'Sto sprecando la mia vita.'
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Molte persone lo avranno pensato prima o poi.
Abbiamo tutti momenti in cui ci sentiamo come se non stessimo sfruttando al meglio le nostre vite.
Ma normalmente è un pensiero passeggero che arriva quando siamo avere una brutta giornata , una settimana difficile, o non è stata particolarmente produttiva di recente, per qualsiasi motivo.
Tuttavia, se ti senti costantemente come se stessi sprecando la tua vita, questa è un'altra storia.
Una persistente sensazione fastidiosa che stai lasciando che la vita scivoli tra le dita è quella che devi affrontare.
Dopotutto, è quasi impossibile essere felici se ti senti in questo modo.
Se ti sei sentito così, ci sono due modi diversi per combatterlo. Ma dovrai combinare entrambi gli approcci se vuoi davvero fare la differenza nella tua visione della vita.
Riguarda imparare a riconoscere il valore nelle cose che già hai e fai , mentre anche trovare modi per modificare il modo in cui vivi , quindi senti che è tutto più significativo.
Cominciamo con alcuni consigli per imparare a riconoscere il valore nelle cose che fai e nella vita che già conduci.
5 modi per adattare la tua mentalità per sentirti più soddisfatto
1. Smetti di confrontarti con gli altri.
Mark Twain ha detto: 'Il confronto è la morte della gioia' e penso che possiamo essere tutti d'accordo su questo.
Dopotutto, anche se ti paragoni favorevolmente a qualcun altro, la felicità che ne guadagni è un tipo contorto di felicità.
Ti sei mai fermato a pensare se vuoi davvero tutte quelle cose di cui hai deciso che la tua vita non sarebbe completa senza, o se ti senti come se dovessi averli, perché qualcun altro lo fa?
Gli esseri umani hanno sempre sofferto di paragoni, ma i social media lo hanno reso parte della nostra realtà quotidiana, poiché ogni giorno, più volte al giorno, ci viene presentata la vita perfetta sui social media di altre persone.
Non riuscirai mai a smettere di paragonarti completamente agli altri, perché è nella nostra natura.
Ma puoi riformulare ...
Puoi ricordare a te stesso che solo perché qualcun altro ha successo, non significa che tu abbia fallito.
Il successo assume un milione di forme diverse e non devi avere tutte le cose che ha il tuo amico di Facebook per essere felice.
Puoi anche tenere conto del fatto che tutte quelle persone che condividono la loro vita online condividono solo le cose buone, proprio come fai tu. Puoi scommettere che ci sono molte cose dietro le quinte che non sono così perfette per le immagini.
Devi imparare ad essere felice per il successo che gli altri hanno mentre ti concentri sull'arare il tuo solco.
2. Sii grato per tutto ciò che hai.
Una delle chiavi principali per sentirti più appagato nella tua vita - proprio così com'è in questo momento - è far salire di un livello il tuo livello di gratitudine.
A volte passiamo così tanto tempo concentrandoci su ciò che non abbiamo e vogliamo che vogliamo, che non apprezziamo tutte le cose che abbiamo nella nostra vita.
Se vuoi aumentare i tuoi livelli di gratitudine, prenditi un po 'di tempo alla fine di ogni giornata per pensare, diciamo, a cinque cose di cui sei grato.
Potrebbe essere la tua famiglia, la tua casa, i tuoi amici, il bel tempo, un risultato professionale o semplicemente il fatto che stai bene.
Questo ti aiuterà a concentrarti tutte le cose positive della tua vita , per quanto piccoli o apparentemente insignificanti possano essere.
Distoglierà anche la tua attenzione da quel errore al lavoro o da quella cosa che il tuo amico di scuola ha pubblicato su Facebook.
Un rituale di gratitudine notturno dovrebbe anche significare che ti addormenti con pensieri piacevoli che fluttuano nella tua mente e, si spera, ti svegli sentendoti positivo il giorno successivo.
3. Riformula le cose positivamente.
Ok, quindi non è sempre possibile. Ci sono alcuni eventi nella vita per i quali è difficile trovare un rivestimento positivo.
Ma se di recente hai avuto sfortuna, fai del tuo meglio per guardare a quegli eventi da una prospettiva positiva.
Ad esempio, se sei stato lasciato andare da un lavoro che odiavi, prova a pensarlo come una motivazione per iniziare finalmente a fare qualcosa di più appagante.
Le porte che si chiudono generalmente significano che le finestre si aprono, quindi fai del tuo meglio per cercare quella finestra in ogni situazione.
4. Accetta le persone che ami per quello che sono.
Se trascorri tutto il tuo tempo concentrandoti sulle cose che vorresti cambiare riguardo alle persone che ami, le tue relazioni saranno tese e sarai destinato a sentirti insoddisfatto.
Fai quello che puoi per accettare le persone che ami esattamente per quello che sono, piuttosto che concentrarti su aspetti del loro carattere che trovi tutt'altro che ideali.
