Circondarsi di persone che ti sostengono è uno degli aspetti più importanti per essere sani e felici. Inevitabilmente, tuttavia, ti troverai di fronte a varie persone che sminuiscono le tue scelte di vita e ti abbattono.
Potresti essere perfettamente soddisfatto della tua vita, ma ci sarà sempre qualcuno che ti dirà di fare di più, essere migliore e spingerti oltre.
Questi tipi superficiali sanno poco di pace interiore e la tranquillità che viene da essere grato per quello che hai già. Al contrario, disprezzano coloro che vedono come 'ambientati' nella vita.
Ecco 5 consigli utili per aiutarti a mantenere la calma e ad affrontare la loro negatività ...
1. Trova un punto vendita
Per prima cosa, devi imparare come affrontare la negatività e lo stress, poiché sei destinato a sperimentarlo in varie fasi della tua vita.
Avere uno sfogo creativo per la tua tensione può essere così utile - rivista , allenati o prendi la ceramica ... qualunque cosa funzioni per te!
Per quanto tu sia felice delle tue scelte, ci sarà qualcuno in agguato nell'ombra, pronto a buttarti giù. Questo può essere così frustrante e spesso lasciamo che questi sentimenti si allontanino a fuoco lento per troppo tempo.
Trovare un modo per sfogare questi sentimenti negativi, piuttosto lasciarli ribollire alla fine, è così importante per il tuo benessere.
Prendi l'abitudine di fare cose che ti fanno sentire bene, sia mentalmente che fisicamente.
Avere questi hobby ti prepara molto bene nella vita in generale e può anche essere un meccanismo di coping davvero positivo se dovessi mai cadere in momenti difficili.
Potresti non essere in grado di urlare a certe persone per averti messo giù, ma puoi sfogare tutta la tua rabbia su un sacco da boxe in palestra.
2. Focus
Può essere estenuante quando altre persone mettono costantemente in discussione le tue decisioni e sono eccessivamente critiche, e spesso può portare a un po 'di crisi d'identità.
Questo è del tutto normale, niente panico! Per quanto ti senti a tuo agio con le tue scelte, averle ripetutamente messe in discussione ti farà inevitabilmente dubitare da solo.
Fai un elenco delle cose che ami della tua vita, che sia essere single e indipendente (non solo e non amato!), lavoratore autonomo e il tuo capo (non pigro!), o un genitore casalingo (non qualcuno che si è arreso!).
Persone superficiali sceglierà di vedere il lato negativo di alcuni aspetti della tua vita e spetta a te rimanere positivo.
Avere un pratico elenco di cose che apprezzi del tuo stile di vita renderà molto più facile gestire le critiche degli altri.
segni che un uomo è innamorato di te ma ha paura
Non hai bisogno di giustificare le tue scelte a nessuno, ma il tipo di persone che ti sminuiscono ti lasceranno in pace una volta che si renderanno conto che stanno combattendo una battaglia persa.
Più sei sicuro di ciò che stai facendo, meno è probabile che continuino a criticarlo.
3. Lascia andare
Ricorda quanto sei a tuo agio e soddisfatto (o quanto stai lavorando duramente per migliorare la tua vita se non sei soddisfatto al 100%) e lascia andare le opinioni negative delle altre persone.
Questa può essere una vera sfida a volte, ovviamente, ma parte del vivere la tua vita migliore non è lasciarti impantanare dalle opinioni degli altri su di te.
Può sembrare impossibile, soprattutto se la persona che ti critica è qualcuno che vedi sempre. Se è il tuo capo o un collega, organizza un incontro individuale e stabilisci dei limiti chiari per un comportamento appropriato, quindi vai avanti.
Non è necessario che tu riceva così tanta negatività e finirà per renderti infelice e stressato. Fai del tuo meglio per non farti risucchiare in una situazione manipolativa, poiché può solo finire male.
Ora è il momento migliore per lasciar andare la negatività e andare avanti. Mentre le altre persone avranno sempre un'opinione su ciò che stai facendo della tua vita - che si tratti di un membro della famiglia o di qualcuno che lavora - in realtà non sono affari loro a meno che non li riguardi.
