Creare un equilibrio tra le azioni egocentriche e le cose che facciamo per gli altri è vitale. La nostra salute e il nostro benessere dipendono dalla nostra capacità di prenderci cura di noi stessi. Tuttavia, in quanto esseri sociali, il nostro ruolo nella società è anche alla base della nostra stessa costituzione a tal punto che si potrebbe sostenere che è il nostro comportamento allocentrico che sostiene il nostro benessere individuale.
Allora cosa significa essere egocentrici o allocentrici e come creiamo armonia tra i due tratti opposti? Per vederlo più in dettaglio, abbiamo bisogno di alcuni biscotti fatti in casa!
Comportamento egocentrico riguarda il ruolo di protagonista nella tua vita. Ci vuole coraggio e onestà per amare se stessi . Accettare i propri difetti e riconoscere il proprio sogno è il viaggio di una vita. Inoltre, il nostro status di creature sociali rende la separazione del 'Me' dal 'Noi' un processo confuso e prolungato. In un mondo frenetico e pieno di media, ignorare le chiamate a competere per l'ultimo 'badge di appartenenza' non è facile.
Inoltre, se trovi una strada per il tuo vero 'me', devi comunque funzionare all'interno della nostra cultura sociale. Un comportamento troppo centrato sull'ego si traduce in azioni egoistiche. Un simile comportamento egocentrico può disconnetterti dalla tua comunità. Tuttavia, essere egocentrici non significa prendere egoisticamente l'ultimo biscotto, ma piuttosto riconoscere che lo vuoi.
Comportamento allocentrico guarda verso l'esterno la tua attenzione e le azioni sono sugli altri. Ad esempio: l'impulso a cuocere i biscotti per il divertimento di un altro. I tratti allocentrici ti aiutano a riconoscere ogni individuo come protagonista nella propria vita, lasciandoti così un ruolo di supporto. Si tratta di mettere le loro esigenze al primo posto.
L'elenco degli 'altri' può includere una famiglia infinita, amici e vicini fino alla più ampia comunità mondiale. Sforzi come 'l'acqua per l'Africa' o 'salva il pianeta' ci consentono di connetterci al di là delle nostre comunità geografiche e di sentirci responsabili per cause molto più lontane.
Quando si eseguono azioni allocentriche, l'energia può essere rapidamente esaurita al di fuori di noi stessi e non necessariamente investita in una direzione di nostra scelta. Eppure le nostre azioni sono spesso approvate socialmente. Allora dove sta l'equilibrio?
Uno dei problemi nel cercare di creare armonia tra le due parti è quanto sia complessa ciascuna di esse. Fare cose per gli altri ci fa sentire bene, ad esempio ricevere riconoscimenti per questo ci fa sentire ancora meglio.
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Quindi, tornando ai biscotti… se cuoci una teglia piena di biscotti e li mangi tutti, ti senti un po 'in colpa (e probabilmente anche un po' malato!) Tuttavia, cuocere e regalare i biscotti ti fa sentire bene. Le persone apprezzano i tuoi biscotti fatti in casa. Alcuni non lo fanno mai da soli, quindi adoro quando li fai. Alcuni desiderano ardentemente la visita che arriva con la consegna di un cookie. Ad alcuni piace che ti renda felice di fare i biscotti. Mentre alcuni bramano solo dolci.
Ami il modo in cui ti fa sentire vedere tutti questi felici mangiatori di biscotti, quindi continui a cuocere. Siamo esseri sociali che si prendono cura degli altri ci arricchiscono di a senso di scopo e benessere. La biologia evolutiva ci indirizza in quella direzione. L'adagio che 'non esiste un atto disinteressato' indica che c'è sempre una ricompensa per il comportamento altruistico.
Il regno animale fornisce molti esempi di comportamento altruistico. Più complessa è la struttura sociale, più comune è l'altruismo all'interno della sua cultura. Le scimmie cercopiteco rischieranno la propria vita per lanciare un segnale di allarme alla presenza di un predatore. Formiche, api e altre colonie di insetti sociali lavorano come una squadra e dedicano le loro vite alla loro regina. La teoria darwiniana suggerisce che la selezione naturale favorirà spesso coloro che favoriscono gli altri.
Quindi, tornando all'esempio di fare i biscotti ... la famiglia e gli amici adorano il produttore di biscotti, pagano dei bei complementi per i biscotti, ma si preoccupano anche del tuo benessere. Si verificano interazioni sociali che affermano che tu, il produttore di biscotti, hai un posto nella società. Vale la pena essere il produttore di biscotti. Nella vita reale, questa è più di una buona azione una tantum.
Sembrerebbe quindi esserci più di una dimensione nel comportamento allocentrico:
- Un atto istintivo di gentilezza senza pensiero.
- Un atto nell'interesse degli altri che si traduce in un'emozione di 'sentirsi bene'.
- Comportamenti che hanno un effetto positivo sull'ambiente o sulla società.
Questo pone la domanda: in questo mondo globale in cui viviamo, fino a che punto si estende la 'comunità'? Ci sono limiti alle potenziali responsabilità allocentriche? La conoscenza privata della nostra famiglia e dei nostri amici è nota a un livello mai visto dalle generazioni precedenti. Viviamo sempre più a grandi distanze dai nostri cari, eppure ora possiamo sapere cosa mangiano gli uni dagli altri dall'altra parte del mondo poiché viene pingato elettronicamente ai nostri numerosi dispositivi. Questo aumenta il nostro senso di responsabilità nei confronti della nostra comunità mondiale?
Le notizie sui disastri naturali e sulle tragedie provocate dall'uomo a miglia di distanza da dove viviamo vengono costantemente trasmesse nel nostro soggiorno. Queste storie gonfiano la nostra compassione per la sofferenza dei nostri simili? Il problema, ovviamente, è che le risorse sono limitate. Ricordi quei biscotti? Dopo un'intera giornata di cottura al forno, ti siedi stanco, pronto per un dolcetto, ma non hai più biscotti. Li hai dati via tutti e sei rimasto sentirsi dato per scontato .
L'equilibrio tra comportamento egocentrico e allocentrico si trova ponderando le tue azioni in base alle circostanze e alle preferenze personali. Devi prenderti cura di te stesso per assicurarti di avere l'energia e la disposizione per prenderti cura degli altri . Prendersi cura degli altri ti darà il feedback sociale (sentimenti positivi di piacere, emozioni negative diminuite come il senso di colpa) che promuove l'autostima e la felicità interiore.
Infine, siamo ricordati per quello che facciamo per gli altri, queste sono le cose che 'fanno la differenza'. Ricorda, se non mangi un biscotto ogni tanto, potresti perdere la predisposizione a cuocerli per gli altri!
