La strada verso la felicità è un percorso individuale che tutti percorriamo da soli.
Ogni persona ha delle sfide nella mente e nella vita che possono impedire loro di trovare la felicità che desidera.
Potrebbe essere una vita familiare difficile, essere sottoccupati o affrontare una malattia mentale che rende difficile provare la felicità.
Possiamo aggiungere felicità alle nostre vite con contatti e relazioni sociali. Tuttavia, queste cose possono solo aumentare la nostra felicità piuttosto che crearla. La felicità creata da una fonte esterna scomparirà se perdiamo quella fonte esterna.
Pertanto, dobbiamo lavorare per coltivare e sviluppare la nostra felicità dall'interno.
Il modo più efficace per farlo è determinare cosa ti impedisce di trovare la tua felicità.
Quindi diamo un'occhiata a 25 motivi per cui potresti essere infelice ...
1. Ti sei circondato di persone negative.
C'è un vecchio detto che dice qualcosa del tipo, 'Sei la persona di cui ti circondi.' Questo detto è stato modificato e parafrasato in molti modi per coprire diversi aspetti dell'interazione sociale.
Se ti circondi di persone negative, la tua mente scenderà al loro livello per funzionare in quella negatività.
Se ti circondi di persone disoneste, beh, saresti uno sciocco ad essere onesto con quelle persone perché si approfitterebbero di te.
Se sei circondato da persone arrabbiate, avrai difficoltà a essere una persona calma perché sarai semplicemente travolto dall'intensità delle loro forti emozioni.
Ma è vero anche il contrario.
È molto più facile essere una persona gentile quando sei circondato da altre persone gentili.
Puoi imparare molto di più e trovare ispirazione circondandoti di persone intelligenti.
Ed è molto più facile essere più felici quando sei circondato da altre persone felici.
Non è necessario eliminare tutte le persone negative o quelle che hanno difficoltà, ma vale la pena esaminare quanto tempo trascorri con quelle persone.
È difficile perché la crescita personale spesso ci allontana da persone malsane o negative che avevano senso in una fase della vita precedente.
2. Sei solo e trascuri le relazioni personali.
Non è strano che in quest'epoca di maggiore connettività, ci sentiamo più soli che mai?
Si scopre che ottenere le nostre interazioni personali e la nostra amicizia attraverso dispositivi elettronici e social media in realtà ci rende più soli e depressi delle relazioni faccia a faccia. [ fonte ]
Anni fa, c'erano così tante altre opportunità di avere interazioni faccia a faccia con altre persone, sviluppare amicizie e trovare appartenenza alla comunità.
Abbiamo usato la chiesa e i club sociali per trovare queste connessioni. Ma questi tipi di connessioni e comunità sono caduti in disgrazia nelle nostre vite frenetiche e moderne.
Passiamo più tempo che mai a lavorare o siamo troppo stanchi per uscire e fare uno sforzo in più per coltivare relazioni di qualità.
È molto più facile inviare un paio di messaggi di testo o scorrere i feed dei social media per entrare in contatto con gli amici.
Tuttavia, la facilità non è la strada giusta. Trova il tempo per cercare e costruire relazioni più personali che non coinvolgano dispositivi elettronici.
3. Sei troppo dipendente dagli altri per la felicità.
Affidare la responsabilità della tua felicità ad altre persone è un modo infallibile per finire tristi e delusi.
Tutti stanno cercando di trovare il modo migliore per superare questa vita con un trauma minimo e un po 'di tranquillità e felicità. Non è ragionevole o giusto mettere il carico della tua felicità su qualcun altro.
Lo vedi spesso nelle relazioni sentimentali. Probabilmente l'hai fatto da solo prima ...
'Se trovo solo la persona giusta, sarò felice. Oh, ho trovato una persona fantastica! Mi rendono così felice! E ho tutte queste meravigliose e brillanti sensazioni di luminosità, infatuazione e lussuria! Sono così innamorato! Non vedo l'ora di sposarmi e avere una piccola famiglia felice! '
Ma poi quella persona non è all'altezza di quelle aspettative romantiche e la tristezza inizia a insinuarsi di nuovo.
