Siamo stati tutti in una situazione in cui qualcuno a cui teniamo si sta comportando in modo diverso nei nostri confronti.
A volte è il risultato diretto di una situazione in cui ci siamo trovati (come una discussione), e altre volte onestamente non abbiamo idea di cosa possa averlo causato.
Quando non sappiamo perché un amico ci ignora o è breve con noi quando parliamo, è difficile sapere da dove cominciare per fare ammenda.
Sia che tu stia cercando di riportarli nella tua vita, convincerli a perdonarti per qualcosa che hai fatto, o semplicemente parlarti di ciò che potrebbe turbarli, ecco alcuni passi concreti che puoi fare.
1. Assicurati che siano arrabbiati con te.
Prima di cercare di capire come sistemare le cose con una persona, è una buona idea capire se in realtà è arrabbiata con te.
Ci sono un milione di ragioni per cui qualcuno potrebbe mantenere le distanze, che non ha assolutamente nulla a che fare con te personalmente.
Pensa a quante volte qualcuno ti ha chiesto cosa fosse 'sbagliato' quando eri semplicemente perso nei suoi pensieri, o ti ha chiesto perché eri strano nei loro confronti quando avevi solo bisogno di tempo per lavorare su qualcosa di personale.
Molte persone si ritirano in solitudine quando attraversano circostanze difficili e non si rendono conto di come le loro azioni possano influenzare gli altri intorno a loro.
I loro amici e familiari potrebbero sentirsi ignorati, trascurati, congelati, ecc., Ma niente di tutto ciò è intenzionale.
Queste persone si chiudono e si perdono nei propri pensieri ed emozioni finché non hanno chiarezza sull'argomento.
Di conseguenza, se ti ritrovi a rotolare in una tana di coniglio cercando di capire cosa potresti aver fatto per turbare il tuo amico, chiediglielo cosa sta succedendo.
2. Cerca di avere un dialogo aperto.
Questo potrebbe accadere di persona, per telefono o anche tramite e-mail se entrambi siete più a vostro agio nello scrivere che nel parlare.
L'importante è discutere le cose nel modo più chiaro e aperto possibile, in modo che possiate entrambi comprendere il quadro più ampio.
Ricorda che una situazione ha sempre tre lati: la versione di ogni persona e poi cosa è successo veramente.
Questo perché le persone di solito filtrano le situazioni attraverso le proprie esperienze prima ancora di poter pensare di vedere il quadro più ampio.
Abbiamo anche un vasto assortimento di sensibilità e fattori scatenanti di cui altri potrebbero non essere nemmeno a conoscenza.
Di conseguenza, un commento che può essere inteso in un modo dall'oratore a volte viene interpretato in modo completamente diverso da chi lo ascolta.
Questo può quindi essere sproporzionato e portare a sentimenti seriamente feriti.
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La comunicazione è così importante in tutti i tipi di relazione, ma diventa complicata poiché non possiamo semplicemente attingere ai pensieri e alle emozioni gli uni degli altri.
Dobbiamo fare affidamento su clic e buzz vocalizzati per cercare di trasmettere i nostri messaggi, e ciò che intendiamo non è necessariamente ciò che l'altra persona sente.
Se hai a che fare con questo tipo di situazione, cerca di essere il più chiaro possibile sul tuo punto di vista.
Una volta che ti hanno detto perché sono arrabbiati, hai l'opportunità di spiegare da dove venivi e perché hai parlato o ti sei comportato in quel modo.
A sua volta, dà loro lo stesso spazio per spiegare come hanno interpretato le tue parole / azioni e come si sono sentiti riguardo all'intero scenario.
Con un po 'di fortuna, puoi schiarire completamente l'aria ed evitare di avere problemi simili in futuro.
3. Come affrontarli ignorandoti.
Oof. Ok, questa è una bestia diversa da affrontare.
Ovviamente è molto più facile chiarire le cose con qualcuno che sta effettivamente comunicando con te.
Fare le cose con qualcuno che ti ignora è molto più difficile.
Hai fatto diversi tentativi per prenderli su diversi canali e si stanno solo rifiutando di parlare con te?
Stiamo parlando di cose come lasciare i tuoi messaggi online su 'letti', ma non rispondere, oltre a non rispondere a chiamate, email, lettere scritte, ecc.
Se è così, è una buona idea raggiungere gli altri nella tua cerchia sociale condivisa.
Parla con amici e familiari in comune e fagli sapere che stai cercando di contattare questa persona ma non hai fortuna. Probabilmente riceverai una delle seguenti risposte:
- Ti faranno sapere se / quando il detto amico sta attraversando un periodo difficile e ha solo bisogno di un po 'di spazio per lavorarci, a quel punto puoi semplicemente metterti in contatto con loro e fargli sapere che sei qui quando loro' sei pronto a parlare.
- Potrebbero darti un'idea del motivo per cui il tuo amico ti sta ignorando, come dirti che lo hai turbato e offrire alcuni suggerimenti su come puoi fare ammenda.
- Potresti ritrovarti fantasma da tutti i tuoi amici comuni, suggerendo che hai fatto qualcosa di veramente orribile e che dovrai fare seri ammenda se vuoi riportare questa persona nella tua vita.
- Potrebbero sgridarti o essere molto freddi nei tuoi confronti e farti sapere senza mezzi termini che il tuo comportamento è stato riprovevole.
Comunque rispondano (e il silenzio è una risposta tutta sua), sarai in grado di raccogliere un po 'più di intuizione sul motivo per cui la persona a cui tieni non ti dà l'ora del giorno.
