Poche cose scoraggiano gli altri più di qualcuno che si sforza troppo. Invia tutti i segnali sbagliati sul tipo di persona che sei e su come interagisci con il mondo.
Una persona che si sta impegnando troppo può essere interpretata come disonesta e inaffidabile. È difficile dire se ti diranno tutta la verità poco lusinghiera o se mentiranno per oscurarla.
Non è il tipo di persona che vorresti avere intorno quando cerchi di affrontare le sfide della vita.
Le persone che si sforzano troppo possono essere amici discutibili o partner di relazione perché cosa succede quando le cose non sono all'altezza delle loro aspettative?
Ti danno le spalle o scompaiono, quindi i tuoi problemi non si riflettono su di loro?
Rispettano i confini?
Capiscono che non hanno diritto a nulla solo perché hanno fatto molti sforzi che nessuno gli aveva chiesto?
segni che un'amica prova dei sentimenti per te
Ci sono così tante incertezze che le persone spesso fanno solo un passo indietro e si allontanano da coloro che percepiscono come amici che richiedono molta cura.
Sforzarti troppo può minare completamente i tuoi tentativi di creare relazioni significative con altre persone. È un comportamento che deve cambiare.
E il primo passo verso questo cambiamento è identificare le aree di miglioramento.
Che tipo di segnali dovresti cercare che ti stai sforzando troppo?
1. Sei sempre gentile.
Essere gradevoli non è la cosa positiva che sembra, anche se a volte può sembrare necessario.
A volte potresti avere un capo che non può accettare critiche costruttive o vuole solo vedere le cose fatte a modo loro, quindi devi essere gentile solo per non provocare troppe ondate al lavoro.
D'altra parte, essere gradevoli nella tua vita personale ti impedisce di costruire relazioni significative quando non sei d'accordo.
Il tipo di persone che vuoi avere come soci, amici o un altro significativo ha bisogno di sapere chi sei come persona. Le persone ragionevoli e sane con cui vuoi stare non si aspettano che tu sia perfetto o che sia sempre d'accordo con loro.
La vita sarebbe molto noiosa se fossimo tutti d'accordo tutto il tempo.
Ricorda solo che va bene avere dei limiti e non essere d'accordo con gli altri!
Va bene anche non pensare a ogni connessione che stabilisci come a qualcosa che durerà a lungo. Alcune persone sono lì solo per incontrarci temporaneamente prima di andare avanti nella vita, quindi non c'è bisogno di accontentare tutti tutto il tempo.
2. Pubblichi incessantemente sui social media.
I social media sono fondamentalmente una vetrina di persone che si sforzano troppo.
Non c'è niente di sbagliato nel pubblicare qualcosa di cui sei orgoglioso, condividere una foto o due o stare al passo con gli amici.
Attraversa un territorio malsano quando diventi ossessionato dalla creazione dell'immagine perfetta da mostrare al mondo tramite i social media.
Pubblica immagini ogni giorno su quanto sia meravigliosa la tua vita e il tuo rapporto, condito con hashtag per dimostrare quanto è bella la vita per te.
E la parte sfortunata per le persone che si sforzano troppo sui social media è che non si rendono conto che è facile vedere attraverso.
Le persone felici che sono soddisfatte della loro vita o relazione generalmente non trascorrono il tempo per creare una narrazione e fornire prove che sono felici. Stanno vivendo la loro vita! Facendo cose! Godersi il tempo con i propri cari!
Il modo più semplice per contrastare questo tipo di comportamento è ridurre l'uso dei social media. Non è necessario pubblicare più volte al giorno, o anche ogni giorno per quella materia.
Se sei incredibilmente orgoglioso di qualcosa, allora, con tutti i mezzi, condividilo, ma probabilmente non avrai molte cose di cui essere incredibilmente orgoglioso. Quelle cose tendono ad andare e venire ogni tanto.
3. Hai sempre bisogno di una convalida esterna.
Il bisogno di elogi costanti e convalide esterne tipicamente deriva da una bassa autostima.
Certo, è bello essere riconosciuti per aver raggiunto un obiettivo o un compito impegnativo! Ma la persona che si sta impegnando troppo spesso vede quel filtro in parti più banali della sua vita.
