La rivalità tra fratelli non finisce sempre nell'infanzia. Infatti, uno studio dell'Università di Oakland ha mostrato che circa il 30% degli intervistati provava animosità o apatia nei confronti dei fratelli adulti. Questa è una statistica sfortunata perché i fratelli tendono ad essere le relazioni sociali più durature che abbiamo nella vita.
Riparare quella relazione danneggiata può portare a una fantastica amicizia e fornire una base più solida da cui affrontare le sfide della vita.
Ad esempio, man mano che i tuoi genitori invecchiano, avranno bisogno di più cure e attenzioni. L'assistenza è molto più facile quando la responsabilità è suddivisa tra le persone e affrontata come un gruppo. Ma diventa più complicato quando è coinvolta la rivalità tra fratelli adulti.
Chiunque abbia un fratello sarà in grado di raccontarti le volte in cui i suoi genitori hanno favorito il loro fratello. Potrebbe non essere stato nemmeno uno sforzo cosciente da parte dei genitori, ma quel favoritismo può dare origine a ogni sorta di sentimenti difficili e conflitti.
La maggior parte delle persone lo supera con l'avanzare dell'età. Ma alcune persone non lo fanno. E alcune persone sviluppano altri problemi che alimentano la rivalità e la gelosia tra fratelli fino all'età adulta.
Cause di rivalità tra fratelli adulti
La rivalità tra fratelli adulti non è sempre radicata nelle dinamiche infantili povere. Man mano che i fratelli crescono, seguono i propri percorsi di adulti indipendenti che potrebbero non andare come previsto. Sentimenti come la gelosia e l'invidia possono amplificare la rivalità in uno stato che sconvolge la dinamica familiare.
Potrebbe essere una sorella divorziata che è gelosa del fatto che il matrimonio di suo fratello sia sano.
Potrebbe essere un fratello che è geloso del successo di suo fratello e delle opportunità di carriera che gli si sono aperte.
Invece di essere felici per il successo dei loro fratelli, diventa una competizione nella loro mente e qualcosa per cui essere arrabbiati e amareggiati.
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A volte la rivalità tra fratelli adulti è involontaria. Una sorella potrebbe essere gelosa della relazione di suo fratello con i genitori. È molto più vicino perché il fratello vive più vicino ai genitori, quindi li vede più spesso e può costruire un rapporto più forte con loro grazie a questo.
Potrebbe anche essere che la sorella si riveli più simile al genitore che al fratello, quindi vanno d'accordo e sembrano avere una connessione più profonda. Il fratello è invidioso di quel legame ma non sa come facilitare un rapporto migliore con il genitore. Il genitore potrebbe incoraggiare la rivalità tra fratelli per sbaglio perché non si rendono conto che stanno trattando i loro figli in modo diverso.
Poi c'è il caso in cui i genitori diventano nonni e a un fratello sembra che mostrino ai figli dell'altro fratello più amore e attenzione dei propri. Se l'invidia o la gelosia già esistevano, questo può amplificarla. Ma anche se prima non c'era rivalità, il trattamento preferenziale percepito di un nipote rispetto a un altro può essere sufficiente per far nascere uno di loro.
Questo in realtà sta solo graffiando la superficie. Ci sono problemi più profondi e molto più gravi che possono alimentare la rivalità racchiusa in dinamiche abusive al di fuori dell'ambito di un articolo di Internet.
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La relazione potrebbe essere influenzata da persistenti abusi domestici e violenze che i fratelli hanno subito nei loro anni formativi, in particolare se il genitore violento amava mettere i fratelli l'uno contro l'altro. Quel danno continuerà fino all'età adulta, dove sarà necessario un aiuto professionale per superarlo.
Come affrontare la rivalità tra fratelli e sorelle adulti
Diverse strategie possono essere adottate per affrontare la rivalità a seconda del ruolo che stai giocando all'interno della dinamica familiare. Diamo un'occhiata ad alcune strategie per ciascuno dei ruoli.
Come bersaglio della rivalità ...
Come obiettivo della rivalità, ci sono un paio di potenziali soluzioni.
Il primo e più ovvio è semplicemente sedersi e parlarne. Chiedi a tuo fratello qual è il problema e se riesci a trovare una soluzione amichevole al problema.
Il solo ascolto del loro rancore può essere sufficiente per riconciliare le loro emozioni, in particolare se si sentono come se non ricevessero alcuna attenzione o se nessuno si preoccupa di ciò con cui hanno a che fare.
Potresti anche scoprire che il problema non è quello che pensavi che sarebbe stato. La comunicazione è sempre un primo passo fondamentale.
Ma cosa succede se tuo fratello non vuole collaborare con te? E se volessero stufare nella loro rabbia e invidia?
L'opzione che ti resta quindi è cambiare il modo in cui interagisci nella dinamica. Puoi alterare il comportamento di tutti nella dinamica cambiando il tuo.