Forse non sono la tua persona? Non sono il destra persona? Non dovrebbe essere 'felici e contenti per sempre?'
Beh, forse nei libri di fiabe e nei film. Nella vita, non così tanto. Nella vita, a volte devi affrontare cose noiose, noiose e monotone.
Nella vita, potresti dover affrontare cose terribili e dolorose che minacciano di cambiare il modo in cui percepisci il mondo con la loro ingiustizia. Forse l'amore della tua vita finisce in un brutto incidente d'auto, viene diagnosticato un cancro, vive con una malattia mentale o non è la persona che si rappresentava.
Non puoi dipendere da altre persone per la tua felicità. È un problema troppo difficile per chiunque tranne che per te.
Non puoi rendere e mantenere felice un'altra persona. Puoi solo renderli più felici. E lo stesso è giusto per te.
4. Ti aggrappi alla rabbia e alla negatività.
Ci sono molte cose di cui essere arrabbiati. Ingiustizia, persone innocenti che soffrono, persone non etiche che approfittano della fiducia delle persone, lo stato generale del mondo - tutte cose che causano stress, rabbia e negatività.
Le persone nella tua vita potrebbero non essere molto migliori. Potrebbero non essere affatto brave persone. Potresti aver pensato che lo fossero, ma hanno finito per scivolare e mostrare più di se stessi che altrimenti avrebbero tenuto nascosto.
Forse qualcuno ti ha fatto un torto in un modo che è stato doloroso e ti ha lasciato un'impressione negativa duratura. È una cosa difficile da perdonare o lasciar andare quando vuoi solo avvicinarti alla tua felicità.
Ma alcune persone non vogliono perdonare o lasciare andare le cose. Vogliono vendetta, giustizia o rettitudine, anche se queste cose potrebbero non essere possibili.
La verità è che ci sono molti aspetti negativi che non verranno risolti o richiederanno molto tempo per essere risolti.
Le uniche persone che si preoccupano sinceramente della tua rabbia sono le persone che vogliono usarla come arma contro di te. Questo non vale solo per i nemici, ma anche per le persone che affermano di essere dalla tua parte, che continuano ad alimentare la tua rabbia in modo da rimanere concentrato e coinvolto.
quando incasini una relazione come risolverla
Sfortunatamente, la felicità e la rabbia non possono vivere nello stesso spazio. Semplicemente non possono. Se la rabbia si alza, la felicità se ne va.
Ciò non significa che non dovresti lottare per la giustizia o per correggere i torti. Semplicemente non vivere nella tua rabbia o ferito mentre lo fai.
5. Senti di non meritare di essere felice.
Le persone che non si sentono di meritare di essere felici spesso sabotano la loro stessa felicità.
Possono avere una relazione sana in cui scelgono litigi su cose casuali per rassicurarsi che non meritano di essere felici.
il mio collega ha una cotta per me?
Possono commettere errori intenzionalmente sul lavoro in modo che l'attenzione del loro capo venga attirata su di loro e possono dire a se stessi che non sono abbastanza bravi per il lavoro.
Il problema con questa convinzione è la parola 'meritare'.
Qualcuno merita qualcosa? Molte persone innocenti sperimentano grandi sofferenze per nessun altro motivo se non la vita. Non se lo meritano, ma succede comunque.
E la felicità non è qualcosa che una persona merita o non merita.
Potrebbero essere in grado di crearlo con uno sforzo mirato e molto lavoro. O forse la loro mente tende più alla positività e alla felicità, quindi non devono lavorare così duramente per arrivarci.
Uno è più che meritevole dell'altro? No. Soprattutto quando le difficili prove della vita iniziano ad alzare la testa.
Un genitore che perde un figlio di certo non merita quel tipo di dolore che nessuno fa. Ma ci piace pensare alle emozioni positive e alle esperienze della vita come meritevoli piuttosto che qualcosa per cui lavoriamo o su cui possiamo inciampare accidentalmente.
Tutti meritano un po 'di felicità. Se ne ottengono o meno è una questione completamente diversa.
