Quando non sei fisicamente equilibrato, cadi. Lo stesso vale per la vita. Quando la vita non è equilibrata, qualcosa subirà una caduta.
Forse le tue relazioni soffriranno, ti brucerai mentalmente , rimarrai indietro nel tuo lavoro, o perderai tutto il godimento della vita stessa.
Ecco perché è così importante trovare l'equilibrio nella vita. Ma come?
uno. Be In The Now
Questo è l'equilibrio. Il mondo dice che fai tutto, dici 'Una cosa alla volta'.
È così che dimostri a te stesso che sei qui. Adesso. E che tu importi proprio qui, adesso.
2. Goditi il piacere
Sembra strano. Si potrebbe pensare che sia un dato di fatto, ma siamo addestrati quasi dalla nascita a pensare al piacere come a qualcosa di cui godere 'un'altra volta'.
In sostanza, questa è speranza, e la speranza è spesso la barriera corallina del futuro, molto carina, ma che richiede lunghi periodi di tempo per svilupparsi in modo tangibile.
È necessario uno strato dopo l'altro di Now. Quindi alzati oggi, visita un negozio di libri e parla in modo eccellente con la giovane donna dietro il bancone. Vuole scrivere racconti.
Vai a casa, prepara il pranzo, controlla i social, accendi la TV e nota cosa è successo: ti sei quasi convinto che il domani fosse abbastanza buono per fare le cose. La TV ora è spenta. C'è del giardinaggio che deve essere fatto.
Goditi i piccoli gesti piacevoli conditi ogni singolo giorno. Amateli per un semplice motivo: meritano di essere amati. Sono tuoi.
Quei momenti adorabili ti dicono che sei vivo in questo momento, sono le cose che ti fanno tu , e forniscono un utile contrappeso per bilanciare i momenti meno piacevoli.
3. Rinunciare di tanto in tanto
Alla fine, tutti parlano di arrendersi. Il messaggio è di solito - e giustamente - non mollare. Prenditi una pausa, ma tornaci.
Ma a volte - con tutto quello che sta succedendo nella tua vita mischiato a tutto quello che sei in grado di realizzare - va bene arrendersi.
perché la vita deve essere così difficile?
Va bene lasciare andare alcune cose, anche alcune persone, e trovare la tua felicità altrove. Non è necessario fare tutto.
Non darti lo scenario senza vittorie di 'Non voglio XYZ, ma ci tornerò'.
Non è così che trovi l'equilibrio nella vita.
A volte, quello che stai facendo nella vita - che si tratti di arte, lavoro, relazioni o altri obblighi - ti consumerà e devi dirgli che non hai il diritto di farlo.
Forse hai sognato qualcosa per 3 anni e ora ne provi così poca gioia che rasenta l'odio. Lasciarlo andare. Ci sono più sogni dentro di te di quanti riuscirai mai a fare.
Riconosci che la vita ti metterà alla prova. Spesso sembrerà uno scenario senza vittorie. E allora, amico mio?
4. Modificare le condizioni del test
Di 'no a te stesso più spesso e - ecco il kicker - stai bene con quello.
Una promessa a una persona, un compito o un'idea è una cosa preziosa solo in una certa misura. Se trascina più di quanto solleva, è un peso.
Se non riesci a portare i bambini ovunque debbano andare, è probabile che ci sia un genitore con più tempo di viaggio disponibile di te. Parla con le persone e rimarrai stupito dalla velocità con cui i volontari aumentano.
Lo scenario tormentato e senza vittorie è tutto incentrato sul sentirsi sbilanciati, ma solo se ti limiti a un regolamento ristretto.
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5. Falli ridere
E da 'loro' includi te stesso. Niente bilancia una giornata, uno stato d'animo o un momento come una risata genuina. Non deve nemmeno essere una risata LOL anche il divertimento silenzioso funziona.