Amali esattamente per quello che sono ora, non per chi pensi che abbiano il potenziale per essere.
5. Sfida la tua logica.
Va bene volere di più dalla vita, entro limiti ragionevoli. È bello avere ambizioni e obiettivi. È fantastico essere motivati a fare di più di te stesso.
Ma dovrebbe esserci una logica dietro le tue scelte e le cose per cui ti sforzi o per cui ti stai picchiando.
Forse hai deciso di volere una macchina nuova. È qualcosa che aumenterebbe effettivamente la tua felicità o ti renderebbe la vita più facile?
Forse hai deciso di voler guadagnare di più. È perché fai fatica ad arrivare alla fine del mese e sei preoccupato di poterti prendere cura della tua famiglia?
Devi essere chiaro esattamente perché vuoi le cose, piuttosto che decidere semplicemente che lo fai senza motivo.
Chiediti qual è il ragionamento alla base di quel desiderio e da dove viene il desiderio.
Se trovi ragioni solide, allora è geniale, in quanto ti dà una direzione e uno scopo per andare avanti e apportare cambiamenti positivi alla tua vita.
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Ok, quindi abbiamo esaminato gli aggiustamenti che puoi apportare al tuo atteggiamento e alla tua prospettiva in modo da sentirti più soddisfatto della tua vita così com'è adesso.
Ma oltre a tutto ciò, ci sono molte azioni concrete che puoi intraprendere per aiutarti a smettere di sentirti come se stessi sprecando la tua vita.
L'approccio migliore è combinare i due. Puoi lavorare sulla tua visione della vita che hai in questo momento, apportando allo stesso tempo alcuni piccoli cambiamenti al modo in cui vivi che faranno una grande differenza nel complesso.
1. Investire in amicizie esistenti e nuove.
La vera amicizia è un dono che spesso diamo per scontato , ma può fare un'enorme differenza per i tuoi livelli di soddisfazione e realizzazione.
Costruisci queste amicizie contattando le persone che sono importanti per te più spesso, organizzando attività da fare insieme e facendo loro sapere quanto sono importanti per te.
Dai loro la priorità, e le relazioni significative che sviluppi ti aiuteranno a dire addio all'idea che stai sprecando la tua vita.
2. Fai volontariato per una buona causa.
Se lotti per vedere un significato nel modo in cui vivi la tua vita, il volontariato può essere trasformativo.
Può dare una spinta al tuo umore e darti un senso di scopo, in modo che tu possa iniziare a vedere il punto della vita.
Sarai in grado di vedere l'impatto positivo che stai avendo davanti ai tuoi occhi.
Mense per zuppe, rifugi per senzatetto, gruppi di protezione ambientale o rifugi per cani sono ottimi punti di partenza.
3. Sii aperto al cambiamento.
Se sei impostato nei tuoi modi e non sei aperto al cambiamento, allora, logicamente, non sarai in grado di crescere o progredire.
Cerca di affrontare i potenziali cambiamenti nella vita a braccia aperte in modo da sapere che c'è la possibilità di nuove, entusiasmanti sfide all'orizzonte.
Aprirti al cambiamento significa fare uno sforzo consapevole per cambiare il tuo comportamento. Se noti di avere una cattiva abitudine, cerca di lavorarci sopra ogni volta che ne hai la possibilità.
E si tratta di ascoltare attivamente le persone che esprimono opinioni che non coincidono con le tue, essendo sempre disponibili ad adattare il tuo approccio alle cose se c'è un modo migliore che non hai considerato.
4. Trascorri più tempo con la tua famiglia.
Proprio come costruire legami più forti con gli amici può trasformare il modo in cui vedi il mondo, fare uno sforzo maggiore con la tua famiglia può anche dare alla tua vita molto più significato.
Chiama la tua famiglia più spesso e pianifica di trascorrere più tempo con loro.
Alla fine della giornata, quando le chip sono in calo, probabilmente sarà la tua famiglia a essere più preoccupato e passare deliberatamente più tempo di qualità con loro significherà che è difficile per te sentire come se stessi sprecando la tua vita.
5.Fai dei piani e attieniti a loro.
Contentezza nella vita è radicato nella quotidianità, ma questo non significa questo un po 'di eccitazione, sfida e cambiamento non ti faranno sentire come se stessi davvero raggiungendo le cose e vivendo davvero la vita.
Quindi, se avevi intenzione di fare quel grande viaggio, prenotalo. Se avevi intenzione di visitare da qualche parte, imparare qualcosa, provare qualcosa, sperimentare qualcosa ...
... esci e fallo!
Sforzati un po 'e prova cose che sono fuori dalla tua zona di comfort , così che alla fine dell'anno potrai guardare indietro con un sorriso a tutte le cose che hai fatto e quanto lontano sei arrivato.
Vivi il momento, sii grato per tutto ciò che hai ed entusiasmati per il futuro, e non passerà molto tempo prima che la tua vita acquisisca un significato completamente nuovo.
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