6. Trascuri la tua salute mentale.
Una delle cause significative dell'infelicità è la malattia mentale non gestita.
La depressione, l'ansia e altri problemi di salute mentale possono limitare gravemente la quantità di positività che puoi generare per te stesso.
Hai problemi di salute mentale? Sono sotto controllo? In caso contrario, potrebbe essere utile parlare con un professionista della salute mentale certificato di quello che sta succedendo, in modo da poter trovare un modo per gestirlo e controllarlo.
Molti di loro possono essere gestiti attraverso cambiamenti dello stile di vita e terapia. Le persone con condizioni più gravi potrebbero aver bisogno di farmaci per portare la loro malattia mentale sotto un adeguato controllo.
Le persone che hanno difficoltà a trovare la pace e a creare felicità farebbero bene a parlare con un professionista della salute mentale per ulteriori indicazioni e prospettive personali.
7. Lasci correre liberi pensieri ed emozioni negative.
La felicità può essere difficile da creare e facile da distruggere. Uno dei modi più semplici per minare la tua felicità è lasciare che i pensieri e le emozioni negative corrano liberi.
Devi imparare a tenere sotto controllo questi pensieri ed emozioni se vuoi preservare la felicità che crei.
Il mondo è pieno di cose negative. La notizia è una raffica costante di eventi negativi, violenza, morte e persone che sono generalmente orribili l'una con l'altra.
I pessimisti si affrettano a ricordarci quanto possa essere orribile il mondo, anche se potremmo già esserne ben consapevoli.
Queste cose non possono influenzarti così intensamente se ti prendi cura di coltivare i tuoi pensieri, ti concentri su ciò che puoi e non puoi controllare e scegli pensieri felici invece di quelli negativi.
Non puoi lasciare che pensieri ed emozioni negative corrano liberi soffermandoti su di loro. Questo distruggerà la tua felicità.
8. Non stai inseguendo i tuoi sogni o il tuo scopo.
Inseguire i tuoi sogni e il tuo scopo è sicuramente un modo popolare per vendere la felicità.
Dopotutto, sei stato messo su questa terra per fare qualcosa, giusto? Qualcosa di importante?
Be ', forse, forse no. Alcune persone lo credono e altri no.
Hai mai notato come le persone che vendono uno scopo e inseguono i tuoi sogni come un percorso verso la felicità non coprono mai come gestire se il tuo scopo non è poi così felice?
Tipo, cosa succede se il tuo scopo è essere un consulente per la violenza domestica o un assistente sociale per abusi sugli anziani? Situazioni in cui vedrai regolarmente le cose brutte che le persone si fanno l'un l'altro giorno dopo giorno.
È difficile immaginare molti vigili del fuoco che giocherellano felicemente alle loro auto per tornare a casa dopo un turno di 24 ore dove potrebbero aver assistito al peggior giorno che alcune persone che hanno aiutato potrebbero mai avere.
Inseguire i tuoi sogni o il tuo scopo è una via verso la felicità? Forse sì forse no. Ma potrebbe arrivare un momento in cui senti un bisogno profondo, un'attrazione verso qualcosa che senti di dover fare.
Troverai che affligge i tuoi pensieri, forse anche i tuoi sogni. Sembra un desiderio. Ti ritroverai a chiedertelo, dovresti farlo? Non dovresti farlo?
Se è possibile, dovresti.
Sentirsi chiamato a uno scopo potrebbe non essere la chiave della felicità con ciò che devi affrontare una volta che sei lì, ma è senza dubbio una chiave per l'infelicità se la rifiuti.
Il rifiuto significa che sarai tormentato dal dubbio e cosa succederebbe se per il resto della tua vita. E se avessi seguito il mio cuore e avessi fatto quello che sentivo di dover fare? Come sarebbe andata a finire la mia vita? Cosa sarebbe diverso? Sarei stata una persona migliore? Forse più felice?
Nessuno può conoscere le risposte a queste domande, ma possiamo dire con una certa sicurezza che ti pentirai di doverle porre.
