondo di un ottimista, non le danno per scontate. Invece, loro esprimere i loro ringraziamenti per ricordare a se stessi la loro fortuna.
Credono che se ti guardi intorno con occhi attenti, rimarrai stupito di quanto c'è di cui essere grati e che esprimere il loro apprezzamento serva solo a rafforzare la loro visione positiva del mondo.
6. Domani è un nuovo giorno
Un ottimista vede sempre un nuovo giorno come una nuova opportunità per trovare o creare del bene nella propria realtà. Se subiscono battute d'arresto nel loro viaggio attraverso la vita, si sentono confortati dal tramonto e dal sorgere del sole perché ogni nuovo giorno ha il potenziale per rivelare una via di ritorno al percorso da cui si sono allontanati.
Comprendono il potere del tempo di attuare un cambiamento positivo in una persona e sono completamente aperti al potenziale che ogni mattina porta.
7. Gli oppositori non hanno ancora trovato la loro strada
Quando un ottimista è confrontato con qualcuno che sminuisce i propri sogni e riversa disprezzo sulle loro convinzioni, prestano poca attenzione a loro. Capiscono che un tale individuo non è ancora diventato consapevole della straordinaria capacità degli esseri umani di realizzare grandi cose.
Qualunque sia l'argomento, una persona ottimista crederà in se stessa e in l'abbondanza che si può trovare se uno è disposto a cercarlo e combatterlo. Per loro, un oppositore è qualcuno che semplicemente non riesce a immaginare un percorso verso i propri sogni, una persona che è cieca al proprio potenziale.
8. Le avversità vengono superate ad ogni svolta
Se un'anima ottimista ha bisogno di ricordare la sua innata capacità di superare gli ostacoli, si guarda intorno. Ovunque tu cerchi, puoi vedere esempi di persone che hanno affrontato tempi difficili, hanno combattuto demoni e ne sono usciti vittoriosi.
Questi modelli di determinazione dimostrano quanto è possibile se credi che sia così. Agiscono come motivazione per l'ottimista a continuare a credere nel bene che sta arrivando per loro.
9. La mia vita è finita e il meglio speso a guardare il lato positivo
I nostri giorni su questa terra sono limitati e un ottimista crede che siano molto meglio spesi concentrandosi su tutte le cose positive che sono accadute e potrebbero accadere. La fragilità e l'incertezza della vita li spinge a trascorrere più tempo possibile con a mentalità mentale positiva perché solo così puoi davvero goderti il tempo che hai.
10. Scelgo le mie battaglie con saggezza
Nessun ottimista può mantenere sempre una prospettiva allegra, ma può cercare di garantire che quando uno stato d'animo più pessimista prende il sopravvento, ci sono buone ragioni per farlo. Non lasciano che i piccoli fastidi li raggiungano, invece si muovono mentalmente in un batter d'occhio, riservando tristezza, rabbia, ansia e altre emozioni negative per eventi più gravi.
In altre parole, fanno una scelta quando e quando non combattere contro la loro realtà. Potrebbero punirsi ogni volta che qualcosa va storto, ma quando si tratta solo di piccole cose, non si preoccupano.
11. Il buono non sarebbe così buono se non avessi conosciuto il cattivo
Un'altra convinzione che è molto probabile che una persona ottimista abbia è che proviamo gioia e felicità molto più grandi dai bei tempi in cui siamo disposti ad accettare il male.
Si rendono conto che se non ci accade mai niente di male, potremmo non apprezzare appieno il bene della vita. Pensa a vivere in un luogo dove il sole splende ogni giorno, dove la temperatura è sempre piacevole e la brezza rinfrescante nella sua modestia, probabilmente non apprezzeresti un tempo simile se non avessi mai conosciuto il freddo, l'umidità e la tempesta.
12. L'ottimismo genera ottimismo
Quando un ottimista ha pensieri positivi sulle possibilità future, rafforza anche il suo carattere ottimista. Sanno che mentre pratichi l'ottimismo, servi a rendere la tua prospettiva futura più naturalmente allegra rafforzando i tuoi percorsi neurali.
Per loro, l'ottimismo non è solo un tratto intrinseco della personalità di cui sono stati benedetti, ma qualcosa che si è sviluppato e che continua a svilupparsi nel tempo. Diventa una parte del loro regime di cura di sé, proprio come l'esercizio fisico e una dieta sana.
13. Il buono e il cattivo non dovrebbero essere presi personalmente
Può essere fin troppo facile presumere che quando accadono cose brutte, è perché te le meriti o perché non sei benedetto dalla fortuna che le altre persone sembrano avere. Ciò è contrario alla convinzione di un ottimista, tuttavia, che vedrà il bene e il male semplicemente come cose che accadono.
Gli ottimisti sono maggiormente in grado di staccarsi dagli eventi della loro vita. Dal loro punto di vista, la vita è destinata ad avere i suoi alti e bassi e la colpa non può sempre essere attribuita a nulla, figuriamoci a te stesso. A volte la vita accade e basta.
14. Soffermarsi sul male non serve a nulla
Una persona ottimista rifiuta di lasciare che pensieri e incidenti negativi li trattengano per molto tempo. Lo credono tale schemi di pensiero ripetitivi hanno poco valore e che si può fare una scelta per spostare la tua attenzione su qualcos'altro.
Sanno che se riesci a spostare i tuoi pensieri su qualcosa di buono per cui ti senti grato, vivrai una vita molto più pacifica.
15. La ricarica delle batterie è importante
L'ottimismo non dipende dall'essere ben riposati, ma è sicuramente molto più facile essere ottimisti quando ci si sente svegli ed entusiasti di energia. Ecco perché un ottimista crede nel potere del 'tempo per me' e di altre attività che servono a rilassare il corpo e la mente.
Il pessimismo può nascere dall'esaurimento mentre lotti per visualizzare il bene in anticipo, motivo per cui un ottimista si prenderà il tempo per riposare e recuperare quando le batterie sono scariche.
16. Come interagisco con le questioni del mondo
Le nostre vite sono per lo più costruite attorno a una serie continua di interazioni con il mondo. La persona ottimista capisce che il modo in cui vediamo queste interazioni e come le interpretiamo può avere un enorme impatto sulla nostra positività mentale.
Se vedi ogni interazione come una lotta, allora diventa una lotta, ma se cerchi opportunità per connetterti più profondamente con il mondo e le persone in esso, sei in grado di farlo trovare la pace interiore .
Di ascoltare , dando a, aiutare e comprendendo gli altri, hai deciso che le tue interazioni con loro saranno basate sull'amore, questo è l'approccio adottato dalla maggior parte degli ottimisti.
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17. Non ho diritto a nient'altro che a una possibilità di vivere
Quando ti senti un senso di diritto , è molto più probabile che la tua mente si inclini verso il negativo perché ogni volta che non ricevi ciò che consideri un diritto, ti senti offeso.
Gli ottimisti tendono a essere consapevoli che una possibilità nella vita è l'unica cosa a cui potremmo sentirci legittimamente autorizzati (e anche questo non può essere dato per scontato). Capiscono che se non credi che qualcosa dovrebbe essere tuo di diritto, non puoi provare dolore per la sua assenza.
Sanno che è la fortuna, non il diritto, a fornire alla maggior parte di noi cibo, acqua potabile, istruzione e sicurezza. È solo il caso che separa le vite di due neonati - in un ricco paese occidentale dall'altra in un paese in via di sviluppo colpito dalla povertà. Nessuno dei due bambini nasce con più diritti dell'altro, tende ad essere persone più benestanti che credono il contrario.
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