Parlare di noi stessi è qualcosa di cui siamo tutti colpevoli, ma dobbiamo smetterla di fare! AL PIÙ PRESTO!
Non solo danneggia la nostra autostima, ma significa anche che ci apriamo alle critiche degli altri.
Finiamo per perdere opportunità di cui non ci sentiamo 'degni' e ci tratteniamo da grandi cose.
come venire a patti con l'essere brutti
Ecco cinque motivi per smetterla di umiliarti ...
Anche altre persone ti metteranno giù
Essere autoironici può essere un modo per affrontare l'ansia e lo stress , oltre a trovare l'umorismo in situazioni difficili.
Sebbene possa essere un meccanismo a breve termine per farci sentire meglio, non è una buona abitudine entrare nel lungo termine. Più sei disposto a metterti giù, meno è probabile che noti quando qualcuno altro inizia a sminuirti.
Vedere te stesso sotto una luce negativa invita anche gli altri a vederti in quel modo. Se fai costantemente notare cose che non ti piacciono di te stesso, le persone inizieranno ad ascoltarti.
Certo, i tuoi cari accetteranno che ti abbandoni e cercheranno di aumentare la tua fiducia. Altri potrebbero non farlo e potrebbero effettivamente approfittare di quanto ti vedi male.
Se convinci te stesso e gli altri che hai poco valore, non riconoscerai quando qualcun altro ne sta beneficiando.
Perché chiedere un aumento di stipendio o più credito quando tu non pensi nemmeno di meritarlo?
Può essere così difficile spostare la tua mentalità in una mentalità di fiducia in te stesso e fede, ma ne trarrai tanto beneficio, in molti modi.
Ti stai perdendo
Più ti metti giù, meno ti ritroverai a diventare estroverso.
Perdere qualcosa ti farà sentire ancora peggio con te stesso e finirai per creare un circolo vizioso di negatività.
Potresti trovarti a dire 'no' agli appuntamenti, a eventi sociali, a essere coinvolto in opportunità di lavoro e altro ancora. Anche se potresti non pensare di essere degno di queste possibilità, ti vengono offerte per un motivo!
Metterti giù spesso significa iniziare a credere di non meritare niente o nessuno. Potresti sentire di non avere nulla da offrire e di non avere talenti o tratti della personalità interessanti.
Più ci credi, meno è probabile che accetti varie situazioni, come incontrare nuove persone, per paura di non essere degno o abbastanza divertente.
Sebbene sia del tutto comprensibile, è comunque un enorme peccato. Prima puoi porre fine a questi pensieri negativi , meglio è.
Ad un certo punto, ti guarderai indietro e ti sentirai così triste per le cose a cui hai detto 'no', tutto perché non ti sentivi come se le meritassi.
Cerca di prendere l'abitudine di dire 'sì' alle cose adesso, e vedrai così tanti cambiamenti nella tua vita, sia a breve che a lungo termine.
Le altre persone vedono chiaramente il valore in te, anche se non puoi vederlo da solo. Fidati di questo e prova a farlo sposta la tua mentalità su una di positività .
Stai essendo irrazionale
Lo so, umiliarti può spesso essere il risultato di un problema di salute mentale, come l'ansia. Può sembrare quasi impossibile amare, o anche amare te stesso alcuni giorni, ma è qualcosa su cui è così importante lavorare.
Penso che tutti abbiamo sperimentato l'orribile sensazione di perdere completamente il controllo dopo aver commesso un piccolo errore o fatto qualcosa di imbarazzante.
Ciò che inizia come qualcosa di minuscolo diventa un grosso problema e inizi a chiederti se / perché piaci a qualcuno, se sei davvero bravo nel tuo lavoro e se ne hai tratti positivi della personalità .
ho choppy choppy tua pipì pipì
Prima che tu te ne accorga, sei convinto che tutti ti odiano, che stai per essere licenziato e sei sarò single per sempre . Suona familiare?
Anche se tutto questo può sembrare opprimente e molto, molto reale al momento, ricorda che questa spirale discendente non è una rappresentazione accurata della tua vita.
Prova a scrivere questi sentimenti mentre aumentano. Più tardi, quando ti sarai calmato, dai un'occhiata al tuo elenco. Ad esempio, 'Sono una schifezza nel mio lavoro' - questo non è vero. Se fossi pessimo nel tuo lavoro, non lo avresti. Ci possono essere margini di miglioramento, ma questo può sicuramente essere qualcosa di positivo su cui lavorare.
Passa attraverso le tue paure e pensieri negativi e prenditi del tempo per razionalizzarli. Si spera che, nel tempo, questo ti aiuti a calmarti la prossima volta che ti metti giù così male.
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Influisce sulla tua prospettiva generale sulla vita
Più negativamente ti vedi, più negativamente vedrai qualunque cosa .
lex luger allora e adesso
Sentirti costantemente indegno, turbato e frustrato inizierà a influenzare il modo in cui vedi tutte le altre cose della tua vita.
Potresti iniziare a risentirti della positività nella vita di altre persone e diventare sempre più invidioso della loro felicità e successo .
Questo è comprensibile, ovviamente, ma non è un modo divertente di vivere!
Convincendoti che non hai diritto a cose buone o felicità, inizierai ad allontanarti dalle cose e dalle persone che più possono offrirti questo. Potresti ritrovarti a respingere altre persone perché sei troppo arrabbiato o triste per te stesso e le tue circostanze.
Sentirsi costantemente giù e indegno è orribile, e non lo augurerei a nessuno. Avendo sofferto di ansia per anni, so quanto il 'mondo esterno' possa diventare uno spazio negativo.
Inizi a trovare difficile godere di qualcosa perché non ti senti come se lo meritassi. Può essere così difficile sentirsi bene con le cose quando sei sempre preoccupato e stressato sul fatto che ti sia permesso o meno di essere felice.
Anche se questo è comprensibile, non è un modo per vivere la tua vita! Ci sono modi per cambiare la tua prospettiva sulla vita.
Potrebbero essere necessari molti piccoli passi per un lungo periodo di tempo, ma tu volere arrivaci e ne varrà la pena.
La vita è troppo breve
Meriti di essere felice. E 'così semplice.
Vali di più che nasconderti e punirti.
Non sei un mostro, o una persona noiosa e poco attraente senza prospettive e niente da offrire. Qualunque cosa tu dica a te stesso durante i tuoi tempi bui non è un'istantanea accurata della tua vita.
La tua vita è così preziosa, e lo sei anche tu. Ti meriti di trovare gioia nelle cose, di esplorare ed essere spudoratamente felice.
Qualunque sia la ragione che pensi ti renda indegno non sono cose per cui vivere la tua vita. Sei qui per una ragione e ti è permesso fare ciò che ti fa sentire bene, qualunque essa sia.
Smetti di parlare di te stesso, anche se è solo sostituendo un pensiero negativo con uno positivo ogni giorno. Inizia in piccolo e vedrai grandi cambiamenti ...
