'Sono offeso da questo!'
E tu sai cosa? Va bene.
Ci sono alcune cose di cui dovremmo davvero essere offesi ...
ritrovarsi in una relazione
Dovresti essere offeso da qualcuno che ti maltratta.
Dovresti essere offeso da qualcuno che cerca di approfittarti o costringerti.
Dovresti essere offeso da un comportamento tossico o dal maltrattamento degli altri.
Quell'esplosione di rabbia e risposta ferita è il tuo cervello che ti dice che questa è una situazione potenzialmente dannosa che deve essere cambiata.
Ovviamente ci sono delle avvertenze.
Essere continuamente offesi significa vivere con un flusso costante di rabbia che metterà a repentaglio la tua salute mentale ed emotiva.
Quella rabbia può causare depressione, aggravare l'ansia, influire negativamente sulla salute fisica e danneggiare le relazioni.
Poche persone vogliono trascorrere il loro tempo con persone arrabbiate e offese tutto il tempo. È estenuante per le persone che non sono arrabbiate e la maggior parte delle persone non rimarrà lì a lungo.
La rabbia rende anche cieca una persona. E parlando come una persona precedentemente arrabbiata, mi sono tenuto arrabbiato alimentandomi con una dieta di materiale rabbioso attraverso le notizie che ho consumato e le persone con cui ho frequentato.
Alcune persone hanno un interesse acquisito nel mantenere persone come te e me arrabbiate perché ci rende utili ai loro fini.
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La rabbia e l'offesa sono risposte facili a problemi complessi. Non hai bisogno di cercare di capire qualcun altro quando sei arrabbiato. Hai un nemico specifico, si sbagliano e la tua rabbia e la tua offesa sono giustificate!
Anche quando non lo sono. Anche quando si scopre di avere torto.
Vivere in quel tipo di rabbia e offesa significa trasferire il controllo di te stesso, della tua mente e delle tue emozioni a un altro.
Quell'altra persona potrebbe essere un dirigente che cerca di aumentare le entrate pubblicitarie o un fanatico che cerca di usarti come arma contro i suoi avversari. In ogni caso, queste persone non hanno in mente i tuoi migliori interessi.
Come possiamo evitarlo?
1. Cerca e comprendi l'altro lato dell'argomento.
Uno dei modi più semplici per influenzare le persone è dire loro quello che vogliono sentire.
Se vuoi essere arrabbiato e offeso, tutto ciò che l'artefice di quel messaggio deve fare è darti messaggi che confermino la tua rabbia e offesa. È complicato come diventa.
È abbastanza facile vedere quando qualcuno lo sta facendo quando sai cosa cercare. E quello che devi cercare è l'altro lato dell'argomento.
Una persona che sta cercando di armare le tue emozioni si impegnerà con quella particolare emozione ignorando, colpendo o minimizzando l'altro lato della discussione. Come esempio…
“Il viola è il colore più bello del mondo! È così profondo e lussureggiante! Un colore in cui ti puoi perdere facilmente! Verde? Il verde è spazzatura! È superficiale! Solo sciocchi come il verde! '
Questo tipo di presentazione è un argomento comune in malafede noto come a 'Riduzione all'assurdità'.
La persona che discute sta dipingendo il verde come un brutto colore mentre parla del viola per essere la cosa più grande di sempre. Ignora tutti i meriti del verde e tutti i difetti del viola.
Le persone ciecamente appassionate e fedeli al viola salteranno su questo tipo di messaggio perché conferma che il viola è il colore migliore, anche se non lo è.
Un oratore o un messaggio che sta cercando di influenzare le persone che pensano che il viola sia il colore migliore può giocare direttamente nelle loro convinzioni e alimentare la loro rabbia.
D'altra parte, se ti prendi il tempo per conoscere gli aspetti negativi del viola e qual è la verità sul verde, potresti scoprire di avere molto meno di cui offenderti.
Se ti allontani da un media provando un'emozione particolare, molto probabilmente è stato progettato per suscitare quel tipo di sentimenti da te, il consumatore.
2. Ricorda la persona dietro la dichiarazione.
Un aspetto interessante delle persone è come le nostre circostanze possono plasmare ciò in cui crediamo e come interagiamo con il mondo.
La cultura in cui una persona cresce può gettare le basi per la politica, le credenze religiose e i tratti della personalità.
Potrebbe anche avere una correlazione negativa. La persona che cresce in una cultura che abbraccia qualcosa di sbagliato può rigettarlo duramente e mantenere tale opinione fino all'età adulta.
Ma a volte non si tratta di giusto e sbagliato. A volte è solo una differenza di opinioni nel modo in cui pensiamo che il mondo funzioni in base al modo in cui lo abbiamo vissuto.
