Per capire perché il denaro non può comprare la felicità, dobbiamo prima esaminare cos'è che rende felici le persone.
In generale, la felicità tende a essere definita da tre indicatori: il nostro 'punto di riferimento' (base emotiva, se vuoi), le nostre circostanze di vita e la nostra attività intenzionale.
Qualcuno che sta lottando con la depressione, ad esempio, avrà spesso un set point più basso. Possono essere in grado di sentirsi veramente felici solo durante circostanze di vita positive e / o attraverso attività intenzionali positive.
Alcune persone, d'altra parte, hanno un set point molto alto e possono generalmente mantenere la loro disposizione allegra anche di fronte a circostanze di vita difficili.
Le circostanze hanno molto a che fare con i nostri livelli di felicità. Se vivi con le persone che ami e sei generalmente in buona salute, quelle circostanze favoriscono la felicità.
Lo stesso vale per l'attività intenzionale: se ogni giorno arranchi verso un lavoro che odi, non farà bene alla tua psiche.
Allora che ruolo deve svolgere il denaro nella nostra felicità?
Beh, davvero non si può comprare e qui ci sono alcuni dei motivi per cui.
1. Il denaro non può comprare la soddisfazione sul lavoro.
Potresti guadagnare oltre $ 200.000 all'anno, offrendoti l'opportunità di viaggiare, acquistare vestiti che ami e vivere in una casa spettacolare ...
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... ma se ricevi attacchi di panico ogni volta che devi partire per l'ufficio, il tuo lavoro non ti rende felice, vero?
Molte persone continuano a svolgere lavori che disprezzano assolutamente perché a loro piacciono le comodità associate ai soldi che guadagnano.
Ma puoi davvero goderti una crociera ai Caraibi quando hai lo spettro oscuro di una riunione del consiglio che incombe non appena torni?
2. 'Le cose che possiedi finiscono per possederti.'
Ricordi questa frase di Fight Club? Tyler Durden aveva capito qualcosa.
Quel piccolo brivido vertiginoso che provi quando acquisti qualcosa che ti piace davvero potrebbe tirarti su di morale, ma quella gioia è fugace.
Presto vorrai (o anche bisogno ) un altro mini high, quindi compri qualcos'altro ... e poi quel battito di ciglia passa. Insapona, risciacqua, ripeti all'infinito.
Prima che tu te ne accorga, hai speso una quantità ridicola di denaro in disordine: vestiti che non indosserai mai più, bigiotteria che occupano solo spazio prezioso sul bancone, ecc.
Vai al KonMari modo e sbarazzarsi di tutto ciò che non suscita gioia.
Quindi acquista solo le cose di cui hai assolutamente bisogno, o ti garantirà un sacco di felicità a lungo termine.
3. Il denaro non può comprare la gentilezza.
Considera questo documento: Perseguire la felicità: l'architettura del cambiamento sostenibile , dalla psicologa Sonja Lyubomirsky.
In esso, entra nei dettagli di un esperimento fatto da lei stessa e da alcuni colleghi ricercatori nel 2004.
Hanno chiesto agli studenti di compiere cinque atti di gentilezza per gli altri a settimana, nel corso di 6 settimane.
Alcuni esempi includevano aiutare gli amici con i documenti, visitare gli anziani, donare il sangue o scrivere lettere di ringraziamento.
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Hanno scoperto che i partecipanti hanno sperimentato enormi aumenti di felicità quando hanno fatto atti di gentilezza per gli altri.
Pensa a quanto ti senti felice quando vedi un vicino sorridere perché gli hai portato dei biscotti, o quanto è appagante portare un cane del canile a fare una passeggiata al sole.
Fare cose gentili al servizio degli altri è uno dei modi migliori per ispirare felicità.
Quella felicità viene condivisa ovunque, aumentando man mano che scorre, e non ti costa nulla.
4. Il denaro non può comprare relazioni sane e felici.
Alcune delle esperienze migliori e più felici che possiamo vivere sono con le persone a cui teniamo.
Falò con buoni amici, risate con partner romantici, tempo sincero con i membri della famiglia.