La tua scelta di avere figli o non avere figli, viaggiare o avviare un'attività in proprio è qualcosa che scegli di fare nella tua vita e non ha bisogno di essere giudicato o criticato da altre persone.
Lascia andare la negatività intorno a te e accetta che alcune persone saranno sempre un po 'gelose, risentite o decisamente maleducato !
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4. Sii empatico
Questo potrebbe suonare un po 'strano, dato che avere persone che sminuiscono le tue scelte di vita può sembrare un attacco molto personale!
È importante rendersi conto che le opinioni degli altri su di te spesso sono in realtà un riflesso di come si sentono su se stesse.
Le persone che sono così critiche nei confronti della tua vita sono probabilmente insoddisfatte della loro stessa, quindi è probabile che questo sia un riflesso (o psicologicamente parlando, un proiezione ) della propria incertezza.
Potrebbero persino provare risentimento per il tuo stile di vita e scegliere di criticarlo piuttosto che accettare di non essere contento della propria vita.
Lascia andare ciò che non ti serve più e fai del tuo meglio per allontanarti da persone che sembrano intenzionate a farti sentire male solo per il gusto di farlo.
Essere empatici in queste situazioni può essere davvero difficile, specialmente quando sei stato spinto e spinto verso il punto di rottura!
Cerca di elaborare in anticipo alcune risposte giuste in modo da essere un po 'più preparato: può essere facile scatenarsi quando sei provocato.
Avere qualcosa di gentile da dire e fare del proprio meglio per aiutare l'individuo se diventa chiaro che c'è qualcosa che sta succedendo dietro i suoi attacchi.
È un lavoro duro, ma sii la persona più grande e abbi compassione per coloro che ti circondano .
5. Riflettere
Se le persone che sono così critiche nei confronti della tua vita ti sono vicine, potrebbe valere la pena prendere in considerazione ciò che dicono. Se ritieni che queste persone abbiano veramente a cuore i tuoi migliori interessi, potrebbero semplicemente esprimere una valida preoccupazione.
L'importante è che tu sia felice della tua vita e delle scelte che fai.
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Se pensi che qualcuno vicino a te stia cercando di essere costruttivo con le sue critiche, prendine nota, assicurati che capisca che potrebbe farti sentire male nel modo in cui esprime la sua preoccupazione e prenditi del tempo per riflettere.
Prospettive diverse possono essere utili, tu no necessitano di convalida o approvazione da parte di altri , ma vale la pena prendere in considerazione altre opinioni quando si ha fiducia che non stiano dicendo cose per dispetto.
Assicurati che le persone che ti parlano capiscano che ciò che stanno dicendo potrebbe essere interpretato in modo negativo e che sei desideroso di evitare qualsiasi tossicità o conflitto.
Avere un amico intimo o un familiare che interpreta l'avvocato del diavolo con te può essere un ottimo modo per far rimbalzare le idee e può avere un risultato davvero positivo.
Qualunque scelta tu abbia fatto o stai facendo, sono tue. Sebbene la compassione e la cura siano aspetti davvero importanti della tua personalità, devi anche essere egoista quando necessario.
Imparare a prendi le tue decisioni ed essere soddisfatto di loro, o lavorare attivamente per una situazione migliore per te stesso.
Alcune persone troveranno sempre un modo per abbatterti e farti sentire male per il modo in cui vivi la tua vita. Non sono affari loro (a meno che tu non stia facendo qualcosa di orrendamente offensivo!) E non hanno il diritto di farti sentire inadeguato o sciocco.
Non importa come rilassato e rilassato sei, o quanto potresti essere contento della tua vita, a volte è difficile non arrabbiarsi.
Le persone superficiali spesso faranno del loro meglio per continuare a prenderti in giro e a tirarti su, spesso nella speranza di ottenere una grande reazione da parte tua.
Non arrabbiarti con te stesso se questo accade, sei solo umano, dopotutto, ma cerca di mettere in atto alcuni meccanismi per affrontare queste situazioni.