Un tipico esempio sono le persone che cercano complimenti per 'essere adulti'. Ok, sei andato a lavorare e hai pagato le bollette. Molto bene! Ma è quello che dovresti fare. È così che costruisci il tipo di vita che desideri. Vuoi una sorta di medaglia per questo?
Il costante bisogno di elogi e convalide esterne può indicare questioni più profonde che devono essere affrontate. Non è insolito che le persone cresciute in famiglie violente abbiano questo tipo di problemi.
Se senti un bisogno eccessivo di convalida, sarebbe una buona idea parlarne con un professionista della salute mentale certificato.
4. Non ti rappresenti onestamente.
Sei onesto su chi sei? O ti senti come se avessi bisogno di inventare le cose per essere visto come una persona stimata o preziosa?
Forse sta dicendo piccole bugie bianche per far sembrare la tua vita migliore di quello che è. O forse è più grave, e le bugie sono molto, molto più grandi e persino prive di senso se le guardi indietro.
Le persone generalmente accetteranno un leggero abbellimento su una storia per renderla migliore o divertente. Non accetteranno un'affermazione vasta e non verificabile che non sembra essere affatto vera.
Possono sorridere e annuire all'aneddoto, ma alla fine inizieranno a riprendersi quando i fatti non si allineano del tutto nel modo affermato.
Le grandi bugie che le persone raccontano per oscurarsi possono provenire da molti luoghi diversi. Questo è un problema che probabilmente dovrà essere risolto con l'aiuto di un professionista della salute mentale perché dipende davvero dal motivo per cui senti il bisogno di mentire in primo luogo.
Risolvi il problema il prima possibile. L'abitudine di rappresentare se stessi in modo disonesto è difficile da rompere senza fatica e tempo.
5. Usi i soldi per dimostrare il tuo valore.
Non c'è niente di sbagliato nell'acquistare cose carine perché vuoi e puoi permetterti cose carine.
Le persone che si sforzano troppo tendono a portarlo all'estremo, però.
Spesso vogliono essere visti come se avessero più di quello che hanno effettivamente, quindi si indebitano per comprare quelle cose carine o spendere ciò che non possono permettersi.
Potrebbero voler impressionare gli altri o sentire che la loro autostima è legata a ciò che possono guadagnare e permettersi.
La realtà è che le persone sane e di qualità non si preoccupano di queste cose.
Puoi essere un idiota e guidare una bella macchina. Tutto quello che finisci per fare è fare appello ad altri cretini e persone invidiose di ciò che hai. E nessuno di questi dati demografici è persone che vuoi intorno a te.
Vivi entro i tuoi mezzi e non spendere ciò che non ti puoi permettere. Considera davvero chi stai cercando di impressionare spendendo quei soldi. Lo fai solo perché ti rende felice? O speri nell'attenzione degli altri?
6. Tratti tutto come una competizione.
Il gioco del one-upmanship diventa molto vecchio, molto rapidamente.
Non importa quanto sia bella una storia che devi raccontare, il concorrente ha sempre una storia migliore.
Non importa quanto sia buono il tuo lavoro, il concorrente ha bisogno di dirti come lo ha fatto meglio.
Se hai un aneddoto divertente, hanno un aneddoto più divertente.
Se hai l'attenzione di altre persone, è necessario che attirino quell'attenzione per se stesse.
È faticoso stare al passo e le persone di solito scelgono di non farlo. Invece, creeranno più distanza per evitare di affrontare quella competizione costante che il superiore sente come se fossero.
È un comportamento che trasmette insicurezza e dice alle altre persone di starne alla larga.
Questo è un altro tipo di problema che richiede l'aiuto di un professionista della salute mentale. Questo tipo di comportamento e insicurezza spesso indicano problemi più profondi che devono essere affrontati in modo che la guarigione sia possibile.
Nel frattempo, un modo semplice per aggirare questo problema è imparare a tacere sui propri risultati e incoraggiare gli altri con i propri. Goditi la risata, l'obiettivo raggiunto o qualunque cosa abbiano scelto di condividere con te.
7. Fai cose stravaganti per attirare l'attenzione.
Un comportamento stravagante di ricerca dell'attenzione può certamente attirare molta attenzione sulla persona che si sta impegnando troppo, ma di solito non è del tipo buono.