Incontrare i cari amici davanti a un caffè a casa loro o fare un grande barbecue in famiglia non costa molto, ma le ricompense sono spettacolari.
Le migliori relazioni costano tempo e fatica, ma il denaro non è un fattore.
5. Quando mai abbastanza è 'abbastanza'?
'Questo non finirà mai perché voglio di più ... di più, dammi di più, dammi di più ...'
Quei testi di Fever Ray sono sorprendentemente accurati.
Come i draghi accovacciati sui loro tesori d'oro, le persone che accumulano molti soldi sembrano lottare costantemente per ottenere più ricchezza.
Per loro, la ricchezza spesso equivale a potere e status, quindi avere più soldi significa che si sentono più potenti, più rispettati, ecc.
Tuttavia, non è proprio così.
Certo, potrebbero essere in grado di pagare le persone per fare cose per loro, ma quelle persone non le amano, e nemmeno si preoccupano di loro. Vogliono solo essere pagati.
E né il denaro, né il potere, durano per sempre.
L'amore lo fa.
6. Il raggiungimento degli obiettivi dipende dalla motivazione e dalla perseveranza, raramente denaro.
Pensa all'ultima volta che hai fissato un obiettivo personale e quanto ti sei sentito felice e appagato quando lo hai raggiunto.
Ti sei allenato per una corsa di beneficenza di 5 km? O forse hai imparato da solo a suonare uno strumento musicale?
Certo, potresti aver dovuto investire un po 'di soldi per gli strumenti di cui avevi bisogno per raggiungere questi obiettivi (come scarpe da corsa o una chitarra economica), ma la felicità che hai ottenuto derivava dal raggiungimento dell'obiettivo, non dall'oggetto che hai acquistato.
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7. Fare le cose che ami non deve costare molto.
Questo va di pari passo con la nota precedente. Chiediti cosa ti rende veramente felice.
Se aiuta, prendi il tuo diario e scrivi un elenco di cose che ti ispirano gioia quando le fai.
Sono abbastanza sicuro che ci siano opzioni a basso costo per quasi tutti gli hobby o attività questo ti porta una grande quantità di felicità.
Ti piace leggere? Visita la tua biblioteca locale per libri gratuiti!
Che ne dici di intagliare il legno? Fai una passeggiata nei boschi e raccogli dei favolosi rami caduti con cui lavorare.
quando torna Dean Ambrose 2018?
Quando stavo imparando a lavorare a maglia, ho chiesto alla mia cerchia sociale e ho scoperto che la zia della mia amica aveva un'ENORME scorta di filati di cui voleva sbarazzarsi.
Non mi è costato nulla, ma ho potuto esercitarmi a cucire e fare un sacco di vestiti per beneficenza.
C'è sempre una soluzione economica per ottenere la gioia.
8. Il denaro non può comprare la consapevolezza.
Uno dei modi migliori per coltivare la felicità è essere consapevoli: essere il più presente in questo momento, questo respiro, il più umanamente possibile.
Se ti stai aggrappando a cattivi sentimenti sulle esperienze passate, ricorda che ciò che è passato è andato ed esiste solo nella tua memoria. Lasciarlo andare.
La tua felicità deriva dall'ansia per il futuro? Non è ancora successo.
Resta dove sei adesso e rispondi alle cose mentre si svolgono invece di cercare di controllare o prevedere i risultati.
9. La natura è libera.
Sei mai stato veramente sbalordito dalla bellezza di un'alba abbagliante?
O come la luce gioca sulle onde dell'oceano?
Che ne dici di un doppio arcobaleno dopo settimane di pioggia?
Pensa ad alcuni dei momenti più felici che hai avuto quando eri fuori. È probabile che quei ricordi siano tra i più belli che tu abbia mai avuto.
L'atto di acquistare un oggetto fisico ha mai causato quel tipo di stupore e gioia di lunga durata?
Non la pensavo così.
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10. Confrontarsi e stare al passo con gli altri ci costa la pace personale.
Di tutte le cose dannose che potremmo fare a noi stessi, confrontarci con altre persone (e cercare di stare al passo con loro o di superarle) ci costa la maggior felicità.