9. Non stai fissando o perseguendo obiettivi.
Gli obiettivi servono a diversi scopi per costruire la tua felicità. Un obiettivo è una metrica quantificabile che puoi utilizzare per valutare i tuoi progressi verso ciò che desideri ottenere.
Ogni obiettivo principale è il culmine del raggiungimento di diversi obiettivi minori sulla strada del successo.
Vuoi essere un artista? Quindi dovrai stabilire degli obiettivi per praticare e sviluppare la tua arte un po 'ogni giorno fino a raggiungere il punto in cui puoi essere competitivo.
Vuoi perdere peso? Devi stabilire degli obiettivi su ciò che mangi e quando ti alleni per aiutarti ad avvicinarti a quell'obiettivo e al tuo peso ideale.
Gli obiettivi forniscono regole e struttura in una vita che a volte è caotica e selvaggia. Potresti non essere sempre in grado di trovare la strada da solo, ma una serie di obiettivi ti manterrà indirizzato nella giusta direzione.
Inoltre, è bello raggiungere obiettivi, anche quelli piccoli. Questo può essere molto utile per creare una vita più felice.
10. Trascuri la tua salute fisica.
Non è un segreto che l'esercizio fisico avvantaggia direttamente la salute mentale. I benefici dell'esercizio e del miglioramento del tuo corpo non possono essere sopravvalutati.
L'esercizio fisico aiuta ad aumentare le sostanze chimiche della felicità prodotte dal cervello che combattono sia la depressione che l'ansia.
L'esercizio stimola la crescita di nuove cellule nervose nel cervello, che può aiutare ad alleviare la depressione e migliorare la felicità.
Le persone che fanno esercizio tendono anche a dormire più profondamente di quelle che non lo fanno. Bruciano più energia durante la giornata, il che spinge il loro corpo a cercare più riposo quando finalmente vai a letto. Questo aiuta con la felicità perché il cervello produce molte sostanze chimiche che equilibrano l'umore e fanno sentire bene nelle fasi del sonno più profondo.
Esci e muoviti! L'esercizio fisico è una delle cose migliori che puoi fare per la tua felicità e tranquillità.
11. Hai bisogno di più sonno e riposo.
E dopo questo esercizio, potresti aver bisogno di più sonno e riposo!
La vita è impegnata. Le persone stanno lavorando più duramente che mai, impiegando più ore al lavoro, cercando di finire la scuola, cercando di trovare un po 'di divertimento e sollievo dallo stress da tutto ciò che accade nel mondo.
E il messaggio comune nella società è che se non stai macinando, spacciando o lavorando sodo, devi sprecare il tuo tempo.
Semplicemente non è vero.
cosa pensa dopo aver dormito con lui
Gli esseri umani non sono macchine. Richiedono riposo e relax per ricaricare le batterie.
Se la tua vita è frenetica, potresti essere in grado di creare un po 'di felicità programmando momenti specifici per il riposo e il relax. Inserisci qualche ora di riposo e relax nel tuo programma fitto di appuntamenti.
Un programma di sonno coerente può fare miracoli per migliorare il tuo umore e la tua felicità. Tuttavia, persone diverse hanno esigenze di sonno diverse. Potrebbe essere necessario sperimentare un po 'per trovare un programma di sonno che corrisponda al tuo ritmo circadiano.
12. Trascuri la tua salute spirituale.
La salute spirituale è una specie di termine improprio. Molte persone interpretano la salute spirituale come la salute religiosa, ma non è quello che è.
Nutrire la tua salute spirituale è nutrire chi sei, ciò in cui credi e ciò che credi sia giusto nel mondo.
È creare e consumare arte, dedicare tempo ai cani da compagnia, meditare per aiutare a portare un po 'di tranquillità nella tua mente.
È connettersi con le tue convinzioni spirituali, se le hai, o fare cose che ti portano felicità.
Forse ti piace fare volontariato o aiutare a ripulire i rifiuti in un parco locale, o uscire nella natura per pescare o fare escursioni.
Non puoi permetterti di trascurare la tua salute spirituale per costruire il tipo di vita che desideri.
È qualcosa che devi ricordare e per cui prendi tempo, anche se significa lavorarci su un orario programmato in modo da poter essere sicuro di nutrire quella parte della tua felicità.