Questo è il tipo di comportamento in cui le persone fanno cose sciocche o si mettono in situazioni pericolose per attirare l'attenzione.
Questa è la persona che fa cose come provare a tuffarsi in un palo da nuoto da un balcone, vestirsi in modo provocante in ambienti insoliti o esagerare nel tentativo di dimostrare la propria stravaganza. Potrebbe anche essere la persona che fa uso di droghe eccessive o beve troppo alcol.
Non c'è niente di sbagliato nell'essere una persona unica o nel divertirsi. Dipende tutto dal motivo per cui lo stai facendo e dal fatto che lo stai facendo in modo sicuro o meno.
Se lo fai in sicurezza e nessuno si fa male, allora bene. Ma ehi, tuffarsi da quel balcone può sembrare una grande idea al momento, ma ci sono molte persone paralizzate là fuori che si pentono di aver agito in modo così pericoloso.
8. Sei regolarmente invidioso delle altre persone.
L'invidia è una cosa difficile da superare perché richiede di trovare la pace con te stesso.
Ci sono momenti in cui siamo troppo concentrati su ciò che fanno gli altri, su ciò che hanno e su ciò che vogliamo.
È una relazione? Una macchina stravagante? Un lavoro che guadagna molto? Qualcosa che sembra potrebbe non essere quello che si meritano?
Ebbene, non viviamo in un mondo giusto. Viviamo in un mondo in cui persone innocenti soffrono continuamente senza motivo. Le persone cattive sono spesso ricompensate per aver fatto cose cattive. Le brave persone possono essere calpestate ancora e ancora.
essere troppo gentili è una brutta cosa
E francamente, niente di tutto ciò conta più di tanto.
Puoi passare il tuo tempo arrabbiato e invidioso con le persone che se la cavano più facilmente o meglio di te, ma non farà nulla per migliorare la tua vita.
Tutto quello che farai è sprecare molta energia emotiva preziosa e limitata.
Se hai tempo ed energia per essere invidioso, allora hai tempo ed energia per migliorare la tua situazione.
Non passare così tanto tempo a guardare gli altri e quello che hanno. Concentrati maggiormente sull'essere grato per ciò che hai e sui modi per migliorare il tuo destino nella vita.
9. Non chiederai aiuto, anche se ne hai bisogno.
Le persone che si sforzano troppo sono spesso testarde. E trattare con persone testarde è sempre una sfida perché in genere hanno difficoltà a scendere a compromessi e lavorare con un gruppo se non sono loro i responsabili.
Nessuno vuole occuparsene se non è necessario.
Potrebbero pensare che il mondo crollerà se non sono loro la forza trainante che sta dietro a tutto ciò che accade. In realtà, la maggior parte delle cose funzionerà, in un modo o nell'altro.
La persona che si sta sforzando troppo di controllare o impostare i propri modi può farlo per motivi come ansia, insicurezza o scarsa immagine di sé. È più facile essere testardi che accettare che potrebbero sbagliarsi o non avere il controllo di se stessi.
E questo si estende alla sofferenza inutile perché hai bisogno di aiuto ma rifiuti di accettarlo.
La linea di fondo
Queste ragioni ti sembrano dure? Potrebbero. Sembrano duri perché poche persone sono disposte ad essere oneste con le persone che si sforzano troppo.
La linea di fondo è che sforzarsi troppo è un comportamento incredibilmente facile da vedere ed è spesso visto come una seria bandiera rossa.
Le persone sorridono educatamente quando lo sperimentano e indietreggiano rapidamente perché sanno che c'è disonestà in atto.
Il nocciolo della questione è che il comportamento legato a una tale scarsa immagine di sé e il troppo impegno è spesso radicato in cose complicate e dolorose che nessun articolo su Internet sarà in grado di aiutarti in modo significativo.
Se questo è un comportamento con cui ti identifichi, cerca l'aiuto di un professionista della salute mentale certificato per esplorare davvero cosa ti sta succedendo e perché stai facendo quello che fai.
Questo è qualcosa da cui puoi guarire e superare, ma ci vorrà tempo e impegno per arrivarci.
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