Hai la laurea magistrale? Ebbene, il tuo amico ha appena conseguito il dottorato, così all'improvviso la tua realizzazione personale va a rotoli.
Hai comprato una macchina fantastica? Peccato che tuo fratello abbia appena comprato un'auto sportiva vintage che fa sembrare la tua una schifezza.
Hai l'idea.
Smetti di confrontare la tua casa, i tuoi effetti personali, l'aspetto, i risultati e praticamente tutto il resto di te con altre persone.
Sono nei loro viaggi, tu sei nel tuo. Quanti soldi avete ciascuno è irrilevante.
Fine di.
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11. L'auto-sabotaggio ci costa solo gioia.
Ti accorgi mai di impedirti di essere felice?
Questo è un tratto comune tra le persone che sono cresciute in situazioni familiari violente.
Molto semplicemente, ogni volta che iniziano a sentirsi felici per qualcosa, pensano invece a qualcosa di orribile, o sabotano la situazione in modo che la felicità finisca bruscamente.
Questo per impedire ad altre persone di privarsi della loro felicità, come avrebbero potuto fare innumerevoli volte nella loro giovinezza.
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Il denaro non può cambiare questa abitudine. Solo attraverso lavoro autonomo persistente , forse con l'aiuto di un terapista, puoi smettere di auto-sabotarti.
12. La coerenza è più importante dell'investimento finanziario.
Questo risale alle attività e alle occupazioni che ti rendono felice.
Se l'esercizio ti rende felice, ma sei così annoiato dalla tua routine attuale che procrastini o salti gli allenamenti, i tuoi livelli di felicità precipiteranno.
Cambia le cose invece di arrenderti! Se sei stanco della corsa o dello yoga, prendi lezioni di allenamento con i pesi, arti marziali o balletto.
Hai suonato la tua chitarra fino alla morte? Che ne dici di provare il violino?
Hai imparato la lingua che stavi studiando? Sfida te stesso con un altro completamente diverso!
Mantieni le attività che ami: basta cambiarle quanto basta per mantenerle interessanti per te.
13. Spendere soldi può portare all'indebitamento, che causa tutta l'infelicità.
Quando butti via un sacco di soldi per 'cose', pasti fantasiosi, ecc., Potresti trovarti a spendere più di quanto stai guadagnando.
Quasi tutti stanno portando una certa misura del debito, ma sapere che devi diverse migliaia sulla tua carta di credito può causare molto stress.
Questo tipo di stress non aumenterà la tua felicità, vero?
Cerca di vivere entro i tuoi mezzi e di tanto in tanto investi in esperienze straordinarie, invece di spendere spesso in cose vuote e inutili.
14. Molto dipende dall'atteggiamento e dalla gratitudine.
Molte persone si irritano all'idea che si possa scegliere la felicità, in particolare se sono alle prese con malattie mentali, povertà, ecc.
Avendo attraversato io stesso circostanze difficili, posso riferirmi alla frustrazione che può derivare dagli altri che suggeriscono che puoi 'scegliere' di essere felice quando sei infelice.
Ci sono innumerevoli cose per cui essere grati e di cui essere felici ogni giorno.
Prova a goderti davvero quella tazza di tè o caffè invece di rimproverarla. Inizia un diario della gratitudine e rannicchiati a letto ogni sera per scrivere cinque cose che hai apprezzato quel giorno.
Inoltre, ricorda che gran parte della sofferenza che sperimentiamo dipende dalla scelta.
Hai familiarità con l'espressione 'Qualunque cosa tu non stia cambiando, stai scegliendo' ? È una pillola difficile da ingoiare, ma anche molto vera.
Se sei infelice perché sei fuori forma, ma non ti alleni e non mangi meglio, allora è una tua scelta.
Odio il tuo lavoro? Acquistane uno nuovo.
Miserabile nella tua relazione? Le rotture sono terribili, ma alla lunga finirai per essere più felice.
Qualunque cosa ti renda infelice ha una soluzione. Può essere difficile e potresti non volerlo affrontare, ma alla fine la tua felicità dipende davvero da te ... non da quanti zeri ci sono sul tuo conto in banca.