Potresti trovarti offeso dalle convinzioni o dalle opinioni di una persona perché hai avuto due punti di vista diversi.
Quella persona che esprime la sua opinione potrebbe fare del suo meglio per essere una brava persona, facendo ciò che pensa sia giusto dalle proprie esperienze.
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Considera il carattere della persona che sta parlando ciò che consideri offensivo. Sono qualcuno che proverebbe sinceramente a fare del male? O hanno solo opinioni divergenti su come ottenere un risultato simile?
Hanno una comprensione completa di cosa stanno parlando? Forse potrebbero anche sapere qualcosa che tu non conosci che ti farebbe cambiare idea!
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3. Scegli le tue battaglie con saggezza.
L'ignoranza è una piaga per l'umanità che non finirà mai. Semplicemente non lo farà.
Puoi avere tutta l'istruzione e le opportunità del mondo perché qualcuno impari, ma alcune persone semplicemente non vogliono.
Sono a loro agio nella loro piccola nicchia che si sono ritagliati e non vogliono metterlo a repentaglio.
Possono anche essere persone che amano la rabbia e il conflitto. Anche quelle persone esistono. Ero uno di loro. Non era un grosso problema premere i pulsanti di qualcuno per vederlo infuriarsi per nulla. Non mi avrebbero convinto o corretto perché non mi interessava essere corretto.
Questa è una distinzione importante. Ci sono un numero infinito di battaglie che devono essere combattute per gli emarginati e per correggere alcune delle bruttezza dell'umanità. Ma tu sei solo una persona in un mare di infinita sofferenza.
Ogni volta che scegli di essere offeso, scegli di accettare la rabbia, stai dando via un piccolo pezzo della tua energia emotiva. Fallo eccessivamente e ti ritroverai molto esausto, molto veloce.
E questo non è ciò di cui il mondo ha bisogno. Ha bisogno di persone che sappiano misurare le cose e lavorare a lungo termine per migliorare le cose.
Il vero cambiamento richiede tempo, molto tempo. Se vuoi finire quella gara, devi stare attento a dove spendi la tua limitata quantità di energia emotiva e prendi tempo per reintegrarla.
Scegli le tue battaglie con saggezza. Chiediti se ti verrà qualcosa di buono se ti offendi e ti impegni in un conflitto.
Sei tu quello che dovrà portare quell'energia con te in seguito. La persona con cui sei in conflitto potrebbe benissimo non interessarsene.
Fai un respiro profondo, considera la situazione o se ne verrà fuori qualcosa di buono, quindi scegli la tua azione dopo la tua considerazione.
4. Non devi essere arrabbiato o offeso per combattere.
È interessante notare che le persone tendono a equiparare la loro rabbia all'azione. Non è affatto la stessa cosa.
Il mondo è in una situazione difficile e ci saranno sempre forze che lavorano per rendere il mondo migliore per se stesse a spese degli altri.
Non devi essere arrabbiato o offeso per rendertene conto o combatterlo. In effetti, è meglio quando non lo sei perché la rabbia acceca. E quando sei cieco, commetti errori che non avresti fatto se avessi avuto il tempo di schiarire i tuoi pensieri e trovare il tuo equilibrio.
Questi errori possono costarti preziosi progressi nella tua vita personale o professionale, il che non è vantaggioso per nessuno.
In che modo la tua causa trae vantaggio se ti esaurisci e non riesci a ottenere un livello accettabile? Come puoi aiutare se stai annegando al lavoro o se perdi il lavoro?
In questo scenario, ti stai privando di risorse preziose che potrebbero beneficiare in modo significativo qualunque sia la causa in cui credi.
5. Affronta i problemi di salute mentale che potresti avere.
Ci sono molti problemi reali e atteggiamenti disgustosi da cui essere sinceramente offesi. Tuttavia, a volte la causa può essere problemi di salute mentale non affrontati.
Alcune persone sentono le cose profondamente e acutamente in un modo in cui altre persone non lo fanno. Alcune malattie mentali possono indurre le persone a reagire in modo eccessivo o essere sopraffatte da stimoli esterni.
Se scopri che il tuo essere offeso ti impedisce di condurre la tua vita, dovresti parlare con un professionista della salute mentale della situazione e chiedere loro di capacità di coping che può aiutarti a gestire meglio le tue risposte emotive.
come dire a una persona che ti piace
Non vuoi passare la vita a vivere nella rabbia, nella paura o nella tristezza. È molto più probabile che ti esaurirai emotivamente prima che le cose possano essere cambiate in modo significativo.
Il progresso è una battaglia lenta e in salita. Devi prenderti cura della tua mente e del tuo benessere lungo la strada.
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