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Ad esempio, supponiamo che tuo fratello sia arrabbiato con te e cerchi di indurti a litigare. Quella tattica perde molto del suo potere quando ti rifiuti di impegnarti nella discussione.
Ancora meglio, se riesci a rispondere con calma e chiarezza, getta via le persone che si aspettano che la loro rabbia venga accolta con rabbia.
Come il fratello che sta covando la rivalità ...
Chiediti: 'Perché?' Capisci il motivo dei tuoi sentimenti negativi verso tuo fratello?
È gelosia? Invidia? Ti senti come se i tuoi genitori non ti amassero come amano tuo fratello?
O ehi, forse tuo fratello è una specie di idiota, e c'è una buona ragione per cui ti senti negativamente nei loro confronti.
Forse stanno dominando il loro successo nella vita su di te perché sono in competizione con te e cercano di avviare discussioni in quel modo. In questo scenario, potresti non avere altra scelta che ridurre la quantità di tempo che trascorri con loro.
Identificare questi sentimenti negativi ti aiuterà a tracciare un percorso per risolverli e superarli.
Se ritieni di non avere abbastanza tempo di qualità con i tuoi genitori, forse puoi organizzare di trascorrere più tempo con loro o avere chiamate più frequenti per recuperare il ritardo sulla vita. Cerca di mantenere quel tempo di qualità solo tu e i tuoi genitori (o inclusi il tuo partner / i tuoi figli), in modo che tuo fratello non sia lì per competere per l'attenzione dei tuoi genitori.
Se sei geloso della vita e / o della relazione apparentemente felice e di successo di tuo fratello, ricorda a te stesso che nessuna vita è perfetta e che ciò che vedi in superficie potrebbe non riflettere la realtà della loro situazione. Potrebbero essere molto stressati dal lavoro o lottare per mantenere unito il loro matrimonio, ma questo potrebbe essere nascosto alla vista di te e del resto del mondo.
La gelosia può essere affrontata anche con gratitudine. È facile guardare la vita di qualcun altro e desiderare le cose che sembrano avere, ma quanto spesso ti fermi, guardi la tua vita e ringrazi per tutte quelle cose che hai e ti piacciono? Questo cambio di prospettiva può alleviare la fastidiosa invidia e il risentimento che provi nei tuoi confronti.
La gratitudine può essere estesa al tuo rapporto con i tuoi genitori. Certo, tuo fratello potrebbe avere un legame più profondo e più stretto con i tuoi genitori, ma tu hai ancora una relazione con loro che, si spera, avrà la sua parte di amore, affetto e connessione. Sii grato per il rapporto che hai con i tuoi genitori, non geloso di quello che ha tuo fratello.
A volte è molto più profondo di così, però. Se tu ei tuoi fratelli siete cresciuti in una casa violenta o negligente, la vostra migliore opzione sarà parlare con un professionista della salute mentale certificato per affrontare questi sentimenti e guarire.
Come genitore di fratelli rivali ...
È deludente vedere i tuoi figli litigare tra loro. Il mondo è un posto difficile e la famiglia è l'unico rifugio che molte persone hanno.
La sfortunata realtà è che questo non è un problema che puoi risolvere per i tuoi figli. Invece, puoi cercare di facilitare la riparazione del ponte comunicando chiaramente con i tuoi figli, sforzandoti di mostrare loro (e ai loro figli) la stessa attenzione e nutrire lo stesso interesse per la loro (e quella dei loro figli).
Rafforza il fatto che ami il fratello offeso per le sue qualità, non nonostante quelle del fratello. Evita di confrontare i due.
La cosa più importante da ricordare è che le dinamiche familiari cambiano sempre con il tempo. La vita porta le persone in direzioni diverse, e talvolta quelle direzioni sono separate.
Potrebbero anche tornare insieme più tardi. A volte puoi guidarlo, a volte no. Ai fratelli potrebbe volerci un po 'di tempo per riconoscere e sanare la frattura.
gli piaci o no?
E se non riusciamo a trovare una causa o una soluzione?
Le dinamiche familiari sono profondamente radicate. La loro formazione inizia con la nascita e si evolve continuamente con il passare del tempo.
Le dinamiche malsane si normalizzano perché è proprio quello che la famiglia vive regolarmente. Poiché è 'normale', può essere difficile risolvere la realtà della situazione.
Per risolvere il problema, può essere utile ottenere l'opinione di una terza parte sulla situazione da un fratello o un parente diverso che è abbastanza vicino da vedere all'interno della famiglia. Possono fornire una prospettiva che non può essere vista dalle persone che sono emotivamente coinvolte nella rivalità.
La rivalità tra fratelli adulti è un problema comune che spesso i terapisti familiari affrontano. Se ritieni che la tua famiglia non stia facendo progressi per superare questo problema, varrebbe la pena rivolgersi a una consulenza professionale per un ulteriore aiuto.
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