13. Confronta la tua esperienza di vita con i momenti salienti degli altri.
I social media sono responsabili dell'esacerbazione della depressione e dell'ansia nelle persone che li usano regolarmente [ fonte ].
Sebbene i social media offrano molte cose positive, come trovare comunità di nicchia e connettersi con persone da tutto il mondo, offrono anche molti aspetti negativi.
Amplifica FOMO - the Fear Of Missing Out. È difficile essere felici e soddisfatti quando guardi immagini accuratamente curate di amici, familiari e persone a caso che vivono la loro vita migliore.
Allo stesso tempo, sei bloccato in un lavoro sottopagato o stai lottando per il college.
È facile dimenticare che queste immagini, storie e video sono una selezione di momenti salienti. La maggior parte delle persone non condivide i propri problemi, paure o difficoltà sui social media.
E quel filmato dei momenti salienti potrebbe non riflettere affatto la realtà. Quelle possono essere delle belle e stimolanti foto delle vacanze, ma quello che non puoi vedere sono i $ 5.000 di debito aggiuntivo che hanno accumulato perché non potevano effettivamente permettersi quel viaggio.
Non confrontare la tua vita con quella degli altri. È molto probabile che le persone non rappresentino onestamente la loro vita.
14. Stai inutilmente competendo con altre persone.
La concorrenza può essere sana in circostanze limitate. Non è salutare quando inizia a superare i confini che creano esiti emotivi negativi.
Quindi, vuoi essere il migliore. Investimenti ore della tua vita nella pratica, nella formazione e nella pratica di più. Esci sul grande palco per fare un tiro al primo posto e scopri che tutta la tua pratica e il tuo allenamento non hanno fornito il risultato che speravi.
Non sei il migliore. Forse sei arrivato secondo, forse non sei nemmeno entrato nei primi cinque.
Questo vale per l'intero gioco della vita. Non importa quello che fai, ci sarà sempre qualcuno migliore, o il successo potrebbe essere un colpo di fortuna.
Ci sarà sempre qualcuno più ricco, più bello, più intelligente, più felice o che farà cose migliori.
Guardare quelle persone come una competizione da eliminare e superare non è salutare perché ti stai confrontando con la loro esperienza di vita.
Un modo eccellente per contrastare il pensiero competitivo nei confronti della vita è sviluppare un apprezzamento per le differenze. È molto più facile mantenere la tua felicità quando la tua preoccupazione principale è costruire te stesso, non buttare giù le altre persone.
Apprezza le altre persone per le loro benedizioni e doni. Fare domande. Molte persone saranno più che felici di dirti come hanno realizzato ciò che hanno fatto.
15. Attribuisci la felicità alle esperienze o alle cose materiali.
La ricerca di cose è un modo garantito per mantenerti su un tapis roulant della felicità che non ti porta da nessuna parte.
Ci sarà sempre qualcuno che pubblicherà cose nuove e migliori che faranno sembrare le tue vecchie cose inutili e obsolete.
Sì, quella roba potrebbe averti reso felice prima, ma è qualcosa che continuerà a renderti felice? Probabilmente no. Le cose invecchiano dopo un po '.
Ma poi c'è anche la convinzione che si debba perseguire esperienze, non cose! Questo è ciò che ti renderà felice!
Sì, lo farà, per un po '. Ma cosa succede quando accade la vita e non puoi più permetterti esperienze?
Ti piace viaggiare? Grande! Sperimenta cose nuove, vedi altre culture, cerca gli stimoli là fuori fino a quando il tuo lavoro non fallisce o le opzioni di viaggio vengono interrotte.
Cosa poi?
Derivare la felicità da fonti esterne può funzionare per un po 'di tempo. Può certamente aiutare a fornire una spinta temporanea di eccitazione e qualcosa da guardare al futuro.
Ma questo ti renderà felice quando non avrai più accesso a quelle esperienze o cose materiali?
16. Cerchi di mantenere il controllo sulla vita.
La vita è una corsa sfrenata. Un minuto tutto è calmo e procede come previsto. Il minuto successivo stai scivolando dappertutto, cercando di avere tutto sotto controllo.
