È importante avere cose nella vita che significano qualcosa per te e avere la libertà di scegliere ciò che ha valore.
Molti di noi potrebbero facilmente tirare fuori un elenco di ciò che conta per noi: famiglia, amici, lavoro, salute, ecc.
Ma per quanto riguarda le altre cose che occupano il nostro tempo e le nostre energie senza che ce ne rendiamo veramente conto?
Ecco 8 cose che devi lasciare andare perché non sono così importanti ...
1. Successo
Il successo significa qualcosa di diverso per tutti , ma c'è anche un costrutto sociale generale di successo a cui tutti ci atteniamo.
L'immagine di una persona di successo tende ad essere qualcuno attraente e sano con un lavoro ben pagato e una buona macchina. Diamo così tanta importanza a questo ideale che dimentichiamo i nostri stessi successi.
Per alcuni, avere successo è uno stipendio a 6 cifre e per altri vacanze stravaganti, è crescere figli felici.
Confronto ha troppo valore in questa società ed è a soprattutto abitudine malsana. I social media proiettano immagini e standard falsi a cui ci atteniamo, il che ci porta a sentirci insoddisfatti o inadeguati nella nostra vita.
2. Farlo per il gusto di farlo
Molti di noi si sentono obbligati a fare le cose per le ragioni sbagliate, spesso perché le diamo troppo valore.
Fare le cose per il bene di esso è inevitabile in certi momenti, come quando si tratta di guadagnarsi da vivere per pagare il mutuo, ma in altri momenti può essere uno spreco di energie.
Attribuiamo così tanta importanza a rituali o attività specifici di cui in realtà non ci preoccupiamo più di tanto. Piuttosto che fare le cose per il gusto di farlo, dovremmo fare le cose perché ci piace farle o perché ci servono in qualche modo.
Molti di noi pensano che certe cose siano più importanti di quanto non lo siano in realtà, semplicemente perché siamo abituati a farle. Rimaniamo bloccati nelle abitudini o nei cicli comportamentali e smettiamo di fare domande perché stiamo effettivamente facendo quello che stiamo facendo.
3. Convalida dei social media
Siamo così presi dal modo in cui ci imbattiamo sui social media, al punto che la quantità di 'mi piace' che otteniamo su foto o post regna su di noi.
Il modo in cui ci sentiamo su noi stessi è così influenzato dai social media e diamo troppo valore all'immagine che proiettiamo di noi stessi.
Molti di noi si ritrovano a 'farlo per il' grammo ': facciamo di tutto per fare le cose in modo da poter scattare foto, o' boomerang '. Sii onesto: riorganizzi la tua tazza di caffè prima di pubblicarne uno scatto mentre fai il check-in in un bar alla moda?
fai quando sei annoiato?
Guardati intorno durante una serata fuori: quante persone si stanno divertendo e quante sono scattare foto di se stessi 'divertirsi'?
Se ti ritrovi a forzare determinate situazioni in modo da poterle documentare online, pensa al motivo per cui lo stai facendo davvero.
I social media possono essere un ottimo strumento, ma portano a un falso senso di convalida e diamo troppa importanza al modo in cui ci presentiamo.
La vita reale crea ricordi reali, ed è a questo che dovremmo mirare tutti.
4. Le nostre apparizioni
Sapevamo tutti che questo sarebbe arrivato! Naturalmente, molti di noi attribuiscono troppa importanza al nostro aspetto.
Provare un livello di orgoglio nel proprio aspetto è perfettamente sano e normale: è bello sentirsi bene e a volte si è fatto uno sforzo.
I problemi sorgono quando le nostre apparenze diventano un po 'una fissazione e diventiamo eccessivamente critici con noi stessi.
Partiamo dal presupposto che, poiché pensiamo al nostro corpo, ai nostri capelli e al nostro trucco così spesso, anche tutti gli altri pensano a loro. In realtà, la maggior parte delle altre persone è impegnata a pensare al proprio proprio apparenze.
Come piccolo promemoria: quanti sconosciuti hai passato oggi e quanti di loro stai ancora pensando?