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4. Ammetti di essere un idiota.
A volte facciamo confusione.
In effetti, a volte possiamo rovinare enormemente, ferendo altre persone in modo significativo nel processo.
Questo comportamento di solito è involontario e spesso si verifica quando siamo troppo impantanati nelle nostre cose per essere veramente consapevoli delle nostre azioni, o se siamo completamente ubriachi e ci comportiamo come idioti.
Se è il secondo, potresti anche non ricordare cosa hai detto o fatto. Non siamo esattamente noi stessi quando siamo sotto l'influenza di vari intossicanti, ma questo non scusa un comportamento di merda. Lo spiega, ma non lo scusa.
Dovresti ricordare cosa hai fatto possedere il comportamento, anche se ti senti imbarazzato da esso.
Potresti essere tentato di dire che non ricordi di esserti comportato in quel modo perché ti vergogni, ma se vuoi davvero fare ammenda con questa persona, devi mangiare la tua umile torta e Prenditi la responsabilità delle tue azioni .
Se onestamente non ricordi cosa è successo, chiedi loro cosa hai detto o fatto. Può essere difficile da ascoltare, ma è anche importante.
5. Riconosci come le tue parole o azioni li hanno influenzati.
Può essere difficile accettare di aver ferito qualcun altro, soprattutto se ciò che ha ferito loro non è qualcosa che ci sconvolgerebbe.
Alcune persone si rivolgono persino al gaslight per alleviare i propri sensi di colpa per le loro azioni schifose.
La risposta iniziale potrebbe essere impertinente: insistere sul fatto che ciò che hai detto o fatto non era così male, o non poteva / non avrebbe dovuto turbarli perché non lo avrebbe turbato tu .
Il fatto è che non sei tu ad essere sconvolto, qui. Sono loro.
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E le loro risposte emotive devono essere riconosciute, rispettate e comprese, anche se non siamo d'accordo con loro.
Dobbiamo ricordare che siamo tutti diversi e non possiamo aspettarci che gli altri reagiscano alle cose nel modo in cui lo facciamo noi. Potrebbe essere più conveniente per noi se lo facessero, ma non è realistico.
Inoltre, è invalidante per l'esperienza di vita di un'altra persona quando qualcuno la informa che dovrebbe pensare, sentire o comportarsi in un certo modo.
Se ti senti davvero come se non avessi fatto nulla di sbagliato, puoi rispondere dicendo che non capisci perché sono feriti, ma capisci che li hai sconvolti e ti dispiace.
Questo riconosce e convalida la loro esperienza senza privarti di potere.
6. Chiedi sinceramente come puoi fare ammenda.
Proprio come ognuno ha i propri punti sensibili unici, anche loro hanno modi diversi di capire e perdona un altro per il loro comportamento.
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Sai come ci sono cinque 'lingue dell'amore'? Questi riguardano anche il modo in cui comprendiamo o perdoniamo le altre persone.
Se non hai familiarità con queste lingue, puoi saperne di più su di esse Qui .
Fondamentalmente, quando si tratta di espressione emotiva e comunicazione sincera, le persone si comportano in cinque modi diversi:
- Parole
- Tempo di qualità insieme
- Affetto fisico
- Atti di servizio
- Donare
Persone diverse assegneranno una priorità più alta o più bassa a questi cinque, a seconda della loro personalità.
Ad esempio, una persona che esprime amore attraverso il dono lo considererà una priorità assoluta in termini di dare e ricevere affetto.
Di conseguenza, risponderanno meglio a qualcuno che gli fa un regalo, perché è ciò che considerano più importante.
Lo stesso vale per qualcuno che apprezza maggiormente le parole: scuse sincere (specialmente una lettera scritta che possono leggere più volte) probabilmente significherebbe molto di più per loro di un bouquet o un ninnolo.
Se sai come reagisce meglio il tuo amico, saprai come affrontare il trucco con lui.
In caso contrario, chiedi consiglio alle persone più vicine a loro.
Soprattutto, chiedi al tuo amico come puoi fare ammenda.
Cerca di non essere passivo-aggressivo al riguardo, ma piuttosto sii molto sincero e onesto e chiedi come puoi sistemare le cose.
Se si preoccupano di te tanto quanto tu ci tieni a loro, e ti vogliono nella loro vita, saranno disposti a incontrarti a metà strada e farti sapere come puoi lavorare insieme per riparare la spaccatura tra di voi.
Basta non scendere a compromessi per soddisfare i desideri o le aspettative di un'altra persona.
Ora, tutto questo 'inventare' diventa un po 'più complicato se il tuo amico si comporta in modo irragionevole.
Se hai detto o fatto qualcosa che semplicemente non gli piaceva e sono arrabbiati con te perché non stai modificando il tuo comportamento per soddisfare i loro desideri personali, allora sono loro quelli che hanno bisogno di fare una seria ricerca dell'anima.
Fare dei passi per riconciliarsi con un amico che è arrabbiato con te è uno sforzo nobile, ma strisciare per attirare l'attenzione di qualcuno quando è irragionevole non lo è.
Ammetti il comportamento scorretto e fai il possibile per fare ammenda.
Potrebbero riconoscere e apprezzare i tuoi tentativi, oppure potrebbero fantasma. Tutto dipende da quale danno è stato fatto, quali ammende sono state tentate e se lo desiderano accetta le tue scuse .
Ad ogni modo, il tuo comportamento combinato detterà il futuro della tua amicizia.