Se vuoi Far ridere la gente , devi riconoscere che la commedia è un evento partecipativo. Le persone adorano quando scherzano con te.
Trova umorismo durante la tua giornata e sei sulla buona strada per livellare il terreno.
6. Modifica
L'umanità è una bestia meravigliosa. Anche l'esistenza è una bestia meravigliosa. Quindi sii bella come vuoi essere. Goditi l'arte che eleva il banale.
Le opere che ci elevano sono raramente stereotipate, si elevano tramite le note di verità che contengono, e tu, tu meravigliosamente bestiale, puoi gestire la verità. In realtà, hai bisogno della verità.
La verità ci fonda quando tutto il resto sembra caotico.
La verità ci dice che qualunque cosa accada nella vita ... continuiamo ad andare avanti. Non ci arrendiamo. Nessuno di noi può, lo farà o lo farà. È impossibile. Perché qualunque cosa siamo, qualunque cosa ci renda, è eterna.
La verità era qui prima di noi, sarà qui dopo di noi. Siamo una comunità di un trilione di pezzi che formano un'unica speranza: che la verità continui.
7. Divertiti
Cos'è l'intrattenimento? Qualunque cosa. Questo è intrattenimento.
C'è qualcosa per tutti e un corpo per ogni cosa. L'intrattenimento è tutto quanto sopra, ma pensa che abbia un punteggio elevato, non il minimo comune denominatore.
L'altezza mentale eleva il tuo fattore di intrattenimento dal puro regno del 'consumare questo' al più partecipativo 'provare questo'.
Pensa al mondo frenetico come a un buffet del Ringraziamento. Non tutto stuzzicherà tutti i boccioli sulla lingua di ogni singolo individuo. Ci sarà salsa di mirtilli rossi accanto alla torta di patate dolci.
Il pasto complessivo, però, sarà equilibrato. Perché? Perché hai mescolato le tue spezie, variato i gusti e persino appiccicato quegli strani stivaletti ai piedi del tacchino.
Prima di intraprendere questa missione dei sensi, hai avuto una visione di una famiglia seduta che si strofinava il ventre con il sorriso sulle labbra.
Il modo in cui li hai portati lì è importante. Ti sei divertito con le visioni. Qualunque cosa trovi per intrattenerti, assicurati che ci sia un aspetto che fa desiderare a te (e a noi) di tornare di più.
8. Gestisci il tuo tempo a tuo vantaggio
Per ogni 'devo fare' o 'devo essere lì', lasciati un po ''se vuoi'.
Un se-vuoi-può essere qualsiasi attività che ti tira fuori dal flusso del tempo e in un sospiro, un sorriso o un gemito di piacere.
Questo non significa necessariamente che un'ora di lavoro debba essere bilanciata con un'ora di torta. Cinque minuti di gioia possono contrastare mezza giornata di riunioni, commissioni e obblighi.
Gestire il tempo a tuo vantaggio significa assicurarti di 'programmare' le cose che ti dimostrano che ti apprezzi!
gli usi e i regni romani
9. Sii realistico
La vita, non importa quanto tu sia organizzato e schematizzato, non è una di quelle auto programmabili e senza conducente. La vita ha bisogno di te come partecipante attivo, ma non come uno zombi di panico troppo esteso.
La tua spinta, la tua visione, la tua volontà di coinvolgere il mondo in conversazioni silenziose: tutto ciò si presta a una fusione armoniosa di ciò che tu dovere fare quello che tu volere fare, e quello che tu potrebbe fare.
Che è davvero tutto ciò che chiunque può chiederti. Hai intenzione di fare tutto o hai intenzione di fare abbastanza?
Pensala in questo modo: l'inferno deve avere una squadra di strada infernale per affrontare tutte quelle cose buone intenzioni e persone tormentate. Quando scarabocchi 'The End' sul lavoro della tua vita, tu, amico mio, sei il supervisore al quale riferisci alla fine.
