Forse hai sentito parlare del rituale hawaiano di Ho'oponopono, dopotutto, il concetto ha guadagnato popolarità negli ultimi tempi.
In effetti, è un concetto così brillante che lo straordinario guru dello sviluppo personale Joe Vitale lo pratica e ha co-autore di un libro su di esso ( uno dei tanti sull'argomento che vale la pena dare un'occhiata ).
La bellezza di questa pratica sta nella sua semplicità: in fondo, è un file rituale consapevole di riconciliazione e perdono.
La traduzione letterale di Ho'oponopono è: 'mettere in ordine o dare forma, mettere a posto, correggere, rivedere, aggiustare, emendare, regolare, disporre, rettificare, riordinare, rendere ordinato o ordinato'.
Quando prendi parte a questa pratica, stai aiutando a mettere in ordine ciò che è stato disallineato e ferito in qualche modo.
Nella cultura hawaiana, si crede che la malattia e fatica sono il risultato di una cattiva condotta che non è stata riconciliata.
Ad esempio, se hai iniziato una rissa con qualcuno e sei andato entrambi in cattive condizioni e non c'è mai stata una chiusura adeguata, la negatività di quell'azione può manifestarsi in te fisicamente, emotivamente o spiritualmente.
Ho'oponopono è una pratica che ti permette di rilasciare la negatività che è contenuta dentro di te, inviando il sincero desiderio di riconciliazione nell'universo, allo spirito di colui che hai torto, al fine di correggere la situazione.
Nella sua forma moderna, Ho'oponopono consiste nel ripetere quattro frasi:
Ti amo,
Mi dispiace,
Ti prego, perdonami,
Grazie.
Perché questo è un mezzo efficace per guarire te stesso? Bene, possedendo e assumendoci la responsabilità dei nostri pensieri ed emozioni, riconosciamo il loro impatto su tutto ciò che ci circonda.
Pensa a quanto spesso le persone incolpano gli altri per quello che pensano o provano ... o al contrario, quanto spesso abdichiamo alla responsabilità del nostro comportamento verso gli altri e al loro conseguente sconvolgimento emotivo.
'Mi ha fatto arrabbiare!' invece di 'Mi sento arrabbiato a causa delle sue azioni.'
'Piange perché è debole', invece di 'Ero sconsiderato e ho detto qualcosa per farla piangere.'
Riconoscere la nostra responsabilità sia nelle nostre reazioni sia nel causare quelle negli altri, è un enorme passo verso la riconciliazione.
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Unità e auto-guarigione = Guarigione totale
L'aspetto più importante di Ho'oponopono è l'idea che non esiste un 'noi' come individui, isolati dal resto dell'universo.
Tutto ciò che pensiamo o sentiamo si manifesta in tutto ciò che incontriamo intorno a noi.
È un concetto a cui molti che non hanno una tendenza animistica potrebbero avere difficoltà a relazionarsi, ma è incentrato sull'idea che siamo co-creatori dell'universo in cui viviamo.
In quanto tali, le nostre azioni, emozioni e pensieri negativi influenzano qualunque cosa da altre persone alle tempeste.
Il dottor Ihaleakala Hew Len, un terapista hawaiano che ha aiutato a guarire innumerevoli persone, spiega quanto segue:
Responsabilità totale per la tua vita significa che tutto nella tua vita - semplicemente perché è nella tua vita - è una tua responsabilità. In un senso letterale, il mondo intero è una tua creazione.
Non ci sono 'noi' e 'loro'.
Quando un'altra persona ti fa del male, fa del male a se stessa. Quando sconvolgiamo un altro, siamo arrabbiati noi stessi.
Ogni singola cosa nella creazione è uno specchio delle nostre anime, e così via guarigione e amare noi stessi , guariamo e amiamo tutto il resto.
Questo può essere un concetto difficile da capire per la persona media, ma questo la dice lunga su quanto siamo tutti disconnessi dal resto del mondo.
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Ci isoliamo nelle nostre piccole bolle egocentriche, prendendoci grande offesa quando in qualche modo subiamo un torto e tenendoci dolore emotivo .
Ancor di più, pochissimi di noi sanno cosa significa amare e accettarsi incondizionatamente, soprattutto se significa assumersi la piena responsabilità di quell'amore e di quella accettazione.
La maggior parte di noi è stata programmata con l'idea che solo essendo accettati e adorati dagli altri siamo degni esseri umani, e che possiamo ottenere quell'accettazione e adorazione solo guardando in un certo modo, indossando abiti specifici, comportandoci in un modo particolare, eccetera.
Questa idea è veleno.
Se vuoi vedere un drammatico cambiamento positivo nella tua vita, il primo passo - il primo passo assoluto - è amare, accettare e perdona te stesso . Per curare le ferite nel mondo, il primo passo è abbracciare, amare e guarire le parti ferite nel profondo di noi stessi.
L'amore è la forza più potente dell'universo e, indirizzandolo verso di te, insieme al perdono sincero, può avvenire un cambiamento straordinario. Prima di tutto dentro di te e poi in tutti gli altri.
Provalo. Guarda cosa succede.
La prossima volta che qualcuno ti trolla sui social media, o uno dei tuoi familiari cerca di premere i tuoi pulsanti, prenditi un po 'di tempo per te stesso e ripeti quelle quattro semplici frasi.
Ti amo,
Mi dispiace,
Ti prego, perdonami,
Grazie.
Aspetta e guarda cosa succede.
Amore e luce per te.
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