Potresti aver avuto giudizi improvvisi, ad es. 'I suoi capelli sono belli', 'è attraente' o 'il suo cappotto è brutto', ma hai davvero dedicato più tempo o impegno a pensare a quelle persone?
Ricorda che la maggior parte delle persone non passerebbe il tempo a pensare a te!
Il modo in cui guardiamo, le etichette sui nostri vestiti e altri aspetti superficiali della nostra vita non sono neanche lontanamente importanti come pensiamo che siano. La maggior parte delle persone pensa a se stessa più di quanto chiunque altro pensa di loro.
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5. Opinioni
Alcune opinioni contano. I tuoi cari hanno a cuore i tuoi migliori interessi, quindi è logico che tu ascolti i loro consigli e prenda in considerazione le loro opinioni.
Altre opinioni in realtà non contano tanto quanto pensiamo, o quanto glielo permettiamo. È facile rimanere bloccati su ciò che gli altri pensano di te, ma molti di noi bisogno di imparare a smettila di preoccuparti così tanto .
Agonizzare all'infinito per le opinioni di altre persone è malsano e porta a tanti problemi circostanti fiducia e salute mentale.
Certo, pensa alle opinioni che contano davvero, ma non lasciare che quelle che non rovinano la tua mentalità.
Sebbene sia importante essere consapevoli di sé, molte persone hanno bisogno di imparare a lasciar andare semplicemente ciò che non ci serve più e andare avanti con le nostre vite.
Più facile a dirsi che a farsi? Certo, ma è qualcosa a cui mirare.
6. Prime impressioni
Molti di noi si preoccupano troppo delle prime impressioni, il che ha un senso, ma è qualcosa che dobbiamo lasciare andare.
Il modo in cui inizialmente vediamo le altre persone a volte può essere importante e avere fiducia nel tuo istinto è qualcosa che può essere davvero utile.
Detto questo, spesso giudicare le altre persone in base al loro aspetto e decidiamo rapidamente come ci sentiamo per loro.
Ad essere onesti, probabilmente tutti abbiamo perso potenziali amicizie o relazioni perché presumiamo che non andremo d'accordo con qualcuno in base al suo aspetto.
'Quella ragazza non sembra i miei amici' è un giudizio rapido che può impedirti di chattare con qualcuno con cui potresti andare davvero d'accordo.
'È troppo basso' è qualcosa che molte persone hanno probabilmente detto quando si sono avvicinati per una serata fuori - per quanto ne sai, quell'uomo potrebbe effettivamente avere molto in comune con te.
Diamo troppa importanza a queste prime impressioni e spesso perdiamo opportunità perché non siamo disposti a esserlo di larghe vedute .
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7. Connessioni in linea
Internet è uno strumento meraviglioso quando si tratta di creare e mantenere connessioni: in quale altro modo ti manteresti in contatto con i tuoi amici in tutto il mondo?
D'altra parte, i confini sono spesso sfocati quando si tratta di connessioni, poiché può essere fin troppo facile creare 'amicizie' online che non sono autentiche.
Il modo in cui ci esprimiamo e l'enfasi che mettiamo sulle nostre relazioni online possono essere molto malsani.
Internet rappresenta spesso un'esperienza molto diversa dalla realtà, ed è fin troppo facile lasciarsi trascinare a credere che certe cose dovrebbero davvero importare per te.
Sebbene sia bello avere persone con cui chattare online e Internet può essere un ottimo strumento di comunicazione, non tutte le relazioni online sono così importanti come a volte pensiamo.
8. Want Want Want!
Sulla nota della superficialità, molte persone danno troppa importanza ai beni materiali.
Viviamo in una società dei consumi e essenzialmente stiamo solo inseguendo la prossima 'cosa'. Potrebbe essere una nuova macchina o un nuovo paio di jeans, ma è ancora un aspetto di molte delle nostre vite.
Che dipenda da questo confronto sui social media, dalla società in generale o dai media, siamo 'addestrati' a pensare che i beni siano molto più importanti di quanto non siano in realtà.
Alcuni comprano cose per riempire il 'vuoto' nelle nostre vite, che è una questione completamente diversa, e alcuni semplicemente come avere nuovi cose . In ogni caso, diamo troppo valore ai beni materiali.