La vita può cambiare in un batter d'occhio in un istante. Tutto ciò che serve è una cattiva decisione, un'azione sbagliata o semplicemente trovarsi nel posto sbagliato al momento sbagliato perché tutto si ribalti.
Diventa molto meno spaventoso quando lo accetti come una possibilità e lo pianifichi.
Un viaggio di vita può essere mappato con tappe fondamentali, ma potrebbe non essere possibile vedere cosa c'è sulla strada che le collega.
Potrebbero esserci cose importanti da fare nella tua vita in seguito, ma devi superare alcune esperienze di vita adesso per prepararti ad affrontarle.
Potrebbero esserci pit stop e deviazioni che devi prendere mentre sei sul tuo percorso.
Pianifica, ma non aggrapparti troppo strettamente al piano. A volte devi solo seguire il flusso e vedere dove ti porta il flusso.
17. Sei un perfezionista.
Il perfezionismo spesso maschera alcuni sentimenti difficili. Può derivare dall'ansia riguardo a se stessi e al proprio ambiente.
Una persona che soffre di ansia può utilizzare il perfezionismo come strumento per cercare di mantenere un'immagine ideale per tenere sotto controllo la propria ansia.
Il problema è che le persone non sono perfette. E cercare di imporre quel perfezionismo ad altre persone è un modo infallibile per causare conflitti, risentimento e infelicità.
chi è l'hacker smackdown?
Anche se la persona obbedisce ora, prima o poi, vorrà la sua libertà, il che significa che si ribellerà e cercherà di aprire la propria strada.
Il perfezionismo può anche mascherare una bassa autostima e un'immagine di sé. Il perfezionista non completa i progetti perché un progetto completato non può essere giudicato. Dà al perfezionista una facile uscita dicendo: 'Beh, è solo un lavoro in corso. Non ho ancora finito. '
In realtà, le persone più ragionevoli non si aspettano che tu o il tuo lavoro sia perfetto. La maggior parte del lavoro non lo è.
Perfetto è il nemico del progresso. Abbracciare l'imperfezione rafforza la felicità.
Puoi promuovere un maggiore amore per te stesso guardando i tuoi difetti come cose uniche di bellezza che ti aiutano a renderti quello che sei.
E mentre è vero che questi difetti possono essere significativi e alcuni sono più gravi di altri, queste sono sempre cose su cui è possibile lavorare e rifinire.
18. Dai la colpa o eviti la responsabilità della tua felicità.
Come puoi essere felice quando fai continuamente le scelte sbagliate nella vita?
Come puoi essere felice se metti il fardello di questa responsabilità sulle spalle degli altri?
È tua responsabilità prendere le decisioni giuste che ti aiuteranno a migliorare la tua vita e a preservare la tua tranquillità.
Le persone con cui esci e ami non possono farlo. Il tuo capo al lavoro non può farlo. Gli amici che ti circondi non possono farlo.
È molto facile cercare di affidare questa responsabilità agli altri. Se solo si comportassero bene! Oppure fai la cosa giusta! O fai scelte migliori! Quindi le loro scelte non influenzerebbero negativamente la mia felicità o il mio benessere!
Ma non è così che le persone lavorano.
La maggior parte delle persone prende le proprie decisioni per rafforzare la propria felicità o il proprio stile di vita. Stanno lavorando per migliorare ciò che hanno: trovare l'amore, trovare la felicità, trovare un po 'di tranquillità in questo mondo caotico.
Non puoi passare il tempo incolpando altre persone per le tue scelte. Se non sei soddisfatto di una situazione della tua vita, cambiala.
Se qualcuno ti sta maltrattando, erigi dei limiti e non lasciarglielo fare.
Se non sei soddisfatto di quello che sei come persona, smettila di scusarti e di dare la colpa a tutti gli altri.
Sta a te occupartene.
19. Lasci che la paura determini la tua vita e le tue scelte.
È naturale aver paura del cambiamento e dell'ignoto. Questa è una risposta del tutto umana a qualcosa che non conosci.
Il problema è che l'ignoto è dove sperimenterai la più grande crescita e nuove esperienze.
Non ottieni davvero nulla di interessante rimescolando le cose che già conosci e i luoghi in cui sei già stato. Possono essere di grande conforto, anche se sono orribili o orribili, ma non sono dove troverai la felicità.
Devi essere disposto a metterti alla prova, pensare fuori dagli schemi e perseguire qualcosa di nuovo.
Devi essere disposto a fare un atto di fede e avere fiducia in te stesso che qualunque cosa tu possa affrontare, puoi gestirla.
Sarai sempre intrappolato nella tua bolla se lasci che la paura determini la tua vita e le tue scelte.
20. Non vivi e non ti concentri sul presente.
La felicità può essere trovata solo nel momento presente. Il passato è andato e il futuro non è ancora qui. Tutto ciò che senti e provi è proprio qui, proprio ora.
Ti stai derubando della felicità se passi il tuo tempo a ricordare e struggerti per un passato che non esiste più.
Non è molto diverso dal passare il tempo a fantasticare su un futuro che potrebbe o meno accadere. Nessun futuro è garantito, non importa quanto lo vogliamo, pianifichiamo o lavoriamo per questo.
Ciò non significa che non dovresti MAI considerare il passato o il futuro. Alcune persone si concentrano così tanto sul presente che trascurano del tutto di pianificare il futuro. Ma arriva un punto in cui diventa malsano fantasticare su ciò che potrebbe essere o struggersi per ciò che avrebbe dovuto essere.
Il presente è dove tutto sta accadendo in questo momento. Supponi di poter trovare un modo per sfruttare al meglio la tua situazione attuale e apprezzarla, qualunque essa sia. In tal caso, sarà più facile preservare la tua felicità.
21. Sei passivo e procrastini.
La procrastinazione può divorare la felicità. Accettando un ruolo passivo nella vita e procrastinando, stai effettivamente cedendo il controllo su decisioni importanti nella tua vita.
Se non fai una scelta, altre persone e circostanze faranno una scelta per te.
E le altre persone non sosterranno o combatteranno per la tua felicità come vuoi tu. Il più delle volte, sono generalmente più interessati a risolvere i propri problemi e ad accrescere la loro felicità.
La procrastinazione crea nuovi problemi con la tua mancanza di input e di azione. Piccoli problemi che avrebbero potuto essere risolti con pochi minuti di sforzo possono causare problemi molto più significativi e più costosi se non li affronti.
Esiste una tecnica semplice che fa risparmiare tempo chiamata, 'La regola dei cinque minuti' che può aiutarti a combattere la procrastinazione e fare una grande differenza nella tua vita.
È semplice. Se un'attività richiede meno di 5 minuti per essere completata, fallo e finiscila. Non rimandare a più tardi, non raggrupparlo insieme a un mucchio di altre cose, non alzare le spalle e allontanarti da esso ... fallo e basta.
Rimarrai sorpreso da quanto aiuta con tutto, dalla pulizia all'organizzazione al lavoro.
22. Non impari e cresci dai tuoi errori.
Gli errori sono una parte essenziale della crescita come persona. È solo commettendo errori e talvolta incasinando le cose che ci rendiamo conto di ciò che non è giusto per noi.
Cosa succederebbe se tutto andasse bene e correttamente tutto il tempo? Probabilmente ti compiacerai. Probabilmente ti abituerai a che le cose vadano bene e svilupperai l'aspettativa che qualunque cosa tu faccia sarebbe andata bene.
Ma non è così che funziona la vita.
Sono pochissime le persone che riescono immediatamente a fare ciò che si erano prefissati. Non importa quante ricerche o pianificazioni fai, a volte le cose accadono e tutto ciò che puoi fare è reagire per ridurre al minimo il danno.
Alcune persone considerano gli errori e le battute d'arresto come una catastrofe, soprattutto se non hanno commesso molti errori propri.
I genitori di elicotteri mettono in pericolo i loro figli non permettendo loro di sperimentare errori, quindi i loro figli non sanno cosa fare quando accade o pensano che sia uno scarso riflesso del loro carattere.
Ma non lo è. Gli errori capitano a tutti. Ciò che conta è quello che fai con i tuoi errori.
Impara e cresci da loro, non nasconderti da loro.
23. Non hai abbastanza pazienza.
La pazienza è una virtù. È un cliché comune per un motivo.
La pazienza è una virtù perché poche cose di merito accadono rapidamente o facilmente. Ci vuole tempo, lavoro regolare, fallire e riprovare a costruire cose di valore.
Gli artisti e i creator più esperti sanno che non puoi tirare fuori qualcosa per capriccio e renderlo fantastico.
Per creare qualcosa di straordinario nella tua vita, creare felicità, ottenere il lavoro dei sogni e trovare la persona giusta con cui affrontare la vita richiederà molta pazienza.
Viviamo in una società istantanea in cui molti materiali di consumo sono on-demand e immediati. La felicità non è nessuna di queste cose.
Non importa quanta pazienza hai, probabilmente potresti usarne un po 'di più.
Ma la pazienza deve trovare un equilibrio con la definizione degli obiettivi. C'è un punto in cui si supera il limite tra la pazienza e 'questo obiettivo probabilmente non sta funzionando, quindi ho bisogno di un nuovo piano'.
24. Passi troppo tempo a guardare gli schermi.
Avere troppo tempo sullo schermo non è salutare. Ci priva anche della nostra capacità di interagire con la vita, crescere e cambiare.
segni sottili che gli piaci al lavoro
Sì, abbuffarsi di una serie su Netflix mentre si è sdraiati sul divano sembra un ottimo modo per trascorrere un giorno libero, ma sacrifichi una risorsa preziosa che non puoi reclamare: il tempo. Hai solo 24 ore al giorno, 7 giorni alla settimana, proprio come tutti gli altri nel mondo.
Il modo in cui trascorri la quantità limitata di tempo che ti viene data per questa vita cambia il modo in cui ti sviluppi come persona e dove ti condurrà la tua vita.
Non molte persone vogliono alzarsi e fare esercizio, studiare o fare il duro lavoro che devono fare per mantenere e costruire la propria vita. Diventa estenuante e il divano è molto comodo.
Guardare la televisione o i video, sfogliare i social media o perdersi nei videogiochi non crea una vita migliore e più felice per te. Sono perditempo che ti faranno tornare indietro se lasci che rivendichino troppo del tuo tempo.
Il riposo e il relax sono importanti. Assicurati solo di non sacrificare troppo del tuo tempo limitato in questi pozzi di tempo di profondità infinita.
25. Sei troppo indebitato.
Il debito è un argomento delicato per le persone. Alcune persone non hanno gestito il proprio debito in modo responsabile acquistando cose che non potevano permettersi o spendendo troppo.
O forse hanno gestito il loro debito in modo responsabile, semplicemente non avevano informazioni sufficienti per prendere le decisioni giuste.
L'istruzione superiore e l'apprendimento sono un buon esempio. Ci sono così tanti messaggi di marketing rivolti ai giovani adulti che vogliono saltare direttamente all'università per ottenere quella laurea senza un equo esame delle sfide che vengono dopo:
'Vai alla scuola dei tuoi sogni! Chi se ne frega se ti costerà cinque volte di più che se andassi al college o alla scuola professionale! O anche solo trovato un lavoro e fatto carriera in quell'azienda! '
Dall'altro lato della medaglia ci sono persone che pensano che tutti i debiti siano inesigibili e qualcosa da evitare. In molti paesi, anche questa è la scelta sbagliata.
La valutazione del credito è essenziale per ottenere tassi di interesse ragionevoli su prestiti auto, prestiti personali e un mutuo se si desidera acquistare la propria proprietà.
Non puoi affittare un appartamento o una casa senza una buona solvibilità. E non puoi avere una camera d'albergo o noleggiare un'auto senza una carta di credito. Non usare affatto il credito è una cattiva idea.
Il credito è uno strumento utile se pratichi una gestione finanziaria responsabile. Imparare a gestirlo bene ti aiuterà con i tuoi livelli di felicità e